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女孩,妳真的夠好了!:解開「好女孩」枷鎖 X 擺脫「角色超載」,帶著正念和信心探索新機會

女孩,妳真的夠好了!:解開「好女孩」枷鎖 X 擺脫「角色超載」,帶著正念和信心探索新機會

獻給「覺得自己不夠好」的女孩&關心女孩成長的父母、師長! 幫助女孩從青春期過渡到成年,擺脫想太多又往壞處想的習慣, 培養正念技能,勇敢脫離舒適圈,迎接成年世界的挑戰! 年輕女孩如何從校園和社群的...more

給總是覺得自己不夠好的你:19個克服自我價值感低落的處方箋,用阿德勒心理學擺脫「比較級」人生

給總是覺得自己不夠好的你:19個克服自我價值感低落的處方箋,用阿德勒心理學擺脫「比較級」人生

只有接納自我, 才能在痛苦與疲憊不堪的瞬間,還能鼓起勇氣繼續向前走 打開FB與IG,滑了一輪充滿美食、美景與美照的動態後, 你是否常常感到一股莫名的低落感? 「跟別人比起來,我長得真醜」 「跟...more

愛上名為「自己」的風景 沒有人能使你強大,那些能做的、想擁有的,都是因為「獨自一人」而實現

愛上名為「自己」的風景 沒有人能使你強大,那些能做的、想擁有的,都是因為「獨自一人」而實現

沒有人能使你變得強大, 所以應該花更多時間在自己身上! 我期盼能多領悟些關於 名為「自己」的山峰 名為「自己」的景色 名為「自己」的遼闊後 再下山 一個人悲傷、一個人歡笑、一個人吃飯、一個人獨處……...more

優雅地反抗:勇敢做妳自己!翻轉恐懼×跳脫框架,追求內心真正的渴望

優雅地反抗:勇敢做妳自己!翻轉恐懼×跳脫框架,追求內心真正的渴望

令人難以忍受的職場天花板、歧視、偏見、誣陷、騷擾⋯⋯ 身為女性,我們如何善用特質,突破自我懷疑與恐懼的風暴? 美國ABC新聞韓國分社長、全球艾美獎新聞故事單元入圍、 韓國真媒體人大獎得獎者趙株烯書寫...more

不害怕週一的內向人:發揮內向性格優勢,安心脫離舒適圈,成為自在又自信的人

不害怕週一的內向人:發揮內向性格優勢,安心脫離舒適圈,成為自在又自信的人

✭韓國Yes24網路書店9.8分,讀者評價5顆星✭ 揭開你對「內向」的誤解,發揮性格優勢,展現內向魅力! 一本引導內向者如何生存、應對人際關係、增加自信心的心靈指南! 星期天晚上,你是不是躺在床上惴惴不安...more

依戀,情感關係的溫柔解方: 情感支持&建立安全感,超越醫學觀點的復原之路

依戀,情感關係的溫柔解方: 情感支持&建立安全感,超越醫學觀點的復原之路

妻子的憂鬱、丈夫的酒精成癮、孩子的行為障礙⋯⋯ 為何我們愛得、活得這麼累,問題卻無法解決? 日本精神科權威、暢銷書作家岡田尊司完整且深度探討「依戀療法」, 在醫學難解的精神、行為、情感關係問題中看...more

照護年邁父母的勇氣:阿德勒心理學x肯定自己x修復親子關係,照護者的心靈自癒指南

照護年邁父母的勇氣:阿德勒心理學x肯定自己x修復親子關係,照護者的心靈自癒指南

《被討厭的勇氣》作者岸見一郎, 第一本完整書寫照護年邁父母的心路歷程。 以「阿德勒心理學」出發, 提醒子女肯定自己「默默守候在一旁的力量」, 學會自我調適、找出親子關係的突破點, 安然走過艱辛又...more

一天3分鐘,擺脫憂鬱!:10000人實踐的教練式領導法,改善當下的焦慮與不安

一天3分鐘,擺脫憂鬱!:10000人實踐的教練式領導法,改善當下的焦慮與不安

害怕改變、逃避退卻、恐懼社交…… 試過很多方法都沒有用? 剋憂鬱教練以「心靈重開機計畫」, 每天3分鐘,幫你找出憂鬱地帶,擺脫情緒低潮! 曾被憂鬱症困擾多年的川本義巳,從九年前開始進行教練式領導,...more

主婦的斜槓人生:律師娘教妳重新定位自己,創造額外收入,打破人生天花板

主婦的斜槓人生:律師娘教妳重新定位自己,創造額外收入,打破人生天花板

從全職媽媽、作家、廣播主持人到「娘子軍」的女頭目, 律師娘如何創造超過34萬追蹤人數的人氣粉絲團, 甚至跨界私廚外送、開設行銷課程與創業平台,帶領超過3萬共學團一同成長? 妳也期望有效管理時間、發...more

這樣也很好!大齡女子獨立宣言:丟掉束縛、笑中泛淚!66篇熟女養成記,帶你揮別中年恐慌

這樣也很好!大齡女子獨立宣言:丟掉束縛、笑中泛淚!66篇熟女養成記,帶你揮別中年恐慌

★日本Amazon讀者回饋4顆星、廣受好評★ 為懼怕年齡升高的你加點勇氣; 讓30到40世代,接近熟女的你頻頻點頭; 而疲憊不堪的大齡女子,更感覺心被戳了一下,既放鬆又療癒。 日本暢銷作家珍妮・蘇,66篇笑中...more

我不是懶,而是在充電中

我不是懶,而是在充電中

當你感到心很累、只想躺著的時候, 其實是因為你拚盡了全力,疲憊的心只須再充飽電就好。 《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》暢銷人氣插畫家&藝術治療師, 一本獻給所有陷入低潮&不快樂大人的療癒圖文書! ...more

給不小心狼狽跌倒,但太在意的你(套組)

給不小心狼狽跌倒,但太在意的你(套組)

《給不小心就會太在意的你》 當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場? 怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開? 如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心? 如果被...more

為什麼別人那麼幸福,我卻如此孤獨?: 日本人氣心理諮商師結合腦科學與心理學,安撫負面情緒,正向發展人際關係

為什麼別人那麼幸福,我卻如此孤獨?: 日本人氣心理諮商師結合腦科學與心理學,安撫負面情緒,正向發展人際關係

你覺得自己已經百般忍耐,卻仍被冷漠以對,總是感覺憤怒又寂寞; 就算和朋友一起歡笑聊天,「孤獨」依然伴隨著空虛感而來; 日本超人氣心理諮商師大嶋信賴,與你分享以精神科學消除內心孤獨感的方法, AMA...more

給總是假裝堅強、逃避傷痛的你:解開童年創傷的心理圈套,運用自我對話,療癒不安與焦慮

給總是假裝堅強、逃避傷痛的你:解開童年創傷的心理圈套,運用自我對話,療癒不安與焦慮

韓國YES網路書店讀者評價逼近10顆星,蟬聯人文TOP100十週! 《言語之碗》作者金允那揭露童年創傷、深度剖析內心,撫慰心靈最新力作! 一本讀了必定動容,在淚水中悄然修復傷慟的療癒之書⋯⋯ 「願我的生命...more

給不小心就會太焦慮的你:摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生

給不小心就會太焦慮的你:摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生

★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★ 陷入「習慣性焦慮」了嗎?你可能戴上了「窮忙濾鏡」! 每天十分鐘,練習甩開緊張壓力,重獲平靜時光。 你是否經常覺得: 「為什麼有人實際上非常忙碌,卻...more

別去死啊!被霸凌不是你的錯:擁抱寂寞無助的你,找到活下去的勇氣與力量

別去死啊!被霸凌不是你的錯:擁抱寂寞無助的你,找到活下去的勇氣與力量

因被霸凌而曾拒學的日本多棲藝人、「秋葉原部落格女王」中川翔子, 在走過許多「想死夜晚」後的成長心情⋯⋯ 以文字與漫畫,告訴正歷經青春疼痛與成長黑暗路而傷痕累累的你, 希望你能在「明天要出門好痛苦...more

放棄吧!那些讓你疼痛不已的堅持:從工作、戀愛、興趣、人際關係四大層面,探索無法堅持的原因,重拾自我認同感

放棄吧!那些讓你疼痛不已的堅持:從工作、戀愛、興趣、人際關係四大層面,探索無法堅持的原因,重拾自我認同感

與其痛苦地堅持下去,還不如爽快地放棄! 比起「半途而廢」,你更應該知道「無法認同自己」才是最大的問題! 獻給想堅持下去,卻不斷放棄的你。 對自己未來的規劃總是說變就變,三天兩頭想換工作? 不論...more

有那麼多煩惱,是因為你過度思考和追求:東大名僧教你5步驟心靈洗滌術

有那麼多煩惱,是因為你過度思考和追求:東大名僧教你5步驟心靈洗滌術

東大名僧繼日本暢銷十萬冊《不反應的練習》後最新力作! 沒有一個時代,比現在更需要「心靈洗滌術」! 最平易近人的「佛陀思考法」隆重登場! Google、Facebook企業X阿德勒心理學X正念認知療法廣泛運用 拯救...more

女子力不是溫柔,是戰鬥 再簡單的小日子,也需要挺身前進!

女子力不是溫柔,是戰鬥 再簡單的小日子,也需要挺身前進!

穿梭於人妻、人母、媳婦等角色間,女人究竟多麼心累? 是社會給了女人框架,或是女人心裡也有打不開的結? 女人們的美麗與氣場,其實都是來自千錘百鍊的戰鬥! ★《小日子》社長首度書寫女性心聲,五月重磅登...more

都是為你好,難道我會害你嗎?:揭開父母情緒勒索、遷怒、控制、差別待遇的暗黑心理,停止複製傷害迴圈

都是為你好,難道我會害你嗎?:揭開父母情緒勒索、遷怒、控制、差別待遇的暗黑心理,停止複製傷害迴圈

你是受忽略的孩子嗎?你曾被父母侵犯隱私嗎? 你曾聽過「我都是為你好!」、「我是你媽媽,難道會害你嗎?」嗎? 你曾感覺被父母傷害了嗎?你被家人情緒勒索了嗎? 直擊「好父母」最黑暗的心理層面! 想脫...more

慶祝失敗:從愛情、工作到生活,我在挫折裡學到的事

慶祝失敗:從愛情、工作到生活,我在挫折裡學到的事

改變你對失敗的態度,重新定義生活裡的錯誤, 從失敗中學習,鍛鍊情緒恢復力, 重拾對生活的熱情,成為更好的自己。 成功的定義是什麼?獲得成功就會擁有快樂和幸福嗎?失敗又怎麼樣?跌倒一次就會墜入地獄...more

妳可以狼狽跌倒,但一定要優雅起身:法國大齡女子快樂╳自信的祕密,關於愛情、生活與家庭

妳可以狼狽跌倒,但一定要優雅起身:法國大齡女子快樂╳自信的祕密,關於愛情、生活與家庭

大齡女子們,該怎麼看待「年紀」這回事?時光帶來的是限制,還是禮物? 該如何追尋快樂及自由,且保有年輕的體態與夢想? 本書與妳分享不一樣的法國大齡女子樣貌,看她們如何擺脫年齡束縛, 以一種非常...more

給不小心就會太在意的你:停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔!

給不小心就會太在意的你:停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔!

當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場? 怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開? 如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心? 如果被對方的行為或話語所傷,又該如何...more

觸動人心,非暴力溝通的27個練習:學狼發洩情緒,像長頸鹿一樣用心傾聽

觸動人心,非暴力溝通的27個練習:學狼發洩情緒,像長頸鹿一樣用心傾聽

德國亞馬遜讀者★★★★★5星推薦 如何像狼一般嘶吼以宣洩怒氣,正確表達情緒? 如何像長頸鹿一般聆聽包容,以同理心去對待他人? 學會非暴力溝通,你將明白如何才能化解衝突,創造全新連結。 .有時候,...more

親情,也需要界限:認清10種家庭問題╳8種告別傷害的方法,找回圓滿的自己

親情,也需要界限:認清10種家庭問題╳8種告別傷害的方法,找回圓滿的自己

美國亞馬遜讀者5星★★★★★好評推薦 暢銷作家暨家族治療師梅西爾博士最新力作 不是所有家庭都是甜蜜而美滿,有時家也像是囚禁我們的牢寵。 家家有本難念的經,如何處理家庭關係中難以言說的傷和痛? ...more

謝謝生命中的討厭鬼: 學會心靈轉化法,讓笨蛋天使幫你重拾平靜與快樂!

謝謝生命中的討厭鬼: 學會心靈轉化法,讓笨蛋天使幫你重拾平靜與快樂!

★著名德國心理治療師羅伯特.貝茨,與《當下的力量》作者並列全球最具影響力三大導師之一 ★多部著作在德發行量逾百萬冊,雄霸德國《明鏡周刊》暢銷榜數年 受夠那些豬隊友了嗎?為什麼總是有人能讓我們氣...more

獻給擁抱生命的你:百歲名醫分享生命、愛與寬恕的人生智慧(隨書附贈【日野原重明百歲人生智慧書卡】)

獻給擁抱生命的你:百歲名醫分享生命、愛與寬恕的人生智慧(隨書附贈【日野原重明百歲人生智慧書卡】)

105歲名醫日野原重明人生最後獻禮。 將一生體悟化為言語, 用36個問與答,解開你的心結與困境。 每一天,都可以開啟人生新契機! 一粒麥子,如果不落在地裡死去,就僅是一粒麥子; 然而若是死去...more

幸福丹麥流: HYGGE!每一天愉悅舒心的生活提案

幸福丹麥流: HYGGE!每一天愉悅舒心的生活提案

*已售澳洲、紐西蘭、韓國、日本四國版權 *英國亞馬遜書店讀者4.5顆星好評 HYGGE這個象徵丹麥幸福與溫暖生活的關鍵字, 如何改變我們看待世界與自我的方式? 我們如何才能擁有更踏實的滿足與快樂? ...more

當下即自由:正念大師教你擺脫苦痛、執著,於所在的地方找到勇氣、愛與喜悅

當下即自由:正念大師教你擺脫苦痛、執著,於所在的地方找到勇氣、愛與喜悅

享譽世界的知名禪修冥想大師傑克.康菲爾德 發出通往自由的邀請函, 以睿智而詩意之語告訴你: 沒人能禁錮你的靈魂。 不必等待自由,也不需要延後快樂, 幸福的果實、自由及愛的體驗,當下就能獲得! 「心...more

脆弱亦美好,致青春,給自己:從沉潛到成長、蛻變到堅強,探索生命的36封情書

脆弱亦美好,致青春,給自己:從沉潛到成長、蛻變到堅強,探索生命的36封情書

★義大利譽為繼保羅•裘唐諾(《質數的孤獨》作者)後的明日之星 ★義大利最受愛戴的老師,於TED演講談論「脆弱的藝術」萬人爭相點閱 ★首部暢銷百萬小說《白青春,紅戀人》翻拍電影Netflix持續熱映 ★已售...more

五十後的精采,來自你的行動與渴望:啟動創造力12堂課X安頓身心68個練習

五十後的精采,來自你的行動與渴望:啟動創造力12堂課X安頓身心68個練習

獻身自己熱愛的事物,重新看見生活的美好! 無論你現在幾歲,啟動創造力,永遠不嫌晚! 面臨退休或步入中年後期的你, 無論過去的人生多麼精采,都到了該重新尋找生活座標的時候! 本書是暢銷作家茱莉...more

喚醒心中的白狼: 情緒探索、從故事通往內心,讓你幸福滿滿的38篇轉念練習及暖心寓言

喚醒心中的白狼: 情緒探索、從故事通往內心,讓你幸福滿滿的38篇轉念練習及暖心寓言

每個人的心裡都住著兩隻狼。 黑狼總是發出仇視嫉妒的目光,白狼卻散發著善良和智慧的光芒。 你想要餵養哪一隻狼呢? ★正念力量與負面情緒的拔河,38則讓你喚醒自我找回平靜的冥想練習★ 每個人心中都住...more

你不必完美,但可以更有魅力:喚醒內在力量、展現外在風采的練習

你不必完美,但可以更有魅力:喚醒內在力量、展現外在風采的練習

魅力,是你的潛實力,也是與人交流的魔力! 修正那個不太美好的自己, 每一刻,你都在展現更迷人的風采! 想擁有魅力、贏得別人好感, 就從說話得體、舉止合宜、態度從容、內在充實開始, 展現「屬於你的樣...more

曾經絢爛的彩虹:CNN名主播安德森古柏與母親的深情書信,訴說生之狂熱,愛與失去

曾經絢爛的彩虹:CNN名主播安德森古柏與母親的深情書信,訴說生之狂熱,愛與失去

亞馬遜書店4.5顆星、紐約時報暢銷榜冠軍 華盛頓時報、華爾街日報、出版人週刊誠摯推薦 美國CNN當家主播安德森古柏與母親的深情之書 感性回顧來時路,坦誠真摯,深具啟發 生之狂熱永難止息,正如同彩虹來去...more

懶,讓你變更好:做得少卻獲得更多的正念藝術

懶,讓你變更好:做得少卻獲得更多的正念藝術

坐下來偷個閒,退一步看世界, 讓懶惰大師成為你的嚮導,運用3個心法與7項練習, 擺脫壓力與焦慮,自然化解生活中的困境與難題。 ★版權已售美國、英國、德國、丹麥、韓國、巴西、葡萄牙、俄羅斯與中國★ ...more

我這樣告訴我女兒:寫給女孩們的信,關於勇氣、覺察、自信的能量與幸福未來

我這樣告訴我女兒:寫給女孩們的信,關於勇氣、覺察、自信的能量與幸福未來

★亞馬遜書店4.5顆星推薦★ 新世代女性要充滿能量與自信, 妳需要堅定、勇氣與覺醒! 美國前第一夫人蘿拉布希、美國CBS前娛樂總監妮娜.泰絲樂、 知名女星琥碧.戈柏等逾五十位卓越女性獻給女孩們的智...more

告別前一定要學會的四件事:練習寬恕、感謝、愛與別離

告別前一定要學會的四件事:練習寬恕、感謝、愛與別離

★亞馬遜網路書店讀者4.7顆星推薦 ★10週年紀念版,滿載智慧與溫暖,撼動人心與靈魂的經典好書 ★長銷10餘年,版權售及美國、德國、西班牙、韓國、捷克、中國大陸、台灣等地 別等二十年,才與你愛的人...more

擁抱平靜:在每次呼吸中享受生命

擁抱平靜:在每次呼吸中享受生命

★亞馬遜書店4.5顆星推薦 正念,是平靜的基礎; 平靜,是生活中各種問題的解決之道。 跳脫令人窒息的生活節奏,歡迎加入「平靜革命」! 翻開書中任何一頁,你都能找到練習平靜的點子! 麥可.艾克頓是暢銷書《...more

人生下半場,更精彩!:4把金鑰重啟人生,創造美好老後

人生下半場,更精彩!:4把金鑰重啟人生,創造美好老後

重新點燃你的情感、智慧、身體與靈性, 讓人生每一分鐘過得喜悅、興奮並充滿價值, 別管你的年紀, 成長,是一輩子的冒險。 當人生走過中年,就像越過一座山峰,看到的風景和年輕時截然不同。這時,不管...more

做一本我的時光書:珍藏那些可以一起聊聊的回憶

做一本我的時光書:珍藏那些可以一起聊聊的回憶

一本記錄家庭回憶的創意手作書, 獻給想探索家族歷史, 卻不知如何踏出第一步的你。 每個人都有自己的故事,這裡收藏的是屬於你的故事。 在每一個時刻,家都是我們與過去的連結,也是通往未來的橋梁。...more

用愛翻轉逆境:工人老爸自學向上,將輟學兒子推向頂尖名校

用愛翻轉逆境:工人老爸自學向上,將輟學兒子推向頂尖名校

這輩子,只能這樣嗎? 年過四十想考大學、沒念高中想上第一學府,可能嗎? 其實,任何時刻你都可以改變自己! 只要找對方法,每個人都能創造奇蹟。 國中畢業三父子,讓你看見強大、撼動人心的「愛的力量」! ...more

拼湊夢想:貧民區高中生逆襲麻省理工學院菁英

拼湊夢想:貧民區高中生逆襲麻省理工學院菁英

★2014年亞馬遜書店選書 ★安東尼盧卡斯圖書獎入圍 ★熱血、撼動人心的真實故事!2015年改編成電影《拼湊夢想》 貧民區也藏有寶石;破銅爛鐵也能成為科展中的閃亮黃金; 非法移民也能拼湊出美國...more

住在三十年的寂寞裡:愛,讓我們學會勇氣和奉獻

住在三十年的寂寞裡:愛,讓我們學會勇氣和奉獻

面對考驗、無數次想放棄的時候, 這個故事告訴我們── 設法找到力量繼續下去! 什麼樣的境遇,讓三個人住進寂寞裡,一住就是三十年? 一句諾言,三十年不棄守;守住的,是何等情深義重? 在這麼匆忙浮動...more

以愛告別:母親教我的30個人生課題

以愛告別:母親教我的30個人生課題

說再見之前,再溫習一次妳帶我走過的路…… 一個兒子對母親臨終最深情的道別, 為所有失去至親的人發聲,給予深沉的撫慰力量。 「我們都從母親身上學到些什麼。 現在,我只希望記住更多妳說過的話...more

找回單純快樂的自己:向孩子學幸福

找回單純快樂的自己:向孩子學幸福

給曾經是小孩的大人們, 一點一滴找回單純快樂的自己。 把白雲看作動物,想像衣櫥裡有鬼, 以為水管裡住著小水人的心情,一去不復返…… 現在的我們,是什麼模樣?擁有什麼呢? 小時候,我們追隨大人...more

白色微笑,寮國:777天勇敢做夢,用力走自己的人生

白色微笑,寮國:777天勇敢做夢,用力走自己的人生

給迷惘的自己一束火光, 勇敢突破困境,迎來夢想與希望! 在挫折、茫然的時刻,需要勇氣,它帶我們出走, 儘管只是一小步,都可看見不同以往的風景。 一個迷惘的青年,在神祕國度──寮國777天, 傾盡所有,...more

我在印度,接近天堂也看見地獄:擁抱混亂,停止多慮開始生活

我在印度,接近天堂也看見地獄:擁抱混亂,停止多慮開始生活

★亞馬遜讀者5顆星超熱烈好評! 放下壓力,停止焦慮,學學印度人過生活的態度吧! 這是按下生命新開關的契機,跟隨自己的思想和行動前進。 在混亂印度,我們踏上從未走過的路徑,激起原本就存於內心的...more

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