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終於願意善待自己的人:【特殊紙張扉頁限量親簽版】45則卡關的人生故事和治癒回應,讓每一段低潮苦悶的訴說,成為完整自我的開端

終於願意善待自己的人:【特殊紙張扉頁限量親簽版】45則卡關的人生故事和治癒回應,讓每一段低潮苦悶的訴說,成為完整自我的開端

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內容簡介

──◇特殊紙張扉頁 限量親簽版◇──
((包含極少量親筆隨機金句特別版))


★解憂金句讚數合計破100,000★
最懂聆聽的治癒系作家
你在失眠夜晚最想訴說的對象

◆新生代作詞人─城旭遠  全新解憂散文集◆
#感情  #婚姻  #自我  #工作  #家庭
為了每個逞強的帶傷大人而寫──
|以寫詞的精準觀察,同感每一段難言心事的挫敗迷茫
|數萬網友認同轉發金句,齊呼「終於有人懂」

  聆聽那些主動訴說的卡關人生,
  接住失眠夜晚的情緒,給你繼續前行的勇氣,
  認清了錯待自己的那些關係,不再討好或妥協。


  城旭遠在疫情期間開啟了「線上樹洞」,一行簡單的E-mail信箱,是人們夜不成寐時的心事出口。來信到「樹洞」的故事們,訴說著不同的困境和掙扎──感情婚姻、家庭親情,關於自己、未來和工作。這些讓生活停滯下來的情緒和事件,充滿了不知所措的茫然,離不開複雜的關係和虧待你的人,想前進卻無法移動,想躺平但沒有餘裕……

  45則來自各方的故事,5種關係裡的自我內耗,
  而當有人願意聆聽並回應,就不再感覺孤單的慰藉。


  有別於童話故事中只會重複訴說者話語的樹洞,城旭遠的回應接住了不敢輕易示弱的人們,發出「我瞭你」的理解訊號,讓來信的主角們知道自己值得被善待。沒有絕對的解答,這些困頓還是得自己背負,然而有時光是被聆聽,就已經是一種支持和撫慰:記得自己有所選擇,記得自己比想像中更有能力,記得,你不是孤單一人。

  這些或許是其他人的故事,然而你也能從中得到力量和希望──
  放下應該要怎樣的期待,拼湊逐漸完整的自己。


  #感情和婚姻
  ‧在上一段關係裡身心受創,他們懷疑能否走出過去的陰影,相信自己值得幸福。
  ‧她事業有成,朋友介紹了一位看似不錯的對象,但卻質疑她只想有人陪、不願意付出更多。
  ‧還願意相信愛情的她們,卻在交友軟體上頻頻遇到渣男、劈腿犯和借錢怪人。
  ‧他和伴侶幾年來分分合合,最終走不下去分開,對方卻散播謠言詆毀他。
  ‧她和男方開始同居,發現男友和前女友藕斷絲連,男友母親也對她諸多挑剔。
  ‧前夫是大學同學,相處多年回憶滿滿;前夫外遇後她毫不猶豫的選擇離婚,但真的還差一點就能完全放下。

  #自我
  ‧他們懷疑自己做錯了選擇,不確定當年為了家庭、熱愛和理想而堅持的這條路,究竟是不是個死胡同?
  ‧年輕時飽受被欺負霸凌的痛苦經驗,他以為人會隨著長大而淡忘年少的殘忍,沒想到多年之後發現有些事情並沒有改變。

  #工作
  ‧在職場中努力付出、樂於協助同事,但現實嘲笑他們是任憑自己被他人予取予求的濫好人。
  ‧工作除了求溫飽之外,是為了什麼?她內耗過多,想乾脆放手;她無法融入,毫無成就感;他還懷著被資遣的恐懼、連請病假都小心翼翼。

  #家庭
  ‧為了親人,她們把自己擺在最後,但做得再多似乎永遠不夠,當想要拿回人生,卻忘了該怎樣起飛遠去。
  ‧只要有心,和家人之間的關係,維護、理解、建立,一切都不遲;就算有人先到人生終點,只不過是早一步去等待其他人到來。

  ◎收下打氣與陪伴金句,陪你一起決定善待自己──
  「把時間花在不適合的人身上,不是專情的證明,是辜負自己的證據。」
  「堂堂一個好人,不要怕找不到另一個好人。」
  「遲早有天能告別的,當想起來不苦了,就是能往前走了。」
  「不一定要原諒傷害你的人,但要看開發生過的事。」
  「當你對自己放下,適合的生活就離你愈來愈近。」
  「所謂『沒事』不是沒煩惱,是煩惱依舊在,卻有來一個解決一個的心智。」
  「寧可讓別人知道不好惹,也不要做個忍氣吞聲的受害者。」
  「練習拒絕承擔別人的責任,容許有拒絕權利的自己。」
  「出來工作會累,但要累得有尊嚴,忙得有意義。」

  「你是世上最懂自己的人,
  你一直都知道接下來該往哪裡走,
  別壓抑內在的想法,多信任自己的直覺。」──城旭遠

跨界5星級推薦

  〈藝人‧名人〉
  Bii畢書盡|歌手 Ozone|大勢男團 丁噹|情歌天后 吳建恆|流行音樂節目主持人 李程彬|金鐘視帝 周傳雄|情歌教父 高慧君|雙金影后 張若凡|歌手 張簡君偉|華納音樂總監 許惟援|索尼音樂華語處總經理 黃婷|作詞人、作家 謝翔雅|全能女神 羅嘉翎|跆拳國手

  〈藝文‧心理界〉
  Onion Man|百萬圖文作家 吳若權|作家/廣播主持/企管顧問 柚子甜剝心事|作家、洪仲清|臨床心理師
  (依姓氏筆畫排列)

療癒推薦短文

  Bii畢書盡|歌手
  不管你現在遇到什麼難事,或心情低落、徬徨還是無助甚至討厭自己,請打開這本書 ,即便世界再黑暗它會像個親人擁抱著你給你一些溫暖和力量。

  Ozone|大勢男團
  和旭遠老師合作的歌詞,可以感受到作者散發出的正能量。
  在文字的引領下,帶著大家踏上青春夢想的追逐之旅。
  我們非常期待這本新書。

  丁噹|情歌天后 
  愛情的旅途中,我們總是很用力的尋找一個正確答案。是否付出很多後,回頭總是找不到自己。若剛好停在最親的傷痕街口,那就坐下來翻開這本書。請慢慢細讀,深讀!

  周傳雄|情歌教父
  和旭遠合作的經驗很愉快。
  他用文字給予音符,清楚的畫面,寫情寫意真摯深刻。
  同時可以感受到這位作者的溫暖。
  不論文字有多美,蘊含內心的溫暖,才最難得。

  張若凡|歌手
  這是座充滿溫暖與理解的精神樂園。書中回應如一雙溫柔的手,撫平讀者心中的孤寂和困惑。它不僅是治療心靈的良方,更是一道為自己尋找勇氣和希望的光明之路,而我也在裡頭找到了意義的指引。

  許惟援|索尼音樂華語處總經理
  我們都在對自己的苛責中,匍匐前進。
  成長經驗或許迥異,但過程中的每一件小事都是不足為外人道的巨大黑洞。
  謝謝旭遠真誠的文字,讓千瘡百孔的靈魂明白,我不孤單。

  黃婷|作詞人、作家
  擁有作家的細膩觀察、作詞人的犀利精準,城旭遠的溫暖樹洞讓徬徨無助的靈魂,有了安放之處,也讓受挫的人們,擁有一本充滿正能量的指引之書。
 

作者介紹

作者簡介

城旭遠


  作家,作詞人,熱衷寫作的人。

  2016 年開始專欄寫作後發現已離不開文字。
  目前以短句短文勉勵他人、提醒自己別輸給現實。
  持續以歌詞打動人心,用文章分享經驗,立志創作一輩子。

  著作《擱淺在日子上的傷,不用急著好起來》

  Instagram│@mr.hsu2.0
  Facebook│城旭遠
  Podcast│10分療癒、信不信我聊你 (with若凡)
 
 

目錄

療癒推薦
前言─願意說出口,就是善待自己的第一步


【輯一 感情:理由】知道你不想一個人,但是請記得妥協不等委屈。
‧若愛情的存在令你不愉快,一個人是不是更好的選擇?
‧別奢望冷漠的人為你冬天蓋被,不是每個人都值得擁有真誠的感情。
‧多虧了結束那段愛情,以後你多了看人的眼光。
‧別慣性質問自己做的選擇,因為你相信了愛情,愛情才存在。
‧要問自己需要愛的理由,若不知道自己是誰,該怎麼去愛?
‧感情是道旋轉門,人來來去去,滯留灰暗裡,適合的人怎麼轉得進來?
‧豁達不是不難過,而是在難過之後認真地鼓勵自己。

【輯二 感情:抉擇】兩個人在一起,彼此有過得更好嗎?
‧戀愛不是綁架,別把自由當成籌碼。
‧這場殘局裡最大的安慰,是你沒把幸福葬送在不適合的人手上。
‧不能愛了別人,就忘了愛自己,真正的愛,不是拚命證明。
‧對自己真心的人,會吸引到付出真心的人。
‧愛情裡難免成為傻子,就算傻,也要傻得值得。
‧對自己誠實,永遠比追究別人誠實困難,別做委屈的人,試著做個想清楚的人。
‧現在亂七八糟的也不要緊,一個人也要好好過下去。
‧痛過才知道誰值得愛,遭受冷漠才感受得到溫暖。
‧別重蹈覆轍,就是對自己最大的收穫。

【輯三 婚姻】就算有了承諾,有時候也不一定能一起走到最後。
‧你只要記得,心上的每條傷痕都是你認真的痕跡。
‧遲早有天能告別的,當你想起來不苦了,就是往前走的。
‧你要清楚自己不會一直輸下去,只是要時間抽離和重組。
‧堂堂一個好人,不要怕找不到另一個好人。
‧你不是一無所有,比起失去的苦痛,相愛的回憶更強大。

【輯四 自我】這個世界上,最重要的就是「自己」。
‧體會過現實的殘酷,會發現在成長這條路上,從來不必賣命,只要盡力。
‧人生最難的不是達成什麼目標,是不後悔曾經的選擇。
‧願自己每次跌倒之後,都能從容的站起來。
‧不一定要原諒傷害你的人,但要看開發生過的事。
‧最初的你沒有改變,只是換了條路徑繼續走下去。
‧別孤立自己在迷茫中度過,你依然是堅強的你。

【輯五 工作】認真付出的人,都該有相應的回報。
‧一個重挫你信心尊嚴的職場,再多願景恐怕只剩泡影。
‧可以沮喪、可以生氣,但不要因為別人而開始討厭自己。
‧好人不是好欺負的人,你應當做個受尊重的人。
‧無法控制生命的黑暗何時降臨,但能決定要不要點亮自己的燈。
‧在幫助別人之前,總要先幫助快耗盡的自己。
‧工作是生命一小角,沒必要因此執著人生哪裡出錯。
‧我們不是多麼偉大的人,但要意識到,自己不是被任意糟蹋的人。
‧工作就是工作,賺錢就是賺錢,沒一份工作有資格剝奪你的自尊。
‧花很多時間跟內在打架,不如花時間跟內在相處。
‧用時間擦亮眼前的路,別用時間消耗珍貴的意志。
‧兜兜轉轉一大圈會明白,不用卓越出色,有自己的顏色就夠了。

【輯六 家人】在人生中,最難解也最深刻的關係。
‧成長到某種階段會人間清醒,知道不是所有過程都要完整才算圓滿。
‧一次次的練習紀念,謝謝他曾出現在你的生命,就是最好的道別。
‧做你重視的人生命中的安全帶,減緩他受的衝擊,告訴他你會一直在這。
‧平凡本身就是幸福,迷惘是因為還在成長。
‧並非每種血緣都有愛,你的存在不是彌補前人的缺憾。
‧留下的人要想辦法站起來,才有機會停止痛苦的循環。
‧這趟生命有起點就有終點,先離場的人,是先去終點等你。

後記
 

前言

願意說出口,就是善待自己的第一步


  這本書承載不同面向的六輯,分別為「感情、家庭、工作、婚姻、親子、自我」,書中主角來自各地,透過樹洞傾訴著各自的煩惱和為難。

  自發行第二本著作後,陸續出現向我傾吐心事的網友。有些期待得到答案,有些盼能得到鼓勵,有些純粹釋放糾結換一陣暢快;這時我意識到自己成為了樹洞,即便他們是我無法觸及的人,卻能以接受心事、化作文字給予支持。

  當我細讀那些人生百態,發現故事的主人都有共同點,他們想離開某個心境,想改變現況,想試著善待自己,於是願意整理思緒,向「樹洞」傾訴。

  雖然收到許多來信,不過許多人來信(私訊)時,僅吐露某個片段或心聲,這些真實的故事、真實的情緒、真實的感情,全是生命過程,站在第一人立場雖然希望細數,但在不涉及隱私的前提下,為了故事的完整性,我透過文字的詮釋進行創作,試著將這些故事更加立體。

  為《終於願意善待自己的人》命名時,和編輯秉薇曾深度議論用字,反覆咀嚼著「終於願意」四字,代表前面經歷許多折磨、不知所措、不願面對事實、自我詰問、把自己捆綁在某情境遲遲未離開;然而透過樹洞訴說親身經歷,在「投信」這動作出現時,就是願意跨出的第一步。

  這些主角在寫自己故事時,可能匆忙急迫不夠完整,至少在他心裡面,已重新整理了一次這段往事,縱使我給出的答案不是他要的,甚至在被重新詮釋後出現的樣貌,也不是他的經歷了,可是當他跨出第一步投信時,已是願意善待自己的人,願意面對那曾經的傷口,想好好地重新審視過去,或許

  往後的人生,就此有了變化也說不定。

  其實走進低谷,嘗到生命苦澀的人,他們受到委屈、渾身是傷,不是不想改善現況,他們也想好起來,也想擺脫心理的無力感,只是在受挫心態裡,不知道該怎麼做對自己最好;然而表達真實心聲,已是改變現況、善待自己的第一步,但該怎麼善待自己就是另一回事了。

  我的意見,不見得能真的幫助他們,道理大家都懂,卻不一定找得到適合的方法,畢竟人在迷惘時容易忽略「停滯」是為了再次出發,忘記一時的迷失也無妨,沒意識到受打擊後緩一下也可以,就算不在原本想的軌道裡也沒關係。許多事情沒有答案,就是最好的答案。

  想透過《終於願意善待自己的人》向正逢酸楚的人說,活這趟生命沒有完美的一天,卻有逐漸完整的可能,我們都是在不完美裡拼湊完整的人,一旦你比過去更加堅定了,願意開啟一段新旅程,你已經為自己跨出最勇敢的那一步。

二○二四年春天
城旭遠
 

詳細資料

  • ISBN:9786267427378
  • 叢書系列:城旭遠作品集
  • 規格:平裝 / 352頁 / 14.8 x 20 x 2.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

◎愛情裡難免成為傻子,就算傻,也要傻得值得。
──若一方沒保護好這段情,再多配合也是枉然。不要抹滅你的尊嚴,別把委屈看作天性。
 
在複雜愛情世界裡,人的情感帶著激情、矛盾和困惑。這回樹洞信箱的故事,或多或少和一些人的經驗相仿。
 
來信的雅娟遇見一個男生,他們相互吸引,迅速建立起一段愛情。雅娟住進男友家,發現他們家有些傳統的習俗和價值觀,例如每早需燒香禮佛,這讓雅娟很不適應,但入境隨俗地嘗試理解,並尊重男友的家庭習慣。
 
隨時間推移,雅娟和男友間關係開始摩擦,常為小事爭吵不休。
 
雅娟覺得男友對她態度有所改變,而男友父母也不太喜歡她在家中出現。就在情況膠著時,雅娟看了男友手機,發現他正與前女友私下聯繫,有意復合;男友發現後大發雷霆,指責雅娟侵犯了他的隱私,斥她沒羞恥心。
 
陷入內心掙扎中,雅娟開始懷疑自己是否做得不夠好,而導致男友想跟前任復合,她將訊息截圖到樹洞信箱,希望得到建議。
 
從截圖中可知,男友抱怨雅娟過度任性、容易賭氣、常翻舊帳等等,令他厭煩。他的工作是輪班制的,除工作外他時常和朋友聚會,但不曾帶上雅娟,他告訴雅娟要有耐心,不要因為少陪她就發牢騷,要她做點別的事、生活不該圍繞著愛情轉。
 
雅娟在訊息中多次央求男友抽出一天陪她,男友卻認為這是挑戰他的底線,不僅提及分手,並威脅表示:「妳是不是想看我真的發飆?會怎樣我也不知道喔!」而雅娟則在訊息中不斷道歉:「別這樣……對不起,以後不敢了…………」
 
除了男友暴躁又不耐煩的態度之外,他的母親也插手他們的感情。她認為雅娟不信任男友,等於不信任這段愛情、不夠獨立成熟,若想成為這個家庭的一份子,就該負起基本的煮飯和整理家務的責任。
 
不只如此,男友的母親對雅娟從裡到外都能挑剔,嫌她不會說話、不懂禮貌,又抱怨她不常參與禮佛,根本沒打算接受並融入這個家庭!常語帶酸意的對雅娟提到,要是適應不了,就早點分手,成年人談感情乾脆點,死纏爛打抓著沒結果的人沒好處。
 
對這些嚴厲指責和言語暴力,雅娟不知所措。她不知道該如何應對困境,覺得自己陷入進退不得,想忍耐卻難受的矛盾狀態。
 
※※※※

會員評鑑

4
3人評分
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3則書評
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立即評分
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5.0
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2024/05/29
裡面的故事,都像是日常生活中,自己 或是聽到朋友娓娓道來的煩惱和挫折。
每個故事都貼近我們的生活,近到會不禁想起自己的煩惱。
那麼,我是善待自己的人嗎?
遇到挫折的時候,我可以從容的站起來嗎?
或許,在這本書中,我會找到答案😃
展開
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3.5
|
2024/05/26
看完這本書本來鬱悶的心情好多了 給人繼續為自己加油的想法

看一樓的先生留言 他應該光看試閱下手寫評論 或沒看完書就想評論 這本書後面內容跟感情毫無關聯 是寫工作瓶頸跟個人難題

這本書對我來說 是一本鼓勵自我的書
展開
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2.5
|
2024/05/24
我覺得我是個幸福的人,書中收錄許多在感情受創的人故事,看了會覺得自己會不會像故事中的人,不幸遇到這樣的糟遭,如果是在負面能量狀態下,建議可以翻翻看看。
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