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時間管理的30道難題:為什麼列出待辦清單更拖延?幫你克服拖延、養成習慣、達成目標!

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內容簡介

***建立符合人性的系統,整個時間都會聯合起來幫你!***
***不是成功故事,不是統計研究,現實中不完美但有用的作法!***

**電腦玩物站長講授過上百堂時間管理課的方法論,解答過數千位學員讀者的時間管理問題,那些真的被實踐過的技巧:與其看很多時間管理書,不如看電腦玩物站長多年累積的實戰經驗總整理,解答時間管理方法為何用了卻無效?各種時間管理疑難雜症如何解決?

**電腦玩物站長的獨創時間管理技巧:從實戰面,翻轉你的時間管理習慣與方法:「目標現實化表單」、「三層待辦清單」、「進攻型行事曆」、「子彈行動清單」、「時間黑洞測驗」等等獨創方法


**這本書要幫誰解決問題:
1.混亂者:覺得工作、家庭一團亂,生活沒目標,感覺總是瞎忙的人。
2.平衡需求:工作壓力大,但人生中還想實現點什麼,希望找回自己時間的職場工作者。
3.拖延者:讀了很多時間管理書籍,但不知道如何實踐,無法有效串連各種方法,想做但總是拖延不去做的朋友。


**大家好,我是電腦玩物站長Esor,多年來不斷研究與分享時間管理方法,在這本書中,我將進行一次方法論的總結,希望能幫助大家:

1.建立一個符合人性,能夠解決焦慮、忙碌、拖延、混亂、找不到目標等問題的時間管理系統
2.以自我實驗的精神,分析各種時間管理技巧、工具,提供想要提升效率、自我管理、完成目標的讀者參考。
3.翻轉習以為常的時間管理觀念,點出常見的時間管理盲點,建立新方法


**這本書和傳統時間管理書籍有何不同的書:

1.不是成功故事或數據研究,而是「真實可操作的案例分析」
2.不是理想化管理,而是「解決問題的不完美但可行作法」
3.彙整各種方法、工具,重新梳理,幫你做出有效選擇。


***「沒有人不會時間管理,只是為什麼做不到?」
***「最經典的時間管理問題,最現實的解決辦法!」

* 年度目標為什麼不會開始?因為我的目標常常不是我的目標!
* 事情為什麼永遠不照計畫?因為你沒有設定好要解決的問題與成果!
* 愈重要的事情愈會拖延?困難的任務就是會拖延?比看得見的拖延,更可怕的是你看不見的拖延?
* 為什麼事情都卡在一起?為什麼時間不知不覺流逝?工作時間常常被打斷怎麼辦?
* 忙碌也是一種惡性循環?壓力大的時候怎麼轉換?
* 零碎時間如何有效利用?隔離干擾真的能更專注嗎?人生與工作如何平衡?

***「目標選擇術」、「子彈行動力」、「時間掌控權」、「流程改進法」
為自己打造一個你也可以做得到的時間管理系統

你覺得自己快被工作上的雜事搞昏頭?你常常後悔自己拖延的壞毛病?你有很多想做的事情,但卻缺乏成就感?你感到生活一團亂?但是當你讀了很多時間管理方法後,卻覺得大多數都很難「直接開始做」,或者看了一些感性勵志的成功書,卻發現自己永遠做不到那些方法。

電腦玩物站長嘗試過各種時間管理技巧、工具後,去蕪存菁,跟他一起打造一套完整的個人時間管理系統,不僅有理性的方法論,也有感性的觀念,還有人生管理的技巧。

你不只會在本書學會時間管理方法,更會學會如何重新愛上自己,如何跟自己對話,如何為自己前進的思考!這就是為自己奪取更多「優質的時間」。

電腦玩物站長 Esor 是台灣數位工作教學的專家,也是許多讀者心中的時間管理達人,看過他的時間管理文章、上過他的時間管理課程的朋友,最常看到的回饋就是:「跟那些講大方法的時間管理不一樣, Esor 的時間管理是符合人性而且具體可行,讓我回去就可以立刻試試看的方法!」

而這本書將結合他多年親自實驗、改變自己的方法,結合他在時間管理課堂上講過與沒講過的心法,用有系統的論述,帶讀者一步一步跟著實驗與改變。
 

作者介紹

作者簡介

電腦玩物站長Esor
電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹,而是更強調工具背後的數位工作思維及方法,並說明實際應用後帶來的生活改變,分享的主題涵蓋數位應用、時間管理到生活旅遊中的科技人文觀察,目前部落格每日點閱數七萬,累積瀏覽次數更已突破兩億七百萬次。

著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術:用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術:從職場到人生的100個聰明改造提案》等暢銷書籍,累積銷量破十萬冊。文章並屢屢被經理人、關鍵評論網、商業周刊等各大媒體網站轉載。並曾接受經理人、30雜誌、商業周刊、遠見雜誌、Cheers、Career、Smart智富雜誌等專題採訪。

講師身分的 Esor ,目前在各大專院校、國高中、企業獲邀開辦的演講或公開課程,累積達 500 多場,主題涵蓋 Evernote 知識工作術、 Google 雲端辦公室、與時間管理方法等。

 

目錄

  • 第一章:時間管理我知道,為什麼做不到?
    • 1-1 一張為您設計的時間管理系統流程圖
    • 1-2 為什麼我無法自律?缺乏專注?很愛拖延?
    • 1-3 時間管理的核心:把事情完成到變得很重要
 
  • 第二章:目標選擇術
    • 2-1 我的目標常常不是我的目標?VS「反直覺目標法」
    • 2-2 列出完美計畫為什麼做不到?VS「不完美計畫法」
    • 2-3 事情為什麼永遠不照計畫? VS 「衝刺目標法」
    • 2-4 年度目標為什麼不會開始?VS 「目標現實化表單」
    • 2-5 找不到目標怎麼辦?VS 「問題成果法」
    • 2-6 想做的目標太多怎麼辦?vs「專準選擇法」
 
  • 第三章:子彈行動力
    • 3-1 看得見的拖延很有壓力?VS「覺察隱性拖延」
    • 3-2 愈重要的事情愈會拖延?VS「成果鼓勵法」
    • 3-3 困難的任務就是會拖延?VS「拆解下一步行動」
    • 3-4 為什麼列出待辦清單更拖延?vs「子彈行動清單」
    • 3-5 不會拆解行動清單怎麼辦?VS「行動日誌法」
 
  • 第四章:時間掌控權
    • 4-1 為什麼最後事情都卡在一起? VS 「進攻行事曆」
    • 4-2 當時間不知不覺流逝怎麼辦?VS 「神聖時間」
    • 4-3 我怎麼知道自己需要多少時間?vs「效率數據化」
    • 4-4 累了、卡關、壓力大時怎麼辦?VS「積極休息法」
    • 4-5 工作常常被打斷怎麼辦?VS「快速心流」
 
  • 第五章:效率改進法
    • 5-1 臨時雜事太多打亂計畫?VS「金字塔收集箱」
    • 5-2 每天很忙卻總感覺瞎忙?VS「三層待辦清單法」
    • 5-3 零碎時間如何有效利用?VS「子彈情境法」
    • 5-4 每天寫反省日記有效嗎?VS「KPT覆盤」
    • 5-5 最後的效率瓶頸在哪裡?VS「不浪費法則」
 
  • 第六章:時間管理與人的反省
    • 6-1 沒做過的事情如何目標管理? VS 「敏捷計畫法」
    • 6-2 21天養成習慣有效嗎?VS「成果挑戰法」
    • 6-3 隔離干擾能夠鍛鍊專注力嗎?VS「長期專注力」
    • 6-4 如何有時間完成重要的事?VS「時間黑洞測驗」
    • 6-5 如何休息與玩樂?VS「有強度休閒」
    • 6-6 人生與工作如何平衡?VS「人生專案化」
 

最實際的時間管理執行方法

@作者:電腦玩物站長Esor

 

有一次講完時間管理課程後,下樓的電梯裡,一位學員跟我說:「很少看到有講師在分享方法論時,真的都是使用自己親身實踐的案例,而不是那種找來的故事、模擬的故事。因為這就是Esor你自己已經實踐了很多年的方法,所以起碼我們先照著做,也會比起直接套用理論要快得多。」

 

還有一次,學員下課之間在聊天,我聽到他們談到:「Esor的時間管理方法,其實有很多專案管理的理論,GTD的概念,可是他的教學裡完全沒有那些專有名詞,用很生動的案例,就把看起來複雜的理論,變成好像可以實踐的簡單步驟了。」

 

我的時間管理課程,往往最後會設計一個小時的「問題與解答」,學員在一整天的演練後,最後我請他們直接跟我「挑戰」,把對這一套方法論的任何疑惑,或是覺得不可行的猶豫,還是覺得自己時間管理上遇到的問題,直接提出來,我現場進行討論與解答。

 

這時候,那些最經典的時間管理問題往往都會出現:「但是我就是很多雜事怎麼辦?」「工作上很容易被打斷怎麼辦?」「事情不照著我的計畫,計畫還有用嗎?」「壓力很大、很累的時候還能推進目標嗎?」在一次一次的被挑戰後,現在每次上課收到的課後回饋裡,最被讚賞的一個段落,就是最後這個「時間管理問題與解答」的段落,往往都能打中學員的痛點,並提供一個具體可行的建議。

 

這本書,是我第一次寫「時間管理」的書,之前的書或許會聊到時間管理,但都是跟筆記方法搭配,或是跟Evernote、Google工具搭配,但這一次,我們真的只討論「時間管理」,並且不只要把時間管理的系統從頭到尾拆解一遍,還要針對那些具體的時間管理問題,一一提出可行方法的解答。

 

我期待這本書,可以帶我們一起反思時間管理的盲點,去除那些理論化的干擾,破除那些理想化的限制,從問題出發,一步一步改變,讓我們可以運用時間管理,真正去實現人生中有價值的目標。

 

詳細資料

  • ISBN:9789579199995
  • 叢書系列:VIEW職場力
  • 規格:平裝 / 224頁 / 21 x 14.8 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲

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