排毒專家教你做好體內環保(全彩)

　　維持健康的大祕密－排毒專家教你這樣做

　　本書將由排毒專家告訴您，如何從生活習慣、居家環境、食物應用等方面，不僅教您排出體內毒素，更教您用正確的方法，將毒素阻隔在外，讓毒害無法再影響您的健康！

本書特色

　　從生活、飲食、心理讓你輕鬆瘦身不復胖、元氣滿滿又健康、提升自癒不過敏
　　排毒專家教你做好體內環保
　　你知道在不知不覺中，每天進入你體內的毒素有多少嗎？
　　你是否正在為各種病痛與不適症狀感到困擾呢？
　　你會怎麼「解決」這些惱人的問題呢？
　　看醫生、運動……但是狀況好像都改善，反而好像變得更糟耶！？
　　其實不是你所做的努力沒效，而是進入你體內的毒素多於你所做的一切！

　　˙坊間流傳的排毒方法有效嗎？那些方法適合我的體質嗎？
　　排毒專家將告訴您，最正確、最有效的排毒方法

　　˙究竟在我的生活裡，有哪些是讓我擁有這麼多困擾的關鍵因素？
　　排毒專家專文指點，從你的生活起居與飲食習慣各點擊破毒素攻擊

　　˙想藉由調養身體來排解毒素，但又不知道該怎麼吃、該吃些什麼嗎？
　　排毒專家與營養師專業選定18種食材與108道食譜，教你吃得無毒好健康

作者簡介

元氣星球工作室

　　多位專業老師組成，擅長食譜食療、病理保健、健康養生等相關領域。致力品牌，專注視覺，力求每一項作品都匠心獨運，每一項策畫都出類拔萃！我們的理念是：專業的技術、創意的構思、積極的態度、用心的生活。

使用新家具
購買家具要慎選，新家具別急著立刻用

如果你是那種買了新家具，就會立刻使用的人的話，那麼從現在開始，你的觀念需要更正了。剛剛製作完成的家具，會揮發出一種有毒氣體－甲醛氣，其主要來源是人造板的膠黏劑。另外，由於製造家具時所使用到的膠、漆、塗料裡含有大量的苯、甲苯和二甲苯，長期下來容易造成慢性苯中毒，進而影響骨骼造血機能的正常運作，並且引發再生障礙性貧血。

如果長時間吸入甲醛，導致呼吸道疾病。有些人在購置新家具後，出現頭暈、噁心及呼吸道不適等症狀，都是新家具上的有害物質惹的禍。

所以，當你在選購家具時，一定要清楚地掌握正確方法，並且挑選符合品質檢測標準的家具。

人造板製成的家具未做全部封邊處理不要買
使用人造板製成的家具，對封邊處理限制十分嚴格，特別是家具用刨花板都應該要求全部封邊，這樣可以限制人造板中的有害物質釋放，但目前許多廠家為節約材料，只做局部封邊，這種家具不適合購買。

別購買有刺激氣味的家具
有些家具、櫥櫃等，買的時候拉開抽屜、打開櫃門，氣味刺激得讓人流淚，這表示這套家具的甲醛含量嚴重超過標準。這種家具對身體的危害很大不能買。

如何使用新家具
新家具應如何使用才能做到既增加美感，又不危害我們的健康呢？最簡單的辦法，就是在購置新家具後不要馬上擺入室內使用，而應該把它擺在無人居住的空間裡，放置一段時間，在此期間還應經常開窗讓空氣流通，讓存在於家具上的游離甲醛慢慢釋放後再使用。最初使用時，不要將內衣、睡衣、兒童的衣物放在裡面，以免家具中殘留的甲醛汙染了衣物，引起反應性皮膚炎。如果想正常使用，最好等一年後再進行。

另外，需要注意一點就是，如果我們購置的新家具在放置一段時間後仍有很濃烈的氣味，這時建議大家請專業的環境檢測中心檢測，若品質真的不合格，那麼就得請廠商來解決了，切不可為了省事將就使用。

新家具別急著立刻使用！新家具擺放的時機。
除了平時需保持通風外，透過藥物除毒會更快、更有效。將除毒劑盛放在器皿內，擺放在室內即可，既方便又衛生，且對人體無害。一般在25度以上，只要擺放3天即可。低於25度時，則需擺放4天以上。

如何清除新房子的異味
買了新房子，或多或少會遇到這樣的難題：新居裝修所帶來的刺鼻化工材料味，一時難以去除，無論用多少空氣清新劑，異味仍長時間地干擾你的私人空間。下面介紹幾種方法，幫你快速地清除新房子的味道，為我們的健康多增加一層保障。

適當的打開窗戶，進行通風
用臉盆或者小水桶之類的盛器裝滿涼水，加入適量食用醋，放在通風房間，並打開家具門，這樣既可適量蒸發水分保護牆頂塗料面，又可吸收消除殘留異味。

在室內及木製家具內擺放高科技去味清潔劑
去味清潔劑能去除新裝修房子、新傢具等散發出的有害氣體。相關人士介紹，這些祛味清潔劑一般都是進口產品，利用氨化合物與有害物質發生化學反應，進而產生去味清潔的作用。在新裝修的房間中，可把這種祛味清潔劑倒入盤中，將盤子分別放在每個房間，再結合擦洗去味法，幾天後就可有效去除異味。

擺放橘皮、檸檬皮等物品
這也是一種很有效的去味方法，不過效果較為緩慢。
據國家品質監督局抽查，經檢驗的62種中密度纖維板樣品合格率僅為61%。這提醒了大家：新家具隱憂多多，一定要慎用。殺價特別容易的家具不宜購買，這樣的家具大多是使用大量質差價低的材料製成，消費者對這類看似便宜的產品千萬要小心。

開窗換氣的最佳時機
多數人認為，只要每天開窗，就能保證遠離病菌；其實，通風本身不能消滅病菌，但是通風可以將有害氣體甚至病原體透過空氣的流通吹到室外，使室內有害氣體或病菌的含量稀釋，進而間接達到空氣消毒的目的，但並不是任何時候開窗換氣都有益處。

環境專家指出，空氣汙染在晝夜有兩個高峰。其中，清晨溫度最低，是一天中氣壓最高的時候。由於氣壓較高，空氣中的汙濁之物，如微小沙塵、不良氣體等，都被清晨較高的大氣壓力壓在接近地面的地方，難以向高空散發。換言之，清晨是一天當中空氣汙染最嚴重的時候，貼在地面的品質最差。如果在這個時候開窗換氣的話，不僅達不到清新室內空氣的目的，反而會將室外不好的空氣引入室內。因此，家裡開窗透氣不能一概而論，需根據你所居住區域實際情況，酌情選擇開窗時間，進而避開一早、一晚兩個汙染高峰。

另外，我們以為日晒當頭，風塵飛舞，不宜開窗。陰天的時候，沒有太陽，加上房間裡往往悶熱，應適宜開窗。但事實上，卻不是如此。

環境專家指出，陰天不宜多開窗， 雨後才是最適宜讓房間透氣。大家都知道山雨欲來風滿樓，空氣中汙染物隨著大風得到散發，此後一場大雨徹底清洗汙染物，空氣品質由此得到大幅提高。

一般都以為，陰天最適宜開窗，但事實並非如此。環境專家指出，因為在氣壓很低的陰天裡，由地面泛上來的逆溫長時間持續不消，汙染物很難消散，甚至還有可能發生光化煙霧，所以最不適宜開窗透氣。