大學生心理健康教育：行動導向式

序
前言
緒論培養積極心理，成就幸福人生
任務一瞭解積極心理學的理論
任務二掌握培養積極心理的方法

學習情境一瞭解心理特點，樹立健康理念
任務一瞭解心理活動的一般規律
任務二明確大學生心理健康的標準
任務三掌握提升幸福感的方法

學習情境二走近心理諮詢，尋求心理援助
任務一瞭解心理諮詢的知識
任務二學會求助心理諮詢

學習情境三明確自身特點，形成正確認知
任務一瞭解自我意識
任務二掌握自我意識偏差的調適方法
任務三掌握自我意識評價方法

學習情境四評估自我能力，規劃個人生涯
任務一學習規劃大學生涯
任務二認識個人能力特質
任務三掌握時間管理方法

學習情境五開發學習能力，調適學習障礙
任務一掌握學習策略
任務二掌握提升學習動機的方法
任務三學會調適學習心理

學習情境六掌握交往技巧，和諧人際關係
任務一瞭解人際交往特點
任務二掌握人際交往技巧
任務三學習調適人際交往障礙

學習情境七領悟愛情心理，建立健康性觀念
任務一領悟愛情心理
任務二培養健康的戀愛觀和擇偶觀
任務三學習性心理困惑調適

學習情境八培養積極心態，調控不良情緒
任務一正確認識情緒
任務二培養健康情緒
任務三學會調適不良情緒

學習情境九學習挫折應對，學會壓力管理
任務一正確理解挫折
任務二學會應對挫折
任務三學會管理壓力

學習情境十認知人格特質，培養健全人格
任務一認識人格及其特徵
任務二掌握大學生常見人格缺陷方法

學習情境十一跳出擇業誤區，做好創業準備
任務一跳出擇業心理誤區
任務二做好創業準備

學習情境十二認識心理困惑，應對心理異常
任務一學會識別與預防常見心理問題
任務二學會識別和應對常見心理疾病

學習情境十三珍惜寶貴生命，預防心理危機
任務一正確認識生命的意義
任務二認識大學生心理危機
任務三正確面對自殺危機
參考文獻