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做自己的生命設計師:史丹佛最夯的生涯規畫課,用「設計思考」重擬問題,打造全新生命藍圖 (電子書)
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做自己的生命設計師:史丹佛最夯的生涯規畫課,用「設計思考」重擬問題,打造全新生命藍圖 (電子書)

Designing Your Life: How to Build a Well-lived, Joyful Life

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內容簡介

自己的人生,自己設計!

  終於,有一本書要教我們如何打造人生,更貼切的說法是「設計」人生。
  任何年齡、任何人生階段都適用──

  ◆《商業周刊》第1510期獨家書摘。

  ◆歷經15年實證的課程(8年在柏克萊,7年在史丹佛)
  本書精鍊自史丹佛設計學院知名的生涯規畫課程,由兩名教授共同撰寫。歷經十幾年的實證,此課程的生命設計模式對於個人的改變相當有效,大幅降低焦慮感以及有關職涯、生命的錯誤迷思,能更有效地達到職業目標。作者教學經驗豐富,深知激勵人心的祕訣,將設計與生命觀點的共通性緊密串連。

  ◆適用於各年齡層人士
  課程內容經過濃縮,適用於不同的生命情境,簡易、實行度高。不論是對二十、四十、六十歲的人,剛踏入社會、轉換跑道、中年轉職或屆臨退休的人士,在生命的不同階段都有啟發性跟實用性。

  ◆輕鬆解決一生中最重要的課題
  在人的一生中,職涯成功與否、生命快不快樂,都是重要課題。然而,針對此課題,以及面臨生命走向的重大決定時,我們的教育系統幾乎沒提供相關的工具。本書用「設計思考」回答人生最具挑戰性的問題:「我這一生要做什麼?」展現在史丹佛開創、於矽谷發揚光大,嶄新又富創意的生命設計過程。

  ◆矽谷頂尖設計團隊
  本書作者的設計作品包含蘋果「老鼠」、第一台消費性筆電、雷射印表機、星際大戰動作人物等。比爾是史丹佛設計系的執行主任,也是蘋果Powerbook的行銷主管。戴夫則是史丹佛生命設計實驗室的共同主任,也是全世界最大的跨國性互動娛樂軟體公司「美商藝電」(Electronic Arts)的創辦人之一。

  *設計師也熱愛問題
  ‧如何才能找到喜歡的工作?甚至是熱愛的工作?
  ‧如何才能打造讓我過著美好生活的事業?
  ‧如何平衡事業與家庭?
  ‧如何改變世界?
  ‧怎樣才能瘦到爆、性感,並且有錢到天怒人怨?

  *生命設計的五種心態
  ‧好奇心
  ‧行動導向
  ‧重擬問題
  ‧覺察
  ‧通力合作

  設計師靠著「設計思考」(design thinking)解決問題,帶來我們今日的世界。看一看辦公室,看一看家裡,手上那台平板、那支手機、坐著的那張椅子,生活中每一樣東西都源自設計,而每一個設計的起點,都是設計師或設計團隊想解決的問題。

  本書作者比爾‧柏內特(Bill Burnett)與戴夫‧埃文斯(Dave Evans)讓我們瞭解,如何透過設計思考,創造出有意義又快樂的人生。不管是誰,身處何方,現在或先前的工作是什麼,目前多老或多年輕,都可以藉著那些帶來世上美妙科技、產品、空間的設計思考,打造專屬於自己的事業與生活,活出圓滿、有趣、創意無限、生產力十足、永遠有驚喜等在前方的人生。

名人推薦

  丁菱娟 世紀奧美公關創辦人
  廖韡 平面設計師
  劉安婷 Teach for Taiwan 創辦人
  鄭宇庭 新手書店店長
  賴麗秋 《熟年誌》總編輯

各界佳評
  
  「本書用設計師處理挑戰的方法,帶著讀者打造出具有意義的滿意生活。實驗、找路,製作原型,不斷找出更合適的方法。讀這本書吧,每個人都會讀。」──丹尼爾•品克(Daniel H. Pink),《動機,單純的力量》(Drive)暢銷作者

  「未來十年的生涯指引,就靠這本書了……每當你面臨人生重大階段,準備好活出自己熱愛的生活,都可以翻翻這本書。」──大衛‧凱利(David Kelley),IDEO創始人

  「來自兩位作者在史丹佛大學人人搶修的同名課程……本書最重要的啟示,或許是世上沒有失不失敗的人生。我們唯一會做錯的事,就是死守著讓自己不快樂的人生。這本書懂我們的迷茫,給予理智的建議,引導我們找出人生是怎麼一回事。人生規畫的經典之作。」──《出版者週刊》(Publishers Weekly)
 

作者介紹

作者簡介

比爾‧柏內特(Bill Burnett)


  史丹佛大學設計學程(Design Program)執行總監。

戴夫‧埃文斯(Dave Evans)

  史丹佛大學產品設計學程(Product Design Program)兼任講師、管理顧問、美商藝電(Electronic Arts)共同創始人。

  「做自己的生命設計師」官網:www.designingyour.life

譯者簡介

許恬寧


  自由譯者,譯有《好日子革新手冊》、《為什麼這樣工作會快、準、好》等書。
 

目錄

簡介:人生是「設計」出來的
第一章:從此時此地
第二章:給自己一個人生羅盤
第三章:找出一條路
第四章:卡住怎麼辦
第五章:自己的人生,自己設計
第六章:打造原型
第七章:找「不」到工作的方法
第八章:打造夢幻工作
第九章:選擇幸福
第十章:萬無一失
第十一章:建立團隊
結語:好好打造生命之後
謝辭
註釋

 
 

詳細資料

  • ISBN:9789862137505
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:6.8MB

會員評價

4.5
33人評分
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31則書評
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立即評分
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Lv.4
4.0
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2026/01/11
很多人覺得實用,也有很多人覺得平庸老套,不過,基於本書是源自於經歷十多年的熱門課程,是真的有幫忙了很多人探索並解決問題,我要說:它還是有一定程度的實用——看個人。
對我而言呢,有些內容我可能難以做到、有些是早就知道,其餘我認為還是有部分有帶給我些很不錯的觀點!

另外,我還想先提的是——雖說是「生命設計」,但書中已有事先提到了:本書內容以「工作」、「職業生涯」取向為主,畢竟,工作還是佔了人生很重要的一部分,而我們的人生、生活,也很受工作的影響和牽動。

目錄中的1~6,是實際實行生命設計、設計思考的步驟,大致上是這樣的:
1.以「儀表板」釐清自己的現況(我在哪裡)
2.總結自己的價值觀(人生羅盤)
3.以「好時光日誌」來了解自己的日常(找到各種路的方向)
4.創意發想—「心智圖」的練習(地圖的無限可能)
5.「奧德賽計畫」(繪製至少三種地圖)
6.打造原型(試著小步伐的走看看地圖)
說真的,這並非一勞永逸或一步登天的萬能SOP,而是透過一種「設計師」思維和眼光來幫助了解你自己、拿回人生主導權的指引方向。
因為我們有時候並不是不瞭解自己,而是真正的心之所向被外人、外在眼光、世俗價值…等給埋藏在內心深處了,而這一連串的探索,就是要喚起那些存在。

除此之外,我們也必須藉此過程去釐清人生中的重力問題&船錨問題:
-重力問題(P.40-44):現實,我們只能接受並且轉向,也就是改變自己
-船錨問題(P.106-114):腦筋、狀況卡住了,我們必須自己意識到,並且改變問題,也就是試著換個角度來看問題、重新發問
有時候「卡關了」也是必須去理性的判斷一下這是屬於怎麼樣的問題,好讓我們能夠去做下一步的抉擇——沒有任何困難和問題的人生,也稱不上是人生啦╮(′~‵〞)╭
而以上這些!
都是屬於作為第三者的輔助角色,來幫助讀者,能夠靠自己的力量來振作自己。

目錄中的7~11,則是一些執行過程中應該去留意的tips,能幫助我們更順利走在這條路上,個人最喜歡「10.對失敗免疫」這部分——透過紀錄、分類失敗(有些純屬失誤就別太計較苛求自己了),找出「成長機會」型的失敗,並加以反省改善。
我覺得很值得一試!:)
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Lv.2
5.0
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2025/07/31
一開始是在圖書館看到的,以為是很大方向的人生規劃路線的書,並沒有抱太大的期待。看了以後,發現是非常落實在個人身上的。有一些大方向的指引,但也有不少檢核或是具體的範例可以做自我檢核,受用很多。
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5.0
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2025/07/20
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電子書
書本後面分享怎麼如何找尋自己的理想工作,這章節講的內容,我個人是非常有感觸,而且我認為裡面提供的方式也是真實正確。

剛開始,帶著好奇心去詢問你想進入產業的人士,起初先不要帶有「我要找工作」的意圖去聊天,主動先去了解對方的產業,多去傾聽對方的故事,久而久之,對方高機率就會問你有沒有興趣加入他們公司。

我自己很常跟一個做長照服務的阿姨聊天,剛開始也只是好奇對方的工作內容,因為我也沒接觸過長照相關,聊久了對方就問我有沒有興趣加入他們,一切都是順其自然。

或者是你在公司裡,盡量多與人結善,我自己工作時,就有好幾次被問要不要去他們的公司工作,而且因為跟主管也滿好的,轉部門也會容易很多,龔固好你的人脈,這些都有可能是你未來的工作機會。

我自己認為真的好工作,並不是從網站上投履歷來找,通常都是透過人脈,或是透過自己建立良好口碑來得到的。
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4.5
|
2025/07/08
用設計師的視角來重新檢視人生,不再拘泥於單一路徑,而是透過試驗、調整與原型,不斷接近最適合自己的版本。
這本書濃縮史丹佛設計學院與柏克萊超過十五年的實證課程成果,提供一套簡明可行的「人生設計」流程──從儀表板觀察「健康、工作、遊戲、愛」四大領域的能量分布,再到重擬問題(reframing),找出「人生不只有一種答案」的可能性。
最讓我共鳴的,是書中提到的五種核心心態:好奇心、行動導向、重擬問題、覺察、通力合作。當我帶著好奇心探索,勇於行動,並在卡關時願意調整問題架構,生命就從堅硬的計畫架構中解放出來,變成一場充滿彈性的創作。
此外,書中也鼓勵製作多套「人生藍圖原型」,並透過訪談、原型測試,在行動中驗證選擇是否合適。這種方法讓我明白,人生不需一次到位,而是在不斷迭代中前進,承認不確定性,也是走向自在和自在的基礎。
閱讀這本書之後,我學會了更溫柔地對待自己:不必急於找到終極答案,也不需害怕錯過什麼;重要的是,有意識、有系統地去探索、去玩、去修正。當我開始以設計思考為工具,重新定義「我想成為怎樣的人」而非「應該做什麼」,整個人生的節奏變得更自在、方向也更清晰。
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Lv.5
4.0
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2025/06/16
這本書的書名乍看之下像是另一本「人生雞湯+勵志清單」,但《做自己的生命設計師》真正吸引我的,是它把「設計思考」這種通常應用在產品開發或創新流程中的方法,直接套用在人生選擇這件事上——而且,不違和,甚至很有感。




書中不是要你立志當 CEO 或找到「唯一的天命」,反而反覆強調:「人生不是要找到正確答案,而是要不斷原型測試、修正迭代。」這種觀點徹底顛覆了我過去對生涯規劃的理解:原來我們不是要「選好一條最對的路」,而是學著讓每一條看似錯開的路,長出它自己的合理性與價值。




它給出的不是通往成功的快車道,而是一套讓人能好好活下去的操作系統。尤其對於卡在抉擇困境、對未來感到模糊甚至焦慮的人來說,這本書像是提醒你:不是你的人生失敗了,而是你可能太早以為自己必須成功。




在那個所有人都焦急著要找到答案的時代,《做自己的生命設計師》教會我——設計問題比解決問題更重要。
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