※楊力中醫學堂
 
女性體寒，疑難雜症多
 
女性屬陰盛寒重之體，天生陽氣就較為虛弱。現實生活中，不是手腳不溫，就是畏寒怕冷。所以不少醫學專家都認為：低溫寒冷，是造成女性疾病多發的罪魁禍首之一。女性的子宮就很懼怕低溫寒冷的刺激。如果不注意小腹、會陰部位保暖，就會引發月經不調、痛經等症。
 
■三十歲後陽明脈開始衰弱，寒氣悄悄潛入
 
中醫認為，女人三十歲以後，陽明脈開始衰弱。陽明脈包括手陽明經和足陽明經，面部、胸部和腹部，都是陽明脈經過的部位，這些地方的經脈氣虛、衰弱了，寒氣就會悄悄潛入，便開始出現手腳冰冷、面容憔悴、月經不調等問題。
 
■三十歲以上的職業婦女，容易成為宮寒一族
 
根據調查顯示，在宮寒的患者中，至少有8十％是三十歲以上的職業婦女。三十歲是女性生活和事業的黃金期，也是身體容易出現問題的階段，稍有不慎就會被宮寒盯上。
 
中醫認為，女子以血為主，在經期或產後，胞脈（分布在子宮上的脈絡，包括衝脈和任脈）、血室（即子宮）空虛，寒邪影響人體的衝脈、任脈以及子宮，使血被寒凝滯，氣血運行不通，就會出現痛經、經行發熱、經行身痛、月經錯後或月經過少，甚至閉經、不孕、產後身痛等病症。因此，為了預防婦科疾病，就要讓自己溫暖起來，不做「冰山美人」。
 
■防宮寒重在補虛，拍打胃經體強健
 
當女人的身體變得虛弱，就有可能被宮寒侵擾。因此，防寒首在補虛。可以吃一些山藥、紅棗、板栗、蜂蜜、烏骨雞、牛肉等補氣血食物。另外，經常拍打足陽明胃經也是個很好的方法：上午七至九點，沿著足陽明胃經循行路線，從上至下拍打五分鐘，可以暢通周身氣血，促進脾胃運化，補虛強體。
 
※黨參紅棗茶
 
黨參可以補中益氣、健脾益肺，是常用的補脾暖胃佳品；紅棗有很好的補血功效。黨參、紅棗一起泡茶，可益氣健脾、暖體。
 
材料：黨參十二克，紅棗五個。
 
做法：將黨參和紅棗放入碗中，用熱開水沖泡，靜置片刻，即可飲用。
 
功效：氣虛的女人通常伴有血虛的症狀，黨參紅棗茶兼有補氣、補血的功效。
 
※藥材豆知識
 
黨參
 
［性味］性平，味甘。
 
［歸經］歸脾、肺經。
 
﹝功效］補中氣，暖脾胃。
 
［主治﹞脾胃虛弱、食少便溏、倦怠乏力、肺虛喘咳等。