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不原諒也沒關係

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內容簡介

創傷事件不僅僅包括偶發的、嚴重的刺激性事件(如戰爭、天災、恐怖事件),還包括在成長過程中遭受的羞辱、貶低、欺凌、背叛、情感忽視、過度控制等傷害。這些傷害或許你難以訴說,但帶來的創傷卻可能遠甚於單一事件。有太多的人因為忽略了這樣成長過程中的創傷,“莫名”地產生了人際關係障礙、情緒上的痛苦,甚至被誤診為邊緣型人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、抑鬱症、強迫症……

本書作者皮特·沃克是享譽國際的創傷療愈大師。他曾患有嚴重的複雜性創傷后壓力綜合征(CPTSD),根據自身的療愈經歷和三十多年作為心理治療師的從業經驗,他寫下了這本經典之作。在書中,他深度剖析了CPTSD的起因、癥狀和類型,並提供了有效的自我療愈工具,以幫助讀者打破在情緒、思維與身體層面的惡性循環。這種完整、系統的多元化療法,讓讀者更容易看清自己的狀況,突破盲點,取得療愈進展。本書受到了創傷患者極高的評價,同時也作為寶貴的工具為心理工作者所採用。

不是所有的傷害,都應該得到原諒。擺脫束縛,治愈創傷,你受過傷,但你不必再痛。



[美]皮特·沃克,美國資深心理治療師,美國婚姻與家庭治療協會、伯克利心理治療研究所認證督導師,擁有心理學與社會工作雙學位,從事心理咨詢與治療、教學、寫作已超過三十年,並且擔任治療師督導超過二十年。CPTSD是他最擅長治療的領域之一。

嚴菲菲,2011年畢業於北京大學中文系,獲得中國文學及歷史學雙學士學位。後於斯坦福大學獲得東亞研究碩士學位。碩士畢業后定居於美國加州,在硅谷科技公司從事本地化翻譯及管理工作。

 

作者介紹

(美)皮特•沃克
美國資深心理治療師,美國婚姻與家庭治療協會、伯克利心理治療研究所認證督導師,擁有心理學與社會工作雙學位,從事心理諮詢與治療、教學、寫作已超過三十年,並且擔任治療師督導超過二十年。CPTSD是他最擅長治療的領域之一。
   
嚴菲菲(譯)
2011年畢業於北京大學中文系,獲得中國文學及歷史學雙學士學位。後於斯坦福大學獲得東亞研究碩士學位。碩士畢業後定居於美國加州,在矽谷科技公司從事當地語系化翻譯及管理工作。

 

詳細資料

  • ISBN:9787571425517
  • 規格:平裝 / 344頁 / 16k / 19 x 26 x 1.72 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:中國

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