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女子韓式食養餐桌 (特價版)

女子韓式食養餐桌 (特價版)

不只是韓國料理, 而是「韓方料理」, 72道簡易食譜, 讓美味好食呵護妳的身&心 女人不論處於哪一階段的年齡層, 只要懂得從天然食材中汲取能量, 就能維持健康與美麗。 韓國料理中處處顯現著養生...more

原食大實踐!超級食物教科書 (特價版)

原食大實踐!超級食物教科書 (特價版)

全方位認識「超級食物」, 輕鬆掌握日常食材搭配, 讓你聰明地吃,愈吃愈美麗! 【what】什麼是「超級食物」? 「超級食物」一詞源自1980年代左右, 被認為是含有許多突出、有效成分的食品。 「超級...more

全圖解176式!練正確的肌群‧不受傷學瑜伽(暢銷版)(二版)

全圖解176式!練正確的肌群‧不受傷學瑜伽(暢銷版)(二版)

從初階~高階,依自己的身體能力安排瑜伽練習。 強化&伸展關鍵肌群,圖解重點動作的注意細節, 不受傷學瑜伽! ★瑜伽的好處★ 本書主要將重點放在體位法(瑜伽體式)的介紹。練習體位法帶來的健康效果很多...more

【全圖解】穴位按摩對症手法(暢銷版):按壓‧搓揉‧摩擦,找到正確穴位,以有效手法創造最舒適的痛感!

【全圖解】穴位按摩對症手法(暢銷版):按壓‧搓揉‧摩擦,找到正確穴位,以有效手法創造最舒適的痛感!

快速上手全圖解 清晰圖解,配合骨骼透視圖,馬上找到所需穴位 ‧穴位地圖 ‧經脈位置 ‧手足反射區 依照體質選別萬能穴道 從小測驗看出你的體質以及常見症狀, 並針對體質按壓、摩擦穴道與經...more

解憂專用:不假裝的日常練習 (特價版)

解憂專用:不假裝的日常練習 (特價版)

趣味四格漫畫+知性輕鬆短文, 為努力生活著的你, 剝除一張一張的假面具, 帶來清新的力量,一掃愁雲! 你是否常常有這種感覺, 心很疲倦,精神不佳, 卻不知因何而起,從何而來? 生活中有...more

體態美人的3秒正骨法 (特價版)

體態美人的3秒正骨法 (特價版)

不減重也能變苗條♥ 關鍵就在手掌! 只要把手掌轉向正前方, 透過身體自然的「骨骼連動」, 隨時隨地都能輕鬆雕塑美麗身形。 特點①:不必運動 「我想變瘦,但又好懶哦!一想到要運動、上健身房就好...more

耳下按摩60秒,流口水消病痛 (特價版)

耳下按摩60秒,流口水消病痛 (特價版)

日本口腔外科名醫實證, 「口水」是絕佳的自體防衛武器, 擊退流感、牙周病、糖尿病、高血壓! 口水是你的護身符! 耳下按一按,揉一揉, 有效促進唾液增量&調整口腔菌群, 紓壓、生津、強化免疫系...more

1天60秒瘦肚操 (特價版)

1天60秒瘦肚操 (特價版)

沒時間也OK,想吃零食也沒問題, 隨時隨地都能做, 1天只要60秒,絕對瘦小腹! 「如果不是因為顧客太多忙不過來, 這招祕技我還真的不想公開!」 ──專業美容整體師最無私的祕技分享, 你一定要學.起.來! ...more

一看就懂全圖解!護眼保健&眼疾預防完全手冊:日常護眼自我檢視&診療建議,保護靈魂之窗不能等!

一看就懂全圖解!護眼保健&眼疾預防完全手冊:日常護眼自我檢視&診療建議,保護靈魂之窗不能等!

日本專業眼科醫師現身指導 教你如何定期自我檢查 防範可能出現的眼疾徵兆✕發現眼疾徵兆時的應對方式 青光眼.白內障.老年性黃斑部病變.視網膜疾病 眼疾防範檢查+診療諮詢建議+改善不適症狀 掌握眼睛...more

改善不適,居然只要按摩腋下! 只要1分鐘!簡單3招輕鬆紓解經絡&改善淋巴循環

改善不適,居然只要按摩腋下! 只要1分鐘!簡單3招輕鬆紓解經絡&改善淋巴循環

腋下是經絡、淋巴的重要樞紐,藉由阿部姊妹的原創推揉術, 每天簡單三招,花費短短一分鐘按摩放鬆「腋下」,疏通堆積的老舊廢物, 就能消除疲憊,自力改善身體諸多不適症狀! 讓身體恢復到原本應有的正常狀...more

不勉強的瑜伽練習:不夠柔軟也OK!

不勉強的瑜伽練習:不夠柔軟也OK!

1個體式×3種姿勢變化,自主決定強度(3種姿勢選1), 身體僵硬、肌耐力不足也能放心舒適做瑜伽。 ◎推薦給已有瑜伽練習經驗/還沒開始瑜伽體驗的所有人◎ 開始瑜伽練習前,你一定要知道── ※柔軟度不是必...more

女性必知的乳房保健知識:美乳、豐胸、疾病預防完全手冊

女性必知的乳房保健知識:美乳、豐胸、疾病預防完全手冊

不管到了幾歲,都能追求美胸!所有乳房相關知識都在這裡! 日常保養與保健訣竅滿載,輕鬆擁有健康美麗的胸部。 女性的胸部,不但是塑造魅力曲線的要素之一,也是關乎人生大事──育兒哺乳的重要器官。可是,...more

全圖解‧正確學瑜伽(暢銷版)(二版):94種標準瑜伽姿勢完全解析!

全圖解‧正確學瑜伽(暢銷版)(二版):94種標準瑜伽姿勢完全解析!

本書詳細介紹94種瑜伽體位 完整收錄各姿勢步驟,附上細節、重點解說! 正確瑜伽姿勢全面解析、註記,網羅各體位法重點特色! 八大體位分類,輕鬆學習 ‧站姿體位‧坐姿體位‧扭轉體位‧平衡體位‧前彎體位‧後彎體...more

日本超人氣新修版 芳療植物圖鑑聖經(暢銷版):113種彩繪芳療植物介紹&48款生活香氛配方收錄

日本超人氣新修版 芳療植物圖鑑聖經(暢銷版):113種彩繪芳療植物介紹&48款生活香氛配方收錄

進入芳療植物富含 深度&美感&療癒的世界 §-療癒系的綠色能量-§ 「芳香精油療法」是以活用植物天然香氣的「精油」, 與其生命力源頭「植物油」的美容、健康、舒壓之療癒法。 每一種【植物的本身】...more

貧血保養完全手冊:跟倦怠、頭痛、失眠說bye-bye!

貧血保養完全手冊:跟倦怠、頭痛、失眠說bye-bye!

總是覺得疲累、難以入睡、生理期不適…… 妳可能其實有貧血! 從日常開始保健,當個容光煥發的健康美人~ 令人困擾的症狀,也許是貧血警鐘? 頭痛、失眠、倦怠等等症狀,許多人習以為常, 但其實,這可能...more

瑜伽體位法不只是做動作! 從瑜伽典籍&印度哲學,深入瞭解調合身心靈的脈輪理論+阿育吠陀醫學,精進瑜伽的自我療癒之道。

瑜伽體位法不只是做動作! 從瑜伽典籍&印度哲學,深入瞭解調合身心靈的脈輪理論+阿育吠陀醫學,精進瑜伽的自我療癒之道。

不論是已經有瑜伽練習經歷的入門者, 或仍認為自己柔軟度不足不適合練習瑜伽的觀望者, 這本書都能帶你從另一種角度去重新認識瑜伽, 並調整自己在練習過程中的心態與意識傾向。 本書的重點不在於...more

超療癒!和緩流動伸展的全身瑜伽(附DVD):在家跟著10組精心編排的串聯體式課程&DVD教學,與身心常見的緊繃不適溫柔和解。

超療癒!和緩流動伸展的全身瑜伽(附DVD):在家跟著10組精心編排的串聯體式課程&DVD教學,與身心常見的緊繃不適溫柔和解。

──專為繁忙的現代人量身打造── 自癒力UP!活化體內機能! 不再只學一招一式, 而是對應日常的身心不適, 心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳…… 專業規畫如瑜伽教室中...more

簡單上手的水果切雕.拼盤.杯飾基本功(附DVD)

簡單上手的水果切雕.拼盤.杯飾基本功(附DVD)

鮮甜水果花樣多,跟著大師玩果雕! 以水果輕鬆打造時尚餐桌,創造日常&聚會的小小驚喜。 本書特色 ◎詳細介紹各種水果,從上市月份、挑選方法、品種類別、保存方式、甜度分布到熱量,全方位深入了解每一...more

暖身祛寒完全手冊:這樣作,輕鬆擊退手腳冰冷與畏寒!

暖身祛寒完全手冊:這樣作,輕鬆擊退手腳冰冷與畏寒!

專為女性設計的全方位暖身守則 改變生活小習慣,體溫提高1℃ 無論春夏秋冬都當個溫暖美人 冬天時常手腳冰冷、夏天冷氣吹得渾身不舒服……妳也有這樣的困擾嗎? 女性肌肉量較少+感到舒適的溫度高於男性→容...more

經絡穴位反射區大圖冊

經絡穴位反射區大圖冊

開本大、字號大、圖片大! 「中醫都在用的超簡單取穴法」, 真人圖與骨骼圖結合, 取穴定位一本圖冊就搞定。 本書特色 ✔尺寸: 37×25公分;開本大、字號大、圖片大。 熟年讀者最有感!即使不戴老花鏡也...more

創意素食月子餐(暢銷版)

創意素食月子餐(暢銷版)

吃素的媽媽,最常問的問題就是「坐月子可以繼續吃素嗎?」 坐月子料理,要怎麼煮得才能兼顧營養又健康? 外面坐月子餐都好貴,怎樣有營養又省荷包的料理? 坐月子的品質攸關女人一生的健康! 女人的一生有...more

寶特瓶溫灸養身術:隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體質

寶特瓶溫灸養身術:隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體質

室外爆熱、進屋冷氣寒颼颼……小心「夏天虛寒」! 隨手一支寶特瓶,依體質溫灸穴位 一分鐘減緩不適,調整體質超easy 何謂「夏天虛寒」? 現代人夏天常暴露於室外的酷暑,與室內的超強冷氣中, 反復處於...more

好味豆腐+零負擔的豆腐甜點(二書合購)

好味豆腐+零負擔的豆腐甜點(二書合購)

《好味豆腐:38道低卡甜點開心吃》 傳統&創新── 顛覆記憶的香醇滋味,以豆腐作出多變的迷人點心! 以豆腐作抹醬、乳酪蛋糕;以豆皮作泡芙、蘋果派; 以豆漿作可麗餅、太妃糖;以豆渣作瑞士捲、松露...more

神奇健康氫的生活:氫療養的十四實例

神奇健康氫的生活:氫療養的十四實例

氫保健時代來臨, 「氫分子醫學」正在全世界掀起熱潮! 【如何讓「氫」保健我們的身體?】 從空氣和水著手,加入「氫」, 即能改變生命的兩大基本要素, 幫助身體變得更健康、更年輕、更有活力。 ...more

睡前捏一捏寶寶百病消

睡前捏一捏寶寶百病消

捏.按.推.運.揉 全圖解! 0.5至9歲幼兒居家穴位按摩保健寶典 【兒童按摩三大效果】 ✓調理幼兒體質,增強抵抗力 ✓增加幼兒安全感&自信心 ✓以指尖傳遞愛,增進親子感情 【育兒必備!零疼痛綠色療法...more

極速產熱燃脂操:肌肉發熱,讓你一身健美

極速產熱燃脂操:肌肉發熱,讓你一身健美

簡易體操就能增加肌肉量, 提高身體代謝率, 打造出不易肥胖的體質! 什麼是「產熱鍛鍊」? 「產熱鍛鍊」就是提高產熱效應的一種訓練, 可提升身體的產熱作用並促進代謝率。 主要以增加肌肉量為...more

飲水大革命(經典版)(三版)

飲水大革命(經典版)(三版)

不健康的長壽是一種懲罰! 這是飲用水的革命,也是健康的革命! 在急速邁入少子化、高齡化社會的台灣, 高齡者大部分都受到活性氧(自由基)有關之糖尿病、 腎臟病、風濕、攝護腺腫大、心血管疾病、癌症...more

懷孕必備枕邊書(熱銷版) (電子書)

懷孕必備枕邊書(熱銷版) (電子書)

你懷孕了嗎?恭喜你! 對於懷孕你知多少?害喜的感覺真的那麼可怕嗎? 產前檢查如何進行?生產完會有妊娠紋嗎? 懷孕期該避免的食物有哪些?懷孕中的保健該注意什麼? 對寶寶的胎教該如何進行? 許多許多...more

懷孕必備枕邊書(熱銷版)(二版)

懷孕必備枕邊書(熱銷版)(二版)

你懷孕了嗎?恭喜你! 對於懷孕你知多少?害喜的感覺真的那麼可怕嗎? 產前檢查如何進行?生產完會有妊娠紋嗎? 懷孕期該避免的食物有哪些?懷孕中的保健該注意什麼? 對寶寶的胎教該如何進行? 許多許多...more

塑造自己想要的髮型!解決煩惱.頭髮養護造型術

塑造自己想要的髮型!解決煩惱.頭髮養護造型術

搞定頭皮,才有美麗的髮型! 從10歲到90歲都適用的護髮&美髮書! 專業美髮師和你的差別只在於懂不懂頭髮! 只有健康的頭髮,才有迷人的髮型, 所有關於打理髮型的煩惱, 本書為你一次解決! 從此,...more

每天都能做!超簡單肩頸痠痛體操

每天都能做!超簡單肩頸痠痛體操

8種肩頸放鬆&柔軟體操: 拒絕肩頸力透支!緩解壓力.活化大腦 僵硬.痠痛OUT! 【從今天開始,讓身體變得柔軟而靈活!】 ✓讓肩胛骨動起來! ✓脖子的使用要正確! ✓緩解壓力很重要,活化大腦,肩頸不再硬...more

每天做的舒活瑜伽:柔軟身心的自學練習

每天做的舒活瑜伽:柔軟身心的自學練習

1次5分鐘, 在認真呼吸的節奏中, 體會讓身心的緊繃一點一點慢慢鬆開的美妙感受。 ‧久坐上班族→改善身體循環 ‧長期姿勢不良→期待美姿效果 ‧四肢僵硬→柔軟筋骨 ‧缺乏運動習慣→從溫和的活動開始,重...more

手指體操:動動手指不失智!活到100歲都頭腦明晰

手指體操:動動手指不失智!活到100歲都頭腦明晰

.一天3種手指體操,預防失智症! .看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做 .附白澤式.失智預測檢測表 預防失智症,刺激腦部、增加血流量是關鍵! 而使用指尖的精細動作,尤其能達到鍛鍊腦部的效果,...more

優雅食.天然素:小牧食堂的精進料理--天然食材.無五辛.無蛋.無乳製品

優雅食.天然素:小牧食堂的精進料理--天然食材.無五辛.無蛋.無乳製品

在人來人往的地方,小牧的店兀自淡定, 傳承著千年的寺院飲食文化, 懷抱著對天地食材的珍惜。 「小牧食堂」座落於東京秋葉原的高架鐵路下, 是一家「精進料理」小鋪。 店主人小牧曾經說: 「...more

關鍵3秒!腰痛體操

關鍵3秒!腰痛體操

8種高效護腰體操: 腰痛預防+腰痛復健+神經舒緩+腰力鍛鍊。 腰痛更要動! 做對動作,縮短疼痛期! 【這樣做,腰痛bye-bye!】 ★打破「腰痛不能動」的迷思 ★對自己說:「腰痛一點也不可怕!」 ★天天做...more

1天20分鐘.在家學瑜伽:全圖解×32種實用瑜伽姿勢

1天20分鐘.在家學瑜伽:全圖解×32種實用瑜伽姿勢

就算是零基礎、無經驗, 只要依照本書圖文循序漸進, 在家就能輕鬆學瑜伽! 【全圖解,在家就能自學瑜伽】 瑜伽看似深奧,想入門卻一點兒也不難! 本書依照在家自學的需求, 將32組瑜伽動作與呼吸方...more

完全圖解.奇效足部按摩:按出體內自癒力!疼痛立即消!(火紅熱銷版/三版)

完全圖解.奇效足部按摩:按出體內自癒力!疼痛立即消!(火紅熱銷版/三版)

「足部按摩」以按摩手法刺激反射區, 讓血液回流心臟,調節身體平衡, 恢復器官正常功能,調節體內五臟六腑、疏通經脈、行氣活血。 【立基中醫,有本有據】 身體很多疾病、疼痛,在中醫認為都是因...more

原味素料理哲學:在家就能完成的163道韓國寺院料理

原味素料理哲學:在家就能完成的163道韓國寺院料理

163道天然食作,無雞蛋,無五辛。 樸雅.別緻, 在素食中實踐生活美學。 韓國的素食料理根基於寺院飲食文化, 除了強調惜材愛物的「供養」精神, 也力求簡單、健康、素樸、雅緻。 「寺院飲食不在遙...more

遇見園藝治療的盛放:啟動五感能力,接受植物療癒力量(暢銷版)

遇見園藝治療的盛放:啟動五感能力,接受植物療癒力量(暢銷版)

植物帶來的綠色魔法 具有神奇療癒力量, 讓心靈寧靜、生活快樂、生命圓滿。 園藝活動是一種幫助人們獲得健康的方式, 具有沉穩的自然力量,能夠貼近人們的內心! 【不藏私!多年經驗,完整收錄】 作...more

襪娃兒的心靈密碼:找到自我,舞動快樂心能量

襪娃兒的心靈密碼:找到自我,舞動快樂心能量

天賦元素首席分析師&軟雕塑藝術家 帶領你共鳴宇宙能量 人生路上,也許有點兒迷茫, 對於世界,也許有點兒不懂…… 沒關係,沒關係, 你會一點一滴地認識自己。 你的心事,襪娃兒都明白, 當你認識了自己...more

小廚房的食養計劃:零油煙的蔬食好味?60(無火.鍋煮.水蒸) (電子書)

小廚房的食養計劃:零油煙的蔬食好味?60(無火.鍋煮.水蒸) (電子書)

不必煎、炒、炸, 拒絕油膩,享受下廚樂趣。 住在小套房裡沒有廚房? 沒關係,這樣的你也可以不必一直當外食族。 煮一頓飯再也不是麻煩事, 輕鬆選材,步驟簡單, 甚至只要把食材洗乾淨,不必開火...more

小廚房的食養計劃:零油煙的蔬食好味✕60(無火.鍋煮.水蒸)

小廚房的食養計劃:零油煙的蔬食好味✕60(無火.鍋煮.水蒸)

不必煎、炒、炸, 拒絕油膩,享受下廚樂趣。 住在小套房裡沒有廚房? 沒關係,這樣的你也可以不必一直當外食族。 煮一頓飯再也不是麻煩事, 輕鬆選材,步驟簡單, 甚至只要把食材洗乾淨,不必開火...more

危急重症.難治之病中西醫結合之中醫治則與臨床例舉

危急重症.難治之病中西醫結合之中醫治則與臨床例舉

【掌握中西醫結合辨治精要】 各種危重症/腦水腫/低鈉血症 手術誘發低血壓與低血氧/惡性腦腫瘤 菊池氏病/類固醇作用之正負面 精神藥物性帕金森氏症/糖尿病 諸病皆有病癥、病象、主證、旁雜諸症,...more

輕鬆作超好吃的日式素料理(暢銷新版) (電子書)

輕鬆作超好吃的日式素料理(暢銷新版) (電子書)

在素食中感受迷人的日式美學, 以素食料理記憶和風好味! 簡單操作×擺盤示範×清淡可口×細緻美味 素食還可以給你什麼樣的想像? 跳脫傳統華人素食的料理方式, 讓舌尖蹦跳出日式料理的美好滋味, 在...more

輕鬆作超好吃的日式素料理:50道經典和風素食食譜(暢銷新版)

輕鬆作超好吃的日式素料理:50道經典和風素食食譜(暢銷新版)

在素食中感受迷人的日式美學, 以素食料理記憶和風好味! 簡單操作×擺盤示範×清淡可口×細緻美味 素食還可以給你什麼樣的想像? 跳脫傳統華人素食的料理方式, 讓舌尖蹦跳出日式料理的美好滋味, 在...more

品格的力量(暢銷版):承載生命之光輝,近150年影響全球無數人的美德書(二版)

品格的力量(暢銷版):承載生命之光輝,近150年影響全球無數人的美德書(二版)

★一本暢銷全球將近150年的美德書! ★卡內基精神導師的長銷經典之作 ★《時代週刊》、《紐約時報》、《泰晤士報》一致好評推薦! 一個人如何與他最親近的人應對,如何在生活細節上展現責任心,都在在...more

品格的力量(暢銷版) (電子書)

品格的力量(暢銷版) (電子書)

★一本暢銷全球將近150年的美德書! ★卡內基精神導師的長銷經典之作 ★《時代週刊》、《紐約時報》、《泰晤士報》一致好評推薦! 一個人如何與他最親近的人應對,如何在生活細節上展現責任心,都在在...more

改變你一生的九型人格:剖析4種人脈關係,逐一解開9種性格密碼(暢銷新版)

改變你一生的九型人格:剖析4種人脈關係,逐一解開9種性格密碼(暢銷新版)

「九型人格學」不僅僅是性格分析,還能夠── ✓幫助自我覺察,避免一再做出後悔的事。 ✓助你擁有「讀心術」,洞悉他人隱藏的心思。 ✓改善人際關係,促進美好友誼! ★什麼是九型人格學? 九型人格學(The En...more

香草風,慢‧生活:80種香草生活提案

香草風,慢‧生活:80種香草生活提案

讓香草成為你的生活風格, 在天然的芳香氣息中舒放身心。 ──美味料理‧生活雜貨‧居家布置‧趣味盆栽── 擁有一個小小的香草園, 泡一壺香草茶, 烘焙一塊香草蛋糕, 製作一個香草花圈, 點...more

森林裡的香草鋪子

森林裡的香草鋪子

日本知名香草生活家&芳療師 為你敘說 人‧自然‧植物的故事 領著你,一步一步 打造自己的香氛生活 Tateshina HERBAL NOTE simples 一家日本知名的森林香草鋪子, 店主人是萩尾女士。 她放棄城市中成...more

人生可以不必帶傷而行:喜悅原本存在,只需看見

人生可以不必帶傷而行:喜悅原本存在,只需看見

別讓你的情緒化膿── 穿越黑暗,才能迎來喜悅之光 光明與黑暗就像是銅板的兩面,無法單獨存在。 如果只看好的一面,硬生生地壓抑了負面情緒, 就像是把尚未消毒的傷口包紮了起來,發炎化膿便是遲早...more

水書:掀開生命之水新的一章

水書:掀開生命之水新的一章

為 醫事人員‧健康食品開發人員‧飲用水產品研發人員 而寫, 更為了通透水的健康密碼的民眾而寫。 學‧醫‧病三方的合作,十幾年的研究結晶 「對於社會,我們認為學者有一種責任,至少必須在自己的專業領...more

學會呼吸,活到天年(暢銷新裝版)

學會呼吸,活到天年(暢銷新裝版)

你,真的會呼吸嗎?別以為這是個簡單的問題。 每個人自出生就開始呼吸,習以為常,卻忽略了要「正確的呼吸」。 當面臨壓力或情緒焦慮時,總是喘不過氣或呼吸急促, 長期下來忽略了「調息」的重要, ...more

按穴位消病痛(暢銷新版) (電子書)

按穴位消病痛(暢銷新版) (電子書)

按一按,揉一揉, 舒展身體細胞,喚醒生命能量 日常生活中,有幾個常用穴位,你一定要清楚!勤按穴道,可以幫助緩解諸多不適,例如眼睛疲勞、腸胃不適、消化不良、失眠、肩頸痠痛等。尤其對女性而言,不...more

按穴位消病痛(暢銷新版):極簡超圖解‧一看就懂的養生王道

按穴位消病痛(暢銷新版):極簡超圖解‧一看就懂的養生王道

按一按,揉一揉, 舒展身體細胞,喚醒生命能量 日常生活中,有幾個常用穴位,你一定要清楚!勤按穴道,可以幫助緩解諸多不適,例如眼睛疲勞、腸胃不適、消化不良、失眠、肩頸痠痛等。尤其對女性而言,不...more

健康活到100歲,就該這樣吃(暢銷新裝版) (電子書)

健康活到100歲,就該這樣吃(暢銷新裝版) (電子書)

老,不可怕,你可以「好好吃」面對它! 不求仙丹,不找靈藥, 只要吃各種充滿能量的天然食材, 拒絕各種傷身的生活習慣, 你也可以活力十足、健康久久! 你知道從二十歲開始,你就要開始抗老了...more

健康活到100歲,就該這樣吃(暢銷新裝版)

健康活到100歲,就該這樣吃(暢銷新裝版)

老,不可怕,你可以「好好吃」面對它! 不求仙丹,不找靈藥, 只要吃各種充滿能量的天然食材, 拒絕各種傷身的生活習慣, 你也可以活力十足、健康久久! 你知道從二十歲開始,你就要開始抗老了...more

吃出微鹼好體質(暢銷新版) (電子書)

吃出微鹼好體質(暢銷新版) (電子書)

你的體質變酸了嗎? 現代都會研究報告,有80%以上的現代人呈現不健康的酸性體質; 醫學研究證實,癌症患者中85%以上體質屬於酸性…… 酸性體質中,人體細胞的作用會變弱,新陳代謝會減慢,長期下來, 女...more

吃出微鹼好體質【暢銷新版】

吃出微鹼好體質【暢銷新版】

你的體質變酸了嗎? 現代都會研究報告,有80%以上的現代人呈現不健康的酸性體質; 醫學研究證實,癌症患者中85%以上體質屬於酸性…… 酸性體質中,人體細胞的作用會變弱,新陳代謝會減慢,長期下來, 女...more

五色蔬果自然養生法【暢銷版】

五色蔬果自然養生法【暢銷版】

吃補≠健康 天天吃人蔘雞湯等補品的你, 確定真的補到了強壯的身體嗎? 順應自然,才是老祖宗流傳的樂活食法! 人在最放鬆的時候,面對壓力最能應付自如。 當身體機能出現狀況,自在地面對環境所...more

我不是故意的!爸爸媽媽請耐心教我 (電子書)

我不是故意的!爸爸媽媽請耐心教我 (電子書)

「這老師,比我們當爸媽的還懂我們的孩子!」 孩子在公共場合哭鬧時,怎麼辦? 孩子晚上做惡夢了!要怎麼幫助他? 孩子在學校鬧脾氣了,該怎麼跟他說這樣不好? 孩子覺得難過了,該如何教他調適心情? ...more

日常的活腦訓練:腦活力UP!積極主動‧正向思考‧持續鍛鍊,永保青春時的靈活反應!

日常的活腦訓練:腦活力UP!積極主動‧正向思考‧持續鍛鍊,永保青春時的靈活反應!

大腦沒有退休年齡! 最輝煌的時期在中高齡以後! 請拋掉你以往對大腦的知識來閱讀這本書吧! 本書打破一般人對腦部認知的諸多迷思, 其實我們的大腦…… .持續成長就不會痴呆、老化! .人身最...more

女人的美麗「腎」經:經絡疏通‧運動養護‧食療照顧三大養腎方向,還妳動人好氣色! (電子書)

女人的美麗「腎」經:經絡疏通‧運動養護‧食療照顧三大養腎方向,還妳動人好氣色! (電子書)

不只男人要護腎,女人更要養腎 美麗養腎密方── 延緩衰老‧滋養身體‧自在健康,活出女性魅力風采! 現代女性不只是在抵禦外來的毒素, 還得積極地想辦法排出體內毒素! 腎臟可以在保留對人...more

這樣買&這樣吃就對了!80種新鮮蔬果挑選&對症食譜大公開! (電子書)

這樣買&這樣吃就對了!80種新鮮蔬果挑選&對症食譜大公開! (電子書)

如果說,吃,是一種無與倫比的享受! 那麼, 買菜下廚,就是一種時尚的生活態度! 買菜秘訣學問大!該怎麼買你知道嗎? 市場、大賣場、超市的蔬果五花八門、百百種, 該如何選購?什麼季節該買什麼蔬果? ...more

徹底遠離食安風暴 這樣買&這樣吃就對了!:80種新鮮蔬果挑選&對症食譜大公開!

徹底遠離食安風暴 這樣買&這樣吃就對了!:80種新鮮蔬果挑選&對症食譜大公開!

如果說,吃,是一種無與倫比的享受! 那麼, 買菜下廚,就是一種時尚的生活態度! 買菜秘訣學問大!該怎麼買你知道嗎? 市場、大賣場、超市的蔬果五花八門、百百種, 該如何選購?什麼季節該買什麼蔬果? ...more

頸椎症候群預防保養書:遠離痠痛‧壓迫‧病變,全面剖析你的頸椎狀況! (電子書)

頸椎症候群預防保養書:遠離痠痛‧壓迫‧病變,全面剖析你的頸椎狀況! (電子書)

預防頸椎症候群,從現在開始! 【認識頸椎症候群】頸椎知識22點詳解 頸椎知多少?頸椎相關結構介紹,為什麼會罹患頸椎症候群? 頸椎症候群有哪幾種類型?頸椎症候群有哪寫警訊? 罹患了頸椎症候群怎麼...more

好好睡,睡得好!:快速入眠.輕鬆圖解

好好睡,睡得好!:快速入眠.輕鬆圖解

放鬆‧好睡‧自然醒 你也可以輕鬆入睡,一覺到天亮! 為什麼我們需要睡覺呢?睡眠時間多久才適當? 如何設定生理時鐘吧?怎樣趁睡覺期間變得更健康? 睡覺也會變瘦、變漂亮?數羊有助入眠嗎? 這些問題是否...more

好吃&好作 零負擔の豆腐甜點:低糖、低脂、低卡的爽口點心!

好吃&好作 零負擔の豆腐甜點:低糖、低脂、低卡的爽口點心!

創意無限の豆腐與豆腐製品 以豆腐作提拉米蘇、巧克力舒芙蕾;以豆皮作泡芙、蘋果派; 以豆漿作棉花糖、白桃塔;以新鮮豆渣作瑪德蓮、草莓派; 此外,更用其他豆腐製品, 製作出可可脆餅、芝麻餅乾...more

平心靜氣的日常練習:再忙也要學會撫慰自己的情緒 (電子書)

平心靜氣的日常練習:再忙也要學會撫慰自己的情緒 (電子書)

將負面狀態,轉換成正向能量! 【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油= 淡定好心情 】 管理好我們的心情,讓情緒乖乖聽話吧! 一起來認識,身體裡的情緒訊號! 總是覺得情緒低落、壓力好大、煩燥不堪、莫名憂傷、怒火...more

平心靜氣的日常練習:再忙也要學會撫慰自己的情緒

平心靜氣的日常練習:再忙也要學會撫慰自己的情緒

將負面狀態,轉換成正向能量! 【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油= 淡定好心情 】 管理好我們的心情,讓情緒乖乖聽話吧! 一起來認識,身體裡的情緒訊號! 總是覺得情緒低落、壓力好大、煩燥不堪、莫名憂傷、怒火...more

完全腸道淨化手冊-健康整腸,排出體內廢棄毒素! (電子書)

完全腸道淨化手冊-健康整腸,排出體內廢棄毒素! (電子書)

【腸道】=人體第二大腦 但是,你的腸道運動活躍嗎? 腸道是否健康直接決定了身體是否健康。 現代醫學將腸道列為「身體健康的第一道防線」, 是「人體最大微生態環境」! 本書從腸道環境開始分...more

完全腸道淨化手冊:健康整腸,排出體內廢棄毒素!

完全腸道淨化手冊:健康整腸,排出體內廢棄毒素!

【腸道】=人體第二大腦 但是,你的腸道運動活躍嗎? 腸道是否健康直接決定了身體是否健康。 現代醫學將腸道列為「身體健康的第一道防線」, 是「人體最大微生態環境」! 本書從腸道環境開始分...more

每天7秒健康操:36招強化肌耐力,有效改善肩頸‧腰部‧膝蓋痠痛問題!

每天7秒健康操:36招強化肌耐力,有效改善肩頸‧腰部‧膝蓋痠痛問題!

Hold住健康關鍵七秒鐘,每個人都可以輕鬆做到 維持健康絕對必要的「3大運動」 肌肉訓練X伸展操X走路 注意!「老化」≠「衰退」 老化是必然會發生的現象, 衰退是運動不足,體力、身體狀況降低! 本書...more

全圖解超速效腳底按摩:輕鬆按,疼痛立即消!(暢銷新版) (電子書)

全圖解超速效腳底按摩:輕鬆按,疼痛立即消!(暢銷新版) (電子書)

超神奇!按一按,喚出體內自癒力! 中醫理論記載,人有「四根」──耳根、鼻根、乳根和腳跟, 其中以「腳跟」為四根之本,可見腳對人體的重要性。 人體器官各部位在足部都有反射區, 以按摩手法刺激反...more

搞定荷爾蒙:變瘦.變美.變年輕(暢銷新裝版)

搞定荷爾蒙:變瘦.變美.變年輕(暢銷新裝版)

給你最天然的回春藥! ~變瘦‧變美‧變年輕!~ 吃避孕藥會瘦不下來?為什麼會有經前症候群? 過量補充荷爾蒙會造成體內不平衡?男性如同女性也有更年期? 荷爾蒙就像人體的回春藥, 缺少荷爾蒙會引起身體...more

孩子應該適性教:九型人格告訴你,原來應該這樣與孩子相處

孩子應該適性教:九型人格告訴你,原來應該這樣與孩子相處

從來都不是孩子不願意聽話, 而是我們沒有真正了解過他! 每一型的孩子有著不同的個性 每一型的父母也有不同的特質 找出彼此的人格類型 真正了解雙方想法,打造和諧親子關係 九種父母有九種不同...more

動動腳趾,活更久!:18種腳趾靈活操,保健骨骼&肌肉

動動腳趾,活更久!:18種腳趾靈活操,保健骨骼&肌肉

遠離病痛,從「腳」的保養開始! 《黃帝內經》:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」 健康指標──「腳」的自癒之道! 等於:體態調整X骨盆矯正X鍛鍊肌肉X健走慢跑 只要腳趾頭活絡,全身就健康了! ...more

自然味蔬果風味水:自己調製37款清爽無負擔の美味水調飲

自然味蔬果風味水:自己調製37款清爽無負擔の美味水調飲

喝水也可以很享受! 【天然草本X新鮮蔬果X自然純水】 就是 清爽無負擔的健康風味水調飲! 在家就能輕鬆調配新鮮美味、令人安心、自然健康的活力風味水調飲, 此類飲品濃度清新淡雅,非常適合搭配餐點飲...more

媽咪自己作4~18月寶寶最愛吃的副食品(暢銷新版) (電子書)

媽咪自己作4~18月寶寶最愛吃的副食品(暢銷新版) (電子書)

完整營養‧簡單易作‧最適寶寶口味,養一個健康寶寶! 寶寶出生後,以母奶為主要營養來源, 然而隨著寶寶日益長大,對於營養的需求也跟著多元化, 母奶漸漸無法全然滿足寶寶的成長所需。 這時適當地...more

媽咪自己作4~18月寶寶最愛吃的副食品:完整輔助飲食指南,打造一個黃金健康寶寶!(暢銷新版)

媽咪自己作4~18月寶寶最愛吃的副食品:完整輔助飲食指南,打造一個黃金健康寶寶!(暢銷新版)

完整營養‧簡單易作‧最適寶寶口味,養一個健康寶寶! 寶寶出生後,以母奶為主要營養來源, 然而隨著寶寶日益長大,對於營養的需求也跟著多元化, 母奶漸漸無法全然滿足寶寶的成長所需。 這時適當地...more

抗老化‧防惡化:全家人の日常眼睛保養書 (電子書)

抗老化‧防惡化:全家人の日常眼睛保養書 (電子書)

養眼大作戰,還你好眼色! 【16種眼睛常見疾病介紹】 X 【10大護眼元素這樣吃】 X 【6大眼睛保健迷思破解】 眼睛是生命的靈魂之窗, 是一個精密而靈敏的光學系統, 在過度使用3C產品的狀況之下, ...more

親愛的,一起幸福吧!獻給想要改變的妳,30歲前一定要學習的功課

親愛的,一起幸福吧!獻給想要改變的妳,30歲前一定要學習的功課

幸福,常發生於妳不預期的時候。 只是,妳感受到了沒有? 「想要的得不到,是一種慾,不會是愛。慾會帶來冷酷,愛只有暖度。」 「愛是一種暖暖的,甚至讓人感覺像是空氣般的自然存在, 直到妳失去了...more

小寶貝對症推拿書:揉揉小手‧不打針、不吃藥

小寶貝對症推拿書:揉揉小手‧不打針、不吃藥

新手爸媽必學的小寶貝按摩保健書! 對症按摩 簡單易學 無副作用 強身健體 當小寶貝生病了怎麼辦? 透過先人的育兒保健智慧, 讓你看一次就學會的【全彩小兒按摩步驟分解圖】, 內附老中醫師90年行醫...more

天天這樣吃&這樣動,養出好骨力! (電子書)

天天這樣吃&這樣動,養出好骨力! (電子書)

人們常常忽略身體的各項警訊, 也容易因為錯誤的生活方式或不良的飲食習慣, 導致骨骼日益脆弱! 本書透過認識「架」起一身健康的骨骼, 從骨骼的架構、組成、適合的食物、 破壞骨質的元素、骨骼相關...more

天天這樣吃&這樣動,養出好骨力!

天天這樣吃&這樣動,養出好骨力!

人們常常忽略身體的各項警訊, 也容易因為錯誤的生活方式或不良的飲食習慣, 導致骨骼日益脆弱! 本書透過認識「架」起一身健康的骨骼, 從骨骼的架構、組成、適合的食物、 破壞骨質的元素、骨骼相關...more

這一餐一鍋搞定:60道無油煙的速食電鍋菜(暢銷新裝版)

這一餐一鍋搞定:60道無油煙的速食電鍋菜(暢銷新裝版)

備好材料,輕鬆按下開關, 就能變化出一道道美味又健康的菜色! 電鍋是每一家庭最基本的烹飪用具, 最大用途就是炊飯,但它其實也可以蒸、煮、燉、熬, 因為電鍋料理不會產生油煙而且加熱均勻,烹調...more

清毒素.改善體質.自然飲食大實踐!愛喝手作新鮮蔬果汁(暢銷新裝版) (電子書)

清毒素.改善體質.自然飲食大實踐!愛喝手作新鮮蔬果汁(暢銷新裝版) (電子書)

100道強身健體、養顏美容的蔬果汁,讓疾病永離身,窈窕一身輕! 行政院衛生署國民健康局提倡──「一日五蔬果」,一份一百公克,三份蔬菜,二份水果,為一般人一天攝取最低量。多吃蔬果,可以提升免疫力,...more

小配方‧大妙用:DIY天然草本對症養生方 (電子書)

小配方‧大妙用:DIY天然草本對症養生方 (電子書)

老祖宗智慧結晶的天然DIY草本妙方! 運用天然草本植物,對症自製簡單的配方, 消除身體毒素,產生健康抗體, 減少過度使用化學合成藥物,讓身體恢復絕佳自癒力! 東、西方都各有流傳已久的純天然草...more

小配方‧大妙用:DIY天然草本對症養生方

小配方‧大妙用:DIY天然草本對症養生方

老祖宗智慧結晶的天然DIY草本妙方! 運用天然草本植物,對症自製簡單的配方, 消除身體毒素,產生健康抗體, 減少過度使用化學合成藥物,讓身體恢復絕佳自癒力! 東、西方都各有流傳已久的純天然草...more

愛上豆漿機:按一按,養生豆漿讓你喝出健康好美麗!(暢銷新裝版) (電子書)

愛上豆漿機:按一按,養生豆漿讓你喝出健康好美麗!(暢銷新裝版) (電子書)

【無豆漿機可】 豆漿性質平和,補虛潤燥、清肺化痰的功效,含有大豆蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆纖維、維生素、礦物質、鐵、鈣等物質。還含有一種牛奶所沒有的...more

愛上豆漿機:按一按,養生豆漿讓你喝出健康好美麗!(暢銷新裝版)

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【無豆漿機可】 豆漿性質平和,補虛潤燥、清肺化痰的功效,含有大豆蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆纖維、維生素、礦物質、鐵、鈣等物質。還含有一種牛奶所沒有的...more

女生不痛、不病、不鬱10分鐘健康操!以大自然運行的力量,選擇適合體質運動,恢復身體自癒力! (電子書)

女生不痛、不病、不鬱10分鐘健康操!以大自然運行的力量,選擇適合體質運動,恢復身體自癒力! (電子書)

生命在於運動,要活就要多動! ★每天忙得不可開交、沒時間運動? ★想要運動,卻無法持之以恆? ★總是覺得運動很累,懶得運動? ★想運動,卻不知怎麼開始? 身為女性因為工作與家庭的壓力,常有忙不完...more

女生不痛、不病、不鬱10分鐘健康操!以大自然運行的力量,選擇適合體質運動,恢復身體自癒力!

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生命在於運動,要活就要多動! ★每天忙得不可開交、沒時間運動? ★想要運動,卻無法持之以恆? ★總是覺得運動很累,懶得運動? ★想運動,卻不知怎麼開始? 身為女性因為工作與家庭的壓力,常有忙不完...more

天天吃.好素料理138道:名師出菜譜,教你輕鬆出好菜,天天換著吃,變著吃!

天天吃.好素料理138道:名師出菜譜,教你輕鬆出好菜,天天換著吃,變著吃!

想吃素,卻不想天天吃一樣菜色,來自己做素食吧! .對於素食者來說,想在家吃素,卻不知怎麼變化菜色? .和朋友吃飯,總是覺得不方便? .想去外面吃,不知要上哪家餐館好? 一道料理的靈魂除了刀工、...more

超簡單對症解痛方 (電子書)

超簡單對症解痛方 (電子書)

★你習慣性的外食,且吃飯速度很快! ★三餐不規律,有時很節制,有時吃很多。 ★工作中常保持一個姿勢不動。 ★二十四小時開著手機不離身。 ★家裡東西亂丟,不怎麼清潔。 ★遇到困難不會調節心情,常...more

超簡單對症解痛方:輕輕按一按,動一動,吃的對,疼痛就消失!

超簡單對症解痛方:輕輕按一按,動一動,吃的對,疼痛就消失!

★你習慣性的外食,且吃飯速度很快! ★三餐不規律,有時很節制,有時吃很多。 ★工作中常保持一個姿勢不動。 ★二十四小時開著手機不離身。 ★家裡東西亂丟,不怎麼清潔。 ★遇到困難不會調節心情,常...more

不勞不累,養好腎! (電子書)

不勞不累,養好腎! (電子書)

抗老健身的養生課,健康無病痛的活到老 ◆你想要頭好壯壯? ◆你想要延年益壽? ◆你想要多子多孫? ◆你想要活力百倍? 如果你有好多的願望,沒有生命要怎麼達成? 腎臟最重要的功能便是藏精儲氣。 ...more

不勞不累,養好腎!:生長、生育、智力、壽命的養生方,幫助你完成生命願望的指南

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吃鹽,每天6公克就夠了! (電子書)

吃鹽,每天6公克就夠了! (電子書)

多元用鹽,讓一點點的鹽發揮大妙用! 人體內的體液,是由細胞內的體液(細胞內液)與外側的體液(細胞外液)構成。 內外體液由細胞膜隔著,細胞內液從細胞外液攝取營養, 再將不必要的老廢物質送回細胞外...more

吃鹽,每天6公克就夠了!:4大主題功能,147則應用方,64生活小祕技,最完整的探究「鹽」!

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多元用鹽,讓一點點的鹽發揮大妙用! 人體內的體液,是由細胞內的體液(細胞內液)與外側的體液(細胞外液)構成。 內外體液由細胞膜隔著,細胞內液從細胞外液攝取營養, 再將不必要的老廢物質送回細胞外...more

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