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允許自己活成想要的幸福模樣:幸福不是擁有最好的一切,而是有能力把一切變成最好的

允許自己活成想要的幸福模樣:幸福不是擁有最好的一切,而是有能力把一切變成最好的

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內容簡介

\預售4小時狂銷6,000冊!上市即榮登新書榜NO.1/
\連續42週登上成功勵志暢銷排行榜,豆瓣圖書超高評分9.8分!/

  實戰派女性成長導師寫給過度努力生活的你:
  當你的生活被「應該」綁架時,你需要做的不是掙扎或迎合,
  而是用讓你感到快樂的事挖掘你的內在力量,養成讓自我變得更強大的正能量體質。
  這個世界上總有人在過你想要的生活,為什麼不能是你?
  換個新認知、換個新做法,就能從越用力越無力走向越快樂越自由的人生!

  當一個人下定決心的時候,改變,就成了一瞬間的事情。

  三十歲那年,唐麗娜收到了生命送給她的「困境」大禮包──丈夫突然失業在家,長輩無法經濟支援,糟糕的財務狀況迫使她體認到,既然現在的努力不足以擺脫生活窘境,何不試著勇敢放下現在的生活呢?

  作者花了七年的時間,透過閱讀拋棄舊有思維、更新自我認知,如今的他是擁有50萬粉絲的讀書會創辦人,更以實戰派女性成長導師的身分,幫助數十萬女性實現了自我成長。

  在本書中,作者用拯救自我的蛻變經歷告訴我們,每個人都有與生俱來的天賦,這些都是獨一無二的寶藏,找到它,就能找到自己的價值。

  唯有認知到自己是誰、自己的優勢是什麼,才能帶著快樂去做喜歡的事,借此發覺豐沛而強大的內在潛力,創造快樂工作、富足生活的自己。

  你也可以活成自己想要的幸福模樣!

  【UP子木逆襲的人生守則】
  。閱讀帶來新知,新知不但帶來「新」錢,還會讓一個人看到新的可能性,塑造一個人的新世界。
  。「意外」是為了將我們遠遠拋出陳舊的生活軌跡,讓我們不再重複過去,開啟全新的未來。
  。沒有人可以限制你改變自己,除了你自己。改變自己,想要什麼就直接去創造,這種豐沛而強大的內在能量,就會創造出豐盛而美好的外在世界。
  。遇到困境的時候,先慶祝自己能夠遇到困境,因為這是命運在送你生命大禮包,這時候,就要鼓起勇氣衝進困境裡拿禮物。
  。生活總會讓你遇見一些人和事,幫助你明白那些以前自己未曾明白的道理。
  。天賦是隱藏在每個人體內的財富寶藏,向內,它幫助每個人確認自我價值,專心做自己;向外,它幫助每個人交付自我價值,創造財富。

讀者共鳴推薦

  這本書的文字溫暖而且有力量,一字一句都給人努力向上的感覺,撫平了生活中帶給我的疲憊感,也給了我勇敢向前的勇氣。大部分的人認為,只有成功才能獲得幸福,但是在這本書中,作者用自己的人生經歷印證了,只要找到屬於自己的天賦與快樂,就能創造屬於自己的成功與幸福。希望讀到這本書的人,都能活成自己想要的幸福模樣!

 
 

作者介紹

作者簡介

唐麗娜 / UP子木


  UP讀書會創辦人、實戰派女性成長導師、電視臺知名導演。

  於2017年創立以女性成長為主軸的親子家庭成長平臺「UP讀書會」,吸引超過50萬居家媽媽關注。

  她在平臺上經常分享自己從連買尿布都湊不出錢,低自尊、焦慮、迷茫的「窮忙族」到喜歡自己、愛上自己,實現財務自由的高薪KOL這段人生蛻變經歷。在人生低谷,她始終堅信「你無法用一個舊的自己換一個全新的未來」,靠自己,可以找到解決一切問題的方法。

  她的堅持和努力獲得了許多粉絲的認可,也正因為他有著「你所經歷過的,我都經歷過」的同理心情,她把自己的蛻變經歷轉變成不同的成長課程,用獨特、溫潤的視角,幫助數十萬女性實現自我成長。
 
 

目錄

前言 換一種人生新演算法,找一種人生新活法

PART1 追求自己想要的東西
01 善用異想天開的力量
02 在生活的絕境裡,如何讓自己的狀態變好
03 不成功,就不配獲得幸福?
04 快樂感是成事的確認鍵
05 當自己的救世主,衝進困境拿「禮物」
06 把未知當作向上的盾牌
07 迷茫時,以樹為師
08 不當贏家,當玩家

PART2 如何活出自己的高魅力值
01 家族沒給你的,閱讀可以
02 如何長成一張「不被欺負」的臉
03 你不一定要漂亮,但一定要有趣
04 鬆弛感 是女人最好的化妝品
05 身體是你的獨家博物館,愛它才是愛自己
06 在旅行中迭代自己

PART3 用天賦創造財富
01 是什麼在阻礙你得富有
02 找到你的天賦,用天賦創造財富
03 富裕是屬於口袋裡裝滿快樂的人
04 錢要怎麼花才夠爽
05 別人問你的問題是一座金礦
06 演講和寫作的技能都是「活」出來的

PART4 結婚與否,你都可以讓自己開心
01 從戀愛腦。到自愛體
02 戀愛與否,你都可以活得很開心
03 當伴侶的「美顏相機」
04 在親密關係裡,你是要快樂還是要對錯
05 結婚後,如何談戀愛
06 你給愛人最棒的回應,就是成為最好的自己

PART5 當一個快樂且堅毅的職場媽媽
01 家長無為,孩子才有為
02 這五句話,會成為孩子的新世界
03 從任正非身上學到的親子方法論
04 活成孩子所渴慕的大人
05 因為沒時間,所以才能辦得到
06 堅定地做自己,溫柔地愛孩子

後記 讓生命中的每一天,都比前一天更好

 
 

前言

換一種人生新演算法,找一種人生新活法


  你好,我的讀者,見字如面。

  我在想,你為何會打開這本書?是被書名吸引,還是帶著對生活的疑問,想在此找到答案?不管為何,茫茫人海,我們以文字的方式相遇了。

  我一直相信,在這個世界上,即使看似很偶然、很巧合的相遇,都暗自契合著一種特別的寓意。因此,當你打開這本書時,某種特別的寓意也出現了。

  看完這本書,我相信你一定能找到這次相遇所能帶給你的專屬寓意。

  在過去的七年裡,我曾幫助過幾十萬名女性成長,在與他們接觸的過程中,迷茫、焦慮、疲憊、不被理解、缺少價值感、行動拖延、提不起幹勁、無力、不知如何選擇等等,是在他們向我描述的故事當中,經常出現的詞語。

  他們的故事總是讓我一次次想起七年前的自己,彷彿是過去的我在與現在的我上演「平行世界」。我告訴他們,我懂他們所說的,因為曾經的我就是如此使出全部的力氣,為了自己想要的一切努力打拚,到頭來卻發現自己如同陷入泥沼之中,越用力,越無力。

  在三十歲那年,我糟糕的財務狀況逼迫我不得不做出一個重要的決定:既然我在現有的軌道上已經努力了八年,人生卻無太大的起色,那也許我過往所有的努力都是錯的。或者說,至少那些努力不足以讓我過上理想的生活、擺脫生活的窘境,那麼我何不用一年的時間,放下過往所相信的觀點,去踐行另一種人生觀,看看會不會有新的收穫。

  現在回頭看,這個決定是我成年之後的一道巨大的分水嶺,它將我的成年生活分成了兩個階段:從「越成功才能越快樂」的人生演算法切換到「越快樂才能越成功」的人生新演算法。

  我開始在新的生命階段實現自己一直想要實現的人生狀態,只是當我以結婚生子的女性角色分享這些年我利用下班時間看了幾百本書籍以及做了四百多場線上、線下分享會的成長經歷時,我經常被問到的問題是:「你做了這麼多事情,一定很辛苦很累吧!你是怎麼堅持下來的呢?」

  當我以職場媽媽的角色不斷在工作、事業上進步,完成新的挑戰並獲得新的成績時,我經常被問到的問題是:「你是怎麼平衡事業和家庭的呢?要平衡兩者,一定很辛苦吧!」

  當我作為瑜伽練習者,在完成了種類繁多的工作之後,堅持三年雷打不動,每週練習瑜伽時,我經常被問到的問題是:「你是怎麼做到這麼自律又努力的呢?」

  職場上、生活中,我最常聽到形容「媽媽」這個角色的詞語居然是「辛苦」。

  在大多數人眼中,似乎一個人只有很用力地辛苦著才能得到自己想要的一切。可是,當我在自我成長、事業發展、家庭經營中,自如切換角色的時候,我絲毫沒有辛苦的感受;相反,更多的是快樂。因為我在其中,太快樂了、太開心了、太享受了,根本就是想停都停不下來呀。

  這個世界上有不同的人生演算法和活法,有人用力地辛苦著,付出一切、犧牲一切,然後以此來追逐自己想要的,這是一種活法。但是如果我們可以把辛苦變成快樂,把努力變成享受,這也是另一種活法。三十歲以後的我,換成了後者,所以過著現在這種新生活。

  看到這裡,也許很多人會搖頭說,這不是心靈雞湯嗎?沒有辛苦的付出,怎麼有資格、條件來享受快樂?很多人以為成年人的快樂是需要強大的物質來支撐的,其實不是。成年人的快樂是需要強大的智慧來支撐的,而不是依靠外在物質刺激感官而帶來的短暫多巴胺分泌支撐。

  成年人的快樂,是他的身體與心靈和諧統一時所帶來更深層次的大快樂,是他的自我與他人關係和諧所帶來的隨心所欲、不逾矩的大自在,是他的自我價值與這個世界相融時所帶來不枉此生的大滿足,是他透過自己見世界的大逍遙。

  我一直堅信,找到自己的快樂,很重要。我們很多時候都以為「只有成功才能獲得快樂」,但是在這本書中,我將向你展示另一種找到屬於你的快樂的新可能,你就能獲得屬於你的成功。

  這些年來,在找我諮詢的學員中,我發現大多數人都有一個相同的特徵,那就是生活、事業呈現出一種很相似的狀態――「亂」。不可否認,他們是很努力的一群人,有時候為了實現自己的目標,甚至比一般人更努力,但是越努力,越不得要領,越與自己想要的生活背道而馳,陷入一種「亂如麻」的困境。
 
  他們來找我的時候,最想諮詢的問題往往是:「我該如何做好時間和精力的管理?」他們以為「亂」的原因是因為「忙」,但是在我看來,「亂」的原因是因為「錯」──找錯了方向,用錯了力氣,所以越做越錯,越錯越亂,越亂也就越忙。

  為了幫助他們走出這種「亂」的困境,我向他們提出的第一個問題是:「你在做什麼事情時,會感覺到開心、快樂,甚至會進入忘我、忘記時間的心流狀態?」

  這是一個非常簡單的問題,但是對於整天疲於奔命的成年人來說,這個問題卻常常讓他們陷入深思,找不到答案。正好是因為這個找不到答案的問題,可能會致使大家找不到人生的方向。你一旦找到了這個問題的答案,就可以順著這條線索,一點點探尋,最終發現人生中最重要的那件事。從此,你如同有了「定海神針」,不再被外在標準牽著走,在外在世界繁雜的選擇之中,可以快樂做自己,並且挖掘自身價值,源源不斷地創造外在價值。

  這就是為什麼我一直說,成年人真正的快樂是需要強大的智慧來支撐的,因為快樂是一個成年人明白「自己是誰、自己的優勢是什麼,這一輩子能夠做什麼、做到什麼」之後的樂天知命。成年人的快樂,它回答了「我是誰、我從哪裡來、將到哪裡去」這個幾千年來的哲學思考問題。

  在過去幾年的時間裡,我用書中所寫的這些方法幫助自己從「無時無刻不在緊張用力的窮忙」困境中走了出來,創造了一個「快樂工作、自在生活」,這種內外皆豐盛的生活現狀。不但如此,我還把其中的心得方法分享給了數以萬計的學員,使他們獲益,過上了理想的生活。

  今天,我再把這些心法和心得整理給你──我親愛的讀者,我希望你知道,這個世界上除了「越成功越快樂」的人生演算法之外,還存在著「越快樂越成功」的人生新演算法。

  希望你也能在這種新演算法中,擁有一種新活法。

  祝你在這種新的活法中,玩得開心,活得盡興!
 
唐麗娜(UP子木)寫於長沙
 

詳細資料

  • ISBN:9789865068684
  • 叢書系列:新視野
  • 規格:平裝 / 280頁 / 14.8 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

01 善用異想天開的力量

你有沒有很多夢想想要實現,卻找不到實現的路徑?你有沒有想要實現的渴望生活,卻不知從何下手?那不妨用一下異想天開的力量。

我是一個很善於用異想天開實現夢想的人。大學畢業時,有一位老師告訴我:「你是一個異想天開的人。」我明白,當一個人想法離奇又不切實際的時候,用異想天開這個詞來形容確實再貼切不過了。這位老師看了我幾眼之後,又加了一句:「也許有一天,天真的開了。誰知道呢?」

就是,也許天真的就開了,誰知道呢。

我從小就有異想天開的毛病。小時候,我覺得電視裡的主持人風光無限,就指著螢幕跟家裡人說我也要當主持人,家裡的人覺得我異想天開──這也不怪他們。我的家鄉是一個很小的縣城,那裡幾乎沒有人會說普通話,就連上課的老師也常常說著夾雜著各種方言的「冒牌普通話」。操著這樣的口音,我想當主持確實有點異想天開。

對於小縣城的孩子來說,想實現這樣的願望,唯一的途徑就是努力讀書。內心蠢蠢欲動的種子,讓我決定報考有主持相關科系的大學。父親拿不定主意,就去找家族裡一位見過世面的親戚諮詢。

這位親戚眼見過外面世界競爭的殘酷,認為我既無出眾的外貌又無標準的主持人說話腔(當時我普通話還不標準),更拚不贏家底,所以他頭搖得像撥浪鼓說:「你這樣參加藝術類高考風險太大了,播音主持專科學校每年在一個省只有幾個招生名額,幾十萬的考生競爭,你拿什麼去跟大城市的考生去比。就算退一萬步,你考上了,藝術學院的學費太貴,也不是你一個普通家庭能夠承擔得起的。」

見親戚說得句句在理,父親也覺得這是一件不可能的事,但那時的我,對外面的世界一無所知,正所謂「無知者無畏」,這份沒有顧慮的果敢給了我很多異想天開的勇氣。高三上學期,當同學都在教室、寢室裡分秒必爭地讀書時,我背著行李搭上了大巴士,去了湖南的省會長沙市,後又輾轉各個城市參加不同的藝術面試。

往前走,總會遇見原地所不能看見的風景

那時候家裡貧困,為了不增加父母的負擔,我在陌生的城市裡,住著最簡陋的賓館房間──那些用破舊木頭搭建好的昏暗閣樓,甚至能清晰地聽見閣樓外任何過往的聲音。

會員評鑑

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2則書評
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5.0
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2024/01/12
「換一種人生新演算法,找一種人生新活法」很喜歡作者這樣的論點。

作者的序中寫:「這個世界上有不同的人生演算法和活法,有人用力地辛苦著,付出一切、犧牲一切,然後以此來追逐自己想要的,這是一種活法。但是如果我們可以把辛苦變成快樂,把努力變成享受,這也是另一種活法。三十歲以後的我,換成了後者,所以過著現在這種新生活。」

在懷疑「真的是這樣嗎?」之前,請先檢查自己的「人生方程式」,是不是提前將自己判了死刑?並將一時的困難誇大成永久的困境?試著來點 #逆思維,不要輕易說「不可能」、「沒必要」、「沒有用」,給自己一個嘗試的機會。

先著眼於完成小小的任務,當作對挫折的抵抗,在取得小成果後,及時用它們來激勵自己,慶祝每一個,「自己真的可以做到一些事情」本身就是一種鼓舞。有時讓我們無助的,僅僅是無助本身,甚至是還沒發生的想像,這樣抽象的感覺卻壓倒我們。或許可以將它具體化一些,比如「我遇到了什麼事情(具體的),讓我感覺很糟糕」,這樣,我們就可以問「現在這個情況下,我還可以做些什麼?」

多數的負面情緒,都來自於內心的恐懼和脆弱,人世間有太多令我們害怕的東西了,像是擔心別人不喜歡自己、忌妒別人比自己優秀……。不妨試著去承認「就是有人不太喜歡我」「就是有人比我優秀」「就是有人不認同我」,願意承認的恐懼和脆弱越多,內在的種種不安便會越來越少。

如何追求自己想要的東西?

作者說:「成年人真正的快樂是需要強大的智慧來支撐的,因為快樂是一個成年人明白『自己是誰、自己的優勢是什麼,這一輩子能夠做什麼、做到什麼』之後的樂天知命。成年人的快樂,它回答了『我是誰、我從哪裡來、將到哪裡去』這個幾千年來的哲學思考問題。」

信念經過攤開、打碎、重整,才能在這個從眾的社會中找出一條屬於你的路。我們常在愛情、人際、課業、工作、生活中有許多非理性信念,常把自己的期待套在對方身上,希望對方活出自己心目中的樣子;以「超完美」的標準苛求自己、永遠不滿意自己;批判自己或他人,總覺得好還要更好、還要更多……,唯有尊重自己與他人依生命的進程前行,才能互相鬆綁,讓愛得以自然流動。

別設限自己和別人的人生,就有無限可能,作者的 #相信 也是我的:「我一直堅信,找到自己的快樂,很重要。我們很多時候都以為『只有成功才能獲得快樂』……我將向你展示另一種找到屬於你的快樂的新可能,你就能獲得屬於你的成功。」

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2024/01/03
劇透警告
過去的教育總是告訴我們「吃得苦中苦,方為人上人」或是「吃苦當作吃補」,勉勵我們想要成功就必定要經歷過艱辛的階段,也因此有些人深信做某一件事肯定要讓自己很痛苦才能嚐到收穫的果實。

但這樣的思維難道沒有自虐的成份存在嗎?甚至有些人還不斷宣揚自己過去慘痛的經歷來凸顯自己現在的成就,並且告訴大家只要夠慘才有機會成功,卻完全沒有提供任何可以複製的心法,類似這種精神式的喊話或許一開始會讓人深感激勵,但難道邁向成功的道路上無法保持心情愉悅或樂在其中嗎?

其實我們可以試著思考一下,倘若做某一件事情令你深感痛苦,有可能持久嗎?或是你認定這條道路肯定要披荊斬棘才能顯示出得來不易的珍貴,在遭遇挫折的途中難道不會怨天尤人或深感自責嗎?我認為這都是過去教育的遺毒,讓我們誤以為達成目標之前一定要「克服」某些事,而不是去發掘做這些事情所能感受到的快樂與價值。

在《允許自己活成想要的幸福模樣》這本書中便是告訴我們唯有快樂才能成功,而不是非得要等到成功才有快樂的權利。而這又牽涉到我們對於「快樂」的定義似乎已不若孩子般地純粹,也難以滿足於沒有任何經濟效益的事物,也因為如此而讓我們離快樂越來越遠。其實快樂俯拾即是,光是沈浸於一首優美的樂曲,抑或是關注美好的事物,都能讓我們由內而外都散發著幸福的光芒。

當然,單憑愉悅的情緒無法餵飽我們,但卻是我們做任何事情的基礎,比如作者唐麗娜總被朋友說為何生了兩個孩子又事業如此忙碌還能滿面春風?其實以前的她也曾經歷過好多年烏煙瘴氣的家庭氛圍,不僅孩子甫出生又面臨經濟困境,腦中也不只一次浮現離婚的念頭,但她憑藉著學習與自我覺醒而領悟到必須要先與自己渴望的事物連結,並且重要的是學會「不要欺負自己」,完全顛覆了過去我們認為一定要懸梁刺股般地刻苦才能取得成就的刻板印象。

作者說:「美好的人生其實並不完全跟錢有關,它跟一個人的見識有關。」

很多人即便取得了他理想中的成功,仍然感受不到預期的快樂,但有些人卻是帶著「享受」的心情一步步向前,就算不成功或是拐了彎抵達另一處,仍然能對自己意外體驗了另一種人生而心懷感恩。所以人生的演算法並非操控在他人手上,而是要靠智慧去找到方法因應,而智慧又從何而來?可以靠閱讀或生活體驗,亦能從值得學習的朋友或老師身上習得。

這本書絕非僅是傳遞正能量的雞湯,而是從思想態度到執行皆有提出具體的實踐方式,也分享了如何在自然的狀態下找到每個人獨一無二的個人商機,以一種不刻意造作的速度打造出稱心如意的自己。
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