能自處,也能跟別人好好相處(Part3):成熟大人該有的33個心理習慣 (電子書)

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評鑑日期
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2024/09/03
心理學背景出身的作家劉軒,運用33則小篇幅的文章,讓讀者透過淺顯的文字,吸收各種在生活中、在職場上的心理學現象或知識;每章最後都有設計一個「每日3分鐘小練習」的小活動,搭配簡單實踐的小方法,真的很簡單,只要你願意絕對做得到!

本書分成情緒/自律/理性/人際四大部分,搭配生活化的故事,讀完後你能夠知道:遇到玻璃心的人怎麼辦、如何擺脫自己的完美主義(其實完成比完美更重要)、覺察負面刻板印象與偏見的方法、在職場生活中獲得好人緣的五個密技...等更多實用的心理學小知識。

若平常對自我成長書籍有涉略者,本書內容可能略淺,但很適合跟心理學不太熟捧油們閱讀~我最喜歡的是人際篇「幽默是可以練習的」此章結尾,作者期許自己能夠成為
一個「對人生有洞察、有親切感、有溫度的天然幽默人」。真正了解自己才能展現幽默,知道自己有什麼沒有什麼,適時自嘲,又能夠對於各種荒謬一笑置之。

而我們,都還在學習如何成為心目中的成熟大人模樣。
IG:lovelove_reading
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我自己很喜歡劉軒傳遞心理學的寫作方式,閱讀起來很輕鬆,因此,得知這本新書要出版時就非常期待了ˊ艸ˋ。
 
當我拆開塑膠套,輕輕地翻開封面,映入眼簾的竟然是簽名,對於完全不曉得有簽名版的我來說,是一個很大的驚喜。第二驚喜是,接著出現在第二頁的一段文字───
 
「獻給一直想給自己時間,卻又一直沒時間的你。」
 
我立刻大笑了出來,心想:不管其他的待閱書籍了,此刻我要先讀這本!
 
《能自處,也能跟別人好好相處》內的33心理習慣分別收入在「情緒篇」、「自律篇」、「理性篇」以及「人際篇」當中,都是我們在生活中很常遇到的問題,自己一邊閱讀就覺得實在中了不少槍(哭),但同時,我也能夠學習療癒自己,重建內在的心理健康狀態。

這本書名,其實讓我想起來之前看到鄧文惠老師某一年的新年影片,我覺得她對於「心理素質上的成長」的想法與期許,讓我超級有同感~
 
內容大致是在說,過去一年之中,大家都比較偏向在追求做自己、了解自己、設立界線、不被情緒綁架等等,而新的一年,我們能不能在了解到自己需要什麼的同時,也可以培養更多和人相處的能力,也就是一起幸福的能力呢?
 
祝福大家也期許我自己,可以學習和身邊的朋友們建立健康的人際關係,一起創造幸福(轉圈)。
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