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生產坐月子圖解手冊

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內容簡介

  產後在家也能安心坐月子
  從懷孕到坐月子、從產檢到產後復原,
  全方位的生產坐月子資訊,
  就像婦產科醫師時時伴著你。
  
  你知道產前檢查有哪些嗎?又有哪些是健保會給付的常規產檢項目?哪些是自費產檢項目?
  
  懷孕時哪些是準媽媽最關切的問題呢?如何吃才會營養均衡呢?補充葉酸對產婦而言非常重要,產兆會告訴你何時須入院待產,你知道嗎?
  
  每篇均包含「Dr.Chen門診問答」,將常見的Q&A如同親臨診間問診般,幫妳排憂解惑。
  
  最後是產後坐月子,也是本書的精華:哪裡有好的產後護理機構?對新手爸媽的叮嚀,坐月子期間的保健—傷口照護,成功哺餵母乳的技巧,母乳的儲存,奶瓶選擇與消毒,甚至產後營養與瘦身,都一一告訴你。
  
  孩子創造我們快樂非凡的生活(wonderful life)並給父母帶來歡笑、希望和滿足,更讓大人們體會到家庭的和樂和滿滿的幸福!
  
  為了讓新手孕媽咪在新生兒出生後便擁有照護新生兒的基本能力,並能自信的迎接新生命的到來,因而出版了此書。
  
  提供坐月子媽媽:在家也能擁有政府認證合格的產後護理之家嬰幼兒照護能力,在家就可以照護自己的心肝寶貝。 

名人推薦

  成大醫學院小兒科特聘教授 王志堯
  衛福部台南醫院前院長 林茂
  成大醫學院院長 林其和
  奇美醫院婦產部部長 林鏡川
  新樓醫院婦產科主任 林錫宏
  成大醫院婦產部部主任 吳孟興
  成大醫學院教學副院長兼教授 吳俊明
  大安婦幼醫院總裁 姚博琳
  前台南新樓醫院小兒科部主任 侯世婷
  奇美醫院婦產部生殖醫學科主任 蔡永杰
  (按姓氏筆畫排序)
  

 
 

作者介紹

作者簡介

陳祥君醫師


  ◎現任 台南婦兒安婦幼中心 醫療院長
  ◎成大醫學系畢業,曾於美國Buffalo biophysics進修。
  ◎成大醫院 婦產科主治醫師; 衛生署嘉義醫院 產科主任
  ◎喜愛新手爸媽迎接新生兒的喜悅氛圍,願意用一輩子協助爸媽迎接重要的這一刻;更期盼新生兒出生後,寶寶和媽媽均能得到妥善的照顧。
 
 

目錄

第一章   妊娠懷孕期間的主要檢查 (產前檢查)
1-1 每次產檢都要檢查的項目
1-2 胎兒詳細超音波的介紹
1-3 認識3D、4D立體超音波
1-4  認識脈絡叢囊腫Choroid Plexus Cyst

第二章  懷孕期間的自我照顧及注意事項
2-1  產檢門診常見問題Q & A
2-2  遠離容易導致畸胎的物質
2-3  懷孕初期如何改善不適症狀及注意事項
2-4  懷孕初期要補充葉酸
2-5 如何預防嬰幼兒過敏
2-6 認識腸病毒
2-7 寶寶有臍帶繞頸,怎麼辦?
2-8 認識胎動的計算
2-9 早期破水與早發性分娩
2-10  產前出血--前置胎盤與胎盤早期剝離
2-11  認識產兆
2-12 認識自然產四產程過程及自我照顧要點
2-13 胎心率與子宮收縮的判讀
2-14  减痛分娩施打流程及常見問題介紹
2-15  孕婦下背痛預防及治療

第三章    準備寶寶的來臨
3-1  待產用品
3-2  迎接新生兒準備用品
3-3  認識腕隧道症候群
3-4  認識媽媽手

第四章  產後坐月子
4-1      哪裡有好的產後護理機構
4-2      新手爸媽的叮嚀
4-3      坐月子傷口照護---傷口照護
4-4       成功哺餵母乳的技巧
4-5       母乳的儲存
4-6       奶瓶的選擇及消毒
4-7       臍帶護理
4-8        新生兒沐浴
4-9       新生兒常見皮膚問題
4-10     認識寶寶的大便及尿布疹的預防
4-11     寶寶副食品如何添加
4-12     嬰兒意外的預防
4-13     預防接種與體溫測量
4-14     兒童生長發育遲緩
4-15     產後媽媽的營養照護
4-16     產後如何瘦身
4-17     產後身體紓壓
4-18     產後運動好處多
4-19     產後運動的意義
4-20     產後情緒調適
4-21     婦女產後避孕
 

自序
  
產後在家也能安心坐月子
  
  你知道產前檢查有哪些嗎?又有哪些是健保會給付的常規產檢項目?
  
  哪些是自費產檢項目?
  
  懷孕時哪些是準媽媽最關切的問題呢?如何吃才會營養均衡呢?
  
  補充葉酸對產婦而言非常重要,產兆會告訴你何時須入院待產,你知道嗎?
  
  每篇均包含「Dr.Chen門診問答」,將常見的Q&A如同親臨診間問診般,幫妳排憂解惑。
  
  最後是產後坐月子,也是本書的精華:哪裡有好的產後護理機構?對新手爸媽的叮嚀,坐月子期間的保健—傷口照護,成功哺餵母乳的技巧,母乳的儲存,奶瓶選擇與消毒,甚至產後營養與瘦身,都一一告訴你。
  
  孩子創造我們快樂非凡的生活(wonderful life)並給父母帶來歡笑、希望和滿足,更讓大人們體會到家庭的和樂和滿滿的幸福!
  
  為了讓新手孕媽咪在新生兒出生後便擁有照護新生兒的基本能力,並能自信的迎接新生命的到來,因而出版了此書。
  
  提供坐月子媽媽:在家也能擁有政府認證合格的產後護理之家嬰幼兒照護能力,在家就可以照護自己的心肝寶貝。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789573280156
  • 叢書系列:親子館
  • 規格:平裝 / 192頁 / 17 x 23 x 1.25 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

WHY  哺餵母乳的好處?
1.營養完整、豐富、易吸收 如:乳清蛋白、乳醣、脂肪酸
2.可強化免疫力 如:免疫球蛋白、核甘酸
3.對抗感染,減少不必要的發炎反應  如:維生素A.C.E
4.增進親子關係,擁抱及肌膚接觸,可以讓寶寶有安全感,也容易安撫
5.幫助產後子宮收縮,寶寶吸奶時,媽媽體內會分泌催產素以利收縮
6.符合經濟效益,減少奶瓶、奶粉的支出        
7.降低嬰兒猝死症,觸摸可以增加觸覺刺激,以利呼吸
8.降低媽媽罹病風險 如:降低罹患乳癌的風險
9.舒緩脹奶的不適,寶寶是最強的吸乳器,透過吸吮可以疏通乳腺
 
HOW  如何成功哺餵母乳?
1.早期哺餵,足夠的肌膚接觸
2.只要體力允許,儘量母嬰同室
3.只要寶寶有飢餓反應就餵奶,不要固定時間
4.學習哺乳姿勢及寶寶含乳方法,讓哺乳更輕鬆
5.多利用資源,尋求協助或網路影片教學
6.職業婦女可學習擠奶技巧及母乳儲存方式
7.堅定信念.放鬆心情.溫柔以對
餵奶的姿勢有哪些?
怎麼知道寶寶有沒有喝到足夠的奶?
如何維持奶水的分泌?
上班的媽媽如何哺乳?
 
 
常見Q ﹠A
Q1.母奶擠到奶瓶中會不會沒有營養?
A:不會哦! 前後奶都排出,不至於會有營養不均的情形。
Q2.寶寶喝奶 一直睡覺怎麼辦?
A:可以將包巾打開,換個尿布,搔搔寶寶背部,刺激腳底,跟
  寶寶說話,拍嗝,這些方法都可叫醒寶寶。
Q3.寶寶一直打連續嗝還可以繼續餵嗎?
A:可以哦,當寶寶喝奶過快或吸入冷空氣時,會使胸腔和腹
  腔間的迷走神經受到刺激引發收縮。
Q4.親餵完還要再擠奶嗎?
A:若是要追奶的媽媽,可以在親餵完再完全排空乳房。
  若是媽媽考慮全職帶小孩,可嘗試全親餵,約2~3小時餵一
  次,如此會慢慢供需平衡,就不用再擠奶了!
Q5.母奶會越餵越沒有營養嗎?
A:不會哦~
  因母奶中的蛋白質、脂肪、醣類較容易消化吸收,免疫球蛋
  白促進腦細胞發育,且不含過敏原,可以持續哺餵。
******
安全產後減重基本原則
1.「求穩不求快,以免危害健康、甚至造成復胖。」
2. 每星期減少0.5~1公斤
3. 哺乳媽咪不可服用減肥藥
4. 適度攝取水分
5. 多適量補充蛋白質
6. 每週運動3次 ,每次30分鐘

 

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