鬆弛感：拼命太累，躺平太廢，容許不確定，才有小確幸

　　過大的工作壓力、緊張的家庭關係、難以控制的情緒……當被緊張、焦慮等情緒反覆拉扯時，所有的負面感受都需要釋放的出口，在快節奏的緊繃社會，鬆弛感尤其重要。

　　所謂鬆弛，既不是強調對抗，也不是鼓勵躺平，而是試圖提供一種更自洽的中間狀態。鬆弛感的核心是接納人生不可迴避的不確定性。

　　作者聚焦於個體成長的路徑，結合自身經驗和社會閱歷，總結出40個可行的道理和方法，給陷入緊繃狀態的人展示了一種「鬆弛感人生」的可能性。

　　◆用規律化對抗鬆懈情緒
　　◆積累比堅持更重要
　　◆只比別人好一點，也有意義
　　◆認清自己，才能理順生活
　　◆可以快，但不要著急
　　◆持續成長，內心平靜
　　◆簡單地出賣時間無法變富
　　◆用長線思維看人生
　　……

本書特色

　　那怕已經很累，還是不敢停下。
　　害怕比不下別人，稍稍落後就惶恐不安。

　　想要做什麼，卻總是習慣預設困難和麻煩。
　　對待工作和生活，總是胡思亂想，搞得一團糟。

　　這本書適合那些正在為了生活努力拚搏，苦不堪言又不曾停歇的人，給你一些精神指引和心理開導，幫你告別緊繃狀態，緩解焦慮情緒，找到自己的生活節奏。

作者簡介

郝培強

　　自媒體作者、知名程序員、網路創業家。
　　銀杏科高技術咨詢共同創始人，銀杏泰克搜索共同創始人，盛大創新院高級研究員，上海泰尼網絡科技有限公司創始人。

30分鐘原則和不爭論原則
 
做公司這幾年，我最大的體會是，這世界上大多數問題都不是技術問題，也不是經濟問題，而是人的問題。
 
我從小喜歡電腦，因為電腦非常簡單，無欲無求，你讓它做什麼它就做什麼，從來不跟你吵架，也從來不質疑你的決定。
 
但是，人是不同的，每個人都有自己的價值觀，自己的利益，自己的想法，自己的目標。跟人打交道比跟電腦打交道難多了。
 
但是，人是社會化的動物，沒有人能脫離其他人存在。就拿「宅男」說吧，都以為「宅男」每天窩在家裡，不跟人打交道吧？其實也不是，如果沒有各種外賣店，各種電商，「宅男」根本不可能生存。我之前看了一個TED（技術、娛樂、設計）演講，覺得非常有啟發，這個演講說，人類在動物界並不是什麼出類拔萃的動物，甚至可以說是單兵作戰能力為零的一種動物，但是人類有了協作，才戰勝了其他的動物，成了世界之王。
 
而人怎麼去協作呢？什麼是協作呢？所謂協作，就是不同的人為了一個相同的目標，一起做一件事情。所有的協作都是從溝通開始的。如果我不能告訴你我要做什麼，你不能告訴我你要做什麼，我們談什麼協作呢？人類的協作，往小了說，為了讓我吃飽，也為了讓飯館掙錢，我付錢給飯館老闆，他給我做飯吃。往大了說，一個石油公司可能有幾萬人，不管他們各自在做著什麼具體的事情，他們都服務於「尋找、開採和銷售石油」這麼一個大的目標。
 
我們再返回來說溝通。我認為很多事情做不好的原因，就是大多數人雖然會說話，但是不會溝通。
 
為什麼要溝通？溝通的目的應該是什麼？
 
溝通是因為我們不同的人有不同的價值觀，對事物有不同的看法，有不同的利益、不同的想法，但是要生活在一起，要一起做事情，所以我們互相交換意見。
 
而溝通的目的是什麼呢？很多人以為溝通的目的是說服對方，那就錯了。如果兩個人的價值觀迥異，說服對方就是完全不可能的。同時，協作，或者說一起生活，一起做事，也沒有必要說我們都是價值觀完全相同的人。這世界的美妙，很大程度上就在於有無數價值觀迥異的人一起努力，才創造出豐富多彩的文化。
 
溝通的目的應該是每個人心平氣和地說出自己的訴求，大家尋找其中的平衡點，找到大家都可以接受的方案。