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翻滾吧媽媽:產後運動塑身

翻滾吧媽媽:產後運動塑身

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內容簡介

在這個辣媽隨處可見的時代,晉升為媽媽不應該成為身材走樣的借口。要知道,有了寶寶,一樣可以做女神!本書以孕期體重管理、產後母乳喂養、產后恢復運動為主要內容,為媽媽或准媽媽提供了一套產后各時間階段、身體部位的科學運動塑身方案。產後運動鼻祖級自媒體大號——翻滾吧媽媽(RockMama)與Fittime專業教練強強聯手,幫助媽媽們在產後盡快恢復身體狀態,甚至比孕前更具健康、活力。

 

作者介紹

翻滾吧媽媽(RockMama) 2014年開始活躍於各大自媒體平台。她們堅信辣媽是這個時代的新趨勢,鼓勵年輕媽媽們在母乳喂養、親密育兒的同時關注自身身材發展。她們專注於孕期運動和產后運動恢復的研究與總結,幫助很多媽媽改善了孕期和產後的體態。

鄭一然,90後媽媽,英國曼徹斯特大學時尚管理專業碩士,曾參加《贏在中國》節目的辣媽產后恢復主題活動。周明浩,85后,曾從事企業市場管理工作,現在是全職媽媽。曾在孕期學習和翻譯了大量國外孕期、產后體重管理知識。曾經是140斤的胖MM,通過科學的產後運動成功恢復到正常體重。兩個媽媽是partner更是姐妹,英國曼徹斯特大學時尚管理碩士+高知全職媽媽的組合讓她們永遠都能有思維的碰撞。她們信奉「辣媽哲學」:成為媽媽不代表放棄自己。Mama們,Letˇs Rock!
 

詳細資料

  • ISBN:9787518934294
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:中國

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