內容簡介

管理時間，更自由地做自己！

時間殺手如同潛伏在暗處的怪物，渴望着吞噬你的時間，自豪地享用被你稱為“生活”的自助大餐。所以沒有什麼技能比掌握如何管理自己最大的資源——時間，更有價值。

本書作者從工作時間、私人時間和美好時光三方面出發，用簡短輕鬆的文字、易於操作的方式、被證實有效的方法，搭配有趣的插圖，道破時間管理的100種小方法，助你告別拖延、提高專註力、提升效率，讓時間更富價值。

作者介紹

[加]奧利弗·盧克·德洛裡作家、作曲家奧利弗·盧克·德洛裡曾在8個國家生活和工作過，有著製作廣播節目、紀錄片、在音樂節上登臺演出的豐富人生閱歷。他的多本著作被翻譯成12種語言，在不同國家出版發行。本書中介紹的很多方法不僅成為他的“高能燃料”，説明他可以更有目的、富有激情地追求人生，還獲得了眾多讀者的認可。

第一章工作時間
1. 呼出壓力
2. 準時到達和離開
3. 提前計畫
4. 不要等待遲到的人
5. 電話會議
6. 聘用你的朋友
7. 利用範本
8. 二八法則
9. 關注結果而非過程
10. 承擔可計算的風險
11. 劃分優先順序
12. 鞏固地位
13. 確定三種結果
14. 單一任務
15. 學會委派
16. 利用技術
17. 實行無紙化
18. 使用合適的工具來完成工作
19. 在便利貼上列出待辦清單
20. 研究很好做法
21. 創建系統
22. 別再拖延
23. 減少分析
24. 給自己設定一個截止日期
25. 和高效的人在一起
26. 讓你的休息富有成效
27. 把工作留在工作時間
28. 創建檔歸檔系統
29. 保存一個想法檔
30. 利用時間
31. 只碰一次
32. 避免沒有議程的會議
33. 頭腦風暴
34. 不要在專案開始時就處於不利地位

第二章私人時間
35. 建立例行日程
36. 謝謝，但是不要
37. 把問題消滅在萌芽狀態
38. 完善決策流程
39. 配合你的生物鐘
40. 簡化生活
41. 正念很重要
42. 瞭解自己的極限
43. 安排家務
44. 設置邊界
45. 用一分鐘節省5分鐘
46. 不要在5分鐘的問題上花費20分鐘
47. 遮罩來電
48. 早些起床
49. 照顧好自己
50. 合併任務
51. 岩石、鵝卵石、沙子
52. 用你喜歡的方式溝通
53. 把個人物品放在你能找到的地方
54. 充分利用開車時間
55. 一次性支付所有的網路帳單
56. 從小事做起
57. 在牆上掛一個時鐘
58. 雇用虛擬助理
59. 從難事做起
60. 協調家庭日程
61. 不做決定
62. 安排愛好
63. 給活動設定時間
64. 忽略未接來電
65. 記錄時間日記
66. 接近忘記時間

第三章美好時光
67. 約會之夜
68. 遮罩干擾
69. 這重要嗎？
70. 忽視“正確情緒拖延症”
71. 花在社交媒體上的時間
72. 找時間玩
73. 預計延遲
74. 活在當下
75. 管理自己的精力
76. 安排創造性時間
77. 多做點飯
78. 定制個性化新聞
79. 不要托運行李
80. 學會快速閱讀
81. 將紀念品數位化
82. 使用優選定位系統
83. 溝通
84. 網上購物
85. 用手指來“行走”
86. 大量採購
87. 來自朋友們的幫助
88. 加滿油箱
89. 提前索取帳單
90. 關閉手機
91. 切斷聯繫
92. 學會更快地打字
93. 完美的溫度
94. 改善伙食
95. 成為更很好的傾聽者
96. 存更多的錢
97. 關閉電視
98. 增加按揭還款頻率
99. 錯峰旅行
100. 微笑

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