• 今日66折
  • 天天BUY

親愛的,你今天快樂嗎?拋開焦慮、疲倦、憂鬱,當自己的心理醫師

  • 定價:320
  • 優惠價:79253
  • 優惠期限:2017年09月30日止
  • 【分級買就送】樂購日:分級會員OPENPOINT點數最高5倍送,也可改選1%購物金(部份除外) 詳情
運送方式:
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖、全球
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
    香港、澳門、新加坡
載入中...
 

內容簡介

寫給「忙無止境」的現代人:
親愛的,讓我們試著停下腳步、放慢速度,
回頭看看,快樂一直在你身邊。

  【游氏醫心藥帖】
  ✿ 忙 的真實價值,是為了「偷閒」。
  ✿ 時間 原本就是一種決定,決定做對的事,就不會做錯了。
  ✿ 寬恕與快樂 息息相關,它是開啟快樂之門的鎖匙。
  ✿ 一般人習慣活在未來,如果永遠忙著未來的事,人生只成了一種應付。
  ✿ 真正的平靜 是知道自己的「要與不要」,並且享受自己的生活。

  工作,絕不是生活的唯一;賺錢,也不是生存的目的。
  「健康」和「快樂」才是人生的優先順位。
  醫心作家 游乾桂,教你擺脫社會框架,回歸自我,重新體認生活。

  5個小方法讓你得到快樂好簡單:
 

  1.要「健康」
  放慢生活腳步,休養生息才有續命的體力。
  減少工作量、多餘的慾望、不必要的投資,身體就能健康。

  2.要「轉念」
  單純的人擁有比較多的快樂,他們懂得在生活中找尋快樂的因子,
  快樂與不快樂本是同一件事,懂得轉念,即使苦也能樂了。

  3.要「創造時間」
  工作忙碌不是藉口,忙碌的唯一宗旨就是:偷樂子,
  明天能做的工作不一定非得今天做,累了就該偷閒喝杯咖啡,時間自己創造。

  4.要「美好生活」
  美好生活是找到生命的意義,
  只要知道自己的「要」與「不要」,就能享受生活的美好。

  5.要「有一點點錢」
  如果人生中只有努力工作賺錢,那頂多只稱作「有錢」;
  有健康、快樂的生活加上口袋裡有一點點錢,才叫做「富有」。
  付出一些小錢就能幫助他人,那才是錢的重要使命。

  游乾桂老師以精闢的文字當作藥引,導入你我的內心;他運用獨特的心理學眼光,從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問,讓人自我思辨,在文字與內心的一問一答之間,幫助你找回生活該有的節奏;你會明白,偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。
 

作者介紹

作者簡介

游乾桂


  一個用心的人文關懷者,生於宜蘭員山的溫泉小鎮,演講是他的道場,四處宣教育與生活理念,連續二十年到馬來西亞的偏鄉布施教育,成了當地人心目中的種者。

  而今又辦了屬於私墊性質的〈幸福學堂〉,帶領學員一起在山野林間領略生活與教育,有〈山頂上的哲學課〉〈漂流木的教育課〉〈海邊的人生課〉,學員付費財施,他用智慧法施教,再把錢用來助人,成就一套微善的幸福,好玩又有意義。

  書是他心中診療外的心理醫生,主張用閱讀改善自己,他因而很在乎每一本書,從起筆到成書,想提供的是深刻的內省。風格別具,演講與寫作都充滿故事,早年是以他的病人為藍圖,而今則是人生偶遇的激盪,化約成字的湧泉;難懂的理論,在他筆下都變得深情款款,直入人心。
 
  他是作家,也是專家,生活禪者,用不同的方式散播理念。播種者也許更合適他現在的身分。他的作品極多,寫生活的有《再忙也要很浪漫》、《這一站樂活》、《偷閒:下班後的幸福提案》、《活得好的一百個理由》等等,寫教育的有《想飛:教出會生活懂生命的孩子》、《深情:教出懂愛用心有情的陽光孩子》與《天倫:教孩子閱讀父母背影》,自我成長系列則有《演活自己就是頂尖》與《給未來思想家21封信》等等,質與量並量,獲得包括金鼎獎等無數獎項。
 
  目前是鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會祕書長,醫心者。
 
  【FB粉絲專頁】:請搜尋「游乾桂」
  【演講預約專線】:0963391205、02-22395029
 

目錄

序 自己就是心理醫生

Chapter 1 惱人的時間病
時間跑去哪?
永無止境的忙碌
不服輸的超人
30歲的外表,55歲的眼神,77歲的姿態
可怕的過勞死
慾望的閃靈「刷」手
慢性疲勞症候群
閒下來就覺得空虛、無聊
只記得呼吸的靈魂
莫當穿越現代的丫環與長工

Chapter 2 文明改變了社會?還是心?
變動中的社會
遺失了的價值
聆聽的藝術
迷失的熱情
喪失掉的自由
創造新的支援系統
只為一輩子而活
再度找回樂活

Chapter 3 活出自己的意義
我要什麼樣的人生
活才是一切
身價的八分之一叫做錢
活出自己
海納百川的謙遜
感恩的心,藏了魔法
大雨過後,必會出現陽光

Chapter 4 當自己的心靈捕手
自救或是他救?
壓力不是敵人,是朋友
壓力經常來訪,做好應門的準備
慢下來也是一種治療
不工作時,你都在做什麼?
身旁的減壓處方
輕鬆一下,不難
健康是藥
名人的解壓處方

Chapter 5 編寫新的生活節奏
留意身旁的快樂
睡人、懶人和休閒人的不同
忙的緩衝站
做對的決定
笑,幽默
愛,不需要理由
認真過生活
打造一處安樂窩

Chapter 6 減壓的優雅地圖
生活態度的再修煉
新生活運動
心靈富足的加法人生
我的《半半歌》
太陽下山之後
浪漫的單騎時光
散步閒行
獨處,是一個人的狂歡
山中的哲學家
品茶,品禪
迷人的黑水
湯裡的寧靜
創造新節奏
 

詳細資料

  • ISBN:9789571369631
  • 叢書系列:游乾桂作品集
  • 規格:平裝 / 280頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.33 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

【序  自己就是心理醫生】
  
在書寫這一本書的同時,媽媽剛剛離世不久,我的心情仍灰灰暗暗,在幽冥之中恍惚,偶爾閃過一個念頭,一個畫面,淚便止歇不住,有一段時間,我很難從捷運站出來,不小心看見萬芳醫院四個大字,能不鼻酸掛淚的。
  
回想火化的那一天,高溫的火舌以1200度之姿吞吐,焰紅如霞,青光修造,如佛接引,媽媽被緩緩推送入爐,白煙從火化爐飛升飄散,與山巒渺渺的嵐霧結為一體,二小時後,法身消融成白骨,媽媽的新家叫做「骨灰甕子」,被撿骨師一片片放入她的一生。
  
陽世間紛紛擾擾的事真的結束了,餘味殘存的剩下思念。
  
回憶的廉幕在媽媽成了一張牆上的相片時緩緩拉開,在眼前一幕幕滑掠舖排,我時而笑時而哭,漫溯在記憶裡。
  
我與她人生交錯的五六十年,的確很難說忘就忘,想了會酸,忘了最好,但時光的線,卻往往平行的把我拉回從前,某一個時段的鮮明,靜下來便盤據襲來,或者電影不時倒帶播放,紛雜往事慢慢沈澱成現在的甘醇,我分鏡回想。
  
思念為何要在離開後開始?我是不解的。
   
如果有愛,可否及時?這是我想的。
  
我決定提起筆,用心理學教我的「書寫療法」,把經由反芻,消化,再造的想法,寫成哲理,用來安頓我最新失焦的心情。
  
如果思念只是思念,那不過是我與媽媽的事,但思念如果可以化成美好的哲學,那就是大家的事,不再只是我個人的告解,而是可以用來救贖別人的一帖良藥。
  
我很慶幸心理學教我的心情療癒管用,我清楚知道三個月會是我的大慟,無有分說的想念再想念,半年後會轉成思念,媽媽會漸次淡出意識埋到潛意識裡,經由某些地景地物才會召喚出來,三年吧,最快也要三年,方可塵歸塵,土歸土。
  
人生本來就是一列通往墳墓的列車,我們無有選擇的搭乘其中的一班,終究都會下車,如何演出這一生反而變得很重要,可以直直前行,起點是終點,也可以轉彎坐看雲起時,讓每一個當下都有回味,充滿風情,一輩子是我們的,但不可能有一個人陪我們一輩子,人生的起承轉合必定由自己去理解與實踐。
  
終究會走,為何要為一個叫做錢,一份叫做工作的事活得賣力辛苦,一生被它們奴用,那是何等不值的事,人生一場我們看不見結果,但卻為它拚搏,過程就在身旁我們卻完全遺忘。

最近瀏覽商品

 
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 1
  • 1

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報