兒童暑期閱讀
從酒吧到嬰兒床,是什麼讓我們長大成人?:人格心理學家帶你看懂自己,一窺推動成長&形塑性格的生命事件

從酒吧到嬰兒床,是什麼讓我們長大成人?:人格心理學家帶你看懂自己,一窺推動成長&形塑性格的生命事件

Woran wir wachsen: Welche Lebensereignisse unsere Persönlichkeit prägen und was uns wirklich weiterbringt

  • 定價:380
  • 優惠價:79300
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 台北、新北、基隆宅配快速到貨(除外地區)
載入中...
  • 分享
 

內容簡介

★★德國亞馬遜暢銷心理學和精神病學★★

你是否注意過,
自己的性格在經歷人生的重大事件後有所改變?
上小學的第一天、決定人生方向的一次考試、進入職場、
建立家庭、迎接第一個孩子、至親離世……
究竟這些人生經驗會如何影響我們的人格?

  德國新銳心理學家揭開最新發現:基因也許決定了某部分的人格特質,但真正使性格趨於成熟穩定的,是一連串的生命事件!

  ✧ 是什麼讓我們從流連酒吧的單身貴族,變成守在嬰兒床邊的父母?
  ✧ 讓我們變成熟的是結婚生子,還是工作?
  ✧ 分手、失業導致的性格轉變,是暫時,還是持久的?
  ✧ 遭受命運的沉重打擊後,人生還能開心起來嗎?

  ▎經驗如何造就此刻的你?
  探索「成為自己」的過程與關鍵事件


  人格心理學家伊娃.艾瑟曼長期探究性格與生命事件的關係,為此分析了上千人的數據與過往研究,帶我們一窺:人生中的哪些事件使我們真正成長?更重要的是,我們能否從經驗中「調整」自己的性格?

  全書以「五大人格特質」為基礎展開人格心理學的探索,透過幽默清晰的筆調,將科學數據、心理學專業與真實生活情境結合,並依成長時序呈現人類性格從嬰兒到成人乃至老年的轉變。從中可以看到,我們在童年時代、狂飆的青春期、沒有房貸壓力的成年前期與卸下重責大任的老年期,性格會如何隨著親密關係、職場社會、家庭生育、疾病壓力及生離死別的事件而變化。

  此外,更特別探討創傷經驗帶來的傷害及復原的可能性。例如歷經意外、疾病、失業、天災或戰爭的悲慘事件,甚至是COVID-19疫情後,人們的心理狀態會如何變化,以及該具備什麼樣的心理素質才能順利度過難關,都可在本書中找到答案。

  ▎運用心理學技巧,跳脫原廠設定
  讓經驗與性格為人生加分!


  書中除了闡述引人入勝的科學發現,每一章更有精心編排的提問、問卷設計與練習單元,提供蘊含心理學技巧的方法,帶你重新認識自己的性格,進而調整處世態度與設定人生目標。

  ★在本書中,你將獲得以下解答:
  .藉由「五大人格測量問卷」,找出自己的人格傾向
  .調整自己的習性,有意識地朝往理想的方向
  .訓練心理韌性,從危機中變得更強大
  .從性格上探索自己的長處,並確認可借助的資源
  .有效減少來自生活與工作中的壓力
  .日常中保持專注與放鬆的方法

  當你對性格發展有所理解,即握有「改變性格與命運」的鑰匙,將更懂得運用適當的方式面對生命中的重大事件,安然度過不同階段的課題與挑戰,累積更美好的生命經驗!

本書特色

  1. 清晰梳理人格心理學的研究結果,並以幽默又生動有趣的文筆呈現,即使不具專業背景,也能快速掌握主題與重點。

  2. 本書依照成長時序編排,以心理學專業為基礎,整合了作者多年來的觀察、分析與參與的研究結果,完整呈現不同類型的性格對於生命各階段的影響。

  3. 每一章附有「科學觀點」、「現在換你了!」及「個人訓練」三個單元,為讀者補充科學知識,也提供具體方法引導讀者思考與實踐,能將書中提及的論點活用到生活中。

  4. 完整收錄「五大人格測量問卷」,只要幾分鐘就能掌握自己的人格傾向,以此為根基,塑造出更有利於人生的性格!

國內名人推薦

  于玥|占星療癒心理師
  尚瑞君|暢銷作家、講師
  洪仲淸|臨床心理師
  愛瑞克|TMBA 共同創辦人、《內在原力》系列作者
  鄭俊德|閱讀人社群主編
  蘇俊濠|諮商心理師、精神分析主題作家
  蘇益賢|臨床心理師
  ──驚豔推薦(依首字筆畫排序)

  「本書從五大人格的研究和分析切入,如同幫我們將散落四處的人生經驗串起,就像珍珠串成珍珠項鍊,我們才能看見自己的人生也在閃閃發光。我們不需要努力成為誰,而是在生命的旅程中認識自己、活出自己,既能理解過去,也能開創更喜歡的未來。」──尚瑞君|暢銷作家、講師

  「性格、事件、選擇、環境,彼此交互影響,是一個複雜的動態系統,要搞懂這些,原本就不容易。作者抽絲剝繭、深入淺出地剖析,不僅在學理根據與實務應用上都立論完整,探討層面之深且廣,令我驚嘆。」──愛瑞克|TMBA 共同創辦人、《內在原力》系列作者

  「我是誰?這是我們花一生在追尋的答案,而這本書給了我們一些方向。這本書透過心理學界普遍認可的五大人格特質工具,引導我們更全面認識自己。如果你也在找尋『我是誰』這個答案,那麼或許這本書可以給你一些線索。」──鄭俊德|閱讀人社群主編
 
  「跳脫扁平的好壞二分,我們將對彼此性格的多元差異有更多同理與尊重。一如不同寶可夢的特性各有優劣與相剋,兩位作者透過研究工作與性格的關連,讓人們對生命裡種種的作戰經驗確實能改變人格一事抱有希望。」──蘇俊濠|諮商心理師、精神分析主題作家

  「認識自己是我們這輩子的重要功課之一。藉由性格心理學的研究發現,這份功課將不再那麼讓人手足無措。善用本書提供的概念、故事、例子與引導,讓我們一起來練習更靠近自己一點。」──蘇益賢|臨床心理師

德國讀者五顆星好評

  「這是一本非常有趣的作品,建立在科學基礎上,文筆具有娛樂性,內容有非心理學家也能理解的人格心理學最新知識,一本絕對值得閱讀又有趣的讀物。」──德國亞馬遜讀者5顆星評價

  「本書談論了生活的多樣面向,讓我覺得很有趣。此外,每個章節後都有針對個人性格光譜的反思練習,很推薦給對這個主題有興趣的人!」──Goodreads讀者5顆星評價

  「讀起來很棒,而且跟著練習能讓人有意識地成長。不管是工作、伴侶或友誼相關的問題,你都能在書中找到建議。」──德國Thalia網路書店讀者5顆星評價
 

作者介紹

作者簡介

伊娃.艾瑟曼(Eva Asselmann)


  生於1989年,是波茲坦健康與醫學大學人格心理學教授,擁有自然科學博士學位並取得特許任教資格。她研究的主題包含人格發展、健康促進及預防醫學,並致力於探索以下的問題:我們的性格隨著生命進程會如何變化?生命中的重大事件會如何影響我們的性格、幸福與健康?我們該如何克服危機並從挑戰中成長?她主持各種研究計畫,也產出許多論文,並以此為基礎發展出針對人格發展、復原力、壓力管理及放鬆為主題的輔導與培訓課程,已累積多年實務經驗,也取得系統性培訓、變革管理、接納與承諾療法的資格認證,經常獲邀演講並以專家身分出現在媒體上。

  個人網站:evaasselmann.com

瑪蒂娜.帕爾(Martina Pahr)

  生於1968年,擁有文學碩士學位,是一名記者也是自由作家,曾出版多部幽默風趣的心靈勵志書籍。

  個人網站:www.martinapahr.de

譯者簡介

王莉雯


  畢業於東吳大學德國文化學系,目前為兼職譯者。

 
 

目錄

序文:我們生而如此,但不必保持原樣

Chapter 1:我們是由什麼組成的?和別人有什麼不同?
.性格究竟是什麼?
.人格心理學是什麼?
.性格可以測量嗎?當然可以!
.繽紛世界真美麗:性格如何豐富我們的生活

Chapter 2:解密五大人格特質
.五大人格特質的起源
.五大人格特質的基礎
.構成性格的其他特質

Chapter 3:性格如何影響我們的生活
.心理與身體健康
.社交互動
.教育與工作
.好人、壞人和小人:性格有好壞之分嗎?
.受歡迎的人格特質:越多越好

Chapter 4:性格與我們一起成長!
.童年種下的「因」和結出的「果」
.狂飆突進:青少年時期對我們的影響
.從酒吧到嬰兒床,是什麼讓我們長大成人?
.破除對老年人的刻板印象

Chapter 5:性格、職業選擇與工作幸福度之間的關係
.進進出出:初入職場與步入退休
.合適的工作是「成功」的入場券
.天生的領導者?
.職涯危機(可能)會對我們造成什麼影響

Chapter 6:能被你愛是多麼幸福的一件事──性格與愛情
.戀愛、訂婚、結婚、分手:親密關係與性格
.情感的雲霄飛車:感情事件與幸福

Chapter 7:子女的祝福──孩子如何影響我們的性格
.入學考:孩子會讓我們「成長」嗎?
.早一點或晚一點成為父母,有差別嗎?
.母親與父親,他們各自經歷了什麼?
.我們什麼時候才會變成熟?
.孩子是幸福的因素──他會讓我們快樂嗎?

Chapter 8:壓力、疾病與失去對性格的影響
.生活中的毒藥:壓力
.失去健康的那一刻:疾病
.超越悲傷:如何面對死亡
.再次孤獨:死亡和分離造成的失去經驗

Chapter 9:如何培養具有韌性的人格
.那些殺不死我們的,將使我們更強大?
.一切是怎麼開始的:心理韌性研究的起源
.複雜的結構:心理韌性的各種面向
.永不屈服?經歷壓力事件後的心理韌性變化
.我們能鍛鍊心理韌性嗎?

Chapter 10:當我們遇上緊急事態──全球大流行病
.可樂娜:最頂的啤酒,最糟的病毒
.從屈服到反抗:性格與全球大流行病
.焦慮與孤獨:心理健康與全球大流行病
.外出限制與社交距離的影響
.警告:愛滑手機看壞消息有礙健康!

Chapter 11:打造五星人格特質──我們能「調整」人格嗎?
.專家來了:穩固的心理學基礎
.必要性的問題:到底為什麼需要改變?
.下定決心改變

Chapter 12:心理問卷可以摸透我們的性格?
.動手時間:如何建構心理問卷
.猜謎遊戲:如何解讀測驗結果
.人格發展的測量方法
.測測你的五大人格特質

參考文獻
 



我們生而如此,但不必保持原樣


  「生命歷程絕非我們個人的成就,而是一連串的事件和抉擇相互交織又彼此修飾的產物。」──阿圖爾.叔本華(Arthur Schopenhauer)

  讓我們先從一個好消息開始:影響我們如何發展(身高、體態或是性格──深度的成長)的不只是基因,環境也做出了決定性的貢獻;而幸運的是,在一定程度上,我們還可以參與塑造它。如同前幾年科學已證實的,我們的性格並非靜止不動,而是一生都在改變。

  到目前為止都是意料中的事。那麼,到底是什麼推動了這些轉變?深刻的生命事件又是如何影響我們的性格?當我們墜入愛河而同居、結婚或組成家庭時,會發生什麼樣的改變?當我們踏入職場或是獲得提拔時,又會發生什麼事?退休後我們會變得更放鬆嗎?讓我們變成熟的是孩子,還是工作?失業、分手或喪親所導致的性格轉變是暫時的,還是持續到多年後我們仍然看得出來?

  過去幾年我都在研究這些問題,並為此分析了上千人的數據。從中獲得的成果,有些證實了先前的假設,有些則完全出乎意料。但無論如何總是令人感到興奮,而這本書就是集大成之作。

  你的經歷,造就此刻的「你」

  經歷會影響我們的性格,同時,性格也會影響我們如何應對遭遇到的事。這意味著,性格取決於我們到底有沒有經歷過某些事件。心態開放的人,比起喜歡待在熟悉環境的人,更可能為了認識當地的文化風土,而前往具有異國風情的度假勝地;後者則傾向為自己找一個更熟悉的旅遊目的地。重視和諧的人,對他人友善且樂意妥協,因此也減少了衝突、離別和法律爭訟的風險;而有支配慾的人,則會毫不猶豫地接下領導職務,所以更容易晉升到主管階層。

  這一切都是相互作用的:環境塑造我們,而我們也透過思想、感覺與行為影響它。我們經常「選擇」進入一個「生態位」,一個符合我們本性且會持續增強它的環境。以工作為例,有創意的人會選擇藝術相關的職業,並因此變得更有創造力;對科學感興趣的人會進行研究,讓他們對科學的好奇不斷增長(希望如此!);不畏懼風險的人會建立新創公司,並因此能夠(或必須)表現得越來越有勇氣。除了工作,這種效應也適用於其他生活領域。

  我們都認識不斷「換工作」的亨士先生,或是陷入一段又一段情感肥皂劇的昆茲女士;對麥爾先生來說,混亂是家常便飯,而對穆勒太太來說,一切似乎都很順利。哪些人格特質可以解釋這些差異呢?哪些性格在個別的生活領域特別有作用?性格有「好」或「壞」之分嗎?會讓我們變成傷心的倒楣鬼,或是健康、快樂、受歡迎且事業有成的幸運兒嗎?

  生命事件不只影響性格,顯然也讓我們產生情緒的波動。我們從自身的經驗體會到:墜入愛河彷彿身處綠洲般的喜悅、分手或離婚後的崩潰沮喪、迎接新生命的欣喜若狂、工作問題所帶來的壓力,或失去摯愛的沉痛絕望。但這些影響有多強烈又會持續多久呢?工作成就所帶來的喜悅會持續,還是生孩子的歡喜會比較長久?孩子真的能挽救一段關係嗎?遭受命運的沉重打擊後,我們還能像以前一樣開心又無憂無慮嗎?我研究了所有這些有趣的問題,而你可以在這本書裡找到答案。

  心理韌性存在嗎?

  深刻的生命事件不一定對每個人都帶來一樣的影響,也不是每個人在經歷這些事件後,都會對身心健康產生相同強烈的變化。我們對於特定生命事件的經歷、評價和領悟都有所不同,充滿壓力的事件尤其如此。有些人對壓力的反應非常敏感,有些人則是和沉重的命運打擊與創傷經驗相處得不錯。那麼,心理抵抗力取決於哪些因素?我們不只可以鍛鍊肌肉,也能針對心理強度做訓練嗎?有鑑於最近許多全球性的困難挑戰,這個課題變得比以往更真實了,你也將在本書中找到關於韌性和面對集體危機的章節。

  上述問題的觀察研究告訴我們,我們何時會如何轉變,以及我們對哪些外部影響的反應特別敏感。研究成果不僅有利於科學進步,就社會層面來說,我們能藉由這些研究的幫助,讓(未來)即將面臨人生重大事件的人做最好的準備:新手爸媽展開家庭生活、大學畢業生尋找(適合的)工作,或是讓處於職涯尾端的人們,可以一帆風順地進入退休生活。不只如此,也能透過具有針對性的輔導,讓潛在危險群體能在危急時刻獲得重要的支持,像是為壓力過大和剛分手的人提供訓練課程,以及為失去至親或經歷戰爭和暴力的受害者提供治療協助,藉此及早預防嚴重的心理問題。

  重要的是,不只對當事人,也要讓周圍的人提高意識。舉例來說,如果讓父母、老師或實習機構了解到初戀、學業或職涯對青少年人格發展的重要性,以及他們如何在一路上提供合適的支持,這將會很有幫助。此外,研究成果也可應用於「自我賦能」,我們可以在學校或課堂中教導兒童與青少年心理學的知識與對策,讓他們為人生做好準備,幫助他們面對不安全感、恐懼、競爭壓力、考試壓力、情感煩惱或悲傷時刻。

  即使此刻的你沒有深陷在人生泥沼中,書中關於人格發展的新知,對每個人來說仍然是有幫助的:如何改變自己,有意識地引導這個過程轉往特定的方向?這是可行的嗎?該怎麼做才能成功克服挑戰,從危機中變得更強大?如何有效訓練我們的心理韌性?──這正是你打開這本書的原因。

  在本書中,你不只會找到這些問題的解答,更有為你打造的心理問卷、建議和實用的練習,它們將幫助你確認自己的性格特徵所展現的程度,以及你的自我形象是否和他人眼中的一致。你將會發現自己的長處在哪裡、能夠借助哪些資源、哪些是你所重視的需求與價值。最後,藉由學習實際有效的技巧,減少你的工作壓力、巧妙解決家庭衝突、保持專注與放鬆,以及讓你更懂得活在當下並為未來設定目標,這些技巧都有助於你的人生發展。

  在此,預祝你有一段愉快又豐富的閱讀體驗。當然,也願你在個人發展的道路上充滿樂趣,並擁有發現者的精神!
 

詳細資料

  • ISBN:9786267405185
  • 叢書系列:大好時光
  • 規格:平裝 / 304頁 / 14.7 x 21 x 2.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

Chapter 6:能被你愛是多麼幸福的一件事
──性格與愛情(節錄)
 
初戀令人難忘,既美麗又短暫,是重要的回憶,影響我們的一生。幾乎沒有其他主題能比初戀獲得更多文化、社會和媒體的關注。連科學界也在研究第一段浪漫的戀情對我們性格的影響。結果顯示,越是外向和盡責的年輕成人,越有可能展開戀情。那些進入伴侶關係的人,在接下來的幾年裡,會變得不那麼開放,但卻更外向、盡責,情緒也特別穩定。有趣的是,即使這對年輕戀人再次分開,被提高的情緒穩定程度仍持續存在。總結來說,即使戀情破裂,初戀似乎讓我們變得更堅強。初戀(通常)會讓我們意識到,自己能夠進入一段親密且持續的浪漫關係,它會帶給我們支持、安全感和自信。進入第一段戀情的人,已經征服了成為大人的「重要里程碑」──至少在主觀感受上是如此。在我們試圖勸誡女兒不要和那位文藝青年往來,或是禁止兒子和那位爬蟲動物頻道主聯繫之前,請先想一下:這段愛情非常重要,因為是第一次,也可能不會持續,但這可是第一段──哎呀!這是我們都要經歷的。
 
你是怎麼樣的人,決定你如何去愛人
 
我和尤勒.絲蓓希特教授一起研究,一段關係開始與結束時的重大轉折,與我們的性格有什麼關聯,意即:性格是否會影響我們和伴侶同居、結婚、分手或甚至是離婚?在這些愛情轉捩點前後,我們的性格會如何變化?為此,我們再次透過德國社會經濟調查小組的資料,分析了近五萬人的數據。在研究期間內,有五千零二十五人與伴侶同居,四千一百三十人結婚,三千七百零六人分手,一千兩百五十二人離婚。
 
親和性:親密關係的進展推手
 
我們的研究證明,「親和性」是親密關係進展推手的第一名,它決定了參與者是否經歷過親密關係裡的重大事件(在愛情裡我們稱為「身分轉變」)。親和性較低的人,更有可能與他們的愛人同居、結婚、分手或離婚。後兩點很容易解釋,因為親和性較低的人,通常不願意「為了和平」而接受妥協,他們完全不害怕爭吵,因此分手和離婚的風險就比較高。

會員評鑑

5
1人評分
|
1則書評
|
立即評分
user-img
5.0
|
2024/04/28
你認為人會隨著年紀增長就變得更加有智慧嗎?還是性格在出生的那一刻就已然成形?

或許你曾經聽說過某個人在經歷某個事件後整個性情大變,這也就代表形塑一個人的不只是基因,而是會受到後天環境與事件所影響,還可能會經歷多次不同的轉變,所以每個人都有可能擁有多種樣貌,也因此決定我們過上什麼樣的生活。

在《從酒吧到嬰兒床,是什麼讓我們長大成人?》這本書中以「五大人格特質」為基礎作深入的心理分析,細數人生的每個階段及背景將會如何影響我們的思想、感覺與行動,也提出一些研究的數據做為參考,讓我們可以及早意識而預作練習,或是在遭遇事件後懂得保持心情穩定。

其實我認為不見得每個人在一樣的年齡遇到類似的事件就會有相同的反應,即便人格特質類似,也很可能因為其他周遭的複雜因素而產生不同的結果,例如幾歲生養小孩就會使父母變得成熟或不成熟,其實都沒有定數,因為這還關乎到孩子的先天特質以及身邊是否有強力的支援,所以我們不僅要了解自己的人格特質,還要懂得在面臨變化的時候做出有利於自己的決定。

我們時常聽到一句話是「接受原本的自己」,但如果原本的人格特質在我們的日常生活中造成了負面的影響,難道不渴望做些調整嗎?其實這本書所扮演的角色就是有意識地幫助我們讓自己的內心變得更加強大,讓我們可以少一些壓力而多一些游刃有餘。
展開

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【心理勵志】用閱讀傳遞正能量!圓神電子書全書系,三書79折
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 三采全書系(止)
  • 幸福15週年全書系(止)
  • 臉譜全書系