內容簡介

愛情就像一道被扣了分的數學題，我們總是會反復地檢查解題步驟，可還是得不到正確答案，因為我們從來不會去看題目本身。這就像與自戀者無疾而終的戀情，我們一遍又一遍地回憶自己哪里做錯了，卻不曾想與自戀者的愛情這道題本身就是無解。坎迪斯·V.洛夫博士讓我們從科學的角度去審視自戀式戀愛關系，講述了我們為什麼會反復陷入自戀式戀愛關系以及如何徹底擺脫這種模式。迷戀自戀者與我們的童年經歷息息相關。未被滿足的童年需求會形成負面的核心信念，導致我們走進不同的生活陷阱，而這些陷阱讓我們反復陷入自戀者的「圈套」。洛夫博士教我們逃離無休止的自戀式戀愛關系，並施展自我關愛的魔法，最終成為自己世界的保護者和女王。

作者介紹

坎迪斯·V.洛夫，臨床心理學家，主要研究方向是自戀型人格障礙，致力於幫助女性擺脫自戀式戀愛關系。北岸行為醫學診所的創始人和董事長，伊利諾斯州西北湖森林醫院的綜合醫療保健醫生。

第一章我們為什麼總是習慣性地迷戀上自戀者？
我們都曾經耗費所有力氣去尋找幸福 / 006
我們為什麼會對自戀男的危險信號視而不見 / 007
親子關係：生活陷阱和核心信念的源頭 / 013
審視與反省迷戀自戀男的原因 / 021

第二章他是如何形成自戀型人格障礙的
艾歌：一位愛上自戀者的女神 / 027
善於偽裝自己的自戀男最可怕 / 029
問題的癥結：你只看到想看到的東西 / 032
自戀型人格障礙的臨床定義 / 033
健康自愛和不健康自戀 / 038
童年時期未滿足的需求是自戀人格形成的原因 / 044
自戀者的特徵：缺乏安全感和異常敏感 / 048

第三章童年時期經歷的各種創傷及應對方式
羞恥和脆弱：我們是壞孩子、不夠優秀、沒有能力或是不完美 / 059
孩童如何應對痛苦：過度補償、投降和逃避 / 064
依賴共生：通過關注他人需求的方式來保護自己 / 066

第四章未被滿足的童年需求如何形成負面核心信念
拋棄型：人們總會離開你 / 073
不信任/虐待型：人們傷害或利用你 / 075
情感剝奪型：沒有人會支持你 / 078
不完美/羞恥型：你沒有資格談愛 / 080
抑制型：如果你沒有滿足他人的需求，他就不會愛你 / 084
自我犧牲型：你有責任照顧他人 / 087
嚴苛標準型：不管你做什麼，都不會足夠完美 / 090

第五章童年創傷讓你在成年後淪為自戀者的獵物
拋棄型：迷戀讓她們有安全感的男性 / 102
不信任/虐待型：迷戀不會傷害或虐待她們的自戀男性 / 106
情感剝奪型：迷戀讓她們感覺自己被愛和被重視的自戀男性 / 112
不完美/羞恥型：迷戀讓她們感覺自己有價值的自戀男性 / 116
抑制型：迷戀讓她們感覺自己被愛和呵護的自戀男性 / 120
自我犧牲型：迷戀自認為需要她們的自戀男性 / 124
嚴苛標準型：迷戀讓她們有特別的感覺的自戀男性 / 129

第六章逃離無休止的自戀式戀愛關係
行為改變六階段：階段變化理論 / 142
行為改變的基礎：正念呼吸、正念冥想和現實性思維 / 149
如何改變你的七種生活陷阱 / 164

第七章施展自我關愛的魔法，成為自己世界的保護者和女王
身心健康的三元素：營養、鍛煉和睡眠 / 179
打破自戀式戀愛關係的惡性循環：界限、限度和價值觀 / 194
自我關愛的治癒旅程 / 209

第八章健康的戀愛關係該有的樣子
健康關係的特徵 / 214
你是否做好了再次約會的準備 / 219
警惕戀愛期間的警示旗 / 223
如何進行正念約會 / 229
最後的所思所想 / 236
參考文獻 / 238

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