不想生病，血液要乾淨（暢銷紀念）：體內環保大師教你找回身體自潔、自癒能力

　　「有25年的時間我使用藥物，但後來的35年我不使用藥物。」
　　提爾頓醫師被譽為「體內淨化教父」（God Father of Cleansing），是替代醫療、另類療法的先驅！雖然，從微生物學、遺傳學、免疫學、生理學等現代醫學的角度來看，或許有些爭議及時代代溝，但他的理論影響後世的排毒、斷食理念很多，在斷食排毒、自然醫學、功能醫學、自癒療法及預防醫學等領域有不朽的地位，而其對病因的省思和思維，仍有當代值得參考的價值。　

　　人生病的根本原因不是病毒，而是－－毒素＋能量耗損
　　醫學定義出不同名字的疾病，讓我們有一種錯覺，以為疾病有成千上百種。但提爾頓醫師認為，真正的疾病只有一種，那就是「血液積毒症」，只是會隨著所牽涉的不同組織、器官而產生差異；想要擺脫世人所謂的「疾病」，就要先擺脫血液積毒症，因為人在血液積毒症狀態最容易「生病」。

　　◆血液積毒是所有疾病的起點
　　→毒素經由飲食、壓力、情緒與代謝逐漸累積，一旦排不出去，就會引發症狀。
　　◆體質衰弱讓毒素無法排除
　　→當神經能量耗盡，人體排除作用受阻、自癒機制被迫關閉，導致毒素滯留，形成「血液積毒症」。
　　◆疾病是排毒危機，不是錯誤
　　→發炎、疼痛、疲勞、發燒，是身體嘗試排除毒素的過程。

　　治療不是壓制症狀，而是停止再製造毒素
　　提爾頓醫師認為，驅除疾病和復元的力量，都存在於大自然賦予人類的自癒力，我們要做的，就是讓人天生的自癒力不受阻礙的發揮作用。所以，生病時最好的做法就是「休養生息」和適當的「觀察性等待」。

　　◆飲食或食物並不會治癒任何疾病。
　　◆過度依賴藥物會妨礙身體的自我排毒作用。
　　◆最強排毒或治病良方，就是斷食、休養、安靜、溫暖與新鮮空氣；相反的，藥物、進食、恐懼和不停的工作，都會妨礙毒素的排除。
　　◆疾病消失，只代表毒素被排到警戒值之下，壞習慣如果不改掉，所謂的疾病自然會重返。

　　療癒、預防疾病的最根本──阻止神經能量外洩
　　人體的血液裡無時無刻都會有毒素存在，在神經能量正常時，它只會對身體造成些微的刺激，但當神經能量不足而體質衰弱時，毒素無法順利地被排除，長久累積下來就會對身體造成嚴重的刺激。神經能量是康復的根本燃料，因此，健康的祕訣就是盡量避免耗費神經能量的行為。

　　◆維持適當的「不滿足感」。
　　◆過度追求「成功的捷徑」會讓人空虛，導致身心惡果。
　　◆鍛鍊身體需要平衡，否則會因為不斷向身體施壓而加速老化。
　　◆小心「聽出來」和「說出來」的病──在閒話家常中討論病痛不是好習慣。
　　◆好好理解自己身心的限制，並顧及這些限制──有節制，才有健康。
　　◆過度飲食──就算大吃大喝的是好食物，還是毒；已經生病的人甚至需要少食或適當斷食。
　　◆菸草、酒精、依賴非處方藥，都是我們健康的敵人。
　　◆太多的性行為或性衝動，是一種耗費能量的感官衝動。
　　◆工作壓力、工作過度、不能樂在其中的工作都會讓體質衰弱。
　　◆小心各種情緒疾病：長期悲傷、懷抱憤怒、自大、自私、嫉妒、吃醋、愛說閒話、諂媚……等。
　　血液不積毒，就不會有疾病！

好評推薦

　　國內強推
　　郭漢聰醫師 ，「身與心的平衡」網站站長

　　國外好評
　　我一直都很讚賞並深信於約翰‧提爾頓醫學博士的著作，提爾頓博士發現血液積毒症是大部分健康問題與疾病的根源，他的著作《不想生病，血液要乾淨》出版時對大眾帶來了極大的衝擊……人們都想從痛苦與不適中尋求解脫，但大家渴求的是短暫的紓緩，卻未妥善處理症狀根源所存在的問題。因此，我們所該探求的根本原因何在？所有人都應該擁有《不想生病，血液要乾淨》這本書，每位醫生也都該以此行醫。──柏納德‧詹森，整體健康之父、《救命大清腸》作者

　　醫學博士約翰‧提爾頓是《不想生病，血液要乾淨》一書的作者，他表示疾病的根本起因在於廢物排出得不夠：毒素在血液中不斷累積，直到超過身體容忍的限度，而疾病──不論是感冒、流感、頭痛──就是毒素在身體內積累的結果。如果身體無法透過腸道排除毒素，就會出現便祕的情況。此時，毒素就不會離開身體，而是停留在體內腐爛。更糟糕的是，身體並不知道結腸中新鮮食物與無用食物之間的區別，仍會試圖從廢物當中汲取營養──你絕對不想親眼目睹這些廢物的模樣──這會帶給身體內每個正在運作的細胞極為沉重的壓力。──瑞恩‧尼辛斯基，《全臺第一本神奇的黏土療法入門指南》作者

　　提爾頓博士在經過二十五年的實踐後放棄運用手術，只使用自然方法療癒病人。成千上萬來自世界各地的病人湧向他在科羅拉多州丹佛市的療養院，求診於這位神奇的醫師，當中不只有尋常人家，還包括專業醫師──著有《飲食的失望與失敗》的哈佛大學醫學博士喬治‧史蒂芬‧韋格（George Stephen Weger）帶著患有關節炎的愛妻找上了提爾頓博士，他太太在接受治療後恢復了健康，並在加利福尼亞州雷德蘭茲（Redlands）開辦了一所健康學校，他本人則在日後寫了《疾病的起源》健康小冊。
　　提爾頓博士全神貫注於自然療法運動的傳播。他的影響力在世界各地和幾乎所有關於自然療法的書籍中都能感受到。──戈達德‧E‧戴蒙德，《長壽的祕密或如何活三個世紀》作者

作者簡介 

約翰‧亨利‧提爾頓（John Henry Tilden，1851.01.21～1940.09.01）

　　美國另類療法、替代醫療先驅，因其對藥劑學的批評，以及他以「血液積毒症」解釋疾病的理論而聞名。

　　因為懷疑藥物的療效及其所對人體的傷害，提爾頓轉而支持預防性醫療保健，並出版月刊分享他的理論。1926年，提爾頓出版《不想生病，血液要乾淨》，以解釋疾病的「真正原因」，他的理念影響許多另類療法的專家對排毒的看法，例如著有《食物是最好的醫藥》知名食療法醫師亨利‧G‧畢勒（Henry G. Bieler）、整體健康之父柏納德‧詹森（Bernard Jensen）、《全臺第一本神奇的黏土療法入門指南》作者瑞恩‧尼辛斯基（Ran Knishinsky）、《長壽的祕密或如何活三個世紀》作者戈達德‧E‧戴蒙德（Goddard E. Diamond）……等等。

沒有神經能量，器官就不能運作
 
毒素是代謝作用的產物，它是一種持續、不斷產生的物質。當一個人的神經能量正常時，它被持續排除的速度，就跟持續產生的速度是同樣快的。
 
一個人體質的強壯或虛弱，完全取決於神經能量的強弱而定。身體功能的好壞，是根據所產生的能量多寡而定。
 
沒有神經能量，身體各種器官的功能就不可能正常運作。分泌作用是為了用來準備取代耗損組織的構材所必需，耗損的組織一旦形成，就必須盡快從體內排除，否則會累積起來，而且由於它具有毒性，所以身體會中毒。這就是體質衰弱的來源。
 
建構組織時所產生的排除廢棄物作用，就跟建構過程一樣必要。因為這兩種重要的功能彼此依賴，也因為兩者都依賴適量的神經能量，才能發揮良好功效，所以，所有想享受人生和健康的人，都有必要對「如何節約使用神經能量」有完整的了解。
 
愈現代愈耗損神經能量
 
「這正是考驗人類神經的時候。」。神經能量和大筆花費成了今日迅速消耗的商品。人們對金錢一直欲求不滿，以至於為了蠅頭小利東奔西跑、筋疲力盡，徒使自己衰竭於四處奔波，進而累壞自己，顯見追逐財富會大量耗費身體能量。有太多的方法可以耗盡神經能量了，因此，為了維持未來可能更加快速的生活節奏而預留額外所需的神經能量，應該是每一個人的目標。更快節奏的生活總有一天會來到！
 
一直以來，人類始終忙著調整讓自己適應牛車、蹩腳劣馬、還有我們祖先度蜜月所搭乘的蒸汽船，到後來的蒸汽車、千里神駒和家庭馬車。在神經系統能適應強力汽車和飛行器之前，許多訊息會先進入神經接受器裡。
 
沒有神經能量，身體功能就不可能適當地運作。
 
現代生活的沉重負荷造成人們體質衰弱，而這會阻礙正常的排除作用，之後，滯留於體內的毒素就會造成血液積毒症了。
 
每一個作用於身體的事件都會消耗能量，身體要適應氣溫的冷熱變化，就會耗費神經能量。過了中年之後，那些身體狀況保持良好而能活到老的人，必定常注意保暖和避免身體受寒；他們必定不再沉溺於飲食之樂，且在各方面懂得自我約束。其實，讓腳變冰冷一段時間後，就會使身體發寒（但一件外套便可以預防），這會很快地耗盡神經能量。
 
一邊工作、一邊煩惱，也會迅速導致能量萎縮，也就是引發體質衰弱。