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芳療私塾╳BEAUTY:溫老師45種不藏私精油美容法【肯園20週年紀念版】

芳療私塾╳BEAUTY:溫老師45種不藏私精油美容法【肯園20週年紀念版】

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內容簡介

  總覺得精油很昂貴?使用起來很複雜?
  天然植物的成效似乎讓人存疑?

  亞洲重量級芳療專家 溫佑君
  45種不藏私全身心精油美容法
  教你如何簡簡單單、用精油調理出人人稱羨的好膚質與好身材

  大多數人雖然聽聞精油的好處,但總覺得聽到五花八門的植物名稱、精油品項,就已昏頭轉向,即使有興趣,也不知該從何下手。本書正是為了體貼這樣的讀者而存在!

  全書以欲改善的問題為分類架構,讓你簡單檢索,就能找到如何以最經濟的方式,獲得最有效又全無副作用的美容妙方!藉由溫老師細膩的文筆,領你進入芳療世界,你將發現,原來植物精油如此貼近人心,不只改善你的外貌,更能豐富你的心靈!

  本書的優點,就是用一種最直截了當的方式,藉由各種一般普羅大眾都會有的肌膚困擾,提出解決這些肌膚問題的答案,同時也有建議的保養方法。不論你是已經熟悉芳療,或者對芳療一知半解,老牛都十分推薦你閱讀此書。

  當然,老牛也要提醒的是,不要忽略溫老師對於每種精油的氣味以及人格化的敘述,當你在調製或使用這些配方時,也要有這種同理心來「共感」每種精油氣味以及人性面,相信你必能感受到植物精油「神奇」的護膚力量!

本書特色

  ✔【芳療保養Q & A】如何調製護膚油、精油面膜?如何選購精油、純露等芳療原料?……
  ✔【全方位精油處方】完整提供「完美配方」、「經濟配方」、「日常保養」、「加強保養」四大建議。
  ✔【打造陶瓷美肌】基礎醒膚控油──>嫩白提亮、保濕防曬──>抗皺瘦臉。
  ✔【修護問題膚質】淨化排毒──>去粉刺、痘疤──>濕疹、去斑──>回復健康肌膚。
  ✔【全身心保養處方】從頭到腳、從荷爾蒙到調節情緒:掉髮、黑眼圈、眼袋、魚尾紋、法令紋、頸部、健胸、去橘皮、護甲……

名人推薦

  ▶▶美容教主 牛爾│推薦
  一同感受植物精油的神奇力量!
 
 

作者介紹

作者簡介

溫佑君


  有「亞洲重量級芳療專家」之稱,從她身上能發現的寶藏,卻不僅僅止於芳香療法。大學念的是東吳社會系,在英國肯特大學哲學研究所念碩士時開始接觸芳療,並到英國倫敦芳香療法學校學習。勇於想像也積極開創,在台灣拓展出一條獨樹一格的香氣之路。現為肯園與香氣私塾負責人,期許香氣能成為一種文化與美好的生活風格。

  著有芳香療法專書《芳療實證全書》、《新精油圖鑑》、《香氣與空間》、《植物人格》、以美容探索自我的《芳療私塾》、以香氣&五星術重新詮釋親密關係的《愛的九種香氣》,並審訂與翻譯多部芳療著作。作品奠基於芳香療法之上,並帶入社會學的觀察脈絡、哲學的思辨、文學與藝術的滋養,當你閱畢闔上書時,滿室都還留有餘韻餘香。其中,《溫式效應》一書更入圍金鼎獎,並被南方朔譽為開啟近代「香氣書寫」或「嗅覺書寫」的新型態創作。
 
 

目錄

[推薦序]
[自序]
[如何閱讀本書]
[芳療的十個先修問題]
‧精油是什麼?為什麼有療效?相較於市面上那麼多保養品,精油保養最大的優勢為何?
‧精油可以直接接觸皮膚嗎?
‧精油一定要加在植物油裡使用嗎?這些植物油對肌膚有什麼幫助?
 除了以護膚油的形式來使用精油外,還有哪些用法?
‧書上配方一定要照著用嗎?有人說處方因人而異,不該人人都用同樣配方?
‧使用單方精油與複方精油(多種單方調和在一起)的差異在哪裡?
‧如何調製護膚油和面膜?自製護膚油或面膜的保存期限是多久?
‧使用調油的同時可搭配其他保養品嗎?保養的順序應該如何進行?
‧治療問題肌膚,芳香療法可以完全取代醫生處方嗎?
‧能純粹以喜不喜歡該香氣作為挑選精油的標準,完全不考慮療效嗎?
‧如何選購天然精油、植物油、純露等芳療材料?

▶▶水嫩白美人 基礎篇 BASIC    
醒膚、控油    
外油內乾    
保濕    
抗老化    
抗沙塵    
一般性美白提亮    
防曬    
油性髮質    
乾性髮質    

▶▶陶瓷肌美人 進階篇 ADVANCED    
黑眼圈    
眼袋    
頸部護理    
魚尾紋、法令紋    
收斂毛孔    
瘦臉    
臉色蒼白    
淡化乳暈    
增長眉毛與睫毛    

▶▶純淨透美人 排毒篇 PURIFYING    
淨化排毒    
閉口粉刺(溶解)    
閉口粉刺(癒合)    
黑頭粉刺    
發炎面皰    
去痘疤    
凹凸不平    
細緻膚質    
化妝過度引起之黯沉    

▶▶健康系美人 問題篇 REMEDY    
敏感性皮膚    
皮膚炎、濕疹    
斑點    
曬傷、燒燙傷    
紅血絲(微血管破裂)    
修復受損角質    
脫皮落屑    
扁平疣    
富貴手    

▶▶極風采美人 美體篇 BODY    
健胸    
窈窕    
橘皮組織    
妊娠紋    
落髮、頭皮屑、脂漏性皮膚炎    
修護染燙髮    
指甲護理    
足部手肘粗乾    
香港腳    

 
 

推薦序

一同感受植物精油的神奇力量!

美容教主 牛爾


  1993年,由於從事美容工作的關係,我很早就開始接觸植物精油與芳香療法。雖然,我在學校所學屬於西方傳統醫學,然而對於芳香療法一直有種難以言喻的感情。這幾年隨著全球芳香療法及其他另類療法興起,這些療法越來越能補足一些傳統醫學所不能解決的問題與副作用,因此逐漸受到大家的喜愛。

  運用植物精油於美容的用途,也屬於芳香療法很重要的一個領域,我自己調油及使用精油的經驗中,也有許多例子可以證實精油對於護膚保養上,具有很大的價值。

  近年老牛有幸,時常在中國接觸一些美容界的老師及朋友,而每當這些朋友、老師要我分享台灣的芳療經驗,我唯一想到的,便是溫佑君老師,應該說,我本身就是溫老師的粉絲,不論是溫老師的著作,還是溫老師的課程,老牛都以一種非常感恩的態度,學習這些寶貴的芳療知識。有時,老牛還會看到溫老師在報章雜誌上撰寫的一些專欄,我也會如獲至寶,將這些專欄收集起來,溫老師在我心中的地位,就如同張愛玲在許多後續文學作家們心中的地位一樣。

  溫老師對於台灣的芳療界,可說功不可沒,曾和我一起上過溫老師課程的同學,有許多也與老牛一樣,有醫學的背景;或者,仍然在醫學界服務。這也證實溫老師的學說,深獲許多醫界及學界的肯定。

  然而,知識畢竟是知識,要從一門學問轉變成一門學派、甚或一門藝術,對於一般比較沒有程度的人而言,要一下就栽進芳香療法的世界裡,的確會有一些困難。本書的優點,就是用一種最直截了當的方式,藉由各種一般普羅大眾都會有的肌膚困擾,提出解決這些肌膚問題的答案,同時也有建議的保養方法。不論你是已經熟悉芳療,或者對芳療一知半解,老牛都十分推薦你閱讀此書。

  當然,老牛也要提醒的是,不要忽略溫老師對於每種精油的氣味以及人格化的敘述,當你在調製或使用這些配方時,也要有這種同理心來「共感」每種精油氣味以及人性面,相信你必能感受到植物精油「神奇」的護膚力量!

自序

一本寫給所有人看的美容書

溫佑君


  最近得到一個非常有意思的反省機會,恰好可以呼應寫這本書的初衷。因為想讓小朋友擁有「慈母手中線」的溫暖記憶,我這個堪稱女紅白痴的媽媽,壯膽敗了昂貴的縫紉機與拷克機,順道接受廠商提供的買機送課服務。通常這類課程的潛規則是要鼓勵客人繼續消費,而且才藝班不是職訓班,授課老師不可能挑剔學生程度。我那位老師也頗樂於和其他同學閒話家常,唯獨對我從一開始就冷臉相向,有一次向她請教,還被當成小學生一樣地訓斥。

  由於了解這種課的屬性,所以我錯愕之餘並未檢討自己的笨拙,第一個閃過腦海的念頭是:「我的模樣有什麼地方不對嗎?」雖然後來真相大白,是我的iPhone惹的禍(老師疑心認真拍下示範步驟的學生,會到網路上亂po而侵權)。但這個經驗應證了本書中眾多個案的感受,那就是,受挫的時候,我們總會對自己的「形象」產生一種反射性的不安。也許有人覺得這種想法深度不夠,但我們的靈魂、智慧、品行、能力,全都寄寓在這副身軀裡,根本就不容切割和抽離。

  使用保養品的原始價值本就在維持與修復形象,畢竟我們的皮膚和身材正是最直接赤裸的自我呈現,即便有學識或財富加持,只要看到它們,就無法迴避那個真實的、本來的「我」。所以這本書想藉著各種護膚美體的現象,刺激讀者面對背後更深層的存在議題:「這個世界能不能接納我?」每一顆痘痘和每一寸肥肉,都受到情緒與性格的餵養,不論讀者原本對美容感不感興趣,都能從這本書找到理解自己的另一扇窗口。

  大部分的人想到美容,多半著眼於覆蓋我、掩藏我,較少聚焦在覺察我、彰顯我。不管是護膚還是彩妝,美容的話題一般始於指出缺陷,終於改善缺陷,至於為什麼會有缺陷,乃至於那個缺陷是否真是個缺陷,媒體、專家與大眾都沒空去理會。於是這本書有點像一般美容書的「前傳」,致力於耕耘這個三不管地帶。同時,工欲善其事,必先利其器,如果沒有芳香療法這樣特殊的媒介,那些自我開發工程也無法奇妙地展開,因此這本美容書仍可算是一本精油專書。

  既非藝人名模、又非教主達人,敢殺進美容書叢中主要還是因為,我認為美容可以是一個探索自我的手段。因為對外表不滿意,而開始勘驗自己的身心狀態與生存方式,這個過程既有趣又有意義。當然有的時候也挺令人感傷,但若是我們夠誠實也夠聰明,最後可能不再那麼在意是否被世界接納,卻概括承受地接納了自己。這本書會用實例說明,「態度決定高度」這句話,一樣適用於護膚美容上。也祝福讀者,在芳香的世界裡發掘出自己獨有的美感與自信。


 
 

詳細資料

  • ISBN:9789863842996
  • 叢書系列:bon matin
  • 規格:平裝 / 472頁 / 17 x 21 x 2.36 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

【摘文1】
 
▶▶芳療保養的十個先修問題
 
Q 1. 精油是什麼?為什麼有療效?相較於市面上那麼多保養品,精油保養最大的優勢為何?
 
精油是將植物萃取後所得到的精華物質,因為他是植物經過數億年演化而成的自我防禦結晶,且成分具有藥理作用,所以可以對人體產生一連串的療癒。一般保養品多是針對皮膚表皮,使其表面看起來亮麗年輕。而精油由於分子量小,可直接透過按摩深入基底層、真皮層,從根源改善,使新生的皮膚健康,也許短期內無法像市售保養品般帶來速效的成果,但長期下來卻能擁有真正健康美麗的肌膚。再者,由植物淬鍊而得的精油,完整保留了植物的能量與香氣,氣味飽滿富有層次,每回使用都是一場嗅覺饗宴,勝過多數氣味單一、平板的市售保養品,也能將肌膚保養,提升到心靈的層次,打造由內而外的真正美麗。
 
Q 2. 精油可以直接接觸皮膚嗎?
 
很多市面的資訊會殷殷告誡讀者:「除了茶樹和薰衣草精油之外,千萬不要直接把精油滴在身上!」其實這是一個過度簡化的建議。純精油的刺激性,一是依照不同精油種類而有差異,譬如肉桂的刺激性高,而薰衣草的刺激性低;二是依照精油的保存期限而有差異,像是柑橘類的精油放置超過一年後,會因氧化而刺激性變高;三是依照個人皮膚敏感度以及皮膚現況而異,譬如白種人對純精油的耐受度就比黃種人低,老年人或嬰幼兒對精油的耐受度也較低,全身上下中,臉部肌膚的耐受度也較低,不適合塗抹純精油。以上這些狀況由於變數多,使用時需要較多背景知識來判斷,因此為了避免民眾自行使用出問題,市面上就常聽到純精油不可直接使用的說法。其實大部分的純精油只要避開黏膜與臉部,直接使用一、二滴在皮膚上是安全無虞的,即使如此,純精油仍有一定的刺激性,建議大家偶一為之即可,不要把這樣的用法當成常態以免皮膚表層反而過度乾燥。大部分的治療,只要將稀釋於植物油中的精油拿來塗抹就能發揮最佳療效。

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