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路氏導引健身功

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內容簡介

收錄了路教授自創和改編的八套健身功法,包括樁功、孫思邈調息法、醫療步行功、增視功、路氏養生八段錦、自我調節療法、路氏導引健身法站式、路氏導引健身法坐卧式。配有光盤,易學實效。

本書收集的功法全部為多年臨床驗證過效果顯著的功法,作者在業內享有盛名,大量圖片和視頻,一目了然。

路世才,河南中醫學院教授,河南中醫學院氣功養生康復專業教授,氣功研究所所長,全國氣功教育研究會理事,世界醫學氣功學會常務理事,專家委員會專家。其創立的功法曾被收入全國統編中醫氣功教材。
 

目錄

第一章 緒論
第一節 導引健身功的定義
第二節 導引健身功的分類
第三節 導引健身功名稱的歷代稱謂及當今名稱的爭論
第四節 導引鍛煉的意義和作用
第五節 導引健身功(氣功療法)的歷史、現狀與展望
第六節 《路氏導引健身功》書名的思考

第二章 導引健身功的中醫理論基礎
第一節 陰陽學說
第二節 五行學說
第三節 精、氣、神學說
第四節 五臟與導引養生
第五節 經絡與導引養生

第三章 導引健身功的現代醫學研究
第一節 導引鍛煉對神經系統作用的研究
第二節 導引鍛煉對呼吸系統作用的研究
第三節 導引鍛煉對消化系統作用的研究
第四節 導引鍛煉對心血管系統作用的研究
第五節 導引鍛煉對人體免疫功能的影響
第六節 導引鍛煉的抗衰老作用

第四章 導引健身功的基本修煉方法
第一節 調身
第二節 調息
第三節 調心

第五章 導引健身功的特點
第一節 導引健身功是強調內因的整體療法
第二節 導引療法是強調自身修煉的自然療法

第六章 導引健身功的練功要領與練功注意事項
第一節 導引健身功的練功要領
第二節 導引健身功的練功注意事項

第七章 導引健身功修煉中常見的練功效應和易出現的偏差
第一節 導引健身功修煉中常見的練功效應
第二節 練功偏差及其防治

第八章 導引健身功中真偽、優劣功法的鑒別

第九章 對導引健身功的評價

第十章 推薦功法
第一節 醫療步行功(益人改編)
第二節 樁功與自然靜坐法
第三節 孫思邈調息法
第四節 養生九轉返還功
第五節 自我調節 療法
第六節 八段錦(路式)
第七節 增視功
第八節 路氏站式自我導引健身功
第九節 路氏墊上自我導引健身法
 

詳細資料

  • ISBN:9787534964336
  • 規格:140頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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