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樂哺:國際認證泌乳顧問的哺乳問題全解方

樂哺:國際認證泌乳顧問的哺乳問題全解方

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內容簡介

職能治療師x國際認證泌乳顧問,
讓媽咪第一次哺乳就上手
 
媽媽微笑、寶寶滿足的溫馨哺乳畫面,
需要從孕期就開始準備,
更需要家人的參與和支持。
個別化x生活化x身心共好,
打造最順手又順心的哺乳旅程。
 
  母乳哺育是與生俱來的能力,根本不是學習獲得,只能儘量恢復它。
  親餵母乳的練習,其實就是想方設法的把寶寶的本能找回來,讓寶寶再次熟悉母乳哺育這件事。
 
  從職能治療師的觀點來看,母嬰是一個二元整體,哺餵母乳就是媽媽生產奶水、寶寶吸吮奶水,只要兩個個體之間配合得恰到好處,這個「共職能」的活動就能順利進行下去。
 
  作者一再強調,哺乳沒有標準方法,「最適合的,就是最好的」,哺乳媽媽們最重要的是了解自己的泌乳機制與生活環境,了解寶寶的本能與天生氣質,再將實作技巧融入日常生活,就能打造輕鬆愉快的個人策略。
 
  哺乳也不是從寶寶出生那一刻才開始,必須在孕期就掌握身體的變化,提前了解問題、預作準備,才能適當應變,在哺乳之旅中成為最幸福快樂的媽咪!
 
  *附錄〈母乳哺餵地圖〉,哺乳之旅的必經過程,一目了然!
 
本書特色
 
  1. 作者具備職能治療師、國際認證泌乳顧問、二寶媽三重身分,理論與實務經驗兼具。
  2. 從職能治療角度,幫助媽咪利用哺餵技巧、支持系統、正確觀念,將哺乳變成像吃飯喝水睡覺一樣自然的日常活動。
  3. 主張不只要哺乳順利,媽咪更要身心共好;不只媽咪要全力投入,其他家人也不能缺席。
  4. 所有在哺育過程中會遇到的身、心、環境問題,都可以找到解答。
 
好評推薦
 
  禾馨婦幼民權診所院長  陳保仁醫師
  協和婦女醫院婦產科主治醫師 陳鈺萍
  禾馨醫療 蘇怡寧醫師  
 
各界熱情推薦
 
  母乳的好處有許多科學和醫學研究佐證,而合適的哺育參考書可以幫助父母在這片育兒汪洋中定錨,創造屬於自己最好、最合適的育兒心法和記憶。 ——台灣母乳協會祕書長 高宜伶 
  
  哺乳苦手媽媽們有救了!作者把臨床上會遇到的各種狀況都思考到,並提出實際的建議,相信能為哺乳媽媽們解答許多心中的疑惑。——悅兒親子中醫診所總院長 黃子玶 
 
  我喜歡作者以溫暖與坦然的角度,帶領讀者走入真實的生活裡。她以簡潔易懂的方式呼應協會重視與推廣的許多面向,這種共時性真是太好了!——台灣泌乳協會LAT理事長 黃薰儀
 
  本書就像「哺乳大補帖」,是作者以媽媽、職能治療、泌乳顧問角度撰寫的母乳哺育入門書,定能嘉惠許多想哺餵母乳的媽媽。——IBCLC國際認證泌乳顧問暨兒科醫師 余琬儒(魚丸醫師)
 
  作者以過來人的經驗,加上職能治療師的專業觀點,將身心與家庭互動的概念導入母乳哺育。我極力推薦這本好書,期盼「優質的自然哺育」成為準媽媽們美好的回憶!——嘉義基督教醫院前副院長 邱晉陽醫師
 
  多年前我曾擔任國際母乳代言人,堅持哺餵母乳也分享給需要的孩子。相信持之以恆、尋求支援,就可以為孩子提供最好的營養與關愛。——國際口足畫家 楊恩典
 

作者介紹

作者簡介
 
李宜庭
 
  職能治療師/IBCLC國際認證泌乳顧問
 
  高雄醫學大學職能治療學系畢業,現任嘉義基督教醫院復健科職能治療師。她把職能治療師的思考模式加乘到泌乳顧問的規劃中,提供產後媽媽哺乳建議,為其量身訂製最適合個人生活方式的幸福哺乳計畫。現居嘉義,是二個寶貝孩子都全母乳全親餵的快樂媽咪。
 
  ■ IBCLC國際認證泌乳顧問簡介 
 
  經過96小時以上泌乳專業培訓、1,000小時泌乳臨床經驗 ,並通過由美國國家認證機構委員會(NCCA)認可的國際泌乳顧問考試委員會(IBLCE)考試通過,始能取得證書;職能治療師暨國際認證泌乳顧問,能提供:
 
  ●正確衛教資訊及專業泌乳諮詢
  ●評估並處理泌乳相關問題,如乳腺阻塞、乳房腫脹、  哺乳不順利、寶寶含乳等。
  ●協助適當轉介,避免一再復發及造成其他傷害。
 

目錄

◆序一  定心安心,是最好的育兒之道    台灣母乳協會祕書長 高宜伶
◆序二  一起感受滿滿的愛與幸福    悅兒親子中醫診所總院長 黃子玶
◆序三  打造幸福哺乳最好的指南    台灣泌乳協會LAT 理事長 黃薰儀

◆熱情推薦
國際泌乳顧問暨兒科醫師 余琬儒(魚丸醫師)
嘉義基督教醫院前副院長 邱晉陽醫師
國際口足畫家 楊恩典

◆前言  一次次成功,邁向幸福

第一部  關於哺乳,媽媽該了解的事
第一章:產前就該知道的泌乳三期
第二章:我要不要哺餵母乳?
第三章:是否要當全親餵媽媽?
第四章:第一次親餵不見得浪漫
第五章:惱人的乳房腫脹怎麼辦?
第六章:當塞奶大魔王來襲
第七章:乳頭平坦或凹陷會影響哺乳嗎?
第八章:到底要冷敷還是熱敷?
第九章:我的母奶夠餵寶寶嗎?
第十章:手擠奶技巧與時機
第十一章:想增加奶量怎麼辦?
第十二章:避免乳頭混淆
第十三章:哺擠乳頻率沒有絕對的SOP
第十四章:輔助器具的挑選與使用
第十五章:快速成功的哺乳姿勢
第十六章:避免媽媽手與腕隧道症候群
第十七章:認識乳腺收縮症候群
第十八章:哺乳期可能出現的其他問題
第十九章:何時需要轉介其他專業?

第二部  關於哺乳,跟寶寶有關的事
第二十章:親餵對寶寶的正向影響
第二十一章:母乳哺育是恢復本能的練習
第二十二章:調整環境讓哺乳更自然
第二十三章:破除母乳哺育的迷思
第二十四章:寶寶吸吮的口腔動作
第二十五章:如何讓寶寶順利含乳
第二十六章:改善寶寶的口腔動作
第二十七章:不強迫大哭的寶寶含乳
第二十八章:用哺乳姿勢改善肌肉張力
第二十九章:袋鼠式護理法
第三十章:強化哺乳表現的親子遊戲
第三十一章:寶寶按摩建立良好連結
第三十二章:美好的「肚子時間」
第三十三章:有效的地板時間
第三十四章:如何養成規律睡眠模式
第三十五章:善用適應性策略
第三十六章:其他常見狀況及處理

第三部  專家的協助:追求身心共好
第三十七章:了解可以克服恐懼
第三十八章:角色轉換本就存在衝擊
第三十九章:心理壓力影響生理
第四十章:無論生幾胎都有壓力
第四十一章:如何達到哺乳與生活的平衡
第四十二章:伴侶的陪伴和協助很重要
第四十三章:尋找媽媽同溫層
第四十四章:建立良好的支援網路
第四十五章:主動出擊尋求協助
第四十六章:提升信心,對育兒充滿期待
第四十七章:完美是全然的接受

◆附錄  母乳哺餵地圖
 

前言
 
一次次成功,邁向幸福
 
  我是職能治療師宜庭,同時也是兩個孩子的媽媽。在前後加起來兩年的育嬰過程中,我的兩個孩子在吃副食品前都是全母乳且全親餵的。嘗試全哺乳哺餵寶寶的過程中我遇到了很多困難,甚至影響了日常生活。在不停尋求解決方法的同時,我也不禁思考,自己在職能治療師的專業,是否也能貢獻到母乳哺育的領域呢?
 
  直到我讀到了一篇國際期刊上發表的文章,其中提到職能治療在母乳哺餵上,能協助哺乳媽媽開始並維持哺乳、幫助產後媽媽有效健康管理,以及能協助媽媽和寶寶有良好的哺乳的「共職能」(co-occupation)關係,成為了我努力取得國際認證泌乳顧問資格的契機。
 
  職能治療師可以做什麼?
 
  職能治療的起源可追溯至西元十八世紀,當時是為了讓患有精神疾病的個案藉由例如手工藝、藝術等等活動,提高對生活的參與度,並且進一步回歸日常生活而開始的一種治療。精神疾病患者在當時令人聞之色變、避之唯恐不及,因此當他們慢慢拾回日常生活的能力,甚至回歸原本的職能角色、找回自己的生活,真的非常不容易且令人振奮。而「用有目的的活動,協助個案回歸日常生活」,這樣的介入模式就是職能治療的起源。
 
  在我看來,職能治療師很難歸類為哪一種專業,臨床上可能劃分於復健科、精神科,本質上又不全然是這樣。某些治療方式看起來有點像物理治療師,但實質上又和物理治療各自獨立。
 
  或許應該說,職能治療師的目標始終會放在讓個案回歸生活上。在哺餵母乳期間,我常自問,職能治療師能為產後婦女做些什麼?
 
  「成為母親」這個一夕間到來的職能角色,是許多女性生命中身心產生巨大轉變的蛻變時刻。一切就這麼自然也這麼不自然的發生了,沒有回頭的餘地。對產後媽媽來說,能否適應母職角色、如何讓身體機能恢復良好、具備足夠照顧家庭的能力,都是很大的考驗。在我成為國際認證際泌乳顧問之後,獲得更多專業知識與利器,也讓我在幫助母嬰的路上獲得更多問題的答案。
 
  步入好的循環,邁向幸福
 
  國際認證泌乳顧問(IBCLC)是由國際泌乳顧問認證委員會認證的專業證書,只要具備專業醫療背景,或是對母乳哺育有熱情的夥伴,在修滿符合規定的學分數及臨床時數,通過考試後,就可以獲得認證。我在這些專業養成中,對於母乳哺育的觀念更加清晰,同時也能了解為什麼要做這樣的衛教與協助。
 
  泌乳顧問和職能治療的思維加乘,為我帶來了許多不同的思考面向,在設計給產後媽媽客製化的哺乳建議及服務個案後收到的反饋,更能激盪出更多生活化的哺乳模式和想法。這些好的循環帶著我不斷前進。
 
  當我們能和個案協議出一個目標,仔細地將活動分級,分階段思考如何完成,並且一步一步地向前邁進,這些努力堆疊的小小成功,最後就能達致真正獲得理想生活的勝利。
 
  看到那麼多媽媽願意為了寶寶不斷改變及持續進步,而真正從女性成為一個母親,對我而言,真是一個很棒也很美好的過程。
 

詳細資料

  • ISBN:9786267299005
  • 叢書系列:好身體
  • 規格:平裝 / 232頁 / 14.8 x 21 x 1.16 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

書摘1
 
第八章 到底要冷敷還是熱敷?
 
小千是我好友的妹妹,在不久前產下一個可愛的寶寶。小千是認真型的媽咪,她看書、上網爬文,也讀了不少產後媽媽的經驗分享和專業人員的衛教文章,希望能夠順利哺餵心愛的寶寶。
 
某天小千打電話給我,說她好像出現了塞奶現象,乳房也莫名產生疼痛的感覺,不知道該怎麼辦,於是我請小千維持哺擠乳頻率,並且在哺擠乳後針對塞奶的部位冷敷15分鐘。
 
「冷敷!可是要讓乳腺暢通,不是應該熱敷才對嗎?很多人都建議我熱敷可以讓擠奶更順利、奶水也會變得更多!」雖然我看不到電話另一頭的小千,但聽得出她語氣裡的訝異。
 
關於冷敷和熱敷的問題,其實不僅在母乳哺育的領域,就連職能治療師平時在醫院接到的手部復健個案,也經常對手術後到復健各個不同時期的冷、熱敷時機,傻傻分不清楚
 
關於冷敷或熱敷,沒有絕對的標準答案,應該視我們現階段的身體反應,還有自己預期達到的目標來決定。
 
熱敷不如放鬆
 
關於乳房問題的熱敷,我建議一律不要。如果真的要做些什麼,洗個熱水澡、用溫熱水沖沖肩、頸、背,讓身體適度放鬆,維持原有頻率或更頻繁的哺擠乳將奶水移出,反而是我比較推薦的方式。為什麼呢?
 
對於哺乳媽媽來說,熱敷乳房的確可能達到乳腺管擴張、防止塞奶發生和促進噴乳反射的作用。不過,關於提升奶量的部分,目前在科學研究上並沒有發現確切證據支持這個論點。我們頂多能說,熱敷對於「促進奶水流動」是有幫助的。
 
對於哺擠乳順利、沒有乳房問題的哺乳媽媽,適度的熱敷並沒有不可以。只是基於省力模式而言,如果原本就能順利哺擠乳的話,何苦還要多加上熱敷這件事來為難自己?
 
有人可能還是會感到疑惑:「既然熱敷有可能促進噴乳反射,何不試試看?」如果是這種基於誘發催產素的論點,我會建議倒不如多睡一點或是喝杯珍珠奶茶、追場好劇,得到的幸福感可能還來得還高一些。

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