時間智慧：24節氣巧養生

作者：鄧沂
出版社：西安交通大學出版社
出版日期：2018/05/01
語言：簡體中文

定價：354元
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內容簡介

按二十四節氣命題，每個節氣首先從節氣古詩導入該節氣人們需要瞭解的那些事，如節氣的時令與含義、物候與氣候、傳統習俗，從古代文化引出養生保健的傳統，符合文以載道的規律，增加了本書的可讀性。書中具體的節氣養生保健方法，均按生活起居養生、精神情志養生、飲食養生、運動養生（含養生導引術）、疾病預防與食療藥膳五個方面分別介紹，緊密結合節氣特點，科學靠譜、使用方便、效果明顯，既有方法介紹，又有機制分析，既普及中醫養生知識，又方便讀者靈活選用。

另外，在正文之前專設“上篇：認識中醫養生保健”，介紹“諸君必須知道養生保健的這些事”“養生保健諸多方法措施簡要介紹”與“養生保健在日常應用的注意事項”等基本知識，使讀者對中醫養生保健先有一個全面的瞭解。在“下篇：24節氣養生保健”，將24節氣按春夏秋冬分為四大類，在每一大類之前，增加“季節的中醫養生保健概況”，根據養生寶典《黃帝內經》四季養生理論，從精神情志養生、生活起居養生、飲食養生與運動養生四個方面介紹季節養生的基本內容，讓讀者執簡禦繁，方便使用歸屬於季節養生的節氣養生方法。

上篇：認識中醫養生保健
諸君必須知道養生保健的那些事
養生保健對我們健康的諸多益處
養生保健諸多方法措施概要介紹
養生保健在日常應用的注意事項
下篇：24節氣養生保健
春季及其所屬節氣的養生保健
立春節氣
立春節氣的那些事兒
立春節氣的養生保健
雨水節氣
雨水節氣的那些事兒
雨水節氣的養生保健
驚蟄節氣
驚蟄節氣的那些事兒
驚蟄節氣的養生保健
春分節氣
春分節氣的那些事兒
春分節氣的養生保健
清明節氣
清明節氣的那些事兒
清明節氣的養生保健
穀雨節氣
穀雨節氣的那些事兒
穀雨節氣的養生保健
夏季及其所屬節氣的養生保健
立夏節氣
立夏節氣的那些事兒
立夏節氣的養生保健
小滿節氣
小滿節氣的那些事兒
小滿節氣的養生保健
芒種節氣
芒種節氣的那些事兒
芒種節氣的養生保健
夏至節氣
夏至節氣的那些事兒
夏至節氣的養生保健
小暑節氣
小暑節氣的那些事兒
小暑節氣的養生保健
大暑節氣
大暑節氣的那些事兒
大暑節氣的養生保健
秋季及其所屬節氣的養生保健
立秋節氣
立秋節氣的那些事兒
立秋節氣的養生保健
處暑節氣
處暑節氣的那些事兒
處暑節氣的養生保健
白露節氣
白露節氣的那些事兒
白露節氣的養生保健
秋分節氣
秋分節氣的那些事兒
秋分節氣的養生保健
寒露節氣
寒露節氣的那些事兒
寒露節氣的養生保健
霜降節氣
霜降節氣的那些事兒
霜降節氣的養生保健
冬季及其所屬節氣的養生保健
立冬節氣
立冬節氣的那些事兒
立冬節氣的養生保健
小雪節氣
小雪節氣的那些事兒
小雪節氣的養生保健
大雪節氣
大雪節氣的那些事兒
大雪節氣的養生保健
冬至節氣
冬至節氣的那些事兒
冬至節氣的養生保健
小寒節氣
小寒節氣的那些事兒
小寒節氣的養生保健
大寒節氣
大寒節氣的那些事兒
大寒節氣的養生保健
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詳細資料

ISBN：9787569301410
規格：平裝 / 290頁 / 16k / 19 x 26 x 1.45 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
出版地：中國

本書分類：醫療保健> 養生法> 氣功/導引

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