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養生運動處方︰頸椎病5分鐘預防與助療法(附贈光盤)

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內容簡介

本書為《養生運動處方》叢書之一,依據三級預防模式,對頸椎病的預防和助療法進行系統整理。

本書圖文並茂,針對性強,既簡要、便捷,又富有較完善的養生理論、方法和醫學知識,通過5分鐘的經絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。

本書不僅適合于當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們,調節精神、放松肢體、提高髒腑機能,促進身心健康,也適合于年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、防衰抗老、益壽延年。
 

目錄

一、方義解詁
二、運動處方
1.梳發鎖大椎
2.點頭書“養”、“泰”
3.回頭望明月
4.仰面觀星辰
參考資料及引用書目
 

詳細資料

  • ISBN:9787040307108
  • 規格:平裝 / 19頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:中國

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