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慣習Habitus:輕鬆做好準備,躍向人生顛峰 (電子書)
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慣習Habitus:輕鬆做好準備,躍向人生顛峰 (電子書)

Habitus: Sind Sie bereit für den Sprung nach ganz oben?

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內容簡介

  ★德國不敗長銷書,攻佔韓國百大暢銷榜近三年!
  ★讀者熱評:「比別人早一點讀到書中見解,就是天大的幸運!」
  
  你是富一代、富二代,還是正努力往上攀爬的中產階級?
  你期待孩子比你活得更自由、更有成就嗎?
 
  了解創造財富與身分地位的「慣習」,
  擴充知識、物質、社會、文化、語言、身體與心理七大資本,
  你我和下一代都有機會找到更愉悅、更富裕的明天!
  
  ◤今日我們所經歷的、閱讀的、聽到的,
  以及為自己所做的,會影響明天的我們。
  
  ◤理解「慣習」,就是改變的開始!  
  .出身成功、富裕的家庭,比別人多了什麼優勢? 
  .慣習中哪些因素會使人堅強,又對一個人的成就、機會及影響力有什麼意義?
  .如何利用上層階級的祕密規則,發展出與眾不同的優秀慣習?
  .如何為小孩創造出最佳的起始條件?──就算你付不起哈佛學費。
  .如何打破高人一等的談話對象及目標群體的心防,並與其平起平坐?
 
  本書作者朵莉絲.馬爾汀自從中學時期到法國交換學生,在兩個截然不同的寄宿家庭,受到上下兩種階層不同生活體驗的洗禮後,開始關注到「慣習」這個主題。
 
  「慣習」是社會學家布赫迪厄提出的概念,指的是由社會文化環境決定的第二天性,能決定我們在這個世界的所有行為。
 
  慣習每個人都有,但某些人身上的慣習,能使人披荊斬棘,走出康莊大道;而另一些人身上的慣習,不僅使人無法展翼高飛,甚至成為前進的障礙。
 
  不過,這可以改變。
  至於如何改變,就是本書的主題。
 
  ◤擴充七大資本,打造全新慣習!
  這本書不是為了前三%的高等人,而是像你我這樣處在社會中等階層,認為教育很重要,能為社會提供較多貢獻,收入也足夠生活,甚至可能過得不錯的人寫的。其中包括會計師、研究人員、醫療技術助理、經理、教師、創業者、政治人物、工匠職人、專案經理、大學生、心理師、醫生、網頁設計師、老闆、企業顧問……
 
  若我們能了解形成慣習的七大資本,全面性地擴充資本,將能在金錢與能力之外,為自己創造更多的機會與可能。
  一個人是否有辦法完全發展自身的潛能,需要靠不同範疇的資本: 
 
  知識資本
  .學位頭銜、學歷及證書。知識的基本價值,是由市場對所學知識的需求來決定。
  .一個人所擁有、並能藉此圖利的知識與技能。
  
  物質資本
  .物質財產,例如金錢、股票、不動產、企業資產、珠寶、黃金、藝術品。
  .可預期的額外收入,例如退休金、養老金、人壽保險、遺產繼承。
 
  社會資本
  .社交能力,能輕鬆自在地穿梭在不同的階層。
  .人際關係網絡中的成員。
  .因此衍生的資源:支援、社會聲望、信任、資訊、能接觸到決策者。
 
  文化資本
  .內化的文化資本,表現在日常生活、價值與品味取向,以及對智識的興趣。
  .文化產品,或者/以及能導致文化實踐的產品:書籍、電子媒體、樂器、串流服務、藝術品、運動器材等。
 
  語言溝通資本
  .語言能力、表達方式,以及與之相關的溝通及社交技能。
  .是一種社會區隔特徵,可回溯出個人的教育、出生地區與社會地位。
  
  身體資本
  .身體及生理特質,例如健康、外表、力氣、青春活力、體重。
  .身體意識及對身心靈的態度。
  .求偶、職涯發展或社會階級晉升時,肉體的使用價值。
 
  心理資本
  .能讓人變強的資源:例如希望、自信、樂觀以及韌性。
  .與其相關的有意志力、情緒平和、追求進一步發展,以及在壓力狀態下也能發揮影響力。
 
  ★富裕要從腦袋開始。想要增加自己的物質資本,就不能看不起金錢。
  富人與金錢的關係通常更具建設性:他們將財產視為盟友,能助他們安心入眠,實現計畫,解決問題,過有意義的生活以及安心地面對未來。
 
  ★中等收入者習慣以月薪計算,高收入者則以年薪計算,頂級收入者則是以五年合約中,加上資遣費與退休金的總收入來計算。
 
  結果就是:有錢人以更廣大的視角計算,關注全局,做財務決策時不只考慮當下狀況而已。
 
  ★上層社會階級認為自己是掌握健康的專家,下層階級則認為健康與否是上天注定。
  好消息是,健康的生活方式並不是中上階層的專利。少糖、少抽菸及少喝罐裝飲料,多吃蔬菜、多喝水、多騎腳踏車、多走路,放輕鬆並有足夠的睡眠──這些其實都不貴。
 
各界好評
 
  畢德歐夫│《我在計程車上看到的財富風景》作者、最會說故事的理財作家
  愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
  謝哲青│作家、旅行家
 
  我們也許沒辦法當富二代或富三代,但至少透過此書可以拓展我們的視野,進而去培養正向且良好的「慣習」,這樣就有機會讓孩子具備能力去突破現有階層的框架。看完這本書只覺得如果能早十年理解這些事情,那該有多好,相信你們閱讀完也會有這樣的感受。──畢德歐夫
 
  一個人終其一生是否能夠獲得成功又幸福圓滿,光靠蠻勁、苦幹實幹,也未必會出人頭地,因為努力的人太多,所以還需要用對方法!此書具體指出,該在哪些面向上去付出有效努力,翻轉貧窮、改變人生會變得更容易。──愛瑞克
 
讀者讚譽
 
  「比別人早一點讀到書中見解,就是一種天大的幸運。」
  「可以培養我們在這個時代生存的能力。」
  「內容不時讓我想回頭溫習。」 
 

作者介紹

作者簡介
 
朵莉絲.馬爾汀Doris Märtin
 
  語言和文學博士。自從中學時期到法國交換學生,在兩個截然不同的寄宿家庭受到上下兩階層不同生活體驗的洗禮後,便開始關注「慣習」這個主題。在近六十歲完成本書,以表達一生研究階級文化影響力,以及對成功人士的各種近身社會觀察。
 
  從事寫作、諮詢、教育訓練。20多年來,為企業和個人提供諮詢、講座和輔導,並贏得全球聲譽。撰寫的20本書已被翻譯成世界十多種語言。
 
譯者簡介
 
劉于怡
 
  旅居德國,現為自由譯者。
 

目錄

推薦序 拓展我們的視野,去培養正向且良好的「慣習」/畢德歐夫
推薦序 英雄不怕出身低?關鍵在於慣習!/愛瑞克

Chapter 1 要先振翅才能高飛:慣習如何決定我們的生活、機會及社會地位
/要先振翅才能高飛/慣習如何決定我們的生活、機會及社會地位/含著金湯匙出生/細微的差異/可擴充的資本/出身如何決定慣習的形成?/但我們可以蛻變/所謂的頂峰是什麼?/以菁英密碼晉升新境界/

Chapter 2 知識資本:你的能力
/學位及證書絕非毫無意義/若讀大學是必要條件,怎樣可以再加分?/缺乏卓越的專業能力,一切都是空談/找出方向:確認自己的目標/廣泛的興趣能拓展視野/所謂創造力,就是將你想做的事付諸行動/職場知識:看透系統,辨識捷徑/
〈為躍升做準備〉於各個層面拓展個人知識
〈專家看法〉你能做什麼,比你認識誰更重要

Chapter 3 物質資本:你擁有的東西
/上層社會的下層階級/帳戶餘額當然是關鍵/一夜致富也不是件輕鬆的事/財富對人的影響/調整自己面對金錢的心態/隔壁的百萬富翁不是開霸氣的SUV車/私人安全緩衝的價值/接受資助:可。倚賴資助:不可/
〈為躍升做準備〉加強你的獨立性
〈專家看法〉自立門戶是致富的前提要件

Chapter 4 社會資本:你認識的人
/親愛的家庭:最大的差異/成功不只靠內在:環境如何影響一個人/融入的藝術/拉幫結派?還是朋友及社群?/人脈很有價值,但須投注大量心力/導師、 俱樂部與黃金地址/網路聲望:想要有影響力,就得引人注目/權力、地位和知名度:影響力的範圍/
〈為躍升做準備〉建立你的人際關係
〈專家看法〉頂級聯盟的通關密語:不帶目的,簡單不複雜

Chapter 5 文化資本:如何脫穎而出
/為何在所有資本中,文化資本是最重要的貨幣?/龍蝦或鷹嘴豆泥:口味社會學/有機食品、自行車、孩子:重新定義的社會地位/法文、笛子、足球?或是希臘文、小提琴、高爾夫?/為何禮節仍然重要?/以世界為家,以地方為根/低調奢華:被輕忽的技巧/
〈為躍升做準備〉展翅高飛並接受自己的出身
〈專家看法〉今日一切區分更為精細

Chapter 6 身體資本:如何體現你的社會地位
/外表決定聲望:身體吸引力的價值/輕鬆自在?或是一板一眼的正經?/健康且活力十足:成功的具體展現/美顏大作戰?或是體驗生活?端看個人社會身分認同/為何馬拉松成為最受高階主管歡迎的運動?/
〈為躍升做準備〉將身體視作最重要的資本
〈專家看法〉人們相信舉止優雅的人,精神上也同樣優雅

Chapter 7 語言溝通資本:你的說話方式
/措辭影響印象/擁有語言空間/一流的溝通帶來什麼好處?/跟著考慮什麼是可接受的/真正的格調:論事清楚明瞭,語調誠懇/與至尊男閒聊/用表現的,不要用講的:象徵符號的語言/
〈為躍升做準備〉欣賞自己,也欣賞他人
〈專家看法〉身處頂端的人,溝通時不會帶著妒意或怨天尤人

Chapter 8 心理資本:你面對事物的態度
/遠大目標及充足的安全感:個人蓬勃發展的條件/成功的信念:堅定不移地相信自己/貴族義務:大方地表現/總是能找到出路:成長心態下的動態自我認知/自我控制:為何言行得體不會過時/將壓力化為創造力:學習接受失敗,重整待發/超越自我:終身成就的想法/
〈為躍升做準備〉使你的人格更加完美
〈專家看法〉做自己想做的事,最容易成功

結語 你準備好躍向顛峰了嗎?

謝辭
參考書目
注釋
 

推薦序
 
拓展我們的視野,去培養正向且良好的「慣習」
畢德歐夫
 
  《慣習Habitus》這個書名,一開始不太懂為什麼不稱為習慣,經過一番理解與查證後,慢慢更認識了這本書的涵義,慣習比較像是一個人的氣質與人格特質養成。很多人總以為這個社會大家的財富應該都差不多,只有少數人是因為上一代留下來的財富,所以才能栽培出一個又一個優秀的下一代。其實,富人家的孩子也沒有比較輕鬆,但他們的父母確實在他們年幼時,更嚴格地要求一些「慣習」的養成,這對於未來的人生道路有著莫大的幫助,導致我們看他們會覺得很輕鬆。
 
  在這本書中,作者清楚分析了中產階級以上跟以下的差異,如果可以的話,我們當然也希望可以將孩子培養得更好,讓他們不管在學業上或求職上都更順暢,但一般家庭並沒有辦法這麼輕易認識到富人,更遑論一窺究竟。
 
  書中有段話是這麼說的:「下一代的責任感與合宜的應對進退必須及早訓練,才能從小就學會用來標示階層差異及展現優越的慣習。」德國青少年生活環境調查顯示,中間上層階級的父母帶給下一代的是批判能力、生態及環保意識,以及文化修養,像是語言、音樂、社會參與。中間下層階級的家庭傳給下一代的核心態度是積極進取、腳踏實地,以及遵守規則。而無論前者或是後者,成就取向及牢靠的價值觀都是教養的焦點。
 
  現在是網路資訊大爆炸的年代,書中提到:「在二十一世紀成功的關鍵在於,是否能從知識中創造經濟價值:活用知識,對已知進行批判性思考,嘗試連結各種知識,並公開分享,化繁為簡,或轉化成高超的技能。」這點我亦深有所感,假如只是一味認為完成了大學或碩士的學歷,出社會就可以順風順水,薪資節節上升,那真的是天方夜譚。因為值錢的是如何呈現「價值」讓群眾認識,這個能力就可以賺到更多利潤。
 
  作者也提到了,學歷絕對是必要的一環。根據調查,父母親都是高學歷的人,那孩子一樣是高學歷的機率就是比別人高上許多。各種形式的知識仍然還是珍貴的資本,至少在我們所處的社會還是。對個人而言,知識也是資本,擁有愈多知識,慣習散發出來的氣質也愈加從容自在。
 
  此書最後提到九組詞彙,可清楚說明中間與上層社會的差異,並不是說中間階層就不好,而是如果要往上突破更高的天花板,那一定需要些什麼元素去改變才行。企圖心強的人必須試著改變自己的慣習,擁有愈充裕的知識、金錢、文化、社交、語言、身體和精神這七大資本,就愈容易改變慣習。
 
  這本書也提出非常多的證據去佐證,我們也許沒辦法當富二代或富三代,但至少透過此書可以拓展我們的視野,進而去培養正向且良好的「慣習」,這樣就有機會讓孩子具備能力去突破現有階層的框架。
 
  看完這本書只覺得如果能早十年理解這些事情,那該有多好,相信你們閱讀完也會有這樣的感受。
 
  (本文作者為最會說故事的理財作家,著有《我在計程車上看到的財富風景》)
 
推薦序
 
英雄不怕出身低?關鍵在於慣習!
愛瑞克
 
  人們都說「英雄不怕出身低」,一個人若擁有強烈的企圖心,自然會突破層層阻礙,去實現始於他的英雄旅程。以前我認為,成功與否的關鍵在於一個人的心態和性格,當然還有某些不容易被具體形容的因素影響著;讀完此書,我發現「慣習」就完整代表了那一切的因素!
 
  書中將慣習有關的「資本形式」分成了七大類,乍看之下,想要面面俱到並不容易;但讀完此書,我反而覺得不難。原因在於,並不是要這七種資本同時獲得高分才會成功,有些人光憑顯著突出的某幾項,就足以躍升到社會上層(當然若可同時具備較多項,成功機率又更高)。此外,作者提供了可行方法,讓每一個人都可以按部就班去累積這些資本,人人都可以。
 
  儘管此書談到一個人出身環境非常重要,但並非宿命論。富裕的父母會將他們的優勢和特權地位傳給下一代,然而,富家子弟還是要自己發憤努力,才能延續這樣的優勢。當其他人都在努力累積資本的時候,一個不斷消耗資本的人總有一天會出現「死亡交叉」,也就是原本領先的狀態轉而落後,因為大家都在超越他。
 
  我小時候家裡開工廠,父親在年輕時就創辦一家鋁製網球拍的代工廠,顛峰時期員工人數達到近百人。父親發跡得早、三十多歲就事業有成,因此我小學之前算是小康之家,衣食無虞,但家裡崇尚節儉,因此也不能隨便花錢。一九八○年代,整個鋁製網球拍產業逐漸被中國大陸取代,父親也因此被迫關閉工廠、遣散員工,我們家的經濟狀況有如雪崩。我就讀碩士班期間,是家裡經濟最吃緊的時候,我必須半工半讀來完成學業。順利畢業後謀職,雖然每月薪水有三萬八,在台北房租子花掉一萬一,還要拿一萬給爸媽補貼家用,想要在台北存錢,難上加難。然而,我工作後不到十六年,卻提早存夠了退休金,裸辭、投入公益和推廣閱讀。十六年內翻轉貧窮、提早退而不休,關鍵就在於從小所累積的慣習,持續在發揮作用。
 
  按照書中的七種資本來看,自己是贏在剛出社會時,累積許多「知識資本」和「心理資本」,並且在職期間快速累積「物質資本」「社會資本」「語言溝通資本」;離開職場之後,我著重在「文化資本」「身體資本」的累積。一個人並不需要同時面面俱到,任何一種資本的累積都將明顯有助於我們發展,有時快、有時慢,但一切都在累積。
 
  原來,一個人終其一生是否能夠獲得成功又幸福圓滿,光靠蠻勁、苦幹實幹,也未必會出人頭地,因為努力的人太多,所以還需要用對方法!此書具體指出,該在哪些面向上去付出有效努力,翻轉貧窮、改變人生會變得更容易。我認為,無論是出身具有優勢的環境,還是艱苦困頓的環境,只要能用對方法、有效努力,人人都可以活出豐盈圓滿的人生。
 
  願好的慣習與你同在!
 
  (本文作者為TMBA共同創辦人,著有《內在原力》系列作品)
 

詳細資料

  • ISBN:9789861344768
  • EISBN:9789861344775
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:4.5MB

會員評鑑

4.5
9人評分
|
7則書評
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立即評分
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3.0
|
2024/04/23
本書的主題很有趣,作者試圖去分析現代社會決定人生豐足與否的因素,不僅是財富或物質上的資產,還包括其他各種面向;這些種種慣習,都是可以被傳承與累積的一種底蘊。令人耳目一新的一點是作者指出新富階級與老錢階級對於自我生涯規劃以及教育下一代的想法有相似亦有細微不同之處。然而不知道是不是因為德文原文就寫得拗口,或是翻譯語句略顯艱澀卡頓,閱讀起來並不是很順暢。
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4.5
|
2024/04/04
這本書說是希望養成的S O P可說是也可說不是,但是書中的內容說明了,想要出類拔萃的話,怎麼從外在到個人的心裡做出什麼樣的準備。

我個人覺得,這個對於即將出社會的年輕人,是很值得參考的一本書。
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5.0
|
2024/03/15
乍看之下,這本書似乎彷彿又是一本“有錢人都怎樣怎樣”的財商書籍,
但作者其實更深一層的從七個面向,具體的分析在傳承多代的富裕家庭中,
養成的哪些“慣習”及“思維”是造成階級傳承的重點。

在閱讀中,我更了解為何周邊富裕階層的朋友,即使很累,但能每天花費大量的時間去進行同階層的重複性社交,
也看到“幫老闆處理私人事務“背後所能帶來更多資訊以及思維的好處。

另外我很喜歡在書中提到的,上層社會所為的“社交行為”,反而更傾向“無目的性”付出與互動,
而是長期累積信任與情感連結,讓社交網絡自行發酵。

書中提到的觀念,也許用在培養自己已經來不及全部都使用到(例如學校/就業的選擇等等),
但下一代的教養我認為會非常有幫助,
推薦可看。
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本書的書名很有趣,為何是「慣習」,而非常見的「習慣」?因為兩者的確是不同的名詞。慣習(Habitus)一詞是由法國社會哲學家皮耶·布赫迪厄提出的概念,源自拉丁文,意思是「擁有、持有、隨身攜帶」。本書作者是德國語言與文學博士,她以社會學角度分析階層差異是如何形成,所以本書指的「慣習」,是由社會文化環境決定的第二天性,能決定我們在這個世界上的所有行為。  

雖然我們出身背景的確影響我們擁有的資源,不難理解,社會階層與財富往往是代代相傳,但作者認為「慣習是能夠改變的,人也是會蛻變的。因為出身所帶來的慣習,雖然是我們的一部份,但並不能阻止我們的發展。」因此透過本書瞭解「七大資本」,可以讓自己有系統地擴充,影響與改變個人的慣習,進而改變人生。  

☑️本書核心概念 
個人能透過「七大資本」來改變「慣習」: 
一、知識:能力,能創造經濟價值的技能。 
二、物質:財產,你所擁有的東西。 
三、社會:認識的人,社交能力衍生的資源。 
四、文化:表現在日常生活中的品味。 
五、身體:生理特質能體現個人社會地位。 
六、語言:說話方式,溝通與表達能力。 
七、心理:面對事物的態度,如:自信、樂觀及韌性。  

☑️為何推薦?
書中故事不落俗套,讀起來輕鬆有趣。本書最特別之處,是把人生的資本有系統及架構地分類,讓我們以「大局觀」去了解社會運作的全貌,但同時又能以個人行為去逐一實踐。除了累積「物質」資本以外,我們也應關注其他資本的重要性,使自己能更全面地拓展視野,開創更寬廣自由的人生。
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5.0
|
2024/02/24
書中有系統的說明階級運作,有些觀念早已知道,但總是零零散散,書中將觀念進行整合並說明
閱讀時發現心中常年隠約的疑慮,終於獲得印証,猶如見暑光一般,眼前一遍明亮。
擴展思維深度,是一本好讀易懂的書籍。
瞞適合學生或剛出社會新鮮人書籍讀物,早些了解清楚階級內幕,早些準備自己人生的資本。
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