一半內養，一半外調，輕鬆防治常見病

第一章 用好一雙手，啟動捨身自愈力
點穴按摩 平衡陰陽祛風除濕
經穴刮痧 理氣活血刮走病痛
體表拔罐 拔除病症一身輕鬆
古法艾灸 溫經通絡標本兼治
手診手療 從此遠離醫藥之苦
足部刺激 調理臟腑養生保健
飲食調養 由內而外滋養身體
第二章 找准重點穴位，讓疾病一掃而光
足太陽膀胱經 重點及常用穴位
足陽明胃經 重點及常用穴位
足少陽膽經 重點及常用穴位
足太陰脾經 重點及常用穴位
足少陰腎經 重點及常用穴位
足厥陽肝經 重點及常用穴位
手太陽小腸經 重點及常用穴位
手陽明大腸經 重點及常用穴位
手少陽三焦經 重點及常用穴位
手太陽肺經 重點及常用穴位
手少陰心經 重點及常用穴位
手厥陰心包經 重點及常用穴位
任脈 重點及常用穴位
督脈 重點及常用穴位
經外奇穴 重點及常用穴位
第三章 節見病及日常小症狀，自然療法輕鬆緩解
頭痛 疏通腦部經絡，增加大腦供血
三叉神經痛 調整情緒與飲食，減少對神經的刺激
失眠 緩解腦疲勞，促進睡眠
神經衰弱 鎮靜安神，抑制神經中樞興奮
眩暈 通暢氣血，緩解眩暈症狀
心悸 寬胸降逆，養心寧神
耳鳴 多樣方法，促進耳部氣血運行
鼻塞 通鼻竅，緩解黏膜水腫
慢性鼻炎 疏風解表，改善氣道阻力
牙痛 清內熱，抑制神經對疼痛的傳遞
口腔潰瘍 清熱消炎，加快創面愈合速度
感冒 疏風解表，抵禦外邪
咳嗽 潤肺止咳，保障呼吸系統通暢
發熱 疏風解表，清熱退燒
慢性咽炎 清熱利咽，促進喉部氣血流通
扁桃體炎 清熱解毒，祛風通絡
支氣管哮喘 解除支氣管痙攣，改善氣道阻力
呃逆 降胃氣，緩解膈肌痙攣
胃痛 理氣寬中，溫胃止痛
胃下垂 加強排空，增強平滑肌興奮
慢性胃炎 通腸胃促消化，三分治七分養
慢性腸炎 啟動胃腸功能，增強胃腸活力
胃及十二指腸潰瘍 調理腸胃，強化黏膜的防禦能力
腹痛 辨證施治，安全為本
腹瀉 調理腸胃功能，防治腹瀉
腹脹 調理脾胃，通氣導滯
便秘 增加腸道蠕動能力，分型治便秘
痔瘡 促進直腸收縮，促使大便通暢
高血壓 調理肝腎，降血壓
糖尿病 提高胰臟功能，加速血糖分解
高脂血症 活血化瘀，促進血液迴圈
慢性膽囊炎 疏肝理氣，健脾化濕
脂肪肝 疏通經絡，注意飲食與運動
腰椎間盤突出 舒筋活絡，理氣鎮痛
腰肌勞損 改善血液迴圈，緩解疲勞
頸椎病 找准穴位，疏通經絡除病痛
肩周炎 松解粘連，滑利關節
痤瘡 清熱利濕，排毒養顏
色斑 行氣活血，減少色素沉澱
黑眼圈 補氣養血，促進眼部血液迴圈
肥胖 疏通經絡，消除水腫
第四章 給孩子一十好身體，讓孩子贏在起點
小兒咳嗽 潤燥生津，止咳平喘
小兒濕疹 清熱解毒，養血祛風
小兒厭食 養胃清熱，調理腸胃功能
小兒呃逆 和胃降逆，積極治療原發病
小兒發熱 引邪外泄，快速退熱
小兒盜汗 健脾益氣，有效緩解小兒盜汗
小兒驚風 解表鎮驚，通腑退熱止抽搐
小兒夜啼 溫脾行氣，清心導赤，鎮靜安神
小兒便秘 分清實證與虛證，促進腸道蠕動
小兒腹瀉 清熱祛濕，溫腎固澀
小兒遺尿 溫腎納氣，暖脾攝津，固澀小便
第五章 健康的女人才姜，掐滅葫芽的“小毛病”
月經不調 活血通絡，止痛調經
痛經 氣血通暢，經氣暢行則不痛
白帶異常 清濕熱，益腎調經
乳腺增生 軟堅散結，活血化瘀
乳腺炎 清熱解毒，促進乳汁排空
慢性盆腔炎 滋陰補腎，調節內分泌
子宮肌瘤 溫宮散寒，清除體內的濕寒瘀阻
子宮下垂 補氣升提，調理脾腎
不孕 補氣血、排瘀滯，增強體質
產後缺乳 補氣營血，保持心情愉悅
更年期綜合征 促進血液迴圈與新陳代謝
第六章 “男”言之癮不用愁，妙手一到病自消
前列腺炎 促進血液迴圈，吸收炎症
前列腺增生 調節飲食，合理生活作息
陽痿 促進血液迴圈，調節局部性神經反射功能
早洩 補中益氣，填精益髓
遺精過頻 強腎壯陽，固精止遺
第七章 調理老年病，從此年老體不衰
白內障 益肝明目，調節晶狀體代謝
老花眼 穴位按摩加飲食，延緩眼睛老化
冠心病 保持良好的生活與飲食習慣，降低血脂
心絞痛 改善局部血液迴圈，增加心肌供血
動脈硬化 擴張血管、調節血脂，防止血栓的形成
中風後遺症 擴張血管，促進氣血運行
老年癡呆症 改善腦供血，活化細胞增強記憶力
類風濕關節炎 疏通氣血，緩解關節疼痛
骨質疏鬆 補益肝腎，調節內分泌
坐骨神經痛 舒筋活絡，強壯腰膝
面神經炎 消除水腫，疏風散寒
足跟痛 舒筋通絡，活血止痛
第八章 和平體質人人愛，不同體質的自然療法
陽虛體質 清熱降火，滋陰補虛
陽虛體質 溫陽補氣，培元補虛
氣虛體質 溫補元氣，補攝下焦
血瘀體質 健脾疏肝，理氣活血
痰濕體質 祛痰化濕，和胃健脾
氣鬱體質 調暢情志，疏通氣機
濕熱體質 清熱除濕，消除水腫
特稟體質 注意防敏，改善過敏體質