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放過自己,正能量就來了:情緒、失衡,與身心症的療癒智慧

放過自己,正能量就來了:情緒、失衡,與身心症的療癒智慧

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內容簡介

看不慣別人,掏空的是自己

「清楚」就等於「療癒」

 

有些人,對該做的事提不起勁,不由自主地就滑手機、打電動、東摸摸西摸摸,一天又浪費掉了以後,於是又自責起來……還有一些人,明明該休息,可是腦子的念頭就像關不掉的跑馬燈,重複想著一些一時無法處理的事情……常常處於這兩端的任何一端,都會讓你覺得生活失去平衡,而且會漸漸難以自拔。

 

人很多的觀念是需要因時因地、一直去調整的。最不會出事的人,就是在觀念上,能夠像水一樣流動的人。而「流動」──也就是「新陳代謝」這個概念,同樣可以用在心靈的療癒上面。

 

當你浸泡在「心的智慧」裡面時,雖然別人看你,好像沒有戲劇性的變化,但是當你的「心靈溫度」逐漸提升的時候,你會發現你身心的「新陳代謝」也悄悄在發生了,新的體驗和新的看見一直紛紛冒出頭,讓你感受到好久不見的清朗與鬆綁,而那些讓你卡關的觀念和情緒,就會毫不費力地消失掉了。

 

【特色】

*集結章成老師的文章中,有關情緒、失衡,與身心症的療癒智慧。
*章成老師近年來已成為海內外各界菁英追蹤矚目之靈性導師,其在網路上撰寫之長文,每篇皆維持極高含金量,觀點獨特出眾,為眾多企業界、心理諮商界、宗教界、藝文界等專業人士所長期關注收藏。

 

作者介紹

作者簡介

章成
靈修導師,資深廣播人,三屆金鐘獎得主。首位受邀於中國銷售第一女性時尚雜誌《悅己SELF》,開闢人生智慧專欄的台灣靈性作家,連載三年半,大受好評。
長年樸素禪修,創辦「心的智慧」課程,及「一對一高層意識通靈諮詢」等,教學風格通解靈性和生活語言,讓學生容易地體會關鍵道理,輕鬆、明亮的修習。
著作:《心經》、《地藏經》、《人生最有價值的事,是發現自己在重複》、《都可以,就是大覺醒》、《理念崛起》、《回家》、《奉獻》、《神性自在》、《與佛對話》(以上均為商周出版),《不失去快樂的祕密》、《你就是幸福的源頭》(以上均為天下文化),《絕望中遇見梅爾達》(方智),《一生,至少該有一次說走就走》(我們)、《大自然健康密碼CD》(風潮唱片)。

部落格:章成的好世界 http://blog.xuite.net/mark001tw2009/twblog
FB粉絲頁:章成


相關著作:《愛得聰明,對我們都好:家庭、關係,與處世的智慧》《有佛法,就有辦法:靈修、開悟、打造來世金湯匙的大智慧》《讓我的功課,變成我的精采:成功、金錢、豐盛與向上走的智慧》《都可以,就是大覺醒(燙銀經典版):開啟你的量子智慧,打破肉身局限,踏入大開悟的華嚴世界》《奉獻(燙銀精典版):打開第五次元意識,看見尊貴、美好的生活》《心經:通往心經開悟的《心經》(硬皮精裝+緞帶+燙銀經典版)》《心經:通往心經開悟的《心經》(附贈講座入場券+大開本布面硬皮精裝+書盒+緞帶+燙金 經典珍藏版)》《神性自在:來自紫色天堂的以馬內利靈訊(長銷普及版)》《地藏經:五濁惡世轉遍地寶藏,勝義般若經(硬皮精裝+緞帶+燙銀經典版)》《人生最有價值的事,是發現自己在重複》《都可以,就是大覺醒》《理念崛起:準備面對2015~2025台灣社會大蛻變,突破盲點,看見你的生涯契機》《回家:看見自己內在的靈性伴侶,完成今生功課,離開輪迴教室》《奉獻:打開第五次元意識 看見尊貴、美好的生活》《神性自在:來自紫色天堂的以馬內利靈訊》

 

目錄

Part 1看懂了,情緒就消失了

.情緒來時我最大?

.社會上到處是情緒汽油桶,你會不會不小心丟出一支番仔火?

.以暴制暴,令人憂心,還是大快人心?

.看完宮鬥劇,你是更看開,還是更看不開?

.不要被自己「情緒勒索」──看不慣別人,掏空的是自己

.不要和記憶中的那個人,結為「情緒伴侶」

.地獄遊記之「不負責任的人」

.個性急,不等於有效率──兼談助人的藝術

.踩住情緒的煞車(上)──翻桌時代的保命符

.踩住情緒的煞車(下)──「太主觀」,愈老愈悲哀

.化解情緒的真正方法,是提升處世的能力

Part 2再見!自律神經失調

.自律神經失調,是在告訴你:你的頭腦大於心

.學習調控「自律神經」,你就不會「提不起勁」,也不會「停不下來」

.什麼人老了以後,容易得到失智症?

.原來這就是完美主義!──透視憂鬱症的高危險特質

.如何不被別人的情緒牽動?──兼談憂鬱症的療癒

.躁鬱症也能通靈,為什麼卻愈過愈糟?

.拿掉你腦中,停不下來的跑馬燈──談「幽靈式身心症」

Part 3喝一杯身心靈的溫開水

.人生不該是用來感嘆的──附帶告訴你為什麼「男人四十只剩一張嘴」

.如何有效的休息?

.「休息」也要選方法,你做對了嗎?

.不怕老的理由

.送你一杯「心靈的溫開水」

.放下、放下,原來……這樣才能放得下!

.怎麼「拿得起」?又怎麼「放得下」?

.正能量?負能量?你真的充對電了嗎?──不然「愛自己」了半天,為什麼還是容易羨慕嫉妒?
 

詳細資料

  • ISBN:9789865482121
  • 叢書系列:Open mind系列
  • 規格:精裝 / 224頁 / 21 x 14.8 x 2.35 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲

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