懷疑自己得了「產後憂鬱症」時， 透過漫畫來了解身上的遭遇! 明明都已經當媽媽了， 卻說不出口「救我」這句話…… 「好想睡可是睡不著……」 「到外面走走但卻完全開心不起來……」 「真羨慕還可以如同往...more

專業醫師也推薦的哺乳聖經 親餵母乳不但能提供寶寶更優質的營養，也能為親子關係建立一座橋梁。 哺乳讓媽媽更有責任感、成就感、更加瞭解寶寶；讓寶寶更有安全感、心理發育更健全、更聰明，與媽媽更親...more

母乳界巧虎毛心潔 X 乳外科聖手洪進昇 強強聯手解決哺乳媽媽的疑難雜症 從生理到心裡，從觀念到實作 從乳房結構和母乳分泌進程，弄懂哺餵母乳和養護乳房的正確方法 讓媽媽保有自己的ME TIME，也能擁有健康...more

把握產後30天黃金期，特調4週坐月子養身餐 ●產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物，可幫助排除惡露、改善貧血。 ●產後第2週以補氣血、消水腫、增...more

全書分為懷孕初期、月子餐料理兩大章節 34道懷孕初期菜餚，50道月子餐料理 孕婦必知的懷孕初期知識家 懷孕初期基礎知識、寶寶成長手札，針對五大營養素， 列出本書重點推薦菜品，珍愛寶貝每一天。 ...more

──日本第一減重教練，拯救7000名產後媽媽的瘦身指南── 專為忙碌育兒媽媽們打造的瘦身心法+工法 剷肉x瘦肚，甩掉22公斤! 孕期胖了十多公斤，生完小孩卻只少了1公斤? 帶小孩睡眠不足、壓力大，總是靠吃...more

★亞馬遜讀者高分評價 ★亞馬遜芳療類別第三名作者 ★榮獲Red Tricycle最佳懷孕及新生兒圖書 ★亞馬遜Alternative Medicine Reference類別暢銷榜第16名 獻給喜愛精油和芳療的媽媽和準媽媽， 從9個月孕期至......more

坐月子進補得宜，是重塑體質、脫胎換骨的黃金機會。 本修訂版由註冊中醫師推介7款經典坐月食品及41個進補湯水、粥品及茶飲，不但能補充生產時所失，也可一併改善懷孕前的身體毛病。 不少媽媽擔心進補...more

月子沒做好，小心老得早! 俏媽咪幸福提案=4週完美飲食規劃+370道養生月子餐 產後調養食療力=低鹽+低脂+高鈣+營養均衡 準媽咪的黃金飲食聖經 幸福月子餐，安心吃、健康瘦! 產前、產後如何控制完...more

產後6個月是媽咪恢復窈窕身材的黃金期! 產後飲食、運動、心理照護全方位保健指南 新手媽咪都該知道的大小事，幫您身心都回復最佳狀態! 這本書可以回答您所有關於產後的疑問： ※ 如何吃才能攝取足...more

沒有經歷的人，很難理解在10個月與胎寶寶親密相處後的「分離」帶給媽媽的情感衝擊是怎樣的巨大，絕非僅是「卸貨」後的輕鬆。在分離的那一刻，也許還沒有真正在內心成熟起來的新媽媽，從此將承擔著另一個生...more

1、表格式的月子餐單，不用為每天吃甚麼而煩惱。 2、量身打造的調理食譜，輕鬆應對產後各種不適。 3、四季餐單推薦，無論哪個季節都能安心坐好月子。 月子吃好養一生，但月子里吃什麼，怎麼補，卻是...more

吃素的媽媽，最常問的問題就是「坐月子可以繼續吃素嗎?」 坐月子料理，要怎麼煮得才能兼顧營養又健康? 外面坐月子餐都好貴，怎樣有營養又省荷包的料理? 坐月子的品質攸關女人一生的健康! 女人的一生有...more

營養學媽媽訪問367位餵哺母乳媽媽的結集 ‧40條問題解答餵哺大小事 製作此書前，作者訪問了367位母乳餵哺媽媽，羅列出五個最普遍的母乳餵哺問題，全書便此五個問題為大方向，由如何確定是否有足夠的母...more

產後在家也能安心坐月子 從懷孕到坐月子、從產檢到產後復原， 全方位的生產坐月子最新資訊， 就像婦產科醫師時時伴著你。 ※你知道產前檢查有哪些嗎?又有哪些是健保會給付的常規產檢項目? 哪些是...more

作為媽媽，母乳是我們給孩子最佳的禮物。 然而作為一位在職媽媽，母乳路並不好走。 國際認證母乳顧問Catherine Chow為在職的母乳媽媽提供支援與鼓勵，深入淺出地把實戰經驗編寫成書，涵蓋：孕期及分娩...more

超過85%的哺乳媽媽，都面臨過脹奶、塞奶、缺奶三大困擾! 十年來服務過上千位哺乳媽咪，更被封為「母奶路上的神」， 媽媽們別再默默忍受24小時的疼痛無助， 讓催乳女神幫助妳，餵哺之路暢通無阻! 本書用...more

婦女產後，嬰兒出生，周遭的注意力可能集中在初生嬰兒的身上，對產婦的調理可能忽略了，但這時產婦的身體會好虛弱，如不呵護備至，可能會種下病根。孕育至嬰兒出生，產婦都耗盡精力和元氣，但如調理得好，...more

這是一本一看就會的催乳按摩書，可以讓缺乳媽媽重新擁有充足的奶汁，輕而易舉餵養自己的寶寶。 產後缺乳別擔心，普通型缺乳、氣血不足型缺乳、肝鬱氣滯型缺乳、乳汁淤積型缺乳……每種缺乳情況都有相應的...more

產婦要看，預備懷孕或懷孕中的人也要看， 丈夫、父母、公婆、朋友都要看， 這是台灣第一本坐月子100天的保養書! 坐月子絕對不可用30天懶人包 中國傳統老ㄚ嬤說的舊思維，才是現代新觀念 30天不夠...more

吃素坐月子也可以滋補又健康 80道美味素食月子餐+專業營養師料理分析 提供完整素食材與藥材圖鑑 加速產後恢復，改善體質! 吃素的媽媽，坐月子可以繼續吃素嗎? 坐月子料理，要怎麼煮得滋補又健康...more

坐月子該吃什麼?怎麼吃才能滋補營養又不發胖?相信都是產婦在坐月子期間最關注的話題。本書提供多種月子餐食譜，提供媽媽參考與替換菜色，避免產後肥胖，重拾產前好身材!有三大篇，知識篇、美魔女月子餐菜...more

為了努力中的準媽媽們特別準備! 因應懷孕期間的疑難雜症所設計的貼心和風料理。 位於日本埼玉縣和光市的和光助產院裡，有一間以使用大量蔬菜的日式料理為中心的「貓森咖啡店」，非常受歡迎。這間咖啡店...more

1日3動作，體重-18kg! 史上第一本!專為產後瘦身設計， 最強效的燃脂操，針對肥胖部位強力打擊! 局部雕塑+全身燃脂，訓練肌力打造完美曲線! ★特別收錄：進階瘦身操附示範QR CODE，讓全身速瘦燃脂!★ 注重...more

月子妳做對了嗎?! 本書除了根據不同階段量身設計的藥膳月子湯外，還提供坐月子期間媽咪最想知道的事，由專業中醫師為您解答，再也不會聽到似是而非、以訛傳訛、誇張的答案，讓妳做對月子。此外，還特別...more

100道快速恢復零負擔的纖瘦月子餐 避免過度添加 享受食物原味的美好 媽咪們在產後常遭遇到無法恢復曼妙身材的窘況，追根究底無非就是吃錯食物，為了有效把握產後黃金四週，恢復孕前纖瘦身材，兼具每週恢...more

資深和執業女醫師麥燕親自編寫的坐月補方，以中西元素結合，從生活化與實用理念兼備的產後調理專書。當中不乏自然療法、食療建議、產後復原運動和產科護理和謬誤解說。 全書皆以簡淺文字，深入淺出...more

為茹素的媽媽設計的營養、天然、精緻坐月子素食料理 這本書的領航者蘇琬婷女士，家中婆媳三代，從懷孕、坐月子都吃素，另外她的同修及四個小孩(兩男兩女)，到現在第四代的小孫女(剛滿二歲)也都吃素。小...more

65道美味的月子餐，由林慧懿老師與名廚冠軍隊伍：青青餐廳施建發、奇真廣場張和錦、宜蘭度小月陳兆麟、花蓮銘師傅莊忠銘、新天地吳文智等大師，發揮創意、聯手設計，運用麻油、老薑、米酒及月子水，結合食...more

一本全面性的產前產後護理手冊，內容豐富，產前產後運動、食療、營養、護理、嬰兒照顧一應俱全，絕對為香港人度身訂造。產前、產後的運動、營養、食譜、怎樣哺乳、輕鬆分娩，情緒支援，照顧嬰兒等等。 ...more

本書月子餐的調理，納取中醫基礎理論的精華，以達「藥食同源」和「上工治未病」的理想。在製作菜餚上，由中華養生藥膳研究學會理事長──蘇美華老師，調配製作，除調理作用外，更注重色、香、味的要求。本書...more

產後6個月是媽咪恢復窈窕身材的黃金期! 產後飲食、運動、心理照護全方位保健指南 新手媽咪都該知道的大小事，幫您身心都回復最佳狀態! 這本書可以回答您所有關於產後的疑問： ※ 如何吃才能攝取足夠營...more

產後乳房脹痛、身體羸弱、母乳不足…… 家傭懂得從食療調養產婦體質、恢復體力嗎? 本書介紹38款坐月養身食譜，以活血化瘀、驅寒祛風、滋補調理為主，包括：雞酒、薑醋、催奶湯水、滋補湯水及補益菜餚，...more

想要坐好月子，不一定得花大錢到坐月子中心! 掌握正確觀念，運用關鍵方法，在家也能輕輕鬆鬆找中醫坐好月子。 坐月子不能洗頭?不能吹風?滴水不能碰?忌食生冷? 這麼多的不能，到底是為什麼?可信度又有多少?...more

積木邁入十周年，經典好書再推薦! 216道兼顧營養與美味的坐月子料理 每道菜皆經過營養師精密計算熱量 讓辛苦的媽媽吃得好又吃得巧，健康窈窕坐月子 突破傳統，中西合璧，口味豐富多變 作法簡單...more

母乳是嬰兒最理想的天然食品，然而乳汁的合成與分泌是一個複雜的生理過程，任何精神因素都可直接或間接的影響其分泌。中醫認為乳汁乃是由氣血所化生，而氣血的化生又與中焦脾胃的受納與運化水穀精微有關。...more

坐月子該如何吃?本書給您最正確的指導,葷.素加藥膳的最佳食譜通通收錄,還有產後半年瘦身食譜大公開,彩色印刷,主食.副食完整搭配,實為近年最精彩.最健康的坐月子及產後瘦身食譜書 作者簡介 莊壽美 旅日名...more

本書以中西醫合用的概念再加上營養學的學理基礎，收錄60道菜餚，分別有燉湯、配菜、青菜、飯麵粥和甜品類5類，揚棄傳統坐月子只吃大魚大肉和熱量過高補品的觀念，不但保養產後身體，解決諸多產後後遺症，...more

這本食譜最特別的地方，在於它不僅闡述了傳統坐月子的理論，也結合了現代健康飲食的觀念，尤其講究天然原味與食材的搭配，一方面符合「清爽進補無負擔」的需求，一方面讓坐月子飲食在「無鹽料理」的限制下...more

坐好月子，是女性產後健康的根本，也是自己、先生、和寶寶的幸福!月子坐得好，可以成為改善體質的轉機，從此平安健康。本書提供最健康、最權威、最齊全的坐月子方法，利用本書，妳會變得更健康、更年輕、...more

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