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你的人生就是最好的故事:勇敢、合作與美德,用三大主題打動自己與他人的人生整理術

你的人生就是最好的故事:勇敢、合作與美德,用三大主題打動自己與他人的人生整理術

Story Like You Mean It: How to Build and Use Your Personal Narrative to Illustrate Who You Really Are

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內容簡介

  「多多與人分享自己的故事,就能改變人生。」──前Airbnb策略顧問奇普・康利(Chip Conley)

  「成為領導者,就是成為你自己;就這麼簡單,但也就這麼難。」──領導學之父華倫.班尼斯(Warren Bennis)

  「鋪陳人生故事是一種創作,也是一種整理生活的方法。只要練習,就會發現世界變得更有意義、更能理解了。」──雷貝洛博士

  上台簡報、會見客戶、工作面試或甚至第一次約會,不知道該如何自我介紹?
  你是否老是在背稿,一開口就看到對方眼神飄走?
  如何突破社群網站上的片面資訊,與人建立真正的交流?

  美國頂尖故事教練、Ted演講者雷貝洛博士,結合了心理學與商業實務,教你把自己的人生變成最好的一張名片

  現代人都喜歡閱讀、欣賞專業人士的傳記及演說,被感動、被啟發。好的人生故事就是這麼神奇,令人無法分神、一看再看。事實上,我們自己的人生就是一座好故事的寶庫,只要懂得挑選適合素材、找到亮點,再以鮮明的主題串連起來,就能夠吸引聽眾的注意力。

  雷貝洛博士結了心理學家馬斯洛的「需求金字塔」以及神話學家坎伯的「角色原型」,獨創了「巔峰故事法」。首先,你必須回顧自己的過往經歷,挑出幾個特別有感覺、有意義的時刻,將它們打造成三種主題,並依序呈現:

  勇敢:克服困難的過程(讓聽眾知道你有多可靠)。
  合作:與夥伴攜手前進(讓聽眾知道你的溝通力)。
  美德:創造更有價值的生活(讓聽眾知道你持續在成長)。

  重點在於,就算過程充滿負面因素,你還是能看到自己所展現的能力以及信念。所以作者有提供明確的檢查表,幫助我們從人生回憶的大海中挑出值得分享的經歷。此外,雷貝洛博士還整理出四大人生角色:工作與教育、家人與朋友、娛樂與愛好、靈性與自然;在不同的場合,便可以轉換身分說出不同的故事。

  過去,只有大人物才有權利說故事,但現在是個人品牌的年代,說個好故事,讓大家看到你的能耐跟價值觀,並認為你是表裡一致的人,那麼不管是面試工作、談生意、申請學校甚至找到伴侶的機會都會大大提升。這當中的關鍵是,唯有真摯的故事,才能創造與聽眾的交流;更重要的是,在整理人生經歷的過程中,我們往往能發現自己未知而美好的一面,進而對未來的生活更加樂觀。

誠摯推薦

  李洛克  故事革命創辦人、作家
  鄭如惠  「Apple’s愛閱札記」臉書粉專經營者
  鄭俊德  閱讀人社群 主編
  盧建彰  廣告導演

名人推薦語

  「作者將多年來的研究與實踐成果轉化為平易近人的故事建構法。本書讓我們重新認識到,講故事作為一門藝術重要性。多多分享故事,就能證實自己的價值並徹底改變人生。」——奇普・康利(Chip Conrey),前Airbnb策略顧問,著有《除了經驗,我們還剩下什麼?》

  「此書能帶你跨越人生的障礙,了解自己人生的意義,並建構、分享自己的人生故事。講故事的方法與系統很重要。本書能帶你在人生道路上不斷前進。」——喬・塞納(Joe De Sena),斯巴達障礙賽創始人兼執行長

  「作者獨特的教學系統啟發了所有學員,並改變大家的人生歷程。人們因此更能用自信的態度看待自己與世人,因此改變了許多人的生活。」——阿曼達・斯拉文(Amanda Slavin),創業家,獲選《富比士》傑出青年

  「人們喜歡分享自己的人生故事,除了自娛娛人之外,對生活也有助益。從人生經驗中學習,就能開啟成長與職涯發展的路徑。任何年齡層和背景的讀者都能毫無困難地接受他的洞見。」——丹尼斯・傑夫(Dennis T. Jaffe)博士,康乃爾大學研究員,臨床心理學家

  「透過分享故事,我提高了眾人對肺癌問題的關注度。高峰故事法不僅有助肺癌倖存者與他人分享自身經驗,對相關研究與募資也很有助力。每個人因此會積極面對自己的人生道路,展現自己的獨特價值。」——克里斯・多拉夫(Chris Draft),前NFL明星球員

  「現代人的注意力和時間越來越有限,展現自我價值因此更為重要。想深入了解自己,學著讓人們傾聽你的言談,並改變自己的一生,此書必讀。」——汪達・海亭格蘭特(Wanda Heading-Grant),佛蒙特大學多元化計劃副主席

  「本書提供我們建構個人故事的流程與方法,幫助我們喚醒真實的自我。」——瑪格麗特・麥肯齊(Margaret Mckenzie),西波恩特(South Pointe)醫院院長
 

 
 

作者介紹

作者簡介

丹尼斯.雷貝洛博士(Dr. Dennis Rebelo)


  身兼教授、演說家和說故事教練三種身分,雷貝洛博士於2020年獲得羅傑威廉斯大學教學卓越獎。他以研究為基礎,獨創了一套「巔峰故事法」,幫助人們更有技巧地闡述自我認同、內在動力及奮鬥目標等。這套方法也獲得美國CVS保健公司、美式足球聯盟成員,以及多位非營利組織的領導者、企業家所採用。雷貝洛博士目前住在羅德島,其更多工作成果請見www.drdennisrebelo.com/

譯者簡介

劉議方


  臺灣大學外國語文學系畢業,後於臺灣大學翻譯碩士學位學程取得學位,目前從事筆譯工作。

 
 

目錄

序    自我介紹就是講個好故事
第一章    老掉牙的故事如一再重播的電影
第二章    你很重要
第三章    重建人生故事的意義
第四章    無論扮演哪種人生角色,都有值得說出來的故事
第五章    沒有細節的故事就像空殼
第六章  主題與線索
第七章    創作你的巔峰故事
第八章    身心投入生活,打造精彩人生
第九章    說故事就像表演
第十章    終極連結器
結論
 
參考資料
致謝
 
 

詳細資料

  • ISBN:9786263537071
  • 叢書系列:人生顧問
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第一章    老掉牙的故事如一再重播的電影

從伊甸園
到麥金塔的分枝
摘蘋果的代價總是高昂
iPod、iMac、iPhone、iChat
不用眼神接觸,我就能做到一切
——美國詩人馬修・戴維斯・瓊斯(Marshall Davis Jones),〈觸控螢幕〉(Touchscreen)

你上一次真心對某人的人生故事有共鳴,是什麼時候?
可能是很久以前了。

不意外。現今,我們沒什麼機會講述自己的人生故事。碰到這種場合時,我們只會吞吞吐吐地說:「呃,嗯,好吧,我想想……」因為我們缺乏練習。

這不是誰的錯,只是現實就是如此。但這樣並不健康。我們越來越難與人建立有意義的關係。更糟的是,同樣的狀況一遍又一遍上演:講話的機會來了,你卻沒把握住。你呈現的並非最佳的自己。在系統思考(Systems Thinking)的範疇裡,重複的行為若能帶來良好效果,便是「良性雪球效應」,若帶來負面效果,則稱作「惡性雪球效應」。

總是無法好好講述人生故事,就是惡性雪球效應。大腦有「神經可塑性」,也就是說,它能重塑我們的思考方式。因此,重複的次數越多,大腦就會越習慣此一行為。大腦有時不想改變,只喜歡熟悉及安逸的狀態。反正沒人認識你,多說多錯,誰不想讓自己舒適一點?何必嘗試新做法。

所以,儘管引不起聽眾的興趣,你也會一再重複同樣的故事,因為這樣比較輕鬆,但聽眾的不會給你任何回饋,因為你沒有與他們建立關係。

重新與人對話

麻省理工的雪莉・特克(Sherry Turkle)教授專門研究科技、連結感(connectedness)與人類的境況(human condition),她如此描述現代世界:「我們對科技所抱持的期待愈來愈高,對彼此卻相反。」我非常同意她的看法,現代人過度使用通訊軟體,但關係卻很淺薄。

科技使我們與世界各地的人相連;正如我能在線上指導人在歐洲的學員。當然,我很感激新科技的發明,但我認為,它抑制了我們深入思考或建立關係的能力,甚至有人因此感到絕望。

會員評鑑

5
2人評分
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2則書評
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立即評分
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5.0
|
2023/06/10
閱讀心得❤️:我覺得這本書可以幫助大家有系統性地學習說出自己的巔峰故事,我們可以藉由說出精彩的故事,為自己的人生加分。

我藉由作者所提出的巔峰故事法,寫出了自己的巔峰故事!🥰

我的巔峰故事👑:
「在我高二時,因為我想跟同學交朋友,但我以為負面情緒是不好的,所以我不敢對他人表達自己的負面情緒,但我反而因此被同學言語霸凌長達快一年的時間😢。

直到某天,我覺得自己再也承受不住他人的言語攻擊時,我鼓起勇氣去導師辦公室請求班導的協助🙏。在班導為我大力出聲之後,從此我就不再受到某些同學們集體的言語傷害了。(勇敢故事)

因為自己曾被霸凌過,所以我特別關注心理健康的相關議題🧐。當我聽聞學習家小羊要舉辦心理健康競賽時,我就主動向學習家小羊推薦,可以考慮聘請郁琳心理師擔任心理健康競賽的專業人士!🥰 (合作故事)

我喜歡閱讀心理學,並在我的IG發表心理學書籍的心得來推廣「心理健康」❤️,我想要讓大眾知道各種情緒都有他存在的意義🥰,如果大家都能接納、自在地表達自己的各種情緒🌸,我想因為壓抑自己的負面情緒,而導致自己被霸凌的事情,就不會再次發生🤗。」(美德故事)

在練習寫出巔峰故事法的過程中,我們需要不斷地反思自己過往的經歷🤔,就能更認識自己❤️,透過巔峰故事印章和四格方形圖,我們可以找出自己的優勢,像我的優勢是溝通力,所以我可以藉由IG這個平台輸出閱讀心得,發揮自己的優勢❤️。

如果想要增進自己說故事能力的朋友們🔥,我推薦可以閱讀這本好書,學習作者獨創的「巔峰故事法」,幫助自己的人生獲得更好的待遇!🤩
展開
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Lv.8
5.0
|
2023/05/08
你的人生就是最好的故事




A+

自從知道了佈施原來也包含了法佈施後,我開始喜歡在社交軟體上做一些分享。
但是大部分的時候,我們的分享比較偏向『流水帳』,沒有辦法讓別人知道你的能力或是價值。

這本書有很清楚的方式,讓每個人開始建構紀錄自己的故事系統。
然而,做這件事的目的:用『故事跟經歷』,更清楚的展現自己『身分認同』,帶出自己的『本領價值』。


展現出自己的身分認同這件事,其實就是今年來大家常說的tag,我們在別人眼中究竟是一個什麼樣的人,亦或是那方面的專家。


作者定義了巔峰故事的四個角色線道:工作與教育、家人與朋友、娛樂與愛好、靈性與自然。

從這四個泳道出發,以不同層級的故事:勇敢故事、合作故事、美德故事,搭配道出馬斯洛的需求層次理論三大主軸:生理安全、社交、自我實現。


每一個故事,都要細細的去思索:地點、人物、動機、本領。
透過故事,將自己的價值及本領或是厲害的地方道出。以便更加深自己的『身分認同』。

這套系統,我覺得對於自己很有幫助,因為自己似乎從來沒有好好的思索過,如何說好自己說的人生故事,如何讓別人好好的認識自己的能力或是價值。

這個系統的重點在於省思,透過省思,可以更加的理解自己,進而成為自己,最終是好好的表達自己。
省思找到行為想法的脈絡,現在的自己是透過一個又一個多過去所累積成為的。

每個人都是一個獨特的商品,尤其在未來的世界當中,每個人好好的訴說表達,這個商品價值在哪的能力顯得格外的重要。

Action:
整理故事經歷→展現身分認同→帶出自身價值及本領

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