柳燕老師的四季美顏日記(隨書附贈美顏按摩DVD)

【自序】變美法則－－就是一個「勤」字
【推薦序】燕子捎來的美麗消息∕皮膚科醫師詹育彰
【推薦序】勤勞，才有變美的機會∕皮膚科醫師廖苑利
【推薦序】不藏私的速效、速成美肌術∕皮膚科醫師蕭晨隆

Ｃｈａｐｔｅｒ１每個女生都能成為愛美女神

◆一本寫給女人的貼心美膚寶典
◆三大美膚按摩術
．淋巴循環按摩術
．皮肉延展按摩術
．穴點舒壓按壓法
◆柳燕最愛的V顏亮眸術
．連皮帶肉按摩法
．一步到位眼部保養術

Ｃｈａｐｔｅｒ2 春天美白日記

◆白雪公主是世界上最漂亮的女人？
◆惱人的美白問題－－難以對抗的兩大斑點
◆柳燕獨門密技：4大膚況美白法
．臉頰、顴骨滿佈斑點
．臉色蠟黃、黯沉多乾紋
．紅血絲、痘痘、膚色不均
．毛孔粗大、膚色晦暗
◆全方位美白好用推薦
◆淨化排毒，重現紅潤好氣色
◆排毒按摩手技
．神奇的療癒力量－－美白精油
．簡單實用的去黃氣芳療法
◆白皙美人養成　CHECK LIST

Ｃｈａｐｔｅｒ3 夏天防曬日記

◆白皙美人肌不可不知的祕密
◆柳燕防曬6大叮嚀
．叮嚀1　正確防曬使用順序
．叮嚀2　防曬品塗擦方式
．叮嚀3　防曬品挑選法
．叮嚀4　防曬並非1+1=2
．叮嚀5　小心室內紫外線
．叮嚀6　塗了防曬就要卸妝
◆分秒必爭！曬後黃金急救術
◆健康美人養成　CHECK LIST

Ｃｈａｐｔｅｒ4　秋天保濕日記

◆你的肌膚喝飽水了嗎？
◆肌膚構造大解密
◆「乾妹妹」一定要知道的保濕之道
◆柳燕獨門密技：2大保濕抗老重要關鍵
◆6大保濕Tips
◆柳燕獨門密技：4大乾燥肌保濕教戰
◆全方位保濕好用推薦
◆網友們最想知道！常見保濕Q&A
◆水嫩美人養成　CHECK LIST

Ｃｈａｐｔｅｒ5　冬天抗老日記

◆讓肌齡留在最美麗的瞬間
◆不同世代的抗老重點保養術
．20世代重保濕
．30世代重抗氧
．40世代重抗紋及緊實
◆柳燕美魔女教戰　不同世代抗老關鍵
．20世代的輕熟女
．30世代的熟女
．40世代的超熟女
◆神奇抗老美容術
柳燕真心話　不靠微整也能留住年輕肌
．不打玻尿酸也能撫紋又「澎皮」
．不做電波皮膚也能緊實有彈性
．不靠肉毒也能消紋瘦小臉
◆凍齡美人養成　CHECK LIST
◆全方位抗老好用推薦

Ｃｈａｐｔｅｒ6　日記裡沒提到的事

◆春美白　美顏18招
◆夏防曬　美顏18招
◆秋保濕　美顏18招
◆冬抗老　美顏18招

自序

變美法則──就是一個「勤」字

　　在熱情陽光南台灣高雄長大的我，「白皙」「水嫩」「細緻毛孔」這些形成美麗肌膚的字眼根本不會出現在我身上， 還沒接觸美容行業前， 我根本不懂保養為何物， 房間裡根本沒有梳妝台， 看不到什麼保養品， 唯一有的應該就是浴室洗手台上的洗面乳及保濕乳液吧。

　　不用懷疑，20 歲前的我的確是這樣對待我的皮膚的。所以20 歲前，保養這件事對我而言很遙遠。直到成為美容編輯才開始接觸美容這個產業， 開始懂得皮膚這門學問有多深， 開始知道儘管沒有先天的好膚質， 也能靠後天的努力創造令人稱羡的膚質。也因為美容編輯的工作讓我有機會到各大化妝品品牌的國外實驗室， 探究這一瓶瓶讓皮膚變美麗的秘辛， 親身接觸在美容行業裡許許多多偉大的幕後推手， 更慶幸的是因為零距離的接觸往往可以發現或獲取許多珍稀資料。

　　或許是了解愈多愈覺有趣、研究愈多愈覺得這瓶瓶罐罐內容物真值得探究，讓我也更喜歡這個行業。

　　從美容編輯轉為美容達人後，研究工作也轉為分享工作，也很開心看到許多人因為我的分享而樂於保養。說真的，專業的人很多，像是張麗卿老師、吳珮瑄老師，懂產品的人也很多，像是牛爾老師、KEVIN 老師，有這麼多的皮膚科醫生像是詹育彰醫師、廖苑利醫生、蕭晨隆醫生、邱品齊醫師等~~，這麼多專業又懂皮膚的的人，所以，雖然我也在美容這個圈子，但我必須說我並非專業，只是個分享者，把這十幾年學到的、用到的、看到的分享出來。

　　保養這件事真的是有原則但沒定論，我也深信每一款產品的誕生都是要讓肌膚變美的，所以我尋找能將產品發揮最大效果的方法，或許是按摩技巧，或許是不同搭配，運用多次的經驗法則讓使用者更能體會產品的功效，可能與教科書上的不同，可能與傳統認知相異，但確是多年的經驗累積。

　　所以，這本書，簡單地把一年四季必備的保養王道介紹給大家，除了書中將保養技巧以淺顯易懂的圖文方式呈現外，也拍攝春美白、夏防曬、秋保濕、冬抗老四支不同的DVD 保養教學， 希望用最簡單的方式讓大家可以輕鬆做保養，輕鬆變漂亮。

　　最後， 謝謝詹育彰、廖苑利、蕭晨隆三位醫師為我寫推薦序， 謝謝心湄姐、牛爾老師、KEVIN 老師、吳依霖老師、游絲棋老師、好友可彤的聯名推薦，我會繼續在保養這條路上堅持努力，將更多美麗訊息分享出去~~

柳燕
2013.04