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BL漫畫展
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我很喜歡作者提到:正念為什麼是需要的?因為它把人的感受拉回到基準點,換句話說,當你處於負向狀態時,並不要急著讓自己很立刻變成正向開心的狀態,而是要先回到零點的平靜狀態。如果常常需要很強的物質或是活動來讓自己開心,久而久之就會有適應性,產生類似成癮的現象了。
 
在平靜狀態底下,才有機會細細地感受與覺察,自己想要什麼、什麼才是好的、有意義的。看見自己真實的內在,才能走向真實的快樂。
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