人文五社聯合書展
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由於怨懟是一種難以擺脫的情緒,而且我們也無法走出痛苦,所以它會增長、惡化,進而開始吸引其他的怨懟。或許你有過這種經驗:夜晚醒著躺在床上,一遍又一遍沉浸在當下的怨懟之中,結果發現腦中似乎也出現了其他怨懟。如果你不做點什麼來處理這些忿忿不平的想法,就可能就會導致失眠,引發第一章所述的其他各種身體和心理疾病。
 
我們可以從關的案例中看出,她的反芻思考變成了習慣,使得怨懟變成了唯一的性格,也成為生活以及與他人相處的唯一原則,甚至也是這樣對待那些跟她的痛苦完全無關的人。當怨恨成為生存之道,我們不但會反芻自己的情緒和想法,也會發展出一種完整的病態怨懟。
 
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