人文五社聯合書展
內容連載 頁數 4/7
生活在現代世界,有太多刺激獎勵路徑、誘發多巴胺作用的物質與活動,把人們擲進上癮與戒斷的輪迴,無法超脫。本書從成癮科學的角度,告訴讀者如何逃離那樣的無間地獄,回歸生活中的單純快樂,並承受適度的痛苦,以找到身心的平衡狀態。書中闡明的成癮與戒癮原理,不只適用於藥酒癮,對於一般人生活中的行為成癮也適用,比如熱戀與失戀就是一種多巴胺的刺激與失衡,不妨以成癮科學的角度 來面對。
 
本書譯筆流暢可讀,專業術語也沒失準,可說是科普翻譯的精品,值得推薦給所有讀者。
 
推薦序
 
疼痛的快感,何其痛快!
文/蔡振家(臺灣大學音樂學研究所專任教師、 神經生物與認知科學研究中心成員)
 
在動盪的世界中,如何洞悉局勢?有人說,得民心者得天下;又有人說,得晶片者得天下。這兩句話都有道理,不過追根究柢,民心之所向與晶片之所用,大致就是為了生活中的種種慾望,因此我們可以說,得「多巴胺」者得天下。
 
腦中的多巴胺讓人產生慾望,而能夠操控多數人慾望的企業,往往能稱雄於全球,進而改變大眾的生活型態。拜這些企業所賜,我們不必花費太大的代價,便能取得香菸、美酒、炸雞、流行歌、手機遊戲、美照、趣味短片……種種可以帶來愉悅感的東西,這種高度便利性,讓我們的多巴胺神經迴路時常處於被挑逗的狀態,身不由己。一旦自制力稍有鬆懈,就有可能被推向成癮的懸崖邊緣。
 
在這個過度豐盈、過度消費的現代社會中,由精神科醫師安娜‧蘭布克所寫的這本書,無疑為人們提供了重要的生活指南。成癮就像是一個光譜,在重度成癮與絕對無癮的兩端之間,每個人都可以找到自己的位置,而這本書讓我們知道,只要依循著適當的步驟,付出足夠的努力,便有可能調整自己在成癮光譜上的位置,而不是永遠被多巴胺牽著鼻子走。
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