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辯證行為療法:掌握正念、改善人際效能、調節情緒和承受痛苦的技巧

辯證行為療法:掌握正念、改善人際效能、調節情緒和承受痛苦的技巧

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內容簡介

辯證行為療法最初是用來專門治療邊緣型人格障礙的,隨后被證明對一系列精神問題的治療成效顯著,尤其是對以情緒失控和行為失控為特征的問題,包括焦慮症、強迫症、抑郁症等。研究表明,辯證行為療法可以提高情緒和行為控制的能力。為此,需要學習四個方面的技巧:正念技能;人際效能技能;情緒調節技能;痛苦承受技能。

修·麥克凱(Matthew McKay),哲學博士,加州伯克利萊特學院教授。合著有《放松與減壓練習冊》《思想與情感》《信息》《自尊心》等書籍。他的著作總銷售量超過200萬冊。他在加利福尼亞專業心理學學院獲得臨床心理學博士學位。他的私人診所主要從事對焦慮、憤怒及抑郁的認知行為療法工作。
 

目錄

/導言辯證行為療法:治療概述

/1承受痛苦的基本技巧

/2承受痛苦的高級技巧:改善現狀

/3掌握正念的基本技巧

/4掌握正念的高級技巧

/5進一步探索正念技巧

/6情緒調節的基本技巧

/7情緒調節的高級技巧

/8人際效能的基本技巧

/9人際效能的高級技巧

/10綜述

/參考文獻
 

詳細資料

  • ISBN:9787568909129
  • 規格:228頁 / 普通級 / 一版一次
  • 出版地:中國

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