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聖經輕斷食:21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法

聖經輕斷食:21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法

歐美最多人使用的禁食法,數百萬人成功見證 跟著猶太先知這樣做,排毒+減重+靈修,一次到位! 三大功效 ★餐餐都吃飽,兩週瘦7公斤 ★吃正確的食物,逆轉慢性病 ★搭配靈修課,身心靈全面升級 你相信嗎?有一種...more

洪泰雄35921吃出好體質【課後加強版】

洪泰雄35921吃出好體質【課後加強版】

一本全家老少必備的「完全體質改善指南」 ‧受老師、家長好評的《新一代兒童週報》專欄作家 ‧開的課被媒體喻為全臺灣『比江蕙票還難搶』的課之一 ‧4個月甩肉17公斤,8年不曾復胖的臺大超人氣教師 因為,『...more

效果驚人!90%的疾病都能逆轉,全食物救命奇蹟(新裝修訂版)

效果驚人!90%的疾病都能逆轉,全食物救命奇蹟(新裝修訂版)

最具成效的全食物救命飲食法! 不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫力低下…… 粉刺、肥胖、橘皮組織、老化、慢性疲勞,也能大大改善! ★上市不到兩天,直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1,讀者反應熱烈! ★《紐約...more

透析護腎一日三餐健康蔬療飲食【最新修訂版】

透析護腎一日三餐健康蔬療飲食【最新修訂版】

飲食的態度是打造生命長度的根基,亦是逆轉各種疾病及併發症的轉機。 透析腎友會經常為了「什麼能吃?什麼不能吃?」而傷腦筋, 且營養不良或不當飲食也會造成血液中的磷、鉀、鈣失衡, 反而會出現更多的併...more

量子氫酵素:揭開氫分子與酵素的健康秘密

量子氫酵素:揭開氫分子與酵素的健康秘密

啟動健康生活密碼 用「量子氫酵素」打造全新養生體驗 為你的免疫力和自癒力注入源源動能! 養生之道無需等待,每分每秒都是愛護自己的時機! 輕鬆養生,一瓶滿足,加強免疫、激發自癒力,享受簡單生活中的健...more

吃出不老體質:逆齡飲食建議 × 超值14天抗老菜單 × 變年輕的健康實踐

吃出不老體質:逆齡飲食建議 × 超值14天抗老菜單 × 變年輕的健康實踐

慢老四大關鍵 ①標準體態 ②健康飲食 ③適當運動 ④良好睡眠 慎防年長無人照顧還一身病,現在就開始吃對、吃好 一本正確且均衡,要你「看不出年齡」的飲食教養書 台灣營養師界第一本,教導用吃打造減齡身型,...more

驚人的發酵力:用麴實現美味、健康、永續新生活

驚人的發酵力:用麴實現美味、健康、永續新生活

看日本最懂麴的發酵達人, 如何激發麴菌與人類、環境互利共生的無限潛力 以農學和醫療等科學角度討論「麴」的專書 山元正博為農學博士及麴屋第三代傳人,成立源麴研究所,致力於開發和推廣麴菌。他...more

一杯咖啡抗百病 {圖解聖經} 從科學及醫學角度,剖析喝咖啡對你我健康的好處! (暢銷限定版)

一杯咖啡抗百病 {圖解聖經} 從科學及醫學角度,剖析喝咖啡對你我健康的好處! (暢銷限定版)

★台灣乳癌名醫.咖啡養生權威著作★ 從咖啡樹到咖啡豆,從產地到咖啡桌,你對咖啡認識多少? 如果你懂得正確喝咖啡,咖啡不僅能使你放鬆、幫你提神, 還能助你養生、抗癌、抗百病! 大家都說喝咖啡有益健康...more

脂肪與油救命聖經(暢銷紀念版):用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!

脂肪與油救命聖經(暢銷紀念版):用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!

一份本土在地、超過20年親身實證的脂肪與油關鍵報告! 最全面完整的油品分類與解說,破解釐清長年來的用油迷思, 教你如何安心揩油、食油自救,讓你洞悉健康吃油之道! 每天吃油,為什麼你一定要看這一本?...more

節氣,你的健康管理師

節氣,你的健康管理師

身體雷達不靈敏,健康自然跟著出問題 一本教你趨吉避凶的健康農民曆 在對的時間,吃對的食物,做對的運動 讓身體防護力有效升級! ★ 節氣不是只有天氣變化,也講環境學、生理學、心理學和營養學 ★ 觀察...more

正念飲食(二版):覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

正念飲食(二版):覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

33個正念飲食練習,改善不自覺的錯誤進食模式 要瘦、要美、要健康,關鍵不在意志力,而在鍛鍊正念力! ★本書研究獲美國國家衛生研究院經費支持 ★近30年來對慣性減重、控制飲食,成效顯著的前瞻臨床成就...more

科學視角下的黑種草油:揭開千年黑種草傳奇的面紗

科學視角下的黑種草油:揭開千年黑種草傳奇的面紗

古代人怎樣使用黑種草油? 如何正確辨別黑種草? 黑種草子為什麼像個大藥庫? 黑種草油科學研究現況? 黑種草油怎麼吃? 黑種草在亞洲、非洲和歐洲都有長遠的食用歷史,是一種饒富傳奇色彩的藥食兩用...more

90%的病,控糖就會好:挑對食物、吃對順序、控制份量,就能逆轉體質的血糖平衡法

90%的病,控糖就會好:挑對食物、吃對順序、控制份量,就能逆轉體質的血糖平衡法

吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體 你知道幾乎所有身體中正在發生的事情,都和血糖有關嗎?睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚...more

餓怒症:掌控飢餓,擺脫煩躁,終結瞎吃的45個最強飲食法則

餓怒症:掌控飢餓,擺脫煩躁,終結瞎吃的45個最強飲食法則

餓怒(Hangry)=飢餓(Hungry)+憤怒(Angry) 在飢餓控制你之前,先控制你的飢餓! 「我也不想發火,但是我餓了……」 想必你一定有過「餓到生氣氣」的時候,比如工作太忙,不小心忙過了吃飯時間,肚子空空,...more

護眼料理!吃出好眼力

護眼料理!吃出好眼力

5分鐘護眼穴道按摩、3分鐘護眼操、60道護眼料理 全方位保護眼睛! 中醫師強力推薦: 每天用護眼穴道按摩、有空就做做護眼操, 搭配護眼小常識及日常三餐的護眼料理, 保護眼睛、消除眼睛疲勞,現...more

抗炎體質食療聖經(二版):百病起於「炎」,哪些食物害你慢性發炎?四週、八週抗炎食譜,吃回自體免疫力!

抗炎體質食療聖經(二版):百病起於「炎」,哪些食物害你慢性發炎?四週、八週抗炎食譜,吃回自體免疫力!

全面體檢你的七大生理系統的發炎程度 找出觸發發炎的食物,調整飲食,重返無病痛生活! ★Amazon食療類Top1、Amazon疾病類Top1,雙料冠軍熱銷書 ★全美五十大功能醫學暨綜合醫師,震撼著作 ★《生酮治病...more

讓阿育吠陀重啟消化力:通暢淋巴系統、完全消化麩質和乳製品(增訂新版)

讓阿育吠陀重啟消化力:通暢淋巴系統、完全消化麩質和乳製品(增訂新版)

你不吃麩質或是乳製品嗎? 如果真是如此,或許可以不需要這麼做。 阿育吠陀讓你重啟消化力,重新享用美食! 約翰.杜亞爾博士不僅是前美國國家籃球協會(NBA)營養專家,更是全球認可的阿育吠陀和運動醫...more

中醫斷食168:祛濕排毒,養出瘦體質

中醫斷食168:祛濕排毒,養出瘦體質

★醫師親身實證六個月減重12公斤,有效消腫減脂、降三高★ ★YouTube網路影片500,000人次瘋傳,享瘦必看★ ────第一本結合中醫十二時辰養生法與間歇性斷食的排濕全書──── 16小時斷食啟動修復機制,關鍵8小時袪...more

菌療:從養菌開始,腸活、美肌、瘦身、好睡

菌療:從養菌開始,腸活、美肌、瘦身、好睡

生活、飲食,以養菌為優先! 身體不適,健康問題,都能靠養菌的「菌療法」來解決! 養護好菌、整頓腸道,心靈也會變得正向積極。 透過「菌療」,平衡好菌的飲食和生活習慣,將可以解決腸道、皮膚、肥胖、...more

跟著24節氣,好好過生活【進階版】養心的力量:靜心、冥想與書寫練習

跟著24節氣,好好過生活【進階版】養心的力量:靜心、冥想與書寫練習

繼《跟著24節氣 好好過生活》之後,再度推出【進階版】養心的力量 靜心、 冥想與書寫練習 一套以節氣為起點的靜心、冥想與自由書寫的練習,帶領讀者跟著節氣養心,找回快樂與自在! 與節氣智慧同在,...more

潘子明益生菌健康研究室:科學實證益生菌對8大病症的保健功效

潘子明益生菌健康研究室:科學實證益生菌對8大病症的保健功效

隨著腸道菌相對人體健康重要性的研究披露, 益生菌產品的研發與應用已成為全球的焦點。 潘子明教授與其研究團隊經過20餘年的努力, 產出了57篇研究論文刊登於全球知名的SCI期刊, 證實了益生菌對神經精神...more

酵素全書:吃對酵素,掌握健康、抗老、瘦身關鍵力

酵素全書:吃對酵素,掌握健康、抗老、瘦身關鍵力

★★★酵素是健康的泉源,是一切生命的基礎 人體內的酵素多寡與壽命、健康成正比,也與老化息息相關,若缺少酵素,就會產生各種疾病;若沒了酵素,生命則會立刻終止,可謂掌握了生老病死的密碼 但如此寶...more

超級大腦飲食計畫(二版):擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力

超級大腦飲食計畫(二版):擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力

腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS…… 這些都是大腦發炎的症狀。現在起,你有機會自救。 根據最新科學研究,告訴你如何將大腦最佳化的完整指南 照著做,兩週就能明顯獲得改善 *紐約時報暢...more

氫分子醫學聖經(2022最新版)

氫分子醫學聖經(2022最新版)

最完整的氫分子生物科技應用書,釋放氫的輔助治療能力! ◎氫分子醫療可降低藥物副作用,增加療效,為主流醫學的最新佐劑。 ◎氫分子醫療可有效抗氧化、抗慢性發炎、調節細胞凋亡。 ◎台灣致力推廣氫氣...more

修復身體的超級食物:全美知名醫學博士、健康權威教你,吃什麼可以不藥而癒,修復失衡的身體。

修復身體的超級食物:全美知名醫學博士、健康權威教你,吃什麼可以不藥而癒,修復失衡的身體。

《紐約時報》暢銷書! 耶魯大學預防研究中心主任、CNN醫療新聞特別推薦! ◎想讓自己有快速入睡的好眠?試試「香蕉皮茶飲」,就寢前一小時喝最有效。 ◎每天大口喝6杯水,有效緩解慢性頭痛;咖啡加肉桂,...more

救命聖經.葛森療法(暢銷紀念版):史上第一個成功的癌症療法,見證奇蹟80年

救命聖經.葛森療法(暢銷紀念版):史上第一個成功的癌症療法,見證奇蹟80年

80年來救命無數 讓那些被宣判無救的重症患者重拾健康! 全球最暢銷的葛森療法之書,最受讀者與實踐者好評 15年來長踞Amazon癌症書前10名 救命蔬果汁的始祖,咖啡灌腸法集大成者 ★2023最新修訂:葛森療法...more

教育 行動 茁壯:吃出免疫力

教育 行動 茁壯:吃出免疫力

想要擁有健康,並且保持下去,最好的方法是吃得更好、多做運動、充足睡眠…… 但是,我們應該吃什麼?為什麽要這樣吃?日常生活中的食物選擇,真的會影響我們的心臟、肺部以及大腦嗎?生病是不可避免的,還是我...more

【食療聖經套書(二版)】(二冊):《食療聖經(二版)》+《食療聖經.食譜版(二版)》

【食療聖經套書(二版)】(二冊):《食療聖經(二版)》+《食療聖經.食譜版(二版)》

本套書組合:《食療聖經(二版):【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病》、《食療聖經.食譜版(二版):預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理》 《食療聖經(二版)》 21世紀最權...more

食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理(二版)

食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理(二版)

★全球售出12國語言版本,全美熱銷逾50萬冊的救命食譜★ 全球第一本科學實證 挽救生命的革命性飲食法! 106道預防.阻斷.逆轉15大致死慢性病的 全食物蔬食╳全天然調味╳無油健康料理 你知道心臟病、糖尿病、...more

營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐+彩虹排毒飲食,套書共二冊

營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐+彩虹排毒飲食,套書共二冊

■營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐+彩虹排毒飲食,套書共二冊 ◆《營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐》 專業營養師特調低卡食譜 完全免開火,一次沖泡OK水煮瘦身料理 預算有限、行動方便, 還要少油、少鹽...more

守護大腦的飲食聖經

守護大腦的飲食聖經

★紐約時報暢銷書作家——安東尼.威廉的最新力作。 ★Amazon 4.8顆星好評如潮! ★諾瓦克.喬科維奇、亞當.山德勒、巨石強森夫妻等多位名人推薦! ★搭配《守護大腦的激活配方》與《守護大腦的療癒食譜》效果...more

【斷食全書套書】(二冊):《斷食全書》、《間歇斷食減重全指南》

【斷食全書套書】(二冊):《斷食全書》、《間歇斷食減重全指南》

本套書組合含《斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒》、《間歇斷食減重全指南:避開讓你失敗的斷食地雷,量身訂做專屬你的無痛苦減重計畫》共二冊 為什麼要進行斷食?斷食有...more

28天超便利根治飲食法【暢銷經典紀念版】:食譜+外食小密技,一本搞定

28天超便利根治飲食法【暢銷經典紀念版】:食譜+外食小密技,一本搞定

根治飲食沒有任何限制,只有吃的順序和比例,是任何人都可以輕鬆實踐的均衡飲食法。 血糖穩定了,體態就能勻稱、能量就會平穩,身心自然遠離病痛 會開瓦斯就會煮、利用周末也能煮、外帶外食自由搭、宴...more

癮咖啡研究室:發現咖啡健康的力量【暢銷增訂版】

癮咖啡研究室:發現咖啡健康的力量【暢銷增訂版】

喝出健康與品味!歡迎一起來探索咖啡的世界! 國內第一本由醫師提出國內外大量研究文獻佐證、心智圖繪製重點、 以太極四象圖觀點,中立論述咖啡與健康的關係。 咖啡是一門深奧迷人的健康學! 歐洲教皇品嚐後...more

食療聖經:【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病(二版)

食療聖經:【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病(二版)

21世紀最權威的預防醫學鉅作.熱銷全球的健康禮物書 美國亞馬遜網站百大暢銷書 Goodreads近38,000名讀者熱烈好評 全球已發行38國語言版本 美國熱銷逾百萬冊 王明勇、吳映蓉、陳芊穎、楊淑惠、歐陽英、賴基...more

吃出天生燒油好體質:根治飲食法,讓你要瘦就瘦,要健康就健康!【暢銷經典紀念版】

吃出天生燒油好體質:根治飲食法,讓你要瘦就瘦,要健康就健康!【暢銷經典紀念版】

讓身體燒油不燒糖,就能平衡血糖、提高代謝、排除毒素,自然又瘦又健康 血糖教母X食療天后 賴宇凡 根治飲食法完整實践指引 如何選擇食物、步驟該如何進行、發生恢復反應該怎麼辦、多道根治食譜示範 *特別...more

腸道療癒飲食全書:活用低FODMAP&低組織胺飲食法,115道植物性食譜教你養出腸道好菌,改善身體發炎、腹敏、食物不耐,有效增強免疫力,抵抗病原

腸道療癒飲食全書:活用低FODMAP&低組織胺飲食法,115道植物性食譜教你養出腸道好菌,改善身體發炎、腹敏、食物不耐,有效增強免疫力,抵抗病原

《紐約時報》、《華爾街日報》和《今日美國》暢銷書 醫學博士、腸胃科醫師、屢獲殊榮的胃腸病學家 威爾•布爾西維茲, 提出115道美味兼具抗病性的蔬食食譜 滋養腸道益生菌,治癒食物不耐、各項疾病的...more

我的早餐斷食法:聽聽牛津臨床生化權威怎麼說,還原早餐真相,反思飲食習慣與健康的關係

我的早餐斷食法:聽聽牛津臨床生化權威怎麼說,還原早餐真相,反思飲食習慣與健康的關係

早餐,是一天最重要的一餐? ★牛津臨床生物化學權威的早餐斷食科學研究+親身實證★ 歐美世界第一本探討「吃早餐≠健康」的大眾健康讀物, 透過科學實驗與研究數據,拆解早餐舊觀念與迷思。 ★英國《泰晤士...more

守護大腦的激活配方

守護大腦的激活配方

幫助改善自體免疫、強化消化系統和克服情緒障礙, 重建大腦和靈魂的保健大全。 阿茲海默症、貧血、焦慮、躁鬱症、血栓、腦霧、失智、食物中毒、胃炎、胃輕癱、心悸、學習障礙、長新冠肺炎、偏頭痛、癲...more

守護大腦的療癒食譜

守護大腦的療癒食譜

108道保健大腦的健康料理, 既能療癒與淨化身心,又能滿足口腹之慾。 ▎要有健康大腦,從改變飲食開始 醫療靈媒安東尼.威廉(Anthony William)準備了多達108道經典料理,幫助你實踐保健大腦與身體。每...more

吃好菌過好日:自製發酵飲食改變了我的人生!

吃好菌過好日:自製發酵飲食改變了我的人生!

如何增強提高免疫力,睡眠、飲食、運動是最基本與最簡單的方法。 本書,收錄約40種涵蓋乳酸菌、麴菌、醋酸菌、納豆菌和酵母菌的食譜。 透過簡單的自製發酵飲食提高免疫力!睡不好、過敏、便秘情形……全...more

啤酒與啤酒花:減肥、抗癌、保健與其他

啤酒與啤酒花:減肥、抗癌、保健與其他

剖析啤酒的成分與啤酒花神奇的藥用功能 讓你舉杯暢快喝出健康! 未來50年,預防和控制慢性病,如肥胖症、心血管疾病、阿茲海默症和多種癌症,將成為人類健康面臨的最嚴峻挑戰之一。植物成分補充劑是治...more

身體平衡,就有好情緒!:走出折磨人的情緒問題,根治反反覆覆的生理疾病,最徹底的身心健康方案【暢銷經典紀念版】

身體平衡,就有好情緒!:走出折磨人的情緒問題,根治反反覆覆的生理疾病,最徹底的身心健康方案【暢銷經典紀念版】

情緒也是一種身體感覺,情緒糟,不是你的個性糟,是身體在向你發出警訊! 你知道嗎?腦部能量供應不穩定、身體組織營養供給不均衡、缺水、腸胃道問題、 過敏、重金屬累積、藥物影響、日曬不足,都會讓你「有...more

體質調理飲食法:中醫的日搭餐,黃金比例吃出平衡好健康

體質調理飲食法:中醫的日搭餐,黃金比例吃出平衡好健康

(原書:吃什麼、不吃什麼 決定你的健康九型體質食療全書 封面修訂版) 中醫不只要科學化、更要生活化! 最完整的食物資料庫,從古籍到多年的臨床研究 中醫博士 × 西醫營養師教你食材神搭配 ◆體質...more

自然吃,補氣血: 95種調養體質的樂活祕方(二版)

自然吃,補氣血: 95種調養體質的樂活祕方(二版)

提升體溫,抵抗力就上升! ◻你總是手腳冰冷,需要各種保暖措施? ◻即使酷熱的夏天你也很少流汗? ◻你待在冷氣房的時間比在自然環境中更長? ◻就算蓋上好幾層棉被,你依然在被窩裡輾轉難眠? 體溫降低...more

吃出好心情:美國營養精神科醫師教你活用十二種營養素,強化大腦、制伏憂鬱和焦慮

吃出好心情:美國營養精神科醫師教你活用十二種營養素,強化大腦、制伏憂鬱和焦慮

腦科學x營養學x自然飲食x心理健康 TEDx知名講師,美國營養精神醫學的指標人物 帶你從食療與自然飲食的角度排解憂鬱心情 亞馬遜網站讀者五星推薦★★★★★ 「在所有改善憂鬱情緒的方法中,食物是唯一能...more

社畜生活新主張:從一天關鍵作息16小時中,找回健康與生活的最佳平衡點

社畜生活新主張:從一天關鍵作息16小時中,找回健康與生活的最佳平衡點

「在這本非常重要的書中,王春玲博士為大眾提供了實用、清晰和專業的建議,以幫助他們促進健康和減少疾病風險。她的建議儘管基於最新的科學證據,但對每個人都容易理解和遵循,對於熱衷改善自己或家人健康...more

人本食氣:重返人類最適飲食及無病生活(二版)

人本食氣:重返人類最適飲食及無病生活(二版)

最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖 失落的逆齡重生、意識提升之鑰,重新揭露於世人眼前 每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典 不食人間煙火的遠古人類, 如何從「食氣→食果→食素→食肉」, 退化成滿...more

飲食健身養肌全套書:超核心腿臀肌力訓練法+養肌防老(一套2冊)

飲食健身養肌全套書:超核心腿臀肌力訓練法+養肌防老(一套2冊)

年輕時,過度減肥? 長期營養攝取不夠多元又缺乏運動? 「蝸牛速」、「軟腳蝦」、「奶油手」,肌少症年輕化的現象! 剛好就好,太胖、太瘦都不行! 太瘦容易骨折、衰老,死亡風險也更高 體重驟降可...more

潘懷宗就是要健康套書:健康我最大與一輩子都受用的健康寶典(一套2冊)

潘懷宗就是要健康套書:健康我最大與一輩子都受用的健康寶典(一套2冊)

健康我最大:潘博士嚴選30堂好食課 預約百歲健康人生, 一定要趁早! ★30個飲食新觀念,讓你的健康不再出包! ★慢性病患者不用愁,只要吃對食物可逆轉疾病! ★破解台灣高罹癌率!超級營養素這樣吃最有...more

酶-決定生老病死美:豐酶療法

酶-決定生老病死美:豐酶療法

酶,由蛋白質構成,在身體中起催化作用和媒介作用。比如,我們補鐵、補鈣、補鋅,什麼都補,但是身體裡的酶缺乏,沒有酶的參與和催化,這些營養進入身體,並不能被身體吸收,相當於你拿著錢,讓它們在身體...more

空腹才是最强的良藥:抗癌成功醫師打造不易生病體質的終極飲食法!

空腹才是最强的良藥:抗癌成功醫師打造不易生病體質的終極飲食法!

日本銷售突破40萬冊!內分泌及糖尿病專科醫師親身實踐! 40歲罹患舌癌並成功清除病灶後,青木厚醫師執行空腹飲食法,不僅半年腰圍就少8cm、狂甩10公斤,且至今癌症都未曾復發! ‧有效減脂、降血壓、降血糖 ‧...more

李韡玲亮麗一輩子手記:從身.心排毒做起

李韡玲亮麗一輩子手記:從身.心排毒做起

.疫下身心保健 滋養體質! .排走毒素小妙招 增強抵抗力! .養生美顏小智慧 內外護養身心! 要學會增強體質、消除煩擾,從身心排毒開始做起吧!李韡玲邀請了不同的專家好友,分享疫情期間的養生良...more

胃病要調理教你這樣吃有效

胃病要調理教你這樣吃有效

擺脫胃病、預防胃癌的奇蹟飲食 胃病對症自療飲食指南 10類天然護胃食材+212道調養胃病特效料理 聰明飲食法,有效根治胃病! 打響健康保「胃」戰 胃病幾乎是現代人的通病‧不可不知的胃病迷思 □ ...more

怎樣吃最健康2.0上、下冊【國寶莊淑旂博士紀念版】:健康書暢銷百萬冊作家莊靜芬醫師提出飲食新攻略

怎樣吃最健康2.0上、下冊【國寶莊淑旂博士紀念版】:健康書暢銷百萬冊作家莊靜芬醫師提出飲食新攻略

1986年,《怎樣吃最健康》第一版第一刷發行; 1993年7月創下第一版99刷; 1994年1月第二版第一刷發行; 1997月9月創下第二版86刷; 兩版共締造185刷、銷售百萬冊的輝煌紀錄。 面對這樣的成績,...more

食萬個不一樣:名醫家吃什麼之一開始就該知道的「防病飲食」!

食萬個不一樣:名醫家吃什麼之一開始就該知道的「防病飲食」!

★餐桌上的良醫01 :肝殿下VS,胃大人 篇 「三分治,七分養」 名醫教你這樣吃、這樣養、這樣治 日後結果不一樣! ★這個名醫不一樣 張振榕院長被病患封為「胃神」,是胃腸肝膽科的專業名醫,在診間最常被...more

荷爾蒙調理食療大全:55種療癒飲食x110種滋補食材,告別虛寒、壓力、血液循環差、便祕、失眠、經痛、初老早衰

荷爾蒙調理食療大全:55種療癒飲食x110種滋補食材,告別虛寒、壓力、血液循環差、便祕、失眠、經痛、初老早衰

要有公主命,先除公主病! 女生從28歲開始身體機能到達高峰,但也自此衰退! 能否舒適愉快度過更年期,端看28歲以後的生活方式。 為了未來的自己,請即刻開始為自己滋補養護! ★第一本為全齡女性量身打造的食...more

雷神主廚的對症健康菜:御廚雷議宗+中西營養師權威黃淑惠,精心設計100道家常宴客菜,以日常飲食方打造不生病體質,從降血糖、控制膽固醇、抗癌、防失智,到平衡免疫力等8大類身心失調,統統搞定

雷神主廚的對症健康菜:御廚雷議宗+中西營養師權威黃淑惠,精心設計100道家常宴客菜,以日常飲食方打造不生病體質,從降血糖、控制膽固醇、抗癌、防失智,到平衡免疫力等8大類身心失調,統統搞定

★國宴御廚+營養權威,破天荒聯手打造對症健康菜全書 ★針對八大類慢性病提出100道對症健康菜,照著吃,換回身心靈最佳的狀態。 ★ 家庭必備的健康飲食營養寶典,隨時翻查,隨時上菜。 「健康之道就是...more

找回身體自癒力! 做個鹼性健康人

找回身體自癒力! 做個鹼性健康人

體質維持弱鹼性,遠離疾病的第一步。 一旦酸鹼失衡,偏向酸性體質,人體就會變成細菌和病毒的溫床。 本書利用酸鹼失衡的概念,以專業學理知識說明現代人多疾病的原因,並提供簡單的微鹼飲食原則和食...more

一年四季的健康茶飲隨煮隨喝!養生瘦身保健茶

一年四季的健康茶飲隨煮隨喝!養生瘦身保健茶

清晨一杯,清爽無負擔。 午後一杯,疲勞頓消解。 晚上一杯,安眠好入睡。 保健茶飲就是將具有保健功能的「蔬菜」、「水果」、「堅果」、「花卉」或「中草藥」材料,與茶葉一起沖泡或煎煮的茶飲,由...more

那些水讓你很意外的point:迷思破解×挑選撇步×知識科普,建立正確的飲水觀念,助你輕鬆找回健康

那些水讓你很意外的point:迷思破解×挑選撇步×知識科普,建立正確的飲水觀念,助你輕鬆找回健康

純水其實超不健康?貴三三的冰川雪山水也沒有比較好? 口渴不可以直接灌一整瓶水?等滲透壓是什麼? 不只搞懂如何喝水,還要破除你對「水」的迷思! ★一本書帶你談談水的那些事,八卦講好講滿給你聽☆ 人可以...more

斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒

斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒

想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書。 《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作 能一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典 對肥胖及慢性疾病,斷食都是比生酮更有力...more

日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)

日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)

◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、...more

【跨科解密】胃食道逆流修復全書:美國權威醫師12年實證,兩大飲食階段✕75道低酸料理,14天終結各種逆流症狀

【跨科解密】胃食道逆流修復全書:美國權威醫師12年實證,兩大飲食階段✕75道低酸料理,14天終結各種逆流症狀

★ 美國亞馬遜書店超過1200則五星好評 ★ 紐約權威醫師12年研究實證 兩階段飲食法,14天終結各種逆流症狀 用餐後,不自覺想咳嗽或清喉嚨? 半夜容易咳嗽咳醒,或感到呼吸急促? 早上起床喉嚨感到嘶啞或...more

救命飲食經典雙書:《救命飲食:越營養,越危險!?》(10年經典全新增訂)+《救命飲食3.0.越營養,越生病?!》

救命飲食經典雙書:《救命飲食:越營養,越危險!?》(10年經典全新增訂)+《救命飲食3.0.越營養,越生病?!》

最暢銷→10年經典,熱銷200萬冊 最經典→營養與醫學科學微妙交織的巨著 最權威→超過40年心血的研究成果 最重量→營養學界新世紀的預防醫學讀物 最深入→3.0全食物蔬食營養再度震撼各界 《救命飲食:越營養...more

肉食密碼:回歸人類本能的飲食法

肉食密碼:回歸人類本能的飲食法

改善自體免疫疾病,減輕發炎症狀 破解植物性飲食益處的迷思,用全肉食找回身體健康! 讓健康回到正軌的真正「祖傳」飲食! 潰瘍性結腸炎、克隆氏症、狼瘡、甲狀腺疾病、牛皮癬、多發性硬化症、類風濕...more

吃一口薑黃,打開身體自癒力(破萬更新版): 天然的最佳抗生素,1天吃3次,韓國名醫已連吃8年,效果有如不必動的有氧

吃一口薑黃,打開身體自癒力(破萬更新版): 天然的最佳抗生素,1天吃3次,韓國名醫已連吃8年,效果有如不必動的有氧

「降三高、降血糖、加速新陳代謝,消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性…… 我吃薑黃已經八年了,藥辦不到的事,薑黃卻辦到了。」——本書作者韓國醫學博士徐載杰 什麼是薑黃?其實就是咖哩的調味原料, 過去20年...more

潘子明紅麴健康研究室:科學實證用紅麴逆轉12大慢性病

潘子明紅麴健康研究室:科學實證用紅麴逆轉12大慢性病

自古以來,紅麴具備藥用與食用雙重功能,被譽為發酵食品界的紅寶石, 潘子明教授與其研究團隊傾注20餘年, 日以繼夜產出了138 篇研究論文刊登於全球知名的SCI期刊, 證實紅麴的發酵產品monascin與 ankafla...more

能量的悖論:失去幹勁時該怎麼辦

能量的悖論:失去幹勁時該怎麼辦

★繼暢銷書《植物的逆襲》、《長壽的悖論》後最新力作。徹底解析現代人的最大問題:疲勞! ★更深入探討腸道菌叢健康和粒線體效能如何導致免疫障礙、對日常身心健康造成嚴重影響。 ★收錄能夠修復慢性發炎...more

369排毒食譜

369排毒食譜

75 道蔬食料理快速上手,輕鬆打造健康排毒生活 當你了解了3:6:9 排毒飲食法的理論與實踐方法,你一定迫不及待想嘗試這種飲食方式! 醫療靈媒安東尼‧威廉(Anthony William)備受讚譽的9 天 3:6:9 排毒...more

369排毒飲食聖經

369排毒飲食聖經

百萬暢銷書 醫療靈媒系列最新力作! 一部慢性病+難治疾病的食療全書! 你不會在此聽見傳統醫界的老調重彈,而是獲得種種對於食物的全新理解。 你將看到針對焦慮、抑鬱、痤瘡、濕疹、萊姆病、腸道問題...more

日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法【經典暢銷版】: 這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……

日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法【經典暢銷版】: 這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……

★ 讀者超好評,日本amazon 4.9顆星 ★ 日本amazon 健康類排行前5名 ★ 萬人敲碗、眾人引頸期盼,日本權威營養師菊池真由子最新力作! 隱藏在食物裡的最強力量, 不論從幾歲開始,都絕對實用、有效改善! 10萬...more

真吃對了,病就少了

真吃對了,病就少了

以一個定庭來說,老人、孩子、中青年人的健康其實都跟餐桌關係密切,這本書從 食物怎麼吃、營養素怎麼攝取,以及慢性病如何調理的層面進行介紹,既有指導性又非常實用。近年來,以心腦血管疾病、糖尿病為...more

腦排毒飲食法:腦科醫生推薦的7天實踐食譜,幫你驅除腦霧,防健忘、抗失智,喚醒大腦防禦力

腦排毒飲食法:腦科醫生推薦的7天實踐食譜,幫你驅除腦霧,防健忘、抗失智,喚醒大腦防禦力

逆轉腦齡抗老化,三成天注定,七成要靠自己努力 30年失智症研究的腦部醫學權威教你改變日常飲食,讓大腦越來越靈光! ◆你也有以下症狀嗎? .常常想不起別人的名字 .吃完飯以後常覺得疲倦、想睡覺 ....more

史上最震撼的飲食大真相:吃對食物,身體就好!橫跨5大洲、歷20年研究的最佳實證

史上最震撼的飲食大真相:吃對食物,身體就好!橫跨5大洲、歷20年研究的最佳實證

你吃什麼,正在決定下一代的生病基因…… 數百張第一手影像與珍貴資料, 實證「真食物」的生命力量! 「營養學界達爾文」普萊斯醫師史無前例大公開 原始民族體魄強健的驚人祕密! 自然醫學治療師、人類學者...more

不被癌細胞突襲的200種飲食對策:天然食材驚人活用術,謝英彪教授教你排毒活血、防癌抗癌,全面提升免疫力(二版)

不被癌細胞突襲的200種飲食對策:天然食材驚人活用術,謝英彪教授教你排毒活血、防癌抗癌,全面提升免疫力(二版)

食物自有大藥! 不論是健康人士防癌,還是罹癌患者抗癌,吃對食物讓你獲得攻防兼備的雙效力量! ★中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系 張永勳教授 專業推薦 「本書介紹之抗癌食材及中藥除對已罹患...more

降三高用食療 比吃藥效果好

降三高用食療 比吃藥效果好

燃脂降三高,不吃西藥降血脂,血管年輕20歲 中醫食療祕方,疏通心血管,增強血管彈性 ★降三高就要這樣吃,六週營養師食譜,延緩血管衰老有妙招! ★對症特效食材,關鍵祕訣「宜吃忌吃」一看就懂,降...more

章友康 劉玉寧:養腎飲食宜忌

章友康 劉玉寧:養腎飲食宜忌

腎虛有不同類型,分情況補腎效果佳。選對營養素,護好腎,身體壯。不同腎病患者的飲食調理,對症調養更見效。趨利避忌,腎不虧虛,身體百病不侵。 本書特色 腎是先天之本,養好腎,能長;腎藏精,能促進...more

展玉濤:養肝飲食宜忌

展玉濤:養肝飲食宜忌

肝臟最需要什麼營養,從哪些食物獲取?哪些飲食習慣傷肝,哪些飲食習慣益肝?不同季節、不同族群養護肝臟有何宜忌?常見肝病如何預防和控制…一書在手,養護健康肝臟。 本書特色 養肝涉及許多方面,而飲食...more

救命飲食3.0.越營養,越生病?!:全食物蔬食在對抗病毒、逆轉疾病有驚人的好處!

救命飲食3.0.越營養,越生病?!:全食物蔬食在對抗病毒、逆轉疾病有驚人的好處!

吃錯營養,每年多死百萬人! 史上最重要的預防醫學聖經 《救命飲食》系列最新力作! 為什麼現代化的飲食營養是疾病根源? 為什麼整體營養論才是營養發展的未來? 真實認知全食物蔬食營養的強大療癒威力, 就算...more

養生食療全書:居家外食都OK!184種常見排毒食材,調整體質從「吃」開始

養生食療全書:居家外食都OK!184種常見排毒食材,調整體質從「吃」開始

養生,不是只挑好的吃, 而是要看體質體況,吃對食物! 這是一本現代文明病的超級食療寶典, 沒時間看醫生、不知該掛哪科的小病痛小困擾, 透過本書系統化彙整, 立即能針對體質找出適合你的最佳食材, 打...more

空腹奇蹟:現代營養學不願透露的真相,奇效斷食健康法,啟動身體最強自癒力!【暢銷新版】

空腹奇蹟:現代營養學不願透露的真相,奇效斷食健康法,啟動身體最強自癒力!【暢銷新版】

日本銷售破20萬冊‧Amazon讀者5顆星評鑑 日本暢銷風行的空腹斷食法,排毒、抗老、防病的健康奇蹟! 實證研究,空腹可以: ‧幫助減重,控血糖、減脂質、改善血壓數值等; ‧減少八至九成的斑點、皺紋、白髮等...more

飯水分離陰陽飲食法〔增訂三版〕

飯水分離陰陽飲食法〔增訂三版〕

(本書附錄載有「離固食小烤餅」、「蒸飯」、「黑豆水」、「神燒飯」實作法!) 全球無數見證、海內外讀者熱烈分享的終極養生之道 啟動活化細胞密碼,從飯水分離開始 飯水分離 打破營養學說的侷限,...more

腸道菌對了身心就健康!營養學專家的護腸飲食全指南:飲食×腸道菌×健康三角關係大解析+75道健腸食譜──教你吃出體內「腸」勝軍,由內而外打造健康全身心

腸道菌對了身心就健康!營養學專家的護腸飲食全指南:飲食×腸道菌×健康三角關係大解析+75道健腸食譜──教你吃出體內「腸」勝軍,由內而外打造健康全身心

──台灣第一本全面解析「飲食、腸道菌、健康」三角關係的日「腸」養護指南── 現代人必修的健康「腸」識──吃對了,腸道菌為你打造全新「腸」態的健康人生! 失眠、皮膚炎、過敏、青春痘、憂鬱、記憶力下降、...more

吃出逆齡好膚質:專業營養師團隊的156道食譜,21天打造素顏美肌

吃出逆齡好膚質:專業營養師團隊的156道食譜,21天打造素顏美肌

飲食才是保養肌膚最重要的事! 營養師精心設計21天逆齡計畫,飲食習慣無痛調整 一日三餐輕鬆養膚、抗老化,讓你素顏也自信 保養品越買越貴、護膚療程越買越多,卻總是不見成效?其實,這些「外在」方式只...more

今天就愛上椰子油

今天就愛上椰子油

好油和低糖是根治飲食!身體會告訴你椰子油裡的中鍊脂肪酸和月桂酸對人體到底有多好! ◎透過這本書你可以瞭解椰子油的好處,並在混亂的市場中為自己跟家人挑選適合的產品。 ◎椰油的使用普遍後,最終可...more

救命聖經‧葛森療法(80年見證版):史上第一個成功的癌症療法,見證奇蹟80年

救命聖經‧葛森療法(80年見證版):史上第一個成功的癌症療法,見證奇蹟80年

80年來救命無數 讓那些被宣判無救的重症患者重拾健康! 全球最暢銷的葛森療法之書,最受讀者與實踐者好評 15年來長踞Amazon癌症書前10名 救命蔬果汁的始祖,咖啡灌腸法集大成者 ★最新修訂:葛森療法相關...more

直覺斷食法:找回身體判斷力,啟動正確飲食時鐘的4週間歇斷食計畫

直覺斷食法:找回身體判斷力,啟動正確飲食時鐘的4週間歇斷食計畫

透過直覺斷食,重新建立與食物的關係, 身體不發炎、血糖不動盪,體重自然下降,重啟自癒力! ★美國奧斯卡女演員──葛妮絲‧派特洛專文推薦 ★長踞美國亞馬遜書店暢銷排行榜 ★醫師、營養師等各界專家好...more

擺脫節食的情緒勒索:「直覺飲食」運動創始人教你10項原則、13種靈感練習、365天日常生活實踐,開啟身體、心靈與飲食的對話,打造個人專屬的健康飲食法

擺脫節食的情緒勒索:「直覺飲食」運動創始人教你10項原則、13種靈感練習、365天日常生活實踐,開啟身體、心靈與飲食的對話,打造個人專屬的健康飲食法

․「直覺飲食」運動先驅X飲食類暢銷作家X獲獎營養師X認證飲食失調專家──伊芙琳·崔伯的全新力作 ․以365天日常練習重建身體與食物的連結,終止節食文化的負能量 ․做自己身體的主人,掌握進食的話語權,由...more

你吃椰子油的方法80%都是錯的!:百萬人都在吃椰子油,但你吃的方法是對的嗎?一天就有感,兩週就見效,最簡單易做的正確吃油法(二版)

你吃椰子油的方法80%都是錯的!:百萬人都在吃椰子油,但你吃的方法是對的嗎?一天就有感,兩週就見效,最簡單易做的正確吃油法(二版)

你還在用椰子油抺麵包嗎? 吃油那麼久,為什麼失智症、糖尿病沒有改善?為什麼體重沒有減輕反而變胖? 除了椰子油,其他的橄欖油、亞麻籽油、MCT油,又該怎麼選,怎麼吃? 外賣食物油脂難控制,外食族該...more

關鍵飲食 健康沒有祕密,只需好好吃一餐:身體不好都是因為吃錯東西?改變飲食的小習慣,不花錢也能吃出健康長壽

關鍵飲食 健康沒有祕密,只需好好吃一餐:身體不好都是因為吃錯東西?改變飲食的小習慣,不花錢也能吃出健康長壽

餐桌上的眉角知多少,長壽的祕密都在這裡! 遵守飲食金字塔,搭配完美三餐,讓你走上健康之巔! 人的健康長壽離不開合理的飲食, 只有遵循均衡飲食的原則,注重營養、飲食衛生、食品安全, 才能有效預...more

營養.免疫.長壽〔暢銷經典版〕

營養.免疫.長壽〔暢銷經典版〕

攸關健康,一定要懂的營養免疫學 營養免疫學是一門研究營養與免疫系統關係的科學,強調預防重於治療,幫助我們建立正確的生活和飲食習慣,讓身體有能力在疾病未開始前便成功遏止發生的可能;如果已經發生...more

失控的不是血糖,是你的飲食:講糖教你這樣吃,血糖穩定不飆升

失控的不是血糖,是你的飲食:講糖教你這樣吃,血糖穩定不飆升

★15萬糖尿病病人及家屬信賴、長期追蹤的粉專「講糖」首度出書!集結有關血糖控制最重要內容,期盼人人解開糖尿困擾,擁抱健康! ★糖尿病學會常務理事/杜思德、馬偕醫院營養師/許碧惠、中國醫藥大學附設醫...more

妳的各種不適,都源自營養不良

妳的各種不適,都源自營養不良

大多數人以為變老、變胖、這裡痠、那裡痛、虛累累、病懨懨,只是老化的自然現象,但其實更多時候是因為營養攝取有問題。 四十歲之後的飲食內容,不能再像過去十年一樣,該補充的營養沒有吃夠,就會造成...more

傅爾曼醫師高營養密度飲食全書:有效減重、逆轉疾病、遠離失智與癌症、長壽慢老

傅爾曼醫師高營養密度飲食全書:有效減重、逆轉疾病、遠離失智與癌症、長壽慢老

你的健康命運,取決於你每日所吃的食物。 營養密度最高的,盡在植物性食物! ★風靡全美十餘載健康養生書《傅爾曼醫生教你真正吃出健康》(Eat to Live)作家喬爾.傅爾曼最新力作! ★最完整、最全面整合所提倡...more

非藥而癒:一場席捲全球的餐桌革命〔增訂版〕

非藥而癒:一場席捲全球的餐桌革命〔增訂版〕

科學實證解析關於健康飲食90%的問題! 影響數百萬人的飲食覺醒,幫助您找回原本健康的自己! ■台港新馬美加,萬眾引領期盼的〔全球繁體中文版]終於上市! ■〔簡體中文版]出版三個月即口碑熱賣近10萬本!躋身各...more

養肌防老:避免肌肉流失,就從對的飲食新對策開始!

養肌防老:避免肌肉流失,就從對的飲食新對策開始!

年輕時,過度減肥? 長期營養攝取不夠多元又缺乏運動? 「蝸牛速」、「軟腳蝦」、「奶油手」,肌少症年輕化的現象! 剛好就好,太胖、太瘦都不行! 太瘦容易骨折、衰老,死亡風險也更高 體重驟降可能跟失智有...more

全方位救命必讀套組

全方位救命必讀套組

全方位的救命寶典, 抗癌、飲食保健一次到位 《餓死癌細胞救命必讀聖經》 ★2019年「替代藥物類」《紐約大書獎》(New York Big Book Award) ★2019年「全球傑出女性」終身成就獎背後的人生故事 本書...more

高血壓,你吃對了嗎?:營養科醫師的飲食調養黃金法則,讓你安全、有效、快速穩定血壓(二版)

高血壓,你吃對了嗎?:營養科醫師的飲食調養黃金法則,讓你安全、有效、快速穩定血壓(二版)

低鹽飲食+補充鈣與鎂+控制體重+適度運動=全方位控制血壓 高血壓不是中老年人的專利! 依據衛生福利部最新資料指出, 18至39歲的民眾,高達36.6萬人罹患高血壓! 其中約有2/3的民眾不知道自己是高血...more

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