臣服的力量（新編版）：收回錯用的抵抗，擺脫依賴、執著、太努力的不安，享受生命流動的圓滿

　　★全球授權36國版本
　　★亞馬遜書店4.7顆星推薦
　　★作者相關主題TED演說影片瀏覽人次超過67萬次

　　忙碌、失速，我們是追求理想，還是被恐懼追趕？
　　我們是真的想要，還是害怕得不到？

　　拚命減肥但體重不減、努力工作卻與升遷無緣、為家人盡心盡力被當作應該、
　　對感情專注反遭劈腿、人生一帆風順時健康突然亮紅燈……
　　命運從來不見得合乎我們的理想，再努力都控制不了所有的人事物。
　　只是，從小我們總被教導努力追求，絕大多數的人從來沒有學習過如何放下。

　　《紐約時報》暢銷作家茱迪斯．歐洛芙醫師被《洛杉磯時報》譽為「首屈一指的能量治療師」，長期幫助病人解放壓力，重拾健康人生，About.com讀者更票選她是「最具啟發性人物」。歐洛芙深信，成功不能只想自己要達成什麼，更重要的是取決於你願不願意向意料之外的可能性臣服。書中提供關於金錢、工作、愛情、病痛、死亡等十個面向的臣服練習，幫助你用正確的態度追求成功、理解物欲、對待關係、善待身體。

　　結合精神醫學、直覺療癒與靈性指引，覺察情緒，
　　解開最糾結的人際關係、金錢問題與童年創傷，
　　放下外在束縛，人生如柳樹彎而不折，順風生姿。

　　面臨前所未見的問題，不知道該怎麼辦……
　　歐洛芙說：面對挑戰順勢而為，不要緊抓著恐懼和陳腐的信念不放，反而能讓你更有創意的解決問題。當你從裹足不前轉為放下，你的精力和專注可以順利解決事情。

　　遭遇人生重大失敗，無法再振作
　　歐洛芙說：失敗對自尊心和心情也許是一種打擊，但是學習好好處理失敗，不要喪志或憤世嫉俗，才是真正有力量的表現。

　　面對怎麼努力都合不來的人，如何處理？
　　歐洛芙說：解讀能量可以讓你調整與他人的關係，與誰接近使你感覺很舒服，與誰則否。為避免不良的關係和後悔，切勿試圖說服自己接受身體直覺不認同的東西。

　　收入銳減，錢不夠用怎麼辦……
　　歐洛芙說：捨棄掉有錢就能快樂的期待，這是圓滿人生的關鍵。金錢本身是中性的，我們的態度和用途決定它產生的效應。透過三個運用金錢的策略，建立健康的金錢觀念。

　　人生不是用來拚搏的戰場，比起在逆境中強撐，
　　當你能向變化及未知臣服時，便能享受生命流動的圓滿。

好評推薦

　　暢銷財經書作家　安納金
　　身心科醫生　李旻珊
　　
　　「很認同作者所秉持的金錢觀，面對金錢我們不應汲汲營營積水為壩，而是接水引流讓它去潤澤萬物。富有不是在於我們這輩子能夠擁有多少，而是能給予多少。」－－暢銷財經書作家　安納金

　　「茱迪斯．歐洛芙醫師在本書中探討：金錢、人際關係、愛情、死亡四大面向，並藉由提供自我測驗、豐富的案例、步驟明確的實踐策略來幫助讀者了解如何放下執著，讓心靈自由，體驗生命的美好。現在就翻開這本書，來迎接蛻變吧！」－－身心科醫生　李旻珊

　　「我既聰明又勇敢的同事茱迪斯．歐洛芙醫師，完成了一部精采的著作，融合靈性智慧、現代醫學洞見及她的直覺技巧。本書可以去除內在平靜和快樂健康的障礙。我大力推薦。」－－《前世今生》（Many Lives, Many Masters）作者 布萊恩．魏斯（Brian L. Weiss）

　　「我們可以做到的一個重大改變，就是不要把臣服當作失敗的象徵。相反的，把臣服當成個人內在的勝利之地。茱迪斯．歐洛芙醫師針提供了很棒的指引和洞見。本書帶領你直接迎向光明：向比我們更高的智慧、力量和愛臣服。」－－《愛的奇蹟課程》（A Return to Love）作者 瑪莉安．威廉森（Marianne Williamson）

　　「哇！我要臣服我的直覺、智慧、內在師父和當下。」－－《活在當下》（Be Here Now）作者 拉姆．達斯（Ram Dass）

　　「作者以溫柔而堅定的告訴我們，不要對生活中細節事事過問，而是要與它們一同流動，在各種
　　境遇中學習、拒絕讓恐懼掌控你的人生。」－－《出版人周刊》（Publishers Weekly）

　　「這本書簡單易讀、而且非常實用，對於那些工作過度、生活失衡、健康堪慮、壓力過重、不滿感情生活、或是想要活得更快樂、更有活力的人來說，彌足珍貴。」－－《西雅圖郵訊報》（Seattle Post-Intelligencer）

　　＊本書為《臣服的力量》暢銷改版

 

作者簡介

茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff）

　　現任加州大學洛杉磯分校（UCLA）精神科臨床助理教授，協助病人練習臣服的藝術、追求情緒的自由，已有20餘年經驗。她著有《紐約時報》暢銷書《讓情緒自由》（Emotional Freedom），及暢銷書《正向能量》（Positive Energy）、《直覺療癒》（Judith Orloff’s Guide to Intuitive Healing）、《神奇的第二視覺》（Second Sight）等。她曾經登上「奧茲醫生秀」（The Dr. Oz Show）、「今日」節目（Today）、美國公共電視（PBS）、有線電視新聞網（CNN）及美國公共電台（NPR）。她首次參與 TED 演講即討論本書，在 YouTube 點閱人次已超過50萬。更多資訊請上網站：www.drjudithorloff.com。

譯者簡介

顧淑馨

　　台灣大學歷史系畢業、淡江大學美國研究所碩士。曾任職中國廣播公司、聯合報系及美國在台協會；並曾兼任淡江大學、政治大學及東吳大學講師，目前專事翻譯。已出版譯作四十餘種，主要有《樂在溝通》、《與成功有約》、《反挫》、《大外交》（合譯）等，近作有《會說才會贏》、《說謊教父馬多夫》、《逆齡社會》、《最嗆的貿易史》、《好問題建立好關係》等。

 

生命中有些問題不是用來解決，而是學習放下

隨著疫情在全世界大流行中，每個人都承受著前所未有的壓力，而這樣的群眾壓力和恐懼，也在世界各地引發了大大小小的衝突。的確，面對不可測的未來難免會感到焦慮，但過度的擔心對現狀毫無幫助，愈是在這種狀態下反而更要將注意力集中在充滿希望、健康、直覺和美好的未來上。這個建議太不切實際嗎？我可不這麼認為。

身為精神科醫生，我在患者和自己身上不斷看到堡壘心態所造成的影響，在困境中抵抗或掙扎只會徒增壓力，使你疲憊不堪終至氣力放盡。如果你總是與痛苦或逆境戰鬥，你會彷彿無時無刻都身處戰場，隨時得武裝自己，每一天都過得非常疲憊；反之，當你懂得臣服時，你的思想、身體和精神就得以放鬆，痛苦就會減輕。

對於高敏感、容易共感的人而言，更容易同理群眾散發出的痛苦、焦慮，特別是當他們不斷接收到負面的新聞──種族不平等、經濟衰退、階級對立等，在這段時期的感受又會被放大好幾倍。本來，他們就是天生的照顧者和幫助者，幫助他人也沒有錯，但需要更健康、更能拉開距離的方式，才能安然度過這場危機。因此建議在這些時期保持中立並降低接受訊息的頻率，能幫助高敏感與共感者安然度過風暴。

我也是高敏感族群，在還不夠了解自己時也曾把他人的苦難都攬在自己身上，因此我很能體會這些人的痛苦。後來我找到能不為外在影響的方法就是臣服。所謂臣服不是失敗或放棄，而是不抵抗、全然擁抱當下的變化；臣服也不是隨波逐流，而是懂得何時該堅持，何時該適時放下；臣服，是原諒、是接受，是不讓過去的負面經驗困住你，讓自己體驗順應生命流動的喜悅。當你跳脫大腦的直線思考，用更積極、直覺方式生活，你更能順勢而為，真正拿回人生的主控權。

不妨把生活當作一場臣服練習。愈是在混沌的處境中愈要靜下心來喚醒直覺，讓過分活躍的大腦安靜下來。尤其在這充滿外在噪音的環境中，更該傾聽心中的聲音。你可以先問問自己：「我在哪裡感到安全？」「我該如何讓自己成長？」 和「在這個緊張時期我需要學習什麼又該如何調整？」 然後，深吸一口氣，安靜下來聽聽內心的聲音。伴隨直覺所產生的想法，能幫助你將生活中的各種狀態包括危機，化為促進自己及世界更美好的助力，也是我們幸福的關鍵。