人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始：〔丁菱娟的人生體悟〕當你懂得放下匆忙，生活才開始溫柔【附「享受第三人生」金句小卡】

「公關教母」丁菱娟最有感的人生體悟！
50歲後，你想怎麼過？
熟齡不只是「退」，而是再出發！
我們都該好好享受，不留遺憾地活
 
50歲常被視為人生的分水嶺，通常已累積了豐富的經驗與資源，
另一方面，身心的變化與壓力似乎在提醒我們，時間並不無限。
這一階段既是沉澱與反思的時期，也是一個重新出發的契機。
 
人生座右銘是「一路玩到掛」，被朋友喻為「最懂生活」的丁菱娟更是有體悟。
她忙碌了大半輩子，終於能在退休後「為自己而活」，自由探索想做的事。
她寫書、演講，甚至到處旅行，更在60歲時再度創業。
她深刻感覺到，第三人生的自由就在於「你可以選擇再次起航」，
放下身段、多些冒險，反而可以活得更有趣。
 
於是，她寫下本書，分享自己對「第三人生」的看法，包括：
 
 
 
˙放慢腳步，開始為「自己」而活
放下對子女或他人的過度關注，把目光放回自己身上，反而可以活得更自在、從容。
 
˙不是不工作，而是將工作當配角
調整比重，一部分時間工作，一部分則享受生活，不但可以維持收入，也能避免和社會脫節。
 
˙不要用年紀大當藉口，要活就要動
別讓你的生活只剩跑醫院，運動才能讓自己做更多的事。
 
˙人過60，要思考「如何花錢」
有能力賺錢的時間已過，該開始享受人生，讓自己快樂。
 
˙大齡也可以玩時尚，讓自己更有趣
不因年紀大就不打扮，用開放且積極的態度去探索時尚，幫助找回年輕活力。
 
˙成為隨意但不隨便的人
不再「凡事要求完美」，而是知道「何時該堅持、何時能放鬆」。
 
丁菱娟想說的是：「中年不是結束，而是一次深刻的自我覺醒。」
在告別職場榮光之後，我們依然可以選擇有意義地活著，
 
無論是繼續工作，還是重新學習；無論是教人、助人，還是單純為自己而活，
只要你願意保持熱情與行動，人生永遠不會太晚開始。
 
 
國內名家一致推薦
郝旭烈│郝聲音Podcast主持人
張念慈│「失敗要趁早」粉專版主
彭菊仙│作家
愛瑞克│《命定之書》作者、TMBA共同創辦人
劉奕酉∣鉑澈行銷顧問策略長
謝文憲∣企業講師、職場作家、主持人
鐘穎∣愛智者書窩版主、心理學作家
 
──好評推薦（依姓氏筆劃排列）
 

好評推薦
 
50歲，不是可怕人生下半場。跟著這本書，可以活出自在人生新主場。──張念慈，「失敗要趁早」粉專版主

人生最好的開始，往往在我們以為太遲的時候。放下比較，原諒自己，就能重新喜歡那個正在變好的自己。──劉奕酉，鉑澈行銷顧問策略長
 
「尋」找使命放慢事業、「力」求意思再求意義、「寧」可降載不要停機，「尋力寧」是我即將邁入六十歲後的人生新方向，跟丁菱娟老師不謀而合，攜手同行。──謝文憲，企業講師、職場作家、主持人


延伸閱讀
《你對誰都好，就是對自己太差》，大將軍郭
《有些關係，再善良也不必留》，南仁淑
《50歲後，隨心所欲的生活》，枡野俊明
《非暴力溝通的對話練習》，茱迪絲‧韓森‧拉薩特、艾克‧K‧拉薩特
《人生的煩惱，大多和下半身有關》，上野千鶴子
《是家人也是他人》，元貞美
《人生不能照單全收，買東西也是》，南仁淑
《改變人生的3分鐘書寫》，本橋平祐、井上由香里
《相信自己，才是完整的你》，高瑞希
《就算長大了，也還是會難過》，安賢貞
《別讓自責成為一種習慣》，根本裕幸
《人生有所謂，決斷無所畏》，唐心慧
《我也不想一直當好人》，朴民根
《這輩子，演得最好的是自己》，王琄
《心安的練習》，主動脈
《麻醉醫師靈魂所在的地方》，主動脈
《加齡的自然療癒力》，沈瑞琳
《森林療癒力》，余家斌
 

丁菱娟
世紀奧美公關及影響力品牌學院的創辦人，曾任董事長。多年來穿梭於品牌、公關與企業經營的第一線，卸下職場身分後，她勇敢實驗自己的第三人生新旅程。丁菱娟選擇以作家、導師與生活實踐者的角色，記錄生命裡的體悟，分享中年轉彎處的勇氣與智慧。相信人生的下半場是另一場更自由、更深刻的探索。

曾經，她在商業舞台上全力以赴，如今，她更願意在文字中細細觀照生命，反省自己，她明白，人生沒有標準解答，只有不斷的練習與領悟。

著有《丁菱娟的成熟大人說話課》、《超級影響者的密碼》、《享受吧！50後的第三人生》、《逆風前行》、《你不必走得快，但一定要走得遠》、《你拿青春做什麼》等多本暢銷書。
 
FB：丁菱娟

▎從擁有到放下，是人生必經的修煉
年輕的時候，我們總有許多渴望，總想快一點抵達夢想的彼岸。那時候的我，尤其在創業之後，全心全意地投入在工作，幾乎是用燃燒生命的方式去爭取成果。吃飯覺得浪費時間，休假等於失去戰鬥力，我把每一分每一秒都榨乾，只希望能夠快一點實現財富自由、時間自由的夢。
 
回想那段日子，儘管外人覺得辛苦，但我心裡從來不覺得累。因為我清楚知道，自己在做的是想做的事。我有一個明確的目標，並且心甘情願為它付出所有。所以，雖然拚命，但我覺得有意義，那些辛苦對我來說不是壓力，而是甜蜜的代價。
 
現在的年輕人或許會認為，這樣的人生太拚、太緊繃，不值得。但我始終相信，年輕時能夠為「渴望」而努力，是一件非常珍貴的事。不是因為一定要成功，而是自己因為那份努力所鍛鍊出的責任感、紀律與行動力，就已經讓我為成為「有能力」的人了。
 
我們要先學會追求「擁有」，因為那是一種動力，由於有渴望，嚮往，因此想盡辦法努力去追求，無論是追求知識、成就、名利，還是關係與價值感，都是鍛鍊自己為渴望擁有而努力的過程。真的擁有了，才會知道那是什麼，知道它們之於我的重量，爾後也才能學會放下。
 
年輕時候的我好想成為專業人士，靠自己的知識和能力就可以謀生賺錢，這份渴望讓我找到自己的賽道，學習品牌和公關的知識和技能，慢慢的加上經驗的累積以及堅持，才能走到今天。
 
到了中年，當你回首過往，如果大多數想要的東西透過努力已經獲得，那種踏實與滿足，是人生最實在的禮物。當你心中不再有遺憾與渴望，才能更心甘情願地放下。
 
有句話我很認同：「沒有擁有過，就無法體會放下的重量。」
 
放下，不是失去，而是轉化，是從「追求成就」轉為「尋求意義」。是從我想得到什麼，變成我可以給出去什麼。那是一種生命的反哺，是成熟的智慧。
 
很多人說要放下，其實是從未真正擁有過。如果沒有努力過、沒有渴望過、沒有奮鬥過，那麼所謂的「放下」，只是一種逃避。就像有些人說想放下名利，其實是從未真正體會過名利帶來的誘惑與負擔。他們並不是放下，而是無緣。