■冷氣的影響
 
家庭和辦公室的冷氣，也是造成女性比男性更怕冷的重要因素。女人穿衣服往往愛美貪涼，夏季常常是無袖上衣加短褲短裙，甚至整個肩頸部都露出來，在炎熱的室外，這樣穿當然沒問題，但在冷氣房內，這些裸露的部位，就讓寒氣輕而易舉地入侵女性體內，進而引發她們怕冷的症狀。所以，身體的保暖相對重要。
 
■運動量少又嗜冷飲，導致血液循環不良
 
雖然現在女性運動的意識抬頭，但是相對於男性來說，大多數的女生還是不太喜歡運動，或是運動量比較少，相對熱量的產生就會更少。
 
身體運動量不足，往往會造成全身或局部循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末梢部位更感覺冷。
 
此外，女性偏食蔬菜水果、嗜喝冷飲的飲食習慣，也是造成她們普遍比男性更怕冷的原因之一。女性身體寒涼怕冷並不是一朝一夕形成的，而是在點點滴滴的生活習慣中慢慢轉化的，這就需要在生活細節中多加注意了。
 
■女人「熱養」有良方
 
子宮暖，氣色好
 
女人身體最怕冷的器官是什麼？就是被冠以「生命搖籃」「胎兒宮殿」美稱的子宮。子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常。如果它受寒邪困擾，就會引發月經不調、痛經等，影響正常的受孕生育。用一句話來概括，就是「子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生」。所以，女性要幫子宮保暖，尤其下半身要少受涼，例如月經期間，不要久坐冰冷的凳子。
 
暖食，溫養腸胃
 
女性最好少吃寒性、生冷食物，尤其是手腳經常冰涼、易傷風感冒，以及處於生理周期的更應注意。腸胃喜溫熱而惡寒冷，寒氣入侵會使腸胃蠕動能力減緩，傳導功能失調，容易出現腹瀉、便祕等症狀。
 
女性冬天可多吃些紅棗山藥粥、胡蘿蔔燉羊肉、蘿蔔排骨湯等，能溫補血氣、增強禦寒能力的食物；下廚做菜時，還可放些生薑、辣椒等有「產熱」作用的調味料。
 
溫水洗滌，預防婦科疾病
 
洗碗或是洗手時，大部分的女性都是使用冷水，其實做家務事和洗手最好是使用溫水。溫水可以溫陽散寒，溫煦身體血管，且可預防關節炎和婦科疾病。另外，用稍熱的水來清洗油膩的餐具或家具，殺菌效果更好。