極簡生活：簡而美地活

第1章 簡單舒心的生活
“身邊的小幸福”寶貴
為什麼東西越少越好？
時間●增加讓自己高興的時間
空間●東西太多的空間會消耗人的能量
金錢●金錢是孕育出新價值的能量
心態●東西越多，人就越是難以喘息

第2章 不添置、大膽扔、巧收納
“沒有”比“有”更輕鬆
STEP ①不添置
去熟悉的商店買東西，出門前列好清單/ 用租賃或一次性用品代替購買/ 不拿的東西/ 替換品能少則少
一定要添置的話……
STEP ②大膽扔
“丟棄”三原則/ 養成“丟棄”習慣的三步驟/ 如何對待“實在不捨得扔的東西”
column ①中國人的極簡生活利用舊物，讓生活更豐潤
STEP ③巧收納
明確每樣東西的固定位置/ 做到一目了然/ 把使用頻率高的東西收在一起/ 儘量少用收納工具

第3章 打造極簡舒心的房間
為什麼簡單的空間舒心？
STEP ①打造好用清爽的空間
明確主色調/ 傢俱佈局要得體/ 統一材質/ 學會做減法
STEP ②排除多餘的物品
桌子和沙發上不要放東西/ 把“不想看到”和“不想讓別人看到”的東西藏起來/ 不用傘架和拖鞋架/ 商標越少越好
STEP ③用“裝飾”提升存在感
劃出一塊“裝飾區”/ 用植物點綴心情/ 裝飾“喜歡的東西”
有川式極簡打掃法

第4章 職業女性的簡約時尚
衣服不在於“量多”，而在於“用途多”
STEP ①如何塑造自己的風格
掛衣服也有訣竅/ 需要買的衣服一定要先試穿/ 關鍵在於舒心的雀躍感
有川真由美的衣櫥
STEP ②百試不爽的裝扮訣竅
鎖定若干“御用品牌”/ 找幾個值得信賴的參謀
STEP ③穿搭進階教程
大膽玩撞色/ 定制內衣/ 用舊衣服搭出新意/ 甜美與犀利的混搭

第5章 每天都能用到的極簡美容法
職業女性更要悉心呵護身心
STEP ①不花冤枉錢，也能擁有健康的身體
晨間/ 日間/ 夜間
中國按摩師親傳超簡單的穴位按摩法
STEP ②用美食調整身心狀態
不勉強，把握基本/ 用心享受美食
STEP ③保持年輕靈活的心態
多與人面對面交談/ 與身邊的大自然親密接觸/ 找到自己的“能量點”/ 對祖先心懷感激/ 每天抬頭看看天

第6章 享受平和的日常生活——極簡人際交往法
善待自己，也善待他人
恰當好處的距離感/ 珍惜眼前人/ 多打電話/ 回信要短小精悍/ 婉轉地拒絕/ 不說多餘的話/“謝謝”要說出口/ 感謝之辭不嫌多/ 如何表達感謝/ 感謝家人

第7章 制定適合自己的極簡財務計畫
花在刀口，花得開心
STEP ①以“適合自己的生活”為基礎
大致把握月收支與周收支/ 管理“可控”的錢和“不可控”的錢/ 整理錢包，牢記錢包裡裝了什麼/ 巧用信用卡和貸款/ 留出預算，以防萬一
STEP ②不花無謂的錢
記住家裡有什麼，儘量少囤貨/ 需要的時候再買/ 買東西前先搜集資訊，貨比三家
STEP ③把錢花在精彩的事物與時間上
把錢花在“喜歡的東西”和“想做的事情”上/ 為自身成長花錢/ 長假，讓生活更精彩/ 用金錢為他人帶去喜悅/ 爭做存錢達人/ 巧用保險
享受定制生活
column②不過分依賴“方便”日法跨國夫妻的極簡生活

第8章 巧妙利用時間，打造現在的幸福與美好的未來
時間是上天給我們的厚禮
管理時間的三要訣幫你擠出時間來！
STEP ①杜絕浪費
摒除不必要的資訊/ 調整時間的用法/ 把不會做的事交給專家或比你擅長的人/ 要不要開拓新天地，得挑戰之後再決定
STEP ②調整流程
能在5 分鐘內解決的事情，就立刻動手做/ 每天都要做的事要養成習慣/ 巧妙利用碎片時間/ 提前想好下一步要做什麼
STEP ③認真做好每一件事
打造能讓你集中注意力的環境/ 把大目標分成若干個小目標，循序漸進
幸福的時間，才是重中之重
後記