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逆天瘦

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內容簡介

這本書中,完整呈現了所有關於「第一美魔女」是如何瘦身、逆齡、抗老、練出馬甲線的所有重要做法和關鍵。共分成3大類:

A.瘦身 曲線

提高代謝、消耗熱量的 「元氣暖身操」。

對瘦身減肥、曲線雕塑最有效的「伸展拉筋」。

讓你每個運動都能不辛苦就達到加倍效果的「肌力訓練」。

B.逆齡 保養

女生一定要水嫩的黃金抗老湯底+美魔法精選煲湯

我越來越年輕、逆齡進化的秘密12個抗老養生關鍵金鑰匙!

C.飲食 美容

一天吃6餐,絕不餓肚子,還能提高新陳代謝的小baby飲食法

網友熱議的好物美魔女三寶、減肥寶貝、口袋必備隨身好物

超神奇的 ──3個月完美瘦身 塑出性感馬甲線超級省力!

超級省力!你根本沒感覺自己在減肥,效果卻比一般運動更強、更加倍!

超級簡單!就像刷牙、蹲馬桶一樣,連小學生都會!

獨創的大球、小球肌力訓練!瘦身更快、線條更美、也更容易練出「性感馬甲線」!
 

詳細資料

  • ISBN:9787122197429
  • 規格:125頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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