楊氏太極拳真傳

第一章　楊澄甫先師重要論述
第二章　楊氏太極拳動作圖解、用法及歌訣
第三章　楊式太極推手
第四章　太極拳問答100條
第五章　楊氏太極拳源流軼事
第六章　太極拳經原貌考證
第七章　太極拳經拳論匯集
第八章　楊氏太極拳精簡37式
附錄一　楊式太極拳源流及親族傳人表
附錄二　楊氏太極拳動作路線圖
附錄三　楊澄甫先生太極拳照

　　楊氏太極拳，為河北省永年縣楊祿禪所創。歷經三代研習，由祿禪之孫楊澄甫最後定型。楊氏各代威震中華的武功軼事，尤其太極拳在療治保健方面的奇特功效，使楊氏太極拳成為全世界流傳最廣的一朵神州武術之花。

　　趙斌先生係楊氏太極拳名宿楊澄甫的外孫。自幼受楊老尊師的傳授指點，勤學苦練，早有根基。大革命時期，為了報效國家，投筆從戎，畢業於黃埔軍校第六期。30年代初，到西北楊虎城將軍第十七路軍西安綏靖公署步兵訓練班任戰術教官。抗戰期間，曾在馮玉祥將軍麾下獨立第五旅任上校參謀長。50年代初，趙老為了弘揚中華民族瑰寶，專門在西安開班傳授楊氏太極拳，近40個春秋。

　　說也有緣，我與趙老抗戰時期早已結識，解放後又在武術界團結共事。他數十年如一日地認真教學精神，給廣大徒弟及太極拳愛好者留下了深刻印象。他還精通古文，擅長詩詞，朝教太極，夜授古文。無論嚴寒酷暑，風雨霜露，總是兢兢業業，一絲不苟。

　　在西安市1974年的群眾武術比賽中，他率領的50人太極拳表演隊，以肅穆穩健之勢吸引了廣大觀眾，榮獲團體第一名。1984年，他創辦了西安永年楊氏太極拳學會，接著又在涿縣、井陘、蚌埠、青島、九江等地，由他的弟子們創辦了楊氏太極拳學會，並與我國香港、臺灣，以及日本、歐美等國拳師建立了聯繫，交流拳藝。

　　趙老長子小賓、小兒幼斌，皆自幼習武，頗具功力。幼斌不僅承其父傳，還得到上海市武協副主席、楊式太極拳名師傅鍾文先生（趙斌的親妹夫）、和楊澄甫先師之子、全國武協教練委員楊振鐸先生的指教。幼斌1962年（12歲）在上海太極拳比賽大會上即興表演，即受到觀眾熱烈贊揚。他現任西安市武術協會委員，西安永年楊氏太極拳學會會長，並兼任西安交通大學，河北永年縣，涿縣，安徽蚌埠，以及泰國、日本北海道等地太極拳組織的教練和名譽會長。

　　好花果不負好園丁，受趙氏父子傳授而得益於健康者，不勝枚舉。在1986年的全國首屆太極拳比賽中，趙師女弟子扎西（藏族）榮獲楊式太極拳銀牌獎。1988年，另一弟子張全安獲全國太極拳比賽楊式第三名。趙老之名，益揚神州。

　　應廣大弟子及武術愛好者的要求，趙老在耄耋之年，晝夜伏案，與其子幼斌、弟子路迪民一起，將祖傳技藝及數十年嘔心瀝血之所得，著成《楊氏太極拳真傳》一書。對名式動作及要領詳加說明，尤其將各勢用法之秘傳歌訣公諸於世，其精神之佳，價值之昂，真是難能可貴。對楊氏太極拳源流軼事的敘述，也是難得的寶貴資料。我以為此書，實為楊氏太極拳之經典，是學習楊氏太極拳之津梁，及入門提高之捷徑，也是研究太極拳和武術史的重要文獻。拜讀之餘，樂為之序。

西安市武術協會主席　劉俠僧

前言

　　楊氏太極拳，經三代研習而定型，今已遍及世界。然而由於楊氏早期傳授過程的演變，各地流傳拳勢不一。也有某些學者，未得正體而擅自妄改，遂以訛傳訛。尤其對太極拳源流及楊家軼事，謬誤百出。本書所述內容，堅持以下三條原則：

　　一、本書所述拳勢，皆依楊澄甫先師晚年定型之架勢為唯一標準，決不做任何更改。

　　二、本書所述楊氏源流軼事，皆以楊氏原著及趙斌、傅鍾文老師所憶楊氏家傳或親身經歷為依據。

　　三、本書有關內容，若涉及其他作者，意在澄清史實或作學術商榷。讀者可按「百家爭鳴，百花齊放」的方針對待，筆者決不強加於人。

　　本書第一、二、三、四章，原有趙斌老師手稿在拳友中流傳。此次成書，重新作了整理擴充。全書由趙幼斌先生和路迪民先生共同研究，分頭執筆，互相校對。最後經趙斌老師全文審閱。

　　著名武術家馬賢達教授親自為本書題名。西安市體委主任、武術協會主席劉俠僧先生為本書寫了序言。陝西省武協副主席、省武術隊總教練馬振邦先生，楊澄甫先師之子、全國武協教練委員楊振鐸先生，上海武協副主席傅鍾文先生，澳洲永年楊式太極拳社社長傅聲遠先生，分別為本書題詞。在此表示衷心的感謝。

　　香港太極拳友馬偉煥先生，為本書提供了有關研究資料。本會副會長陳樹成先生，曾參與部分書稿整理工作。本會副會長楊志超、崔鴻培先生，及拳友羅及午先生等，都對本書極為關注並提出寶貴意見。徐校昌先生獻出了趙斌老師與楊澄甫先師的珍貴合影。在此一併表示感謝。

　　本書不足之處，敬希方家指正。

西安永年楊氏太極拳學會  趙　斌　趙幼斌　路迪民 1991年3月

再版說明

　　由先父趙斌老先生主編的《楊氏太極拳正宗》一書，自1992年出版，受到各界太極拳愛好者的歡迎與好評，並且供不應求。鑒於形勢發展需要，此書現由北京體育大學出版社出版，並與新近錄製的《楊氏太極拳》光碟同時發行。

　　在籌劃再版此書時，曾計劃重新編寫，後考慮原書是趙斌先生留給後世的珍貴遺產，凝聚了他老人家一生的心血。為尊重歷史，並紀念他對楊氏太極拳的貢獻，故對原書內容不作變動，僅對個別字句和漏誤之處加以修改，並應出版社的要求，將原書名改為《楊氏太極拳真傳》。同時增附楊澄甫宗師太極拳圖照。對第五章太極拳源流部分，綜合近年新的研究成果，做了適當的補充。此外，還增加了由我編撰的「楊氏太極拳精簡37式」的內容，以方便讀者學習。

　　本書是近年擬議出版的三部關於楊氏傳統太極拳系列教程（書與光碟配套）中的第一部，介紹楊氏傳統套路太極拳及精簡37式太極拳；第二部是器械部分，包括楊氏太極劍、刀、杆等；第三部主要是介紹推手及應用。

　　打好太極拳不花費大量時間和精力是不行的，只靠個人的努力也是不行的。寫好一部專著是同樣的道理。在本書修訂、再版過程中，得到各界朋友和有關高校師生的支持與幫助，在此表示由衷的感謝。

趙幼斌　於南開大學誼園