內容簡介

一本為國人定制的常見病防治指南。

學了中醫才知道，醫道至簡，很多小偏方、小藥方就能治大病。

本書中，作者根據自己近20年的臨床經驗，針對各年齡人群易發的近50種常見病，給出了不同尋常的解決辦法，比如，花椒煮水泡腳，專治骨質疏鬆；喝羊肉湯，能治療胃病；容易感冒的人，可以常練踮腳法……這些方法我們在日常生活中就能應用，操作簡單方便，讀者在家輕輕鬆松獲得健康。

作者介紹

李軍紅

北京陽明診所主治醫師，天津衛視《有嘛別有病》欄目健康專家，兒科、婦科臨床實證專家。

擅長用小藥小方解決大問題，出版有多部暢銷書，如《不生病的智慧5》《新婦科千金方》《父母是孩子好的醫生2》《醫生開給家人的小處方》等。其中，《不生病的智慧5》曾榮獲年度十大健康圖書。由其主講的健康課獲得全網數百萬女性口碑推薦。

醫師資格證書編號：199813142132324196810130917

第1章萬病從氣起
01人活得好不好，由氣說了算
02“四通強體祛病法”，養氣、補腎、調脾氣

第2章常練身體回春法，氣足自然身體好
01身體回春法——“天天從頭想到腳”
02雙手勤洗面，老年不癡呆
03踮腳法強衛氣，專治自汗、盜汗，容易感冒或發炎的人
04“三陰掌”“三陽掌”，專治心慌、胸悶、心跳加快
05“三陽腳”“三陰腳”，花椒煮水泡腳，專治骨質疏鬆
06練羅漢托天式，用淡蜂蜜水沖服“五子潤腸膏”，治便秘
07抱拳撞膻中，服用川貝母粉，治療頑固性咳嗽
08現代人十人九虛，“丁桂膏”專門補虛
09走“八卦泥步”，專調眩暈症、肝火大、胃口不好
10吊嗓子，服用黃芪補氣膠囊，專門治療脫肛、腮部腫脹、牙齦紅腫
11常練“八式保命操”，身體康健，養命延壽
12心慌氣短，喘氣急，氣老是不夠用似的，吃黃芪補氣膠囊
13動脈粥樣硬化、血脂稠、腦血栓，每天吃丹參山楂粉
14酒精肝、脂肪肝，吃綠豆板藍根粉
15喝羊肉湯，治胃病沒商量
16調治高血壓，在太沖穴或湧泉穴上貼“天水膏”
17治食積、結石，常用炒雞內金

第3章好好補腎，輕鬆解決兩性問題
01服用“首烏固精膏”，性生活好
02性冷淡，按會陰穴
03有早洩的男性，做“搖山晃海法”
04月經不調，喝益母草膏
05自製“清帶散”，專治帶下不正常
06用寶寶一貼靈，直接解決前列腺炎
07“補虛更年膏”“玉顏霜”，最適合更年期女性
08“陰陽調和膏”，適合有宮冷、性冷淡問題的女性
09“搖山晃海，內提穀道”，就不會陽痿

第4章脾氣好，身體才好
01道家委身法，隨時隨地放鬆
02右掌撫左胸，服用“棗仁安神粉”，不抑鬱，不失眠
03貼追風麝香膏，專治心痛、心慌、心悸
04服用青皮粉膠囊、雲南白藥粉，專解氣不順
05緊盯鼻尖輕呼氣，服遠志粉，睡覺特別香

第5章四季暖您心窩的養生法
01春季養肝，練養肝式，煎服葛根或泡茶喝
02夏季瀉火，貼“天水膏”，吃“葡萄仙人膏”，練“排山倒海式補心法”
03長夏祛濕熱，練“拉弓健脾式”，喝藿香正氣水
04秋季喝知母太子參粥，專治慢性支氣管炎
05冬日漫漫寒氣邪，牛膝飲專治腰痛、腿痛等骨關節病
後記願每一個人都能與健康結緣

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