抵達自己：十三堂療癒身心的人生寫作課

我們曾經以為，人生的所有旅程都是為了抵達遠方，
事實上，當你走得越遠，你就離自己越近──
我們所有旅程的目的，都是為了抵達自己。

　　所有的勵志書都帶來光明，但從沒有人告訴你，當黑暗漫無邊際，當世上僅剩自己一人理解自己的苦楚，當自己再也撐不下去的時候，該怎麼走出這一切，該怎麼微笑的放下傷痛？

　　如果過不去的話，我們可以選擇不過去嗎？

　　當傷痛再也無法痊癒，當時間如此難熬的時刻，如果無法向任何人傾訴，不如向自己傾訴吧！這是一本真實之書，沒有絢爛的文筆，沒有艱澀高深的專業術語，只有真實的經歷與體會，只有最真誠的感情。

　　當你對未來迷惑，過不了感情或是人生的關卡，當你覺得一切都糟透了的時候，文字永遠是最容易讓人發掘自己的方式。

　　十三堂療癒身心的人生寫作課將帶著你面對人生中的大小坑洞，那些我們不敢告訴別人的，那些深埋在心中的秘密，再黑暗的旅程，不要忘記了還有文字陪伴著你。

　　這是一個你和你自己的旅程，只要有紙有筆，有一顆願意沉澱的心情，每一個人都可以成為自己的心靈導師，為自己釐清陰霾，給自己勇氣，讓自己可以度過每一個生命中的瓶頸與痛苦的時刻，只要願意書寫，就能一點一滴的療癒自己。

作者簡介

沒力史翠普

　　1982年生於台灣，出版過十數本小說，溫暖而平易近人是作品最大的特色，認為寫作是這個世界上最美好的事情，每個人都能依靠寫作發光，而每一個人的人生都是最好的寫作題材，只要願意寫，世界就會為你展開。

　　目前為專職作家，兼職人妻。長期經營萬人粉絲團【布拉格書店】及推廣寫作之【一本好小說的誕生】Facebook粉絲團。

一.寫作不需要理由
我常常想，人在最初的最初，是為了什麼才開始寫作的呢？

從我們牙牙學語，到我們踏入學校，寫下第一個字。那些紙上的字字句句，有些是一時的感情抒發，有些是為了不被處罰而勉強交差，而在出了社會之後，人們為什麼要拿起筆再度投入寫作呢？

是為了要應付老闆？為了要讓自己活下去？還是為了發洩內心憤怒的情緒？

曾有學生告訴我，在她四十年的人生中，曾經因文字而感到痛快或過癮的時刻，總是那些她在外受了氣，好不容易可以一個人靜一靜時，她憤怒地在紙上宣洩一切的不滿與憤恨，舉凡討人厭的奧客、糾纏不清的前男友、令人無法忍受的低俗親戚，家中那些令自己看不順眼，無法解決也無法逃脫的一切。

每當她一股作氣將這些不平不滿通通寫下來之後，她總會感覺到一陣虛脫的快感。可是隨之而來的是深深的恐懼和自責。

她不明白自己為什麼總是在書寫這些憤怒與不快樂的事情時才能放下一切，一股作氣的寫，也恐懼自己的人生只剩下這些憤怒。

她說她試著想了解人生有沒有值得書寫的事情，可是扣除了這些不愉快與她壓根不願意去面對的家庭和感情，她居然不知道自己能寫什麼？

在她嘗試著想寫下生活點滴時，她卻發現自己卡住了。
好像連一個字都擠不出來一樣，腦袋一片空白。

據說遠古時代有壁畫的時候就已經有了故事，在那些口耳相傳的部族傳說與天地起源的傳說生成的時候，還沒有所謂的文字。

如今這個網路發達、教育普及的時代，比起古代只有少數家裡比較有錢的孩子能夠上私塾學院學字讀書，大多數人都是文盲的時代，現在文盲的比例很少，幾乎人人都識字，也幾乎大多數人都擁有電腦，擁有幾個部落格、擅長幾種輸入法。

可是大家卻忘記了，媒體報導也好，明星八卦也罷，甚至是隔壁辦公室某個討人厭的傢伙的瑣事，或是以前同學朋友經歷了哪些波折，如今流落到何方的事情，都是故事。

我們每一個人身上都背負著許多故事，不說別人，光是我們身上，我們從何而來，父母當初如何結合，幾代以前的親族又是怎麼樣締結關係與婚姻，每個人只需要稍微想一想，就可以說出一大串從爺爺、奶奶、爸爸、媽媽那邊聽來的故事。

而我們自身呢？我們是否也有自己的故事？自己的好惡與幸福呢？

一定有吧！

這世界上並不存在沒有故事的人，也不存在著沒有好惡悲喜的人生。

但是很多人卻總是習慣忽略自己，我們談得最多的是別人的八卦，卻很少仔細端詳鏡子裡的自己，很少注意身體產生了什麼變化，也總是很少審視自己的生活與人生。

你的人生是你想像中的樣子嗎？
你喜歡什麼討厭什麼？你有不敢吃的食物或特別愛吃的東西嗎？

有時候我們常常陷入一種盲目狀態，除了很少注意到自己到底愛吃什麼之外，常常連伴侶家人喜愛什麼都不知道，越是熟悉的人們我們越容易忽略，可我們自己呢？我們知道自己喜歡什麼討厭什麼嗎？知道家人伴侶們的好惡嗎？

你知道自己開心跟痛苦的時候都做些什麼事情嗎？你曾經觀察過自己快樂或難過時會做的事情嗎？你會去吃一頓大餐撫慰身心？還是躲起來不讓任何人找到？

你會砸掉桌上所有東西？還是卯起來刷地板大掃除呢？