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僧人心態:從道場到職場,訓練你的心,過著平靜而有目標的每一天 (電子書)
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僧人心態:從道場到職場,訓練你的心,過著平靜而有目標的每一天 (電子書)

Think Like A Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every day

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明細
 

內容簡介

他的一支影片有4億次瀏覽,創下前所未有的紀錄!
他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。
他獲獎無數,被Yahoo財經選為2020年10大影響人物,
被媒體譽為「數位世代心靈導師」!
 
  ★未出版即售出全球39國版權!美國亞馬遜網路書店預購即上榜!
 
  從商學院高材生變成僧人,為傳遞所學而還俗,
  美國新生代思想領袖傑‧謝帝
  要帶你擁抱「僧人心態」,
  學會處理痛苦和焦慮、擁有更圓滿的人際關係,
  並提升專注力、記憶力、幸福感。
 
  傑‧謝帝是英國前10強倫敦卡斯商學院學生、知名國際大企業實習生,曾以為未來不是當醫師、律師,就注定是失敗者。直到有一天,他在商學院遇見一位和尚──這名僧人曾是印度最難考進的大學印度理工學院(IIT)學生,卻放棄眾人稱羨追逐的一切,選擇出家為僧!那位僧人散發的智慧、自信、平和與快樂,他從未在任何一個人身上感受過,也引領他走進印度孟買的道場,選擇僧人這條「失敗」的路,為自己重新定義何謂「成功」人生。
 
  後來他在老師的建議下,與世人分享他學到的「僧人心態」。如今,他成為社交媒體巨星,為迷惘、焦慮的數位世代提供人生建議。連已故NBA球星柯比‧布萊恩、流行天后艾莉西亞‧凱斯、全球最大避險基金橋水聯合創辦人瑞‧達利歐、《人類大歷史》作者哈拉瑞等知名人士,都是他Podcast節目的座上賓。
 
  現在,傑‧謝帝要透過這本書,將他在僧人生活中學到的永恆智慧,精煉成每天都能實踐的實用步驟,帶你走過僧人心態的「放下→成長→付出」三階段,過著不焦慮、有意義的人生!
 
  人生有得有失,僧人心態告訴你:
  ◆失戀時……
  相信自己的價值。在親密關係中迷失自己的人,必然會陷入心碎的結局。
  ◆失落時……
  為感受客觀評分,失去錢財與失去親人的痛相比,就變得可以承受。
  ◆失利失勢時……
  提醒你留心一手打造出的高高在上神話,也只能維持一段時間;就算你不打破幻相,生命也會替你打破。
  ◆失業時……
  接受沒了工作收入、卻有了時間研究更多更好職務的事實,還可以多參與家人孩子的事務。時間也是另一種財富。
  ◆失眠時……
  每天睡前寫下感恩日記,減少雜念,滋養更好的睡眠品質。
 
  擁有僧人心態,你將學到:
  ‧如何克服消極的負面情緒
  ‧如何清除腦中雜音,停止胡思亂想
  ‧為什麼比較心會殺死愛
  ‧如何善用恐懼的力量
  ‧為什麼無法透過追求幸福來找到幸福
  ‧如何向生命中遇到的每一個人學習
  ‧為什麼你不等於你的想法
  ‧如何找到你的天命與人生目的
  ‧為什麼善良對成功如此重要
 
共同推薦
 
  暢銷書《原則》作者、全球最大避險基金橋水聯合創辦人瑞‧達利歐/《赫芬頓郵報》創辦人雅莉安娜‧赫芬頓/心靈大師喬布拉/美國知名精神病學家與哈佛醫學院教授羅伯特‧沃丁格/大鼻子哲人熊仁謙
 
好評推薦
 
  ★將古老的智慧與當今的實踐相結合,像僧人一樣思考,為你在平衡的成功道路上前進提供基本指導。──瑞‧達利歐,暢銷書《原則》作者、全球最大避險基金橋水聯合創辦人
 
  ★傑‧謝帝一步步向你揭示如何建立自己真實的力量,將注意力從外在的自我形象轉移到內在自尊。這本書使你擺脫社會條件對你的限制,並從催眠狀態中甦醒,幫助你成為自己的人生設計師。──喬布拉,心靈大師
 
  ★傑‧謝帝擁有難得的天賦,可以發掘世上最古老永恆的智慧,並巧妙地注入意義,使其適用於現代人的生活。他已在社交媒體上與數以百萬計的人分享這種智慧微光,在此,他將這些吉光片羽蒐集成改變人生的一本書,可以讓你敞開心胸、重振精神、重新定義成功,並與更深遠的目標建立連結。──雅莉安娜‧赫芬頓,《赫芬頓郵報》創辦人
 

作者介紹

作者簡介
 
傑‧謝帝(Jay Shetty)
 
  說故事的人、播客、前僧人。1987年出生於英國印度裔家庭,當過三年僧人,是獲獎的數位策略師,後來變成頗具影響力的社群意見領袖和病毒式內容創造者。
 
  以優異成績畢業於英國前10強的倫敦卡斯商學院,取得行為科學學士學位之後,拒絕了幾家知名企業的工作機會,搬到印度孟買的道場,成為僧人。從印度回到英國後,進入全球最大的管理顧問公司和技術服務供應商埃森哲(Accenture),幫助他們建立數位部門,亦開設與正念相關的企業培訓課程,並且很快成為這家擁有40萬名員工的公司第一名的媒體意見領袖。隨後受邀為《赫芬頓郵報》、臉書、Snapchat等一流社群媒體打造內容並合作。
 
  他曾創下許多驚人的自媒體紀錄:「30歲沒成功人生就很失敗?其實你只是走在自己的時區」這支影片在2018年創下臉書當年度最多人觀看紀錄,將近4億次瀏覽。他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。目前已製作超過400支影片,觀看次數超過80億。
 
  他亦主持健康生活類第一名的播客節目《跟傑‧謝帝一起找到人生目的》(On Purpose with Jay Shetty),已故NBA球星柯比‧布萊恩、流行天后艾莉西亞‧凱斯、世上最大避險基金橋水聯合創辦人瑞‧達利歐、《人類大歷史》作者哈拉瑞等知名人士,都是節目的座上賓。
 
  2018年獲頒媲美「網路影片奧斯卡獎」的美國網絡電視大獎,以及表彰推特、臉書等創新作品的「社群媒體界奧斯卡獎」即時短內容創作大獎。亦獲選Yahoo財經2020年10大影響人物、2019年亞洲大獎傑出線上成就獎、2017年歐洲富比士30位30歲以下傑出青年、2016年亞洲媒體大獎最佳部落格獎。
 
  曾接受美國今日秀、艾倫秀、PBS公共電視網、People.com人物專訪報導。這是他的第一本著作。想了解更多資訊,請參考Jayshetty.me網站。
 
譯者簡介
 
周家麒(Simon Chou)
 
  政治大學外交系、淡江大學美國研究所。專業翻譯三十多年,譯有《鑽石切割師》《佛陀會怎麼做》《竄改的基因、扭曲的真相》等國際政治、外交、心靈成長書籍數十本。
 

目錄

引言 當商學院學生遇見僧人

第一部 放下
第一章 身分認同:我是我認為的自己
第二章 負面情緒:饑腸轆轆的惡君
第三章 恐懼:歡迎光臨地球客棧
第四章 意圖:蒙蔽你的黃金
靜心練習:呼吸

第二部 成長
第五章 目的:蠍子的本性
第六章 例行活動:地點有能量;時間有記憶
第七章 心智:馬車伕的困境
第八章 我執:你追我跑
靜心練習:觀想

第三部 付出
第九章 感恩:世上最有力的解藥
第十章 人際關係:觀察人群百態
第十一章 服務:前人種樹,後人乘涼
靜心練習:唱誦

結語:僧人此時此刻會怎麼做?
附錄:吠陀性格測驗
謝辭
下一步
 

詳細資料

  • ISBN:9789861755670
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:7.7MB
 

書籍延伸內容

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會員評價

4.5
23人評分
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23則書評
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立即評分
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5.0
|
2025/10/25
有天,有個男人因為受了委屈心情不好,於是跑去找他的僧人朋友。這位僧人聽完他的煩惱後不發一語,起身去拿了一杯水,加了一大把鹽,請男人喝一口。想當然這杯水非常鹹,就在男人問他的朋友為何要給他喝這杯鹹水時,僧人示意男子跟他走。他們走到了湖邊,僧人把鹽水倒進湖裡,再請男子喝一口湖水,男子覺得湖水甘美極了!剛剛那把鹽的鹹度,在越大的水體裡,它就會變得越淡。
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這是我們一般人對於僧人的印象,智慧、慈悲、不說破。而本來是僧人的傑·謝帝,因為師傅囑咐他把這份理念傳達給更多人,於是他還俗。開始用簡淺的言語和流行的媒介,讓一般人認識何謂「僧人」。這群一天到晚打坐靜心的人為的是什麼?而他們的修煉又會達到什麼樣的效果?
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相較於一般的勵志書籍,這本書解釋了更多轉念在經典裡的字源以及意義。光是為什麼僧人這麼做?而這麼做是為了什麼?就足以滿足大家對於這群人神祕形象的好奇心。書中也提供了許多方法,讓我們在日常生活中也能鍛練自己的僧心,讓心中的那杯水慢慢開展成湖泊。而當我們認清事物的本質,心胸變得開闊後,俗世都成微微漣漪,再不能於我們的心湖中掀起風浪。

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書中提到一個觀念叫做「我執」,意思大略可理解為「我想在別人眼中呈現的我」,只有不被「我執」影響,心才能得到真正的自由。但我所疑惑的點在於,「我執」與「使命感」之間的差別為何?就像我經營著這個帳號,就是想把看過的書消化過後,能夠在盡可能不爆雷的情況下介紹給大家。為了呈現一個較整齊的版面,每本書的照片盡量呈現得一樣。這也是一種「我執」嗎?如果如書中所說完全不受我執影響,隨便拍隨便寫,這個帳號還會有價值嗎?
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3.5
|
2025/09/08
這是一本把古老智慧轉化為現代生活指南的作品。作者杰伊・謝提,曾在印度道場修行,也在職場中打滾,他將僧侶的心法融入現實,幫助我們在快節奏的世界裡找回內在的平靜。
書中提到,僧人心態並不是逃離,而是學會在任何情境下保持清明與專注。透過練習放下比較、降低雜念、專注當下,我們可以更清楚地辨認出自己真正想要的,而不是被外在期待牽著走。
我特別喜歡作者談到「服務他人」的觀點──當我們從自我中心轉向付出,人生的焦慮會慢慢淡去,取而代之的是踏實與喜悅。這讓我體會到,成功不只是達到目標,而是內心與行動的一致。
在喧囂的世界裡,最大的力量來自內在的安定。當我們能安住於心,就能帶著清晰的方向,勇敢走好屬於自己的路。
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Lv.7
5.0
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2025/07/20
|
電子書
劇透警告

書評

這是本積極入世的書,面對困境及挑戰,擁有正向的心態是處世的方針。
時時刻刻用心活在當下,僧人心態就是採取這樣的思維模式。
慾望是會不斷膨脹,真正的快樂在於注重內心平靜,注重事物的本質。
活的真實不是特立獨行,而是長期穩定的自我成長方針;抱怨所產生的壓力,實際讓人海馬迴萎縮,影響推理和記憶。
當心、腦和決心一致時,就沒有不可能成就的事。
所以懂得用心注重自己的覺察、培養長處、善待他人,找到屬於自己成就的道路,在大器晚成的人可以看到這樣的經歷。
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Lv.6
5.0
|
2024/11/06
多采多姿的世界,不缺吸引目光的事物,然而入世越深,思慮全聚焦在休閒娛樂上,不曾離開的寂寞,便會在夢醒時分變本加厲的提醒,讓心靈離岸越遠,日復一日空轉循環,內心也逐漸走向黯淡凋零。不妨給自己一個機會,沉浸在什麼都不想的空白中,專心探求內在美好,你將會發現,原來最珍貴的寶藏,一直蘊藏在本心之中,從來沒有消失,也不曾離你而去。


捨棄24小時陪伴我們的自己,只往前看而不內觀,這是思想之所以蒙蔽,而人們總是不安的原因。傑.謝帝受過靜心訓練,將修習妙法的精華,全寫在本書當中,想要更上一層樓的生活,必須先讓自己跳脫束縛,透過有意識的學習,關閉圍繞身邊的意見,保留思慮空間和寂定,簡單幾個步驟養成原子習慣,必能聽見內心美妙的音律。


人生在世,功成名就無法定義個人,真正帶來滿足的,是正確的目標與意念,透過心誠意正付出愛與關懷,幫助他人脫離苦海,便是完整生命的最佳實踐之道。當你感到心灰意冷,被負面情緒影響人生時,請記得最強盟友就在身邊,智慧不假外求,只要相信便能得到,讓作者助你一臂之力,找回初心的平靜與安適。
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Lv.7
5.0
|
2024/10/31
劇透警告

書評

這是本積極入世的書,面對困境及挑戰,擁有正向的心態是處世的方針。
時時刻刻用心活在當下,僧人心態就是採取這樣的思維模式。
慾望是會不斷膨脹,真正的快樂在於注重內心平靜,注重事物的本質。
活的真實不是特立獨行,而是長期穩定的自我成長方針;抱怨所產生的壓力,實際讓人海馬迴萎縮,影響推理和記憶。
當心、腦和決心一致時,就沒有不可能成就的事。
所以懂得用心注重自己的覺察、培養長處、善待他人,找到屬於自己成就的道路,在大器晚成的人可以看到這樣的經歷。
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