平穩血糖21招

作為一種慢性病，糖尿病已成為21世紀的流行病，患者群越來越龐大，並呈現出明顯的低齡化趨勢。糖尿病並不可怕，可怕的是其併發症。糖尿病的急慢性併發症高達100多種，幾乎可以累及人體所有的器官，且致殘、致死率高，是目前已知併發症最多的一種疾病。一個人的血糖水平如果長期處於高位，會導致機體的大血管、微血管受損並危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、雙足等，極大地影響生活質量和壽命。

要想降低自己的血糖水平，除了尋求醫生的幫助外，糖尿病患者更要主動行動起來：管住嘴、邁開腿，減小壓力，保證睡眠……唯有如此，才能取得明顯效果。

本書從如何選擇合理的飲食和運動來控制血糖入手，詳盡介紹了糖尿病的基本知識以及各類併發症的處置等。全書中西醫結合，內容通俗易懂，既可作為糖尿病患者的知識讀本，同時也是預防糖尿病的科普讀物。這裡要特別指出的是，糖尿病主要分為1型糖尿病和2型糖尿病，其中90%的患者患的是2型糖尿病，所以書中大多針對的是2型糖尿病的解決方案。



李洪梅，應急總醫院大內科及內分泌科主任，主任醫師，研究生導師。中華醫學會糖尿病學分會營養學組委員，北京內分泌代謝病學會副會長，北京內分泌代謝病學會慢病管理專委會主委，中國老年醫學學會內分泌代謝分會常委，北京糖尿病防治協會副會長。

馬立萍，首都醫科大學附屬北京安貞醫院全科醫學科行政副主任，全科基地教學主任，糖尿病門診負責人，主任醫師，碩士生導師。中華醫學會糖尿病學分會營養學組委員，北京醫學會糖尿病學分會常務委員，北京內分泌代謝病學會代謝性心血管分會主任委員，北京醫師協會全科專業醫師分會常務理事，中國老年保健協會糖尿病專業委員會常務委員。

王聞博，北京大學第三醫院內分泌科主任醫師，醫學博士。中華醫學會糖尿病學分會營養學組委員，中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會社區與基層工作學組委員，中國老年醫學學會內分泌代謝分會委員，北京醫學會內分泌學分會委員，北京糖尿病防治協會理事。

李洪梅：應急總醫院大內科及內分泌科主任，主任醫師，研究生導師。中華醫學會糖尿病學分會營養學組委員，北京內分泌代謝病學會副會長，北京內分泌代謝病學會慢病管理專委會主委，中國老年醫學學會內分泌代謝分會常委，北京糖尿病防治協會副會長。 
   
馬立萍：首都醫科大學附屬北京安貞醫院全科醫學科行政副主任，全科基地教學主任，糖尿病門診負責人，主任醫師，碩士生導師。中華醫學會糖尿病學分會營養學組委員，北京醫學會糖尿病學分會常務委員，北京內分泌代謝病學會代謝性心血管分會主任委員，北京醫師協會全科專業醫師分會常務理事，中國老年保健協會糖尿病專業委員會常務委員。
     
王聞博：北京大學第三醫院內分泌科主任醫師，醫學博士。中華醫學會糖尿病學分會營養學組委員，中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會社區與基層工作學組委員，中國老年醫學學會內分泌代謝分會委員，北京醫學會內分泌學分會委員，北京糖尿病防治協會理事。