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學會整理,就會喜歡自己:麻理惠的怦然心動居家生活

學會整理,就會喜歡自己:麻理惠的怦然心動居家生活

Marie Kondo’s Kurashi at Home: How to Organize Your Space and Achieve Your Ideal Life

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內容簡介

  風靡全球的麻理惠生活哲學再進階!
 
  衝出亞洲,席捲歐美,被時代雜誌評選為全球百大影響力人物,
  有自己的Netflix實境節目,書籍全球銷量超過1300萬冊,
  甚至引發美國二手物品捐贈潮……
  寫下這眾多驚人紀錄,麻理惠懇切地告訴讀者:
  整理帶來的效果中,最神奇的就是「學會喜歡自己」!
  
  她用100多幅全彩精美實景照片,從日本風到歐式、美式,
  帶領你與自己、與家、與物品對話,
  想像理想的居家生活,在怦然心動中找到最愛的自己!
 
  這不是一本教你收納整理的書,
  而是教你如何讓家成為真正的避風港,
  活出你想要的人生!
 
  「整理」不僅讓家裡變得井然有序,更能改變你的人生!
  引發全球「怦然心動」整理風潮的麻理惠認為,在整理帶來的所有效果中,最神奇的就是「學會喜歡自己」。透過選擇能帶給你喜悅、放下不會帶來喜悅的事物,你會發展出做決定和採取行動的能力,培養出自信心,並且知道自己真正想要的是什麼。
 
  想像理想的居家生活,創造怦然心動的日日夜夜!
  本書不僅提供可操作的居家整理術,更透過直面內心的提問,來梳理個人的心理狀態。從室內空間規畫、早晨/日間/晚間的時間及活動安排、食譜,到與家人的相處,麻理惠分享的不只是由外到內的人生整理術,更是一套生活哲學。在外在環境特別紛亂的後疫情時代,這是你不可或缺的一本書。
 
  請一起來親身體會,整理之後,你可以擁抱何等幸福的人生。
 
  ★麻理惠的理想居家生活提案,
  讓你在家中每個角落、每個時刻都感受到幸福!
 
  ◎理想晨間提案:打開窗戶,引進新鮮空氣,是開啟新的一天最好的方式!
  ◎理想日間提案:保持工作生活環境清潔,擦地板就像靜心一樣美好。
  ◎理想夜間提案:盡情享受不方便的生活,花時間做晚餐、陪家人,更認真地投入。
  ◎玄關是一個家的門面,也是最神聖的場所。
  ◎把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」。
  ◎一個好的廚房能讓烹飪變得有趣!
  ◎臥室是療癒一整天的疲勞,為自己充電的基地。
  ◎勤於擦拭鞋底,好運就會降臨。
  ◎按摩房子的「穴道」,讓家更健康。
  ◎留心地存放玩具,有目的地存放小東西。
  ◎練習欣然接受贈禮。
 

作者介紹

作者簡介
 
近藤麻理惠
 
  全球知名的整理諮詢顧問,她的「麻理惠整理魔法」在世界各地引發熱潮。
 
  5歲起就把80%以上的人生都奉獻給了整理這門藝術,經過苦心鑽研和無數調整之後,她才驚覺,「心動」是唯一正確的取捨標準。於是,她拋開讓人越做越沮喪的收納技巧,自創「麻理惠整理魔法」,至今已幫助許多人獲得怦然心動的幸福人生,並直接協助客戶丟掉超過100萬件物品。
 
  到客戶家中進行一對一指導時,她總是穿著正式套裝,並先向房屋致意,因為「這樣做,這個家會告訴我該怎麼整理,才能讓人們更快樂、更舒適」!正因為多次親眼看到客戶發生的戲劇性轉變,就算整理過頭而脖子扭傷就醫,也絲毫不減熱情,痊癒後想到的第一件事就是:「終於能繼續指導客戶整理,太幸福了!」
 
  著有《怦然心動的人生整理魔法》《怦然心動的人生整理魔法2》《你值得每一天怦然心動的生活》《麻理惠的整理魔法:108項技巧全圖解》《怦然心動的工作整理魔法:風靡全球的整理女王╳組織心理學家,首度跨國跨界合作》《麻理惠的怦然心動筆記》等書,全球總銷量超過1,300萬冊。2015年,她在歐美的亮眼成績不僅登上Amazon總冠軍,更被《TIME時代雜誌》評選為年度最具影響力百大人物。2019年,她的實境節目登上Netflix,半個月就造成美國二手書、二手物品捐贈潮,帶動無數明星藝人、經濟學家,甚至最不愛聽人說教的歐美人,掀起全球性的「麻理惠熱潮」!2021年推出第二季節目,將整理對象擴大到社區。
 
譯者簡介
 
甘鎮隴
 
  畢業於加拿大西門菲沙大學,從事中翻英與英翻中工作已有16年經驗。已出版英翻中譯作超過70本,涵蓋不同類型,較為知名的包括《星際大戰》系列。近期譯作包括《學會整理,就會喜歡自己》《你擁有世界上所有的時間》《情商致勝》《棺材告白者》《更富有、更睿智、更快樂》《沒人看見你的好,你要懂得自己誇》《真正無懼的身心防彈術》等。
 

目錄

引言 整理讓你學會喜歡自己

第一章:與自己對話
如果夢想能成真,你希望過什麼樣的生活?
你是否已經放棄追尋理想居家?
你真正想整理的是什麼?
怦然心動整理法
整理是否讓你心力交瘁?
你有沒有為整理設定期限?
你打算從什麼時候開始整理?
問問麻理惠

第二章:與你的家和物品對話
如果你的家有個性,會是什麼樣的人?
你的物品是否多到無法呼吸?
到目前為止,你用得最久的物品是什麼?
有沒有什麼東西是你莫名喜歡、刻意保留下來的?
你是否擁有某件東西,在看到的那一刻就覺得「看對眼」?

第三章:想像理想居家
玄關是一個家的門面,也是最神聖的場所
你家的入口就像神社的大門
把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」
一個好的廚房能讓烹飪變得有趣
工作空間不能只追求實用性,玩心也很重要
臥室是療癒一整天的疲勞,為自己充電的基地
整理你的衣櫥,振奮精神
大方穿著相同風格的衣服
勤於擦拭鞋底,好運就會降臨
浴室裡只放能讓你怦然心動的東西
用鮮豔的顏色和圖案,讓你的收納盒和抽屜充滿個性
設計你的盥洗室,保持能量流動
按摩房子的「穴道」,讓家更健康
整潔的車庫是充滿喜悅的車庫
裝飾牆面,營造「理想風景」
培養在戶外的喜悅
園藝就像整理

第四章:讓你怦然心動的早晨
什麼樣的早晨會讓你一整天都充滿喜悅?
培養新習慣,只需十天的努力
花點時間享用早餐,為你的身體健康添加燃料
麻理惠的味噌湯
味噌
家庭的早晨就像指揮交響樂
請好好考慮如何客製化你的早晨
清潔劑的數量要減至最少

第五章:讓你怦然心動的一天
請慎選你的活動和行程
打造和諧的家庭行程
作為遊戲時間的一部分,教你的孩子如何整理
留心地存放玩具
保持工作生活整潔
陶醉於創意渠道
有目的地存放小東西
運動有助於你的能量流動
擦地板是靜心時間
花點時間喝茶
抹茶拿鐵
珍惜那些令你怦然心動的人際關係和社交活動
回饋你的社區,就能培養感恩之心

第六章:讓你怦然心動的夜晚
你最喜歡的家庭食譜,強化家庭成員的連結並促進健康
芝麻醬菠菜
我媽媽的黑醋燉雞翅
發現發酵的樂趣
甘甜的甘酒
來自我外公的教導
盡情享受不方便的生活
透過放鬆和靜心來場心靈度假
期待你的夜間儀式
睡衣要選擇棉質或絲質衣物
睡前瀏覽讓你感到喜悅的剪貼簿
「日日練習」改變人生魔法
練習欣然接受贈禮

終章
後記
你的理想生活方式工作表
謝辭
 

詳細資料

  • ISBN:9789861757223
  • 叢書系列:方智好讀
  • 規格:平裝 / 228頁 / 19.8 x 20.8 x 1.14 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

影片介紹

 

內容連載

〈引言〉整理讓你學會喜歡自己
 
什麼對你而言是最重要的?
 
「整理」不僅讓家裡變得井然有序,更能改變你的人生。
 
你覺得整理時帶給你最大的變化是什麼?
 
對一些人而言,整理能改善他們的工作表現或人際關係;而對另一些人而言,整理為他們帶來了婚姻,或發現了真正想做的事。
 
但在整理帶來的所有效果中,我認為最神奇的就是「學會喜歡自己」。透過選擇能帶來喜悅以及放下不會帶來喜悅的東西,在這過程當中,你會發展出選擇、做決定和採取行動的能力,進而培養自信心。
 
透過反覆詢問自己,什麼能激發喜悅、什麼不能,你會開始明白對自己而言最重要的是什麼。
 
喜歡上自己,也給了你情感空間,讓你想盡情享受每一天。
 
如果你正在學習如何透過能夠改變人生的整理魔法來激發喜悅,這本書正適合你。
 
第一章 與自己對話
 
如果夢想能成真,你希望過什麼樣的生活?
 
探索這個問題的答案,有助於為激發喜悅的生活奠定基礎。
 
這就是為什麼我首先請每一位客戶做的,是分享各自的希望和夢想。他們在描述一棟擁有大地色調可愛家具的華麗房子時,或有個可以烤蛋糕的大廚房時,眼睛都會閃閃發光。但不久後,他們會開始想到現實,眼中的光芒就此消失。「我住在小公寓裡。」他們會這麼說:「我怎麼可能把一個只有二十四坪大的房子建造成一座宮殿?我該現實點。」
 
從表面上來看,這似乎是完全合乎邏輯的結論,而且說實話,我有很長一段時間都不太確定該如何回應。我怎能要求我的客戶在他們的夢想上妥協?我怎能告訴喜歡印象派畫家雷諾瓦的人,用「更合適」的東西——例如日本雕版印刷——來裝飾單人公寓,並只專注於保持空間的整潔?這麼做永遠無法激勵他們去整理。光這麼想,就會熄滅最微小的喜悅之火。
 
在想像理想的生活方式時,究竟該放飛想像力,還是堅持可行性?這是個棘手的問題,我也為此思考了一段時間。
 
在日語中,「生活方式」(lifestyle)的對應詞是「暮らし」(kurashi)。我在思索這個詞彙時,意識到我其實並不知道這到底是什麼意思。我查了《大辭泉》辭典,發現一個有趣的事實。

會員評鑑

5
1人評分
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1則書評
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立即評分
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5.0
|
2023/08/11
劇透警告
還記得今年過年期間看到近藤麻理惠在接受《華盛頓郵報》的專訪中表示生了三個孩子之後,現在有點放棄整理了,網友們奔相走告並且把這則新聞譽為近期最療癒的新聞。

然而,這只是在描述麻理惠近期的生活較為忙碌,所以暫時不給自己施加太多壓力在整理這件事情上,而非決心從此不整理。

說真的,我個人對於「整理」這件事沒有嚮往,也非常不擅長,我的心境來自於我的內在充實與否而非外在環境,所以居家環境是否井然有序對我而言是不會給我帶來壓力的。當然,這並不代表我反對麻理惠對於物品的「怦然心動」原則,反而早在閱讀作家小川糸的作品中即認同此一觀點。

對於不擅長整理的人而言,我認為「怦然心動」的原則應該挪到消費的當下作為是否購買的依據,我總認為與其花時間去整理,倒不如從消費行為開始檢視,但日子一久,如果沒有汰舊換新,物品總是會越積越多,再怎麼克制消費似乎也於事無補。

我認為麻理惠之所以能成功的一個要素在於她只專注於她所認同的觀念並發揚光大,並沒有去批評不整理的人就肯定會如何如何,這也是我願意帶著放鬆的心情去閱讀這本書的原因,畢竟美的事物是令人賞心悅目的,光是把這本書捧在手心就令人感到幸福不已。

《學會整理,就會喜歡自己》這本書寫的是居家生活佈置,雖然也有提到整理與收納的小技巧,但主要著重於麻理惠對於生活方ㄕ的詮釋,在書中可以發現她是一位非常重視儀式感的人,而且是從每一天起床就開始展開,而非特定節日才去刻意營造,在飲食上也有所堅持與講究,因為她發自內心認為居家環境與身心是合一的,更重要的是在生活中對事物抱持尊重與感謝之心,還可能替自己帶來好運氣呢!

麻理惠說:「理想的生活方式是我們做了什麼,而不是我們住在哪裡。」

即便看到美輪美奐的居家環境確實會令人心生羨慕,但現實總是把我們的熱情給澆熄,不過這並不代表我們沒有資格享有美好的生活,運有一些創意與巧思,還有如何安排時間與運用空間都能讓自己的心境得到轉變。

這本書中的照片呈現簡約、氣質、典雅、靜謐的風格,會讓人忍不住翻閱好多次,而文字的部分也切勿忽略錯過,許多人把整理跟「斷捨離」畫上等號,但麻理惠傳達給我們的想法是整理是一種生活方式,也與自己的生活目標有所關聯,整理不限於捨棄東西,而是在於如何營造我們所想要的人生。

沒想到對整理毫無興趣的我,竟然看了好幾次這本書,即使目前尚未有整理的衝動,但光閱讀這本書就已讓人感到心滿意足。
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