你啊，內心戲超多：停止精神內耗的65個習慣

內心戲超多的你，一定要翻爛這本書！停止精神內耗！！

讀松浦彌太郎的書，真的會上癮。他說：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。”當你因胡思亂想而疲勞或焦慮時，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“內心的平靜”，你需要獲得“安心感”，你需要松浦彌太郎給你的靈魂按個摩。他總能發現生活中普普通通的感悟，寫下充滿鬆弛感的文字，讀來總是讓人感動。每次感到心煩的時候，隨便翻開一頁都會覺得心靜下來許多。

在這本書中，他通過自己的親身經歷和感悟，教你如何用65個不內耗的習慣，塑造讓自己安心的生活方式，讓你能夠在每一天中發現快樂、不自我消耗、對任何事情都心存感激。這些習慣包括允許一切發生、主動問候、整理自己、不要期待回報，等等。作者用他的人生經歷無比真誠地告訴你：慢慢來，彆著急，不必跟自己較勁。如果你想要停止消耗自己，享受生活，那麼趕緊翻開這本書。



松浦彌太郎，一位日本的作家、編輯和書商，以其獨特的生活哲學和文風而聞名。他的作品涉及旅行、讀書、工作、生活等多個領域，展現了他對自由、簡單、幸福的追求和體驗。他的書在亞洲有着廣泛的影響力和龐大的讀者群，他被譽為“日本生活美學大師”。

松浦彌太郎1965年出生於東京，高中中退後，隻身前往歐美等地闖盪，賣過二手衣、販過二手書、遇到各種奇妙的男女、經歷難忘的曖昧戀情、體驗不同的人生況味。

松浦彌太郎的代表作有《最糟也最棒的書店》《100個基本》《像我這樣輕鬆地生活》《不能不去愛的兩件事》《做王子，也做乞丐：松浦彌太郎的理想生活》《只要我能跑，沒什麼不能解決》《輕聲說再見》等。他的書籍多次被翻譯成中文、韓文、泰文等語言，在亞洲各國受到廣泛歡迎。他的書中充滿了對生活的觀察和感悟，以及對自己和他人的關懷和尊重，讓讀者感受到一種輕鬆、自在、溫暖的氛圍。他的書不僅是一種閱讀的享受，也是一種生活的指南，幫助讀者找到自己的價值和幸福。