3最後再喝一口溫開水。
 
各位在服用時，其實也可以搭配常溫水，不過，若要有更明顯的效果感受，還是建議搭配溫熱的開水服用。現在的漢方藥多以萃取粉末為主流。萃取粉末是由煎煮多種生藥的液體所製作而成的乾燥粉末，因為容易溶解於熱水，所以能夠以趨近於煎劑（湯藥）的形態服用，更容易被人體吸收。
 
就我個人來說，我比較習慣搭配溫開水服用；如果大家還是覺得氣味很重而難以下嚥，不妨試著用糯米紙把藥粉包起來、選購膠囊型態的藥劑，或是搭配熱可可一起服用，試著找出適合自己的方法就行了。
 
人參養榮湯是「衰弱」最佳對策
 
人參養榮湯預防衰弱、協助患者從衰弱恢復至健康的各種效果已獲得證實，並深受期待。以下分項說明。
 
①改善食慾不振、疲勞倦怠
 
食慾不振是導致衰弱的最大原因，人參養榮湯所含的甘草、陳皮、人參、茯苓，可有效增加飢餓激素，藉此提高食慾。
 
在臨床上，對自訴疲勞倦怠或食慾不振的患者投以人參養榮湯後，和投藥之前相比，兩週後、四週後、八週後都可看見明顯的改善；在一週內看出明顯變化的案例也不少。
 
而在其餘同步實施的措施（如日常生活相關動作、運動機能、自閉與認知機能、心理調適）方面，其病況也都在八週後出現了顯著的改善。
 
②提升肌力、肌肉量
 
人參養榮湯所含的人參、白朮可改善肌力下降問題；此外，五味子能增加肌肉量，提升續航力和熱量代謝（基礎代謝率）的效果值得期待。
 
而在可用以判斷衰弱標準的「握力測驗」中，投以人參養榮湯的組別和未投藥組別，兩者在24週後的握力變化量上，沒有服用人參養榮湯的組別握力明顯較低，相較於此，服用人參養榮湯的組別握力則顯著提升。
 
在肌肉量調查方面，投以人參養榮湯的組別，和未投藥組別相比，前者組員的肌肉量明顯增加；即便有肌肉量減少的情況，其幅度也不會太大（沒有攝取人參養榮湯的組別中，則完全沒有任何肌肉量增加的案例）。
 
就像這樣，從兩項測驗結果中可得知，服用人參養榮湯者，其肌力、肌肉量都提升了，這也是此湯藥可作為衰弱對策的理由之一。
 
③改善認知機能
 
知能障礙、抑鬱將導致活動量下降、造成營養不足等問題，這也是衰弱的最大主因。
 
關於知能機能衰退方面，人參養榮湯的遠志可望改善健忘、認知機能，同時對抑鬱感也有作用。