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整理一下你的門面
 
當生活開始失控,你失去自信時,有許多簡單的小方法可以幫助你。
 
‧去洗個臉或刷個牙,讓身體冷靜及放鬆下來,你會有股「重新開始」的感受。
 
‧看看自己的文憑和證照。如果你沒有把它們裱框或掛在牆上,現在就動手吧。它們可以證明你的成就,「回想自己過去的成就」,是建立自信的重要一步。
 
‧回想你上一次(或是最大的)成就,最好想個60秒。三不五時想想自己過去的豐功偉業,可以幫你不斷再創巔峰。道理很簡單,因為你過去可以辦到,將來一定也可以。
 
‧除個毛吧(不論是刮鬍子或是除腳毛)。別笑,這個方法可以讓你覺得清新舒爽,而且當我們的外表光鮮亮麗,就會對自己更有信心。
 
‧記住,你的親人和朋友都很愛你。多與親人或朋友相處,了解到有人無條件的愛著你,可以讓你更愛自己。
 
‧有開車嗎?把車子裡裡外外洗乾淨。當愛車閃閃發亮時,我們就會有好心情。不信?不妨回想上次你搭到一台髒亂車子時有何感受。所以趕緊去洗車吧!
 
‧穿上乾淨的鞋襪。通常需要一兩天的時間,才能把鞋子裡面的溼氣排除,所以你應該天天換一雙乾淨的鞋子。這個簡單的方法可以讓你重新站穩腳步。
 
‧整理衣櫥,丟掉不再穿的衣物。舊衣服或許會因為復古風而再度流行,但你不能任它們掛在衣架上20年。丟掉舊衣服,才有空間放新衣。有些人穿上新的「來電裝扮」,就能充滿自信。
 
‧煮一頓美味料理。即使一個人住,也請為自己準備一頓可口的晚餐,布置漂亮的餐桌,豐盛的食物可以振奮精神。如果與你心愛或尊敬的人一起用餐,還能夠加倍滋養。
 
‧記住,你是白手起家的,身邊的一切都是你自己打拚得來的。每個人都會喪失自信,尤其是事情出錯時。但事實是,只要你曾經成功過,就可以再次做到,不論是什麼事。
 
這些事花不了你多少時間。當覺得自己跌落谷底時,找些方法為自己加油打氣,是有自信的人一直在使用的小撇步。
 
說「我行」,當口頭禪
 
人很容易負面思考,這很正常。可是,一旦把負面思考變成習慣,就會阻撓你享受人生、達成目標,甚至找到真愛。
 
戒除這種習慣的方法之一,就是在負面想法一浮現時,立刻加以排除。久而久之,你反而會得到正面的體驗。
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