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瑜伽大全

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All about Yoga

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內容簡介

  何謂瑜伽呢?它為我們帶什麼樣的生活?從瑜伽的歷史開始了解它的本質,揭開其神秘之面紗。

  瑜伽是時下流行的健康運動,是因為鍛鍊瑜伽可以淨化身心,使身體狀態變佳,達到最高層次的頓悟。瑜伽對於身體各部位都能發揮功效。當鍛鍊瑜伽動作時,能促進血液循環、幫助全身的酸性物質代謝,並能將全身的毒素排出體外。

  關於心理層面,瑜伽的呼吸法將感知與心靈密切的關聯,修練自身的能量,當呼吸法越來越熟練,越發實踐心靈的沉靜與內在控制。透過本書詳盡、易懂的解說,為瑜伽入門者解開疑惑,帶領您開啟通往瑜伽的大門。

 

目錄

* 瑜伽帶來的改變
* 瑜伽的流派
* 瑜伽的冥想
* 打開七輪,迎向戲劇化的人生
* 適合每天練習的體位法
* 隨時隨地可做的簡易體操
* 靈魂與生死的關係
* 氣與七輪的關係
 

詳細資料

  • ISBN:9789868339675
  • 叢書系列:趣味教科書
  • 規格:平裝 / 232頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.16 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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